Marie

Marie — coachinja za odnose

Prekini krog. Znova zgradi povezanost.

Začni pogovor za pare z Marie — partnerja dodaj kasneje

Marie je Verkejeva coachinja za odnose. Dela z vzorcem med vama — ne z zmagovalcem in poražencem. Kadar dva človeka vedno znova ponavljata isti prepir, je le redko zato, ker bi eden imel prav; običajno je zato, ker nekaj v ozadju še ni bilo izrečeno. Marie pomaga obema, da to izrečeta in da pri tem še naprej prisluhneta drug drugemu.

EFT + NVC

Modaliteta

Čustveno usmerjeno

Pari

Fokus

Krog in komunikacija

Glas + besedilo

Format

Klici do 20 min

Sam/a ali skupaj

Najbolj primerno za

Dva partnerja, en klepet

Dela z vzorcem med vama — ne z zmagovalcem in poražencem.
— Pristop Marie pri coachingu

Za koga je

Pri čem ti Marie pomaga

  • Kot par se oddaljujeva. Občutek, da si oddaljen/a od partnerja, je pogost izziv v dolgoletnih zvezah. Obveznosti, rutina in čas lahko ustvarijo čustveno razdaljo — prepoznati jo je prvi korak k spremembi.
  • Komunikacija s partnerjem. Tudi ljubeči se pari težko jasno izrazijo, kaj potrebujejo in zares slišijo drug drugega. Nesporazumi in neizrečena čustva so naraven del vsakega odnosa.
  • Prepiri s partnerjem. Vsak par se kdaj ne strinja. Cilj ni prenehati s prepiri — gre za to, da jih peljeta tako, da gradita razumevanje, ne pa ga načenjata.
  • Premalo intimnosti v zvezi. Telesna in čustvena bližina v dolgoletnih zvezah naravno niha. Delo, zdravje, starševstvo in rutina jo oblikujejo — suho obdobje ne pomeni, da je z zvezo konec.
  • Različni življenjski cilji v paru. Povsem normalno je, da partnerja sčasoma razvijeta različne cilje, interese ali prioritete. Spremembe v karieri, osebna rast in razvijajoče se vrednote lahko ustvarijo napetost tudi v ljubečih zvezah.
  • Okrevanje po razhodu ali ločitvi. Konec pomembne zveze prinese žalovanje, premike v identiteti in povsem praktične izzive. Občutek izgube, zmedenosti in celo olajšanja so lahko del istega zdravljenja. Kako predelati razhod in iti naprej.
  • Razmišljanje o ločitvi ali razvezi. Razmišljati o koncu zakona ali dolgoletne zveze je čustveno zapleteno — ambivalentnost, strah, krivda in negotovost pogosto sobivajo. Te misli ne pomenijo, da si odpovedal/a.

Modaliteta

Kako te Marie vodi — čustveno usmerjena terapija in nenasilna komunikacija

Čustveno usmerjena terapija (EFT) dela s ponavljajočim se krogom, v katerem par obtiči — kritika/umik, napad/obramba — in pomaga obema partnerjema izraziti mehkejši občutek pod glasnim. Nenasilna komunikacija (NVC) ti da štiri korake za vsakdanji težak pogovor: opazi, kaj se je zgodilo, poimenuj, kaj čutiš, povej, kaj potrebuješ, in jasno prosi. Marie drži prostor, kjer sta dobrodošla oba pristopa.

S partnerjem si lahko delita isti klepet z Marie, tako da oba vidita, kaj je bilo rečeno, in skupaj slišita njen pogled. Lahko pa eden začne tudi sam — delo na sebi je pomemben del procesa, sploh ko poskušaš razumeti svoj del vzorca, preden ga prineseš nazaj v zvezo.

Za podrobnejša pojasnila glej čustveno usmerjeno terapijo (EFT) in nenasilno komunikacijo (NVC).

Poskusi

Kako bi lahko izgledal prvi pogovor

  • Marie
    Veseli me, da si tu. Lahko začneš sam/a in partnerja vključiš pozneje, če ti to ustreza. Kaj se je v zadnjem času dogajalo med vama?
  • Sinoči sva imela spet isti prepir. Domnevno o posodi. Nikoli ne gre za posodo.
  • Marie
    Tako je — vsebina se spreminja, krog ostaja isti. Kaj si opazil/a, da čutiš, ko se je začelo? Ne kaj si rekel/la, ne kaj ti je rekel drugi. Občutek pod tem, tik preden si se odzval/a.
  • Iskreno? Neviden. Kot da vsak dan delam iste majhne stvari za najino življenje in nič od tega ne šteje. Ko sem zagledal/a posodo, sem preprosto … počil/a. Potem se je partner zaprl vase in postavil v obrambo — in že sva tičala v prepiru.
  • Marie
    To je mehkejši občutek — neviden, neštet. Jeza ga je ščitila. Pred naslednjim pogovorom ga poskusi tako poimenovati sam/a sebi: »Počutim se nevidno in potrebujem, da me vidijo.« Pogosto so besede, ki krog razorožijo, tiste spodaj, ne tiste na vrhu.

Primer pogovora. Ni resnični uporabnik.

Kaj ljudje pravijo o Marie

Marie nama je pomagala odpreti pogovore o intimi, ki sva se jim leta izogibala. Naučila sva se izraziti potrebe brez obtoževanja in znova odkrila drug drugega. Razlika v najini povezanosti že po mesecu dni je neverjetna.

— Umar ★★★★★

S partnerjem sva v karieri in življenjskih ciljih šla v povsem različni smeri. Marie nama je pomagala videti, da lahko podpirava sanje drug drugega, ne da bi pri tem žrtvovala najino zvezo. Strukturirani pogovori so spremenili vse.

— FaaMike123 ★★★★★

Po ločitvi sem se počutila popolnoma izgubljeno. Marie mi je pomagala predelati žalost in samoobtoževanje na način, ki mi terapija ni mogla. Strukturiran pristop k ponovni izgradnji moje identitete onkraj vloge »žene« je naredil ogromno razliko. Zdaj se znova iskreno veselim prihodnosti.

— Rebecca ★★★★★

Mesece sem omahoval/a, ali naj končam zakon. Marie me je vodila skozi to, da sem ločil/a, kaj se zares dogaja, od zgodb, ki sem si jih pripovedoval/a. Strukturiran proces odločanja mi je pomagal najti gotovost brez obžalovanja, čeprav pot naprej ni bila taka, kot sem sprva pričakoval/a.

— Marcus ★★★★★

Glas ali besedilo — kar ti ustreza za ta dan

Delo v paru se pogosto dogaja v majhnih oknih med vsem drugim. Marie podpira klepet po sporočilih, ko je lažje tipkati, in glasovne pogovore v slogu telefonskega klica do 20 minut, kadar je čas, da se zares pogovorita. Povzetek vsakega glasovnega pogovora se vrne v skupni klepet, da se nič ne izgubi, Marie pa si zapomni, na čem delata, čez tedne in mesece. Preberi več o tem, kako deluje EFT.

Zasebno po zasnovi

Tvoji pogovori z Marie so šifrirani od konca do konca. Prijaviš se lahko anonimno — brez e-pošte ali telefonske številke — sedemdnevno brezplačno preizkusno obdobje pa se po tem nadaljuje za 0,99 EUR/teden. Za začetek ne potrebuješ kreditne kartice.

Pogosta vprašanja o Marie

Ali lahko s partnerjem oba uporabljava Marie v istem klepetu?

Da — Marie uradno podpira, da si dva partnerja delita en klepet. Oba vidita vse, kar Marie napiše, z njo se lahko pogovarjata skupaj ali izmenično, ona pa namenoma ostaja uravnotežena in se ne postavlja na nobeno stran. Vabila za partnerja so vgrajena v aplikacijo.

Kaj pa, če moj partner tega noče uporabljati?

To je pogosto izhodišče in delo se kljub temu izplača. Marie ti pomaga prepoznati tvoj delež v vzorcu, vaditi pogovor, ki bi ga rad/a imel/a, in se odločiti, kaj si v resnici želiš prositi. Včasih se en partner, ki začne s tem delom, spremeni toliko, da drugi to spremembo opazi.

Ali mi lahko Marie pomaga, če razmišljava o ločitvi?

Da. Marie ti pomaga ločiti dejstva o zvezi od zgodbe, ki si jo pripoveduješ o njej, poimenovati, kaj vsak od vaju zares potrebuje, in odločitev sprejeti tam, kjer bo zdržala tudi kasneje. Ne sili te v to, da ostaneš ali odideš; pomaga, da odločitev postane tvoja.

Deluje to za istospolne ali poliamorne zveze?

Da. Vzorci, s katerimi dela EFT — zasledovalec/umikajoči, napad/obramba, želja po tem, da bi te slišali, želja po tem, da bi te izbrali — ne pripadajo eni sami strukturi odnosa. Marie pogovor prilagodi vajini dejanski zvezi, ne pa privzeti obliki.

Kako začneva skupen klepet?

Eden od vaju začne klepet z Marie in drugega povabi iz aplikacije. Partner se pridruži z lastnim računom, od tam pa si delita pogovor. Še naprej lahko vodiš tudi svoj samostojen klepet z Marie ob strani — večini parov se to izkaže za koristno.

Razišči ustrezni metodi: čustveno usmerjena terapija (EFT) in nenasilna komunikacija (NVC).

Preberi o naših raziskavah: Študija Univerze v Stockholmu.

Članki, ki gredo bolj v globino

Za nadaljnje branje

Začni pogovor za pare z Marie — partnerja dodaj kasneje

Verke ponuja coaching, ne terapije ali medicinske oskrbe. Rezultati se med posamezniki razlikujejo. Če si v krizi, pokliči 988 (ZDA), 116 123 (Združeno kraljestvo/EU, Samaritans), ali tvoje lokalne nujne službe. Obišči findahelpline.com za mednarodne vire.