Marie

Marie — trenerka za odnose

Prelomi cikel. Obnovi zvezo.

Začni parno sejo z Marie — partnerja dodaj pozneje

Marie je Verkejeva trenerka za odnose. Dela z vzorcem med vama — ne z zmagovalcem in poražencem. Ko se dva človeka nenehno prepirata o istem, redko zato, ker je eden napačen; ponavadi je nekaj v ozadju, kar ni bilo povedano. Marie pomaga obema, da to povesta in ostaneta slišna drug drugemu, medtem ko to počneta.

EFT + NVC

Modalnost

Čustveno usmerjeno

Pari

Fokus

Cikel in komunikacija

Glas + besedilo

Format

Do 20 min klicev

Samo ali skupaj

Najboljše za

Dva partnerja, en klepet

Ona dela z vzorcem med vama — ne z zmagovalcem in poražencem.
— Mariin trenerski pristop

Za koga je

S čim pomaga Marie

  • Kot par se odmikava drug od drugega. Počutiti se odtujeno od partnerja/ke je pogosta izziv v dolgotrajnih zvezah. Zahteve življenja, rutina in čas lahko ustvarijo čustveno razdaljo — prepoznati to je prvi korak k spremembi.
  • Komunikacija s partnerjem. Celo ljubeči pari se težko jasno izražajo in se v celoti slišijo. Napačna razumevanja in neizrečena čustva so naravni del vsake zveze.
  • Prepiri s partnerjem. Vsi pari se ne strinjajo. Cilj ni prenehati prepirati – gre za to, da prepirov ne rešuješ na način, ki gradi razumevanje namesto da bi ga erodiral.
  • Premalo intimnosti v razmerju. Fizična in čustvena bližina v dolgoročnih razmerjih naravno niha. Delo, zdravje, starševstvo in rutina vse vplivajo nanjo — suha obdobja ne pomenijo, da razmerje propada.
  • Različni življenjski cilji kot par. Normalno je, da si partnerja sčasoma razvijeta različne cilje, interese ali prioritete. Karierne spremembe, osebna rast in spreminjajoče se vrednote lahko ustvarijo napetost celo v ljubečih razmerjih.
  • Celjenje po razpadu zveze ali ločitvi. Konec pomembnega razmerja prinaša žalovanje, spremembe identitete in resnične praktične izzive. Občutki izgube, zmede in celo olajšanja so lahko del istega procesa celjenja.
  • Razmišljanje o ločitvi ali razvezi. Razmišljanje o koncu zakonske zveze ali dolgoletnega razmerja je čustveno zapleteno — ambivalenca, strah, krivda in negotovost pogosto sobivajo. Te misli ne pomenijo, da si spodletel.

Modalnost

Kako te Marie vodi – Čustveno usmerjena terapija in Nenasilna komunikacija

Emotionally Focused Therapy dela s ponavljajočim se ciklom, v katerega se par ujame — kritiziraj/umakni se, napadi/brani se — in pomaga obema partnerjema izraziti mehkejše čustvo pod glasnim. Nonviolent Communication ti dá štiri korake za vsakodnevno težek pogovor: opazuj, kaj se je zgodilo, poimenuj, kaj čutiš, povej, kaj potrebuješ, in postavi jasno prošnjo. Marie drži prostor, kjer sta dobrodošla oba.

Ti in tvoj partner si lahko delita isti pogovor z Marie, tako da oba vidita, kaj je bilo povedano, in skupaj slišita njeno perspektivo. Ena oseba lahko začne tudi sama — obstaja resnično delo, ki ga je mogoče opraviti sam, zlasti ko poskušaš razumeti svojo vlogo v vzorcu, preden ga prineseš nazaj v razmerje.

Za popolne razlagalnike glejte Emotionally Focused Therapy (EFT) in Nenasilna komunikacija (NVC).

Preizkusi

Kako je lahko videti prvi pogovor

  • Marie
    Veselo, da si tukaj. Lahko začneš sam/a in partnerja vključiš pozneje, če to ustreza. Kaj se je zadnje čase dogajalo med vama?
  • Sinoči sva se spet sprla. Uradno zaradi posode. Nikoli ni samo posoda.
  • Marie
    Res – vsebina se spreminja, cikel ostaja isti. Kaj si opazil/-a, da si čutil/-a, ko se je začelo? Ne kaj si rekel/-la, ne kaj so oni rekli. Občutek spodaj, tik preden si reagiral/-a.
  • Po resnici? Nevidna. Kot da vsak dan naredim enake majhne stvari za naše skupno življenje in nič od tega ne šteje. Ko sem videla posodo, sem samo… eksplodirala. Nato so se zaprli vase in smo bili izven tira.
  • Marie
    To je tišji občutek — biti neviden, neštetan. Jeza ga je ščitila. Pred naslednjim pogovorom si ga poskusi poimenovati: »Počutim se nevidnega/-no in potrebujem, da me nekdo opazi.« Besede, ki prekinejo cikel, so pogosto tiste spodaj pod prepirom, ne tiste na vrhu.

Primer pogovora. Ne gre za resničnega uporabnika.

Kaj pravijo o Marie

Marie nam je pomagala imeti pogovore o intimnosti, ki smo se jim leta izogibali. Naučili smo se izražati potrebe brez krivde in se znova odkrili. Razlika v naši povezanosti po samo enem mesecu je neverjetna.

— Umar ★★★★★

Šli sva v popolnoma različnih smereh glede kariere in življenjskih ciljev. Marie nama je pomagala videti, da si lahko medsebojno podpirava sanje, ne da bi žrtvovala zvezo. Strukturirani pogovori so vse spremenili.

— FaaMike123 ★★★★★

Po ločitvi sem se počutila popolnoma izgubljeno. Marie mi je pomagala predelati žalost in samoobtožbe na način, ki ga terapija ni. Strukturiran pristop k ponovni vzpostavitvi identitete onkraj vloge »žene« je naredil toliko razlike. Zdaj sem resnično navdušena nad svojo prihodnostjo.

— Rebecca ★★★★★

Mesece sem se spraševala, ali naj končam zakon. Marie me je vodila skozi preučevanje tega, kaj se dejansko dogaja v primerjavi z zgodbami, ki sem si jih pripovedovala. Strukturiran proces odločanja mi je pomagal najti gotovost brez obžalovanj, čeprav pot naprej ni bila tista, ki sem jo prvotno pričakovala.

— Marcus ★★★★★

Glas ali besedilo — kar ti ustreza na ta dan

Delo s pari se pogosto dogaja v majhnih okencih med vsem ostalim. Marie podpira besedilni klepet, ko je tipkanje lažje, in glasovne seje v slogu telefonskega klica do 20 minut, ko je čas za pravi pogovor. Povzetek vsake glasovne seje se objavi nazaj v skupni pogovor, da se nič ne izgubi, Marie pa si zapomni, na čem delate, čez tedne in mesece. Preberi več o tem, kako deluje EFT.

Zasebnost po zasnovi

Tvoji pogovori z Marie so šifrirani od konca do konca. Prijaviš se lahko anonimno – brez e-pošte ali telefonske številke – in tvoj 7-dnevni brezplačni preskus se po tem začne pri 1,99 $/teden. Za začetek ne potrebuješ kreditne kartice.

Pogosta vprašanja o Marie

Ali midva s partnerjem/partnerico oba/obe lahko uporabljava Marie v istem pogovoru?

Da — Marie uradno podpira, da dva partnerja delita en pogovor. Oba vidita vse, kar Marie reče, lahko se ji obrneš skupaj ali izmenično, ona pa namerno ostaja uravnotežena in ne postane na stran katerega koli. Povabila za partnerja so vgrajena v aplikacijo.

Kaj pa, če partner/ka tega ne želi uporabljati?

To je pogosto izhodišče, a delo je vseeno vredno. Marie ti pomaga videti tvoj del vzorca, vaditi pogovor, ki ga želiš imeti, in se odločiti, kaj sploh hočeš prositi. Včasih zadošča, da eden od partnerjev začne z delom na sebi, da to drugi opazi.

Ali Marie pomaga, če razmišljamo o ločitvi?

Da. Marie ti pomaga ločiti dejstva razmerja od zgodbe, ki si jo pripovedovanješ o njem, poimenovati, kar vsak od vas dejansko potrebuje, in sprejeti odločitev z mesta, ki bo vzdržalo. Ne sili te k ostajanju ali odhodu; pomaga, da odločitev postane tvoja.

Ali to deluje za istospolne ali poliamorne odnose?

Da. Vzorci, s katerimi EFT dela — zasledovalec/umikač, napad/obramba, želja biti slišan, želja biti izbran — ne spadajo k nobeni eni strukturi. Marie prilagodi pogovor tvojemu dejanskemu razmerju namesto predpostavljanju privzete oblike.

Kako začneva skupni klepet?

Eden od vas začne klepet z Marie in povabi drugega iz aplikacije. Tvoj partner se pridruži s svojim računom, od tam pa si delita pogovor. Vseeno lahko imaš sam pogovor z Marie ob strani — večina parov ugotovi, da je to koristno.

Razišči metode ujemanja: Emotionally Focused Therapy (EFT) in Nenasilna komunikacija (NVC).

Preberi o naši raziskavi: Stockholmska universitetna študija.

Članki za poglobitev

Začni parno sejo z Marie — partnerja dodaj pozneje

Verke zagotavlja coaching, ne terapije ali medicinske oskrbe. Rezultati se razlikujejo glede na posameznika. Če si v krizi, pokliči 988 (ZDA), 116 123 (UK/EU, Samaritans), ali lokalne službe za nujno pomoč. Obiščite findahelpline.com za mednarodne vire.