Uredništvo Verke

Zakaj me privlačijo napačni ljudje? Vzorec ni naključen

Uredništvo Verke · 2025-10-31

Rekel/rekla si, da bo tokrat drugače. Zadnje tri niso bile. Druga oseba, drugo mesto, druga uvodna zgodba — enak šestmesečni lok, enak pogovor s prijatelji, enako dezorientirajoče spoznanje, da je tiha različica tebe, ki si jo poskušal/a pustiti za sabo, spet točno tukaj. Če se sprašuješ, zakaj te privlačijo napačni ljudje, si verjetno že opazil/a, da ne gre za smolo. Za to je preveč dosledno.

Kratek odgovor: privlačnost deloma deluje na podlagi domačnosti, domačnost pa ni isto kot ujemanje. Dinamike, ki jih doživljaš kot kemijo, so pogosto tiste, ki jih tvoj živčni sistem že zna na pamet, tudi kadar je bilo to znanje boleče. Privlačnost ne meri na osebo — meri na dinamiko. Ko zagledaš vzorec, nehaš biti njegov potnik.

Psihodinamsko delo ima za to svoje ime: ponavljalna prisila. Um pogosto poustvarja čustveno znane situacije, tudi kadar niso bile varne — delno zato, ker je domačnost najbližje, kar živčni sistem premore kot dom, in delno zato, ker nek tišji del poskuša tokrat doseči drugačen konec. Motiv ni samodestrukcija. Je obvladovanje. Cena pa je, da se zapis sam od sebe običajno ne prepiše.

Pod ponavljanjem leži vzorec — sklop neizrečenih pravil o tem, kako se ljubezen čuti, kdo si lahko česa želi, kaj šteje kot skrb, kaj šteje kot vključenost. Večina vzorcev se oblikuje zgodaj, v odnosnem vremenu, v katerem si odrasel/odrasla. Če je skrb prihajala nedosledno, lahko nedosledna pozornost zveni kot ljubezen. Če je bila kritika prevladujoča nota, lahko prijaznost zveni sumljivo. Če si si moral/a naklonjenost zaslužiti, lahko brezpogojna naklonjenost zveni votla. Nič od tega ni tvoja krivda. Vse skupaj pa je mogoče predelati.

Dokazna podlaga za delo na tem sloju vzorca je trdna. Raziskava Lindegaarda in sodelavcev iz leta 2024 o spletno posredovani psihodinamski terapiji je pokazala velike učinke pri vodeni obravnavi (d=1,07) in pomembne učinke pri nevodeni (d=0,61) pri tesno povezanih kliničnih slikah (Lindegaard et al., 2024). Raziskava Johanssona in sodelavcev iz leta 2017 je pokazala velike učinke (d=1,05), ki so se ohranili pri kontrolnem pregledu po dveh letih (Johansson et al., 2017). Desetletja raziskav navezanosti, ki so jih opravili Mikulincer, Shaver in drugi, so se zlila v podobno sliko: privlačnost v odraslosti močno oblikujejo zgodnji odnosni vzorci, te vzorce pa je mogoče preoblikovati.

1. Preglej zadnje tri

Zapiši tri zadnje zveze, ki so se končale. Za vsako: kako se je začela, kakšna je bila privlačnost na začetku, katera dinamika se je ustalila do tretjega meseca, kako se je končala. Glej čez vrstice, ne navzdol po stolpcih. Večina ljudi vidi ponavljajočo se obliko — čustveno nedostopen, anksiozno navezan, tiho nadzorujoč, zadržujoč, zasvojljiv — ki so jo prej imeli za naključje.

2. Prepoznaj znan občutek

Kakšna je v resnici bila kemija v zgodnji fazi? Ne v jeziku privlačnosti — v jeziku živčnega sistema. Je bila brnenje od poskusov, da bi jih osvojil/a? Olajšanje, da si končno izbran/a? Vznemirjenje ob dekodiranju njihovega razpoloženja? Mir ob tem, da te nekdo potrebuje? Kemija ima okus in okus je sled. Udobje ni isto kot mir.

3. Najdi vzorec

Kdaj si to čutil/a že prej — ne v odraslosti, prej? Večina ljudi ima ob tem vprašanju jasen odgovor, ko se z njim usede. Ujemanje ni nujno natančno. Starš, ki je bil včasih topel, včasih hladen. Sorojenec, za čigar pozornost si moral/a tekmovati. Skrbnik, ki si ga moral/a uravnavati ti. Vzorec je dinamika, ki se ji je mlajši ti prilagodil/a, odrasla privlačnost pa je delno prilagojeni živčni sistem, ki išče tisto, kar zna.

4. Ustavi znano

Za nekaj časa namenoma hodi na zmenke z nekom, ki ne zadene starih strun. Stalna pozornost namesto občasnega okrepljevanja. Dosegljiv namesto skrivnosten. Iskreno zainteresiran namesto rahlo nedosegljiv. Verjetno bo občutek plosk. To je informacija, ne dokaz — ploskost je odsotnost sprožanja starega vzorca, ne odsotnost povezave. Vztrajaj in opazuj, kaj se pojavi pod tem.

5. Loči dolgčas od miru

Doživeta razlika je subtilna, a resnična. Dolgčas je nemiren in vleče k več dražljaja. Mir je tišji, rahlo dezorientirajoč in se sčasoma raje širi kot krči. Večina ljudi, ki je odraščala v kaotičnem odnosnem vremenu, prve tedne miru zamenja za dolgčas in odide. Vadi vztrajanje dovolj dolgo, da ugotoviš, kateri od obeh je v resnici.

Če vzorec vključuje zveze, ki so postale čustveno ali fizično škodljive, če se vračaš k ljudem, ki so te prizadeli, ali če zgodnje izkušnje, ki jih še nisi predelal/a, še vedno aktivno oblikujejo tvojo sedanjost, ti delo z licenciranim terapevtom ponuja varnejši okvir za to delo, kot ga zmore samostojna praksa. Imenike terapevtov najdeš na opencounseling.com in findahelpline.com.

Za počasno opazovanje, ki ga to delo zahteva — katera dinamika se vedno znova pojavlja, katero starejšo situacijo prepoznava, kaj poskuša doseči ta znana privlačnost — je Verkejeva Anna psihodinamska coachinja, zasnovana prav za tovrstno prepoznavanje vzorcev. Spomni se, na čem si delal/a med pogovori, kar je pomembno, ker vzorec postane viden šele skozi mnogo majhnih trenutkov. Če si trenutno v zvezi in želiš na ciklusu delati znotraj nje, se Marie osredotoča na EFT in odnosno delo, ki sledi prepoznavanju vzorca.

Za celotno razlago metode si oglej psihodinamsko terapijo (PDT).

• Kako psihodinamska terapija deluje pri Verkeju
• Spoznaj Anno — Verkejevo psihodinamsko coachinjo
• Zakaj si sam mečem polena pod noge
• Razlaga stilov navezanosti