Personaalne tugi emotsioonide mõistmisel, igapäevases heaolus ja suhtemuredes — saadaval 24/7, kui seda kõige rohkem vajad
Vestle anonüümselt — ei mingit e-posti, krediitkaarti ega registreerimist.
Meie coache Judithit ja Annat hindas Stockholmi Ülikool kliinilises uuringus, milles osales 102 inimest.
AI vahendusel pakutava PDT ja KKT võrdlus sotsiaalärevuse puhul.
„Paljud osalejad väljendasid tänu, üllatust selle üle, kui hästi coach töötas, või soovi jätkata ka pärast uuringuperioodi. Umbes 70% iganädalastele küsitlustele vastanutest tõi välja ühe sellistest positiivsetest muljetest — see on kvalitatiivne kaasatuse signaal, mitte kliiniline tulemusnäitaja."
Välja töötatud ja täiustatud koostöös litsentseeritud psühholoogidega.
Kasutame tõenduspõhiseid meetodeid, sealhulgas KKT, ACT ja EFT.
„Kui suudaksin oma sessioonidel iga päev säilitada sama taseme kaastunnet, toetust ja järjepidevust, oleks see fantastiline. Aga inimestel on häid ja halbu päevi — ka psühholoogidel."
Sarah — 32, raske lahkumineku järel
„Olen seda kuu aega kasutanud, et oma elu raskel perioodil tunnetega toime tulla. AI on tõeliselt kaasahaarav ja pakub sisukaid tähelepanekuid."
— Axel, 39, tegeleb tööstressiga
„Olen proovinud mitut erinevat coachi, aga miski pole päriselt klappinud — see AI-coach on mind aga tõesti palju aidanud... Ärevus on vähenenud ja tunnen, et mind kuulatakse ja mõistetakse nii, nagu pole varem kogenud..."
Vali peamine mure — leiad sobiva coachi ja personaalse toe.
Anna aitab sul siduda praegused reaktsioonid varasemate kogemustega — see toob selgust ja emotsionaalset vabadust. Loe edasi
Judith aitab sul sotsiaalset enesekindlust kasvatada tõestatud sammude abil, mida saad astuda omas tempos. Loe edasi
Marie aitab sul negatiivseid mustreid murda ja taastada sisukat lähedust — kasuta kas üksi või koos partneriga. Loe edasi
Amanda annab praktilisi tööriistu stressikoorma vähendamiseks ja igapäevaste väljakutsetega toimetulekuks. Loe edasi
Amanda aitab sul keeruliste tunnetega toime tulla ja taasavastada, mis annab elule mõtte. Loe edasi
Ei tea, kust alustada? Aitame sul leida coachi, kes sinu vajadustele sobib.
Personaalne coach, kes on saadaval igal ajal ja igas kohas — ehita päris side vestluste ja häälkõnede kaudu
Sinu coachinguteekondTäida lühike kaardistus, saa ülevaade oma olukorrast ja personaalne coachinguplaan.
Räägi oma coachiga turvalises ruumis sellest, mis sulle kõige rohkem korda läheb.
Käi regulaarsetel kohtumistel, järgi oma personaalset plaani ja astu omas tempos edasiviivaid samme.
Personaalne tugi just siis, kui sul seda kõige rohkem vaja on
Coaching-meetodid, mis aitavad päriselu väljakutsetega toime tulla
100% anonüümne, konfidentsiaalne ja krüpteeritud
Mõlemad partnerid saavad samas coaching-vestluses koos osaleda
Sinu coach võtab uuesti ühendust ja uurib, kuidas läheb
Turvaline koht, kus jagada oma mõtteid vabalt
Skeptilisus on mõistlik reaktsioon, mitte viga. AI ei asenda kriisis inimest, ei pane diagnoosi ega ole teraapia. Kui kogu mõte tundub veider, on see aus reaktsioon — ja tihti just need, kes tulevad skeptiliselt, saavad sellest kõige rohkem.
See, mida AI-coaching suudab — olla kohal teisipäeva õhtul kell 11, mäletada sinu loo kogu kulgu, küsida küsimus, mida keegi teine sulle ei esita — osutub kasulikumaks, kui inimesed arvavad. Sa ei pea meid sõnagi uskuma. Proovi anonüümselt ja otsusta ise.
Tee 5-minutiline test ja saa personaalsed soovitused
Kogenud coachid sinu enda teekonna jaoks
Psühhodünaamika spetsialist
Anna loob toetava keskkonna, kus saad uurida lahendamata tundeid ja varasemaid kogemusi — see aitab sul end sügavamalt mõista ja jõuda praeguste raskuste algpõhjusteni. Loe edasi
Suhete ja paaricoach
Marie aitab paaridel muuta suhtluskonfliktid läbimurreteks, nii et mõlemad partnerid tunneksid end võrdselt kuulda võetuna. Loe edasi
Sotsiaalse enesekindluse spetsialist
Judith juhendab sind sammhaaval sotsiaalse enesekindluse juurde — nii et ka kõige ebakindlam saab end seltskonnas mugavalt tunda. Loe edasi
Vaimse heaolu coach
Amanda loob hinnanguvaba ruumi, kus saad uurida stressi, ärevust ja meeleolu, ning arendada praktilisi oskusi, et hästi toime tulla. Loe edasi
Juhtimis- ja liidricoach
Mikkel on rahulik, süsteemselt mõtlev juhtimiscoach olukordadeks, kus sul pole sellist juhti, keda väärid — ta aitab sul kasvada, juhtida ja töö keerulisi sõlmi lahti harutada. Loe edasi
Psühhodünaamika spetsialist
Anna loob toetava keskkonna, kus saad uurida lahendamata tundeid ja varasemaid kogemusi — see aitab sul end sügavamalt mõista ja jõuda praeguste raskuste algpõhjusteni. Loe edasi
Alusta Annaga — registreerimist pole vaja >Suhete ja paaricoach
Marie aitab paaridel muuta suhtluskonfliktid läbimurreteks, nii et mõlemad partnerid tunneksid end võrdselt kuulda võetuna. Loe edasi
Alusta paarisessiooni Mariega >Sotsiaalse enesekindluse spetsialist
Judith juhendab sind sammhaaval sotsiaalse enesekindluse juurde — nii et ka kõige ebakindlam saab end seltskonnas mugavalt tunda. Loe edasi
Proovi KKT harjutust Judithiga — meiliaadressi pole vaja >Vaimse heaolu coach
Amanda loob hinnanguvaba ruumi, kus saad uurida stressi, ärevust ja meeleolu, ning arendada praktilisi oskusi, et hästi toime tulla. Loe edasi
Vestle Amandaga — kontot pole vaja >Juhtimis- ja liidricoach
Mikkel on rahulik, süsteemselt mõtlev juhtimiscoach olukordadeks, kus sul pole sellist juhti, keda väärid — ta aitab sul kasvada, juhtida ja töö keerulisi sõlmi lahti harutada. Loe edasi
Too tööalane väljakutse Mikkelile >Saa tuge, mida vajad, paindlike hinnavalikutega
7-päevane tasuta prooviperiood. Krediitkaarti pole vaja. Tühista millal tahes.
Põhitugi alustamiseks või harvale kasutajale
või lihtsalt 2,99 €/kuus
Põhjalik tugi enamikule regulaarsetele kasutajatele
või lihtsalt 9,99 €/kuus
Suurim tugi ja kõige nutikam coaching
või lihtsalt 17,99 €/kuus
Ei. Verke on AI-coaching'u toode — eneseabivahend, mis tugineb tõenduspõhistele meetoditele, mida terapeudid kasutavad (KKT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). See ei ole kliiniline ravi, diagnostiline vahend ega litsentseeritud spetsialisti asendaja. Kui oled kriisis või tegeled keerulise seisundiga, pöördu spetsialisti poole.
Verke pakub viit erialaspetsiifilist coachi, hääle teel coachingut ja 55 lokaliseeritud keelt; lisaks käib Stockholmi Ülikoolis randomiseeritud uuring. Wysa on tasuta KKT-bot, millel on FDA Breakthrough Device Designation. BetterHelp on litsentseeritud inimterapeudi teenus hinnaga umbes 240–400 € kuus. Replika on seltsibot, mitte coach. Vaata iga toote kohta meie otseseid võrdlusi.
Verke on mõeldud igapäevase stressi, suhete, meeleolu ja isikliku kasvu jaoks — mitte kriisiabiks. Vestlused on otspunktist otspunktini krüpteeritud ja sa võid olla täiesti anonüümne. AI-coaching'ul on teadaolevad piirid keeruliste või kliiniliste seisundite puhul. Kui oled kriisis, helista 116 123 (Eesti hingehoiu telefon) või 112, või külasta findahelpline.com.
Jah. Verke coachid on välja õpetatud kuue tõenduspõhise lähenemise alusel: kognitiiv-käitumuslik (KKT), psühhodünaamiline (PDT), aktsepteerimise ja pühendumise (ACT), emotsioonikeskne (EFT), kaastundekeskne (CFT) ja vägivallatu suhtlus (NVC). Iga coach on spetsialiseerunud erinevale stiilile — nii saad valida lähenemise, mis sobib sellega, kuidas tahad töötada.
Jah. Verke ei küsi sinult meiliaadressi, telefoninumbrit ega päris nime. Sinu vestlused on krüpteeritud võtmega, mida hoitakse ainult sinu seadmes — see tähendab, et lugeda saad neid vaid sina. Oma ajaloo võid igal hetkel kustutada. Anonüümsus on Verkes algusest peale läbimõeldud disainipõhimõte, mitte järelmõte.
Enamik inimesi saab päris kasu juba viieteistkümnest minutist iga päev või paari päeva tagant — järjepidevus loeb rohkem kui pikkus. Verke mahub asjade vahele: kiire sissevaade tööle minnes, häälkõne jalutuskäigul, pikem sessioon õhtul. Tempo valid sina; ajastatud sessioonid on valikulised, mitte kohustuslikud.
Jah. Marie on Verke suhtecoach, mõeldud paaridele. Üks partner alustab vestlust; kui aeg sobib, liitub teine samasse vestlusse. Marie hoolitseb, et mõlema vaade saaks võrdselt kuuldud, ja kasutab emotsioonikeskse teraapia põhimõtteid, et väljuda vanadest mustritest ja kasvatada paari lähedust. Kumbki partner saab Mariega ka eraviisiliselt rääkida.
Pärast 7-päevast prooviperioodi (kuni 60 sõnumit) saad jätkata: Basic 0,99 EUR nädalas, Premium 2,99 EUR nädalas või Complete 4,99 EUR nädalas (saadaval ka aastatellimusena). Tühistada saad igal ajal konto seadetes — kohustusi pole, registreerumiseks pole vaja meiliaadressi ja trahve ei rakendata. Sinu vestlused ja ajalugu jäävad sulle alles.
Verke rakenduse kasutajaliides on saadaval 55 lokaliseeritud keeles ja coachid vestlevad sinuga loomulikult sinu emakeeles. Toetatud on muu hulgas eesti, inglise, hispaania, mandariini, araabia, hindi, prantsuse, saksa, rootsi, portugali ja 45 muud keelt. Kui rakendus toetab sinu keelt, tundub vestlus coachiga emakeelne, mitte tõlgitud.
Jah. Kahte Verke coachi — Annat (psühhodünaamiline) ja Judithit (kognitiiv-käitumuslik) — hinnatakse käimasolevas kolme haruga juhuslikustatud kontrollitud uuringus, milles osaleb 90 inimest, Stockholmi Ülikoolis professor Per Carlbringi juhendamisel. Uuring kestab detsembrini 2027; esmaste tulemuste avaldamine toimub siis. Üksikasju vaata meie uuringute lehelt.
Tõenduspõhised lood mustritest, millega inimesed Verkesse tulevad.
Miks ülemõtlemine tekib, miks sellega võitlemine annab vastupidise tulemuse ja viis praktilist viisi rahutu pea vaigistamiseks.
Miks eemaldumine tekib, muster, mida EFT nimetab tagaajaja-eemalduja dünaamikaks, ja neli viisi taasühenduse alustamiseks.
Kui tead, et põled läbi, aga ei suuda peatuda, ei ole probleem tavaliselt tahtejõus — vaid identiteedis.
Alusta omas tempos, ilma surveta uurida midagi, milleks pole valmis
Alusta