Marie

Marie — coach od relacji

Przerwij cykl. Odbuduj bliskość.

Zacznij sesję dla par z Marie — partnera dołącz później

Marie jest coachką relacji w Verke. Pracuje z wzorcem między wami — nie z wygranym i przegranym. Gdy dwoje ludzi raz po raz prowadzi tę samą kłótnię, rzadko chodzi o to, że jedno z nich się myli; zwykle chodzi o to, że coś pod spodem nie zostało powiedziane. Marie pomaga obojgu to powiedzieć i jednocześnie pozostać dla siebie nawzajem słyszalnymi.

EFT + PBP

Modalność

Skoncentrowana na emocjach

Pary

Skupienie

Cykl i komunikacja

Głos + tekst

Format

Rozmowy do 20 min

Solo lub razem

Najlepsze do

Dwóch partnerów, jeden czat

Pracuje z wzorcem między wami — nie z wygranym i przegranym.
— Podejście Marie

Dla kogo

W czym pomaga Marie

  • Oddalamy się od siebie jako para. Poczucie odsunięcia od partnera to częste wyzwanie w długich związkach. Wymagania życia, rutyna i czas potrafią tworzyć emocjonalny dystans — zauważenie tego to pierwszy krok do zmiany.
  • Komunikacja z partnerem. Nawet kochające się pary mają trudność, żeby jasno powiedzieć, czego potrzebują i naprawdę się nawzajem usłyszeć. Nieporozumienia i niewypowiedziane uczucia to naturalna część każdej relacji.
  • Kłótnie z partnerem. Wszystkie pary się nie zgadzają. Cel nie polega na tym, żeby przestać się kłócić — chodzi o to, żeby przejść przez kłótnie tak, by budowały zrozumienie, a nie je nadgryzały.
  • Za mało bliskości w związku. Bliskość fizyczna i emocjonalna naturalnie się zmienia w długich związkach. Praca, zdrowie, rodzicielstwo i rutyna — wszystko ją kształtuje. Spadek nie znaczy, że związek się sypie.
  • Różne cele życiowe w parze. Naturalne jest, że partnerzy z czasem rozwijają różne cele, zainteresowania czy priorytety. Zmiany zawodowe, rozwój osobisty i ewoluujące wartości potrafią tworzyć napięcie nawet w kochających się związkach.
  • Wychodzenie po rozstaniu lub rozwodzie. Koniec ważnej relacji niesie żałobę, przesunięcia w tożsamości i realne wyzwania praktyczne. Strata, dezorientacja, a nawet ulga — wszystko to potrafi być częścią tego samego procesu zdrowienia. Jak to przeżyć i ruszyć dalej po rozstaniu.
  • Rozważanie rozstania lub rozwodu. Rozważanie końca małżeństwa lub długiego związku jest emocjonalnie złożone — ambiwalencja, lęk, poczucie winy i niepewność często stoją obok siebie. Te myśli nie znaczą, że poniosłeś porażkę.

Modalność

Jak pracuje z wami Marie — terapia skoncentrowana na emocjach i porozumienie bez przemocy

Terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) pracuje z powtarzającym się cyklem, w którym para utknęła — krytyka/wycofanie, atak/obrona — i pomaga obu stronom wyrazić łagodniejsze uczucie pod tym głośnym. Porozumienie bez przemocy daje cztery kroki na codzienną trudną rozmowę: zaobserwuj, co się wydarzyło, nazwij, co czujesz, powiedz, czego potrzebujesz, i sformułuj jasną prośbę. Marie trzyma grunt, na którym oba podejścia są mile widziane.

Ty i twój partner możecie dzielić ten sam czat z Marie, więc oboje widzicie, co zostało powiedziane, i razem słyszycie jej perspektywę. Można też zacząć samej — jest realna praca do wykonania w pojedynkę, zwłaszcza gdy próbujesz zrozumieć swoją część wzorca, zanim wniesiesz to z powrotem do związku.

Pełne wyjaśnienia znajdziesz w terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) i porozumieniu bez przemocy (PBP).

Wypróbuj

Jak może wyglądać pierwsza rozmowa

  • Marie
    Cieszę się, że tu jesteś. Możesz zacząć sama i zaprosić partnera później, jeśli tak będzie wam pasowało. Co się ostatnio dzieje między wami?
  • Wczoraj wieczorem znów mieliśmy tę samą kłótnię. Niby o naczynia. Nigdy nie chodzi o naczynia.
  • Marie
    Właśnie — treść się zmienia, cykl pozostaje ten sam. Co zauważyłaś, że czułaś, gdy się to zaczęło? Nie co powiedziałaś, nie co on powiedział. Uczucie pod spodem, tuż przed reakcją.
  • Szczerze? Niewidzialna. Jakbym codziennie robiła te wszystkie małe rzeczy dla naszego wspólnego życia i nic z tego się nie liczyło. Więc kiedy zobaczyłam te naczynia, po prostu… wybuchłam. A potem partner przyjął postawę obronną, zamknął się w sobie — i już było po nas.
  • Marie
    To jest to łagodniejsze uczucie — niewidzialna, niedoceniona. Złość je chroniła. Przed kolejną rozmową spróbuj nazwać to tak dla siebie: „Czuję się niewidzialna i potrzebuję poczuć, że ktoś mnie widzi." Słowa, które rozbrajają cykl, to często te spod kłótni, nie te na wierzchu.

Przykładowa rozmowa. Nie jest to prawdziwy użytkownik.

Co ludzie mówią o Marie

Marie pomogła nam porozmawiać o intymności, czego unikaliśmy od lat. Nauczyliśmy się wyrażać potrzeby bez obwiniania i ponownie się odkryliśmy. Różnica w naszej bliskości po zaledwie miesiącu jest niesamowita.

— Umar ★★★★★

Szliśmy w zupełnie różnych kierunkach, jeśli chodzi o kariery i cele życiowe. Marie pomogła nam zobaczyć, że możemy wzajemnie wspierać swoje marzenia, nie poświęcając przy tym związku. Te uporządkowane rozmowy zmieniły wszystko.

— FaaMike123 ★★★★★

Po rozwodzie czułam się kompletnie zagubiona. Marie pomogła mi przejść przez żałobę i samoobwinianie w sposób, w jaki terapia nie potrafiła. Ustrukturyzowane podejście do odbudowy tożsamości poza rolą „żony" naprawdę zrobiło różnicę. Teraz szczerze cieszę się na swoją przyszłość.

— Rebecca ★★★★★

Miesiącami wahałam się, czy zakończyć małżeństwo. Marie poprowadziła mnie przez sprawdzenie, co naprawdę się dzieje, a co jest historią, którą sobie opowiadam. Ten ustrukturyzowany proces decyzyjny pomógł mi znaleźć pewność bez żalu, choć droga okazała się nie taka, jakiej się spodziewałam.

— Marcus ★★★★★

Głos lub tekst — jak Ci pasuje na dany dzień

Praca pary często odbywa się w małych okienkach pomiędzy całą resztą. Marie obsługuje czat tekstowy, gdy łatwiej jest pisać, oraz sesje głosowe w formie rozmowy telefonicznej do 20 minut, gdy przychodzi czas, żeby naprawdę porozmawiać. Po każdej sesji głosowej do wspólnego czatu wraca podsumowanie, więc nic nie ginie, a Marie pamięta, nad czym pracujecie przez tygodnie i miesiące. Przeczytaj więcej o tym, jak działa EFT.

Prywatne z założenia

Twoje rozmowy z Marie są szyfrowane end-to-end. Możesz zarejestrować się anonimowo — bez maila i bez numeru telefonu — a 7-dniowy darmowy okres próbny przechodzi potem w 4,99 PLN/tydzień. Na start nie wymagamy karty.

Najczęstsze pytania o Marie

Czy ja i partner możemy oboje korzystać z Marie w tym samym czacie?

Tak — Marie oficjalnie wspiera dwóch partnerów dzielących jeden czat. Oboje widzicie wszystko, co mówi Marie, możecie rozmawiać z nią razem albo na zmianę, a ona świadomie pozostaje wyważona, zamiast stawać po którejkolwiek stronie. Zaproszenia partnerskie są wbudowane w aplikację.

A jeśli mój partner nie chce z tego korzystać?

To częsty punkt startu, a praca i tak jest tego warta. Marie pomaga ci zobaczyć twoją część wzorca, przećwiczyć rozmowę, którą chcesz przeprowadzić, i zdecydować, o co naprawdę chcesz poprosić. Czasem to, że jeden z partnerów zaczyna pracę, zmienia tyle, że drugi zauważa.

Czy Marie pomoże, gdy rozważamy rozstanie?

Tak. Marie pomaga ci oddzielić fakty o związku od historii, którą o nim opowiadasz, nazwać, czego oboje naprawdę potrzebujecie, i podjąć decyzję z miejsca, które wytrzyma później. Nie popycha cię w stronę zostania ani odejścia; pomaga, by decyzja stała się twoja.

Czy to działa w związkach jednopłciowych albo poliamorycznych?

Tak. Wzorce, z którymi pracuje EFT — gonienie/wycofanie, atak/obrona, pragnienie bycia usłyszanym, pragnienie bycia wybranym — nie należą do jednej konkretnej struktury związku. Marie dopasowuje rozmowę do twojej konkretnej relacji, zamiast zakładać domyślny kształt.

Jak zacząć wspólny czat?

Jedno z was zaczyna czat z Marie i z poziomu aplikacji zaprasza drugą osobę. Partner dołącza ze swojego konta i od tego momentu rozmowa jest wspólna. Możecie też nadal mieć indywidualny czat z Marie obok — większość par uznaje to za przydatne.

Sprawdź pasujące metody: terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) i porozumienie bez przemocy (PBP).

Przeczytaj o naszych badaniach: Badanie na Uniwersytecie Sztokholmskim.

Artykuły, które wchodzą głębiej

Dalsza lektura

Zacznij sesję dla par z Marie — partnera dołącz później

Verke zapewnia coaching, nie terapię ani opiekę medyczną. Wyniki różnią się indywidualnie. Jeśli jesteś w kryzysie, zadzwoń pod 988 (PL), 116 123 (UK/UE, Samaritans), albo lokalny numer alarmowy. Wejdź na findahelpline.com po międzynarodowe zasoby.