Redakcja Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Claude.ai: aplikacja do uporządkowanego coachingu kontra uniwersalny partner do myślenia

Porównanie z szacunkiem: Claude to świetny LLM, ale w innej kategorii.

Claude.ai to uniwersalna AI konwersacyjna od Anthropic — darmowy plan plus plany płatne, od Claude Pro za 20 USD/miesiąc, dostępna w przeglądarce, na iOS i Androidzie. Wiele osób traktuje Claude'a jako rozmówcę do refleksji z długim kontekstem: do prowadzenia dziennika, namysłu i rozkładania decyzji na części. Verke to aplikacja do coachingu AI z pięcioma coachami-specjalistami — Anna (PDT), Judith (CBT w lęku społecznym), Marie (EFT/NVC dla par), Amanda (CBT z ACT/CFT) i Mikkel (dla liderów) — z coachingiem głosowym w formie rozmowy telefonicznej, szyfrowaniem end-to-end i opublikowanym trzyramiennym badaniem randomizowanym z grupą kontrolną. W badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim uczestnicy często mówili, że mogli sięgnąć po swojego coacha dokładnie wtedy, gdy tego potrzebowali, dostawali konkretne narzędzia do wypróbowania i zaczynali rozumieć własne schematy. Verke to aplikacja z coachingiem AI, a nie zamiennik psychoterapii — naszych specjalistów nazywamy coachami, bo właśnie nimi są.

Verke to aplikacja z coachingiem AI i pięcioma coachami-specjalistami, pracującymi metodami o potwierdzonej skuteczności (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Pisz na czacie albo przejdź na głos, żeby porozmawiać jak przez telefon; wróć kilka dni później, a pamięć sesji przetrwa tygodnie i miesiące. Rozmowy są szyfrowane, możesz zacząć anonimowo, a aplikacja działa na iOS, Androidzie i w przeglądarce, w 55 językach.

Pięcioro coachów różni się od siebie nie przez przypadek. Anna pracuje w rejestrze psychodynamicznym — wolniej, od wzorców, ciekawa tego, dlaczego ta sama sytuacja wraca w kółko. Judith to CBT przy lęku społecznym — małe eksperymenty, sprawdzanie przewidywań, stopniowa ekspozycja. Marie wspiera pary, pracując metodami Emotionally Focused Therapy i Porozumienia bez Przemocy; Amanda prowadzi ogólne CBT, z Terapią Akceptacji i Zaangażowania oraz Compassion-Focused Therapy przy przeciążeniu i samokrytyce; Mikkel jest coachem menedżerskim przy zmęczeniu decyzjami i ciężarze przywództwa. Wybierasz tego, kto pasuje do twojego tematu, zamiast oczekiwać, że jeden bot ogarnie wszystko. W badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim uczestnicy często mówili, że zaczynali rozumieć własne schematy i to, skąd biorą się ich reakcje.

Claude.ai to konsumencka AI konwersacyjna Anthropic, dostępna pod adresem claude.ai. Działa na modelach z rodziny Claude, z darmowym planem i planami płatnymi (Claude Pro za 20 USD/miesiąc, wyżej kolejne poziomy). Zaawansowani użytkownicy regularnie mówią o Claude jako najbardziej empatycznym i uważnym z dużych modeli językowych i korzystają z niego jak z rozmówcy do prowadzenia dziennika, podejmowania decyzji i przepracowywania emocji. Claude jest też wyraźnie ostrożniejszy od ChatGPT w tematach zdrowia psychicznego — częściej odmawia i częściej odsyła do specjalisty, co dla części osób jest zaletą, a dla innych przeszkodą. Claude.ai nie jest reklamowany jako produkt dla zdrowia psychicznego, nie dopasowuje użytkowników do specjalistów, nie prowadzi zaplanowanych sesji coachingowych i przechowuje rozmowy na serwerach Anthropic na zasadach konsumenckiego regulaminu.

Jeśli już teraz korzystasz z Claude.ai i chcesz, by w jednej sesji zachowywał się bardziej jak coach, wklej coś w stylu poniższego promptu jako instrukcję niestandardową albo jako pierwszą wiadomość czatu. Cel w nawiasach kwadratowych zamień na to, nad czym akurat pracujesz.

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

Na krótką metę to działa. Uczciwe zastrzeżenie: ostrożność Claude'a w tematach zdrowia psychicznego może nadal ograniczać to, jak głęboko model wejdzie w realny problem, a poza tym nie ma uporządkowanej pamięci między rozmowami. Jeśli chcesz coacha, który zostaje w swojej roli, pamięta, nad czym pracowaliście trzy tygodnie temu, i prowadzi z Tobą sesje głosowe — Verke jest właśnie do tego zbudowany.

Claude.ai jest uczciwym wyborem, jeśli chcesz głównie partnera do myślenia o długim kontekście — do prowadzenia dziennika, podejmowania decyzji albo rozpracowywania zawiłego problemu na piśmie — i zależy ci na darmowym planie oraz szerokiej, ogólnej wiedzy modelu uniwersalnego. To też dobry wybór, jeśli swobodnie sterujesz modelem własnym promptem i nie potrzebujesz wyspecjalizowanych coachów po imieniu, zaplanowanych sesji, pamięci coacha trwającej tygodniami ani szyfrowania end-to-end. My używamy etykiety „coach", a Claude nie używa żadnej etykiety związanej ze zdrowiem psychicznym — na stronie z badaniami wyjaśniamy, dlaczego utrzymujemy to rozróżnienie.

Verke powstał dla osób, które chcą coacha dopasowanego do konkretnego problemu, a nie uniwersalnego asystenta, któremu przed każdą sesją trzeba wszystko tłumaczyć od nowa. Jeśli szukasz uporządkowanej pracy w CBT — zapisów myśli, małych eksperymentów behawioralnych, stopniowej ekspozycji — porozmawiaj z Amandą (CBT). W lęku społecznym pomoże Judith, przy starszych wzorcach w relacjach Anna, w pracy z parami Marie, a przy presji przywództwa Mikkel. Coaching głosowy w formacie rozmowy telefonicznej to serce produktu, rozmowy są szyfrowane w trakcie przesyłania i w spoczynku, a dwóch coachów Verke przebadano w opublikowanym badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim pod nadzorem profesora Pera Carlbringa. Zajrzyj do opisu metody terapii poznawczo-behawioralnej, żeby zobaczyć, co coach wyszkolony w CBT faktycznie robi na sesji.

Warto wskazać dwie praktyczne różnice. Pierwsza to pamięć: Verke korzysta z trzypoziomowego systemu pamięci, więc coach po tygodniach wciąż wie, nad czym pracujesz, bez wklejania kontekstu od nowa. Druga to szyfrowanie: rozmowy są szyfrowane w trakcie przesyłania i w spoczynku (AES-256-GCM, z opakowaniem kluczy RSA-4096), a gdy ustawisz hasło, nikt w Verke nie przeczyta Twoich zapisanych rozmów. Razem te dwie rzeczy dają coś, czego uniwersalny model językowy domyślnie nie odtworzy: szczerego, spójnego rozmówcę, który trzyma się swojej roli tydzień po tygodniu. Badanie w Sztokholmie, opublikowane w 2026 roku, porównywało dedykowany coaching z listą oczekujących, a nie z uniwersalnym czatem — więc tego porównania nie rozstrzyga.

• AI terapia kontra terapia z człowiekiem: głębsze spojrzenie
• Czy terapia AI jest bezpieczna?
• Znajdź swojego coacha AI (quiz)
• Czego Verke nie zrobi (i dlaczego)
• Rodzaje terapii AI