Isn't Claude.ai free? Why pay for Verke?

Claude.ai has a generous free tier and Claude Pro is $20/month. Verke is $2.99/month (Basic) or $9.99/month (Premium) after a 7-day trial. You're not paying Verke for raw LLM access — you're paying for specialist coaches matched to a concern, voice sessions, multi-week coach memory, end-to-end encryption, and a product designed end-to-end for coaching rather than general chat.

Can I just prompt Claude to be a coach?

Partly. You can paste a custom system prompt that asks Claude to use a CBT or ACT lens, ask one question at a time, and not deflect to professional help. It works for short stretches. What it can't do: match you to a named specialist, remember your work across weeks without you re-pasting, or hold a 20-minute voice session. Claude's caution can also still cap how deep it goes on a real concern.

Does Claude.ai encrypt conversations the way Verke does?

Not the same way. Anthropic stores Claude conversations in a way that allows trust and safety review and model improvement under their terms. Verke encrypts conversations in transit and at rest (AES-256-GCM, with RSA-4096 key wrapping); set a passphrase and nobody at Verke can read your stored conversations. Verke coaches also write their replies with models from OpenAI, Google and Anthropic, under API terms.

Is Verke clinically validated?

One peer-reviewed trial so far; Claude.ai has none, since it isn't a clinical product. Verke is the subject of a 3-arm randomized controlled trial at Stockholm University (Carlbring-supervised, 102 participants, published in Internet Interventions in 2026) comparing AI-PDT and AI-CBT for social anxiety.

When should I stick with Claude.ai instead of Verke?

Stick with Claude.ai if you mainly want a long-context thinking partner for journaling-style reflection, you value the free tier, you need broad general knowledge alongside the conversation, or you're comfortable steering the model yourself with a custom prompt. Verke is the better fit when you want a named specialist coach, voice sessions, memory that survives across weeks, and encrypted conversations that, once you set a passphrase, nobody at Verke can read.

Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Claude.ai: 체계적인 코칭 앱 vs. 범용 AI 생각 파트너

존중을 담은 비교: Claude는 다른 영역의 뛰어난 LLM이에요.

TL;DR

Verke를 선택하세요

방법론에 맞는 코치, 음성으로 하다가 나중에 채팅으로 이어갈 수 있는 세션, 직접 관리하지 않아도 몇 주간 이어지는 기억, 그리고 암호를 설정하면 Verke 직원도 읽을 수 없는 암호화된 대화를 원한다면 맞는 선택이에요.

Claude.ai가 맞는 경우

저널링, 의사결정, 성찰을 위한 긴 맥락의 대화 파트너가 필요하고, 무료 티어와 범용 모델의 폭넓은 지식이 중요하다면 맞는 선택이에요.

Claude.ai는 Anthropic의 범용 대화형 AI예요. 무료 티어가 있고, 유료는 Claude Pro 월 $20부터 시작하며, 웹과 iOS, Android에서 쓸 수 있어요. 저널링이나 성찰, 복잡한 결정을 정리할 때 긴 맥락을 기억하는 "생각 파트너"로 Claude를 쓰는 분이 많아요. Verke는 다섯 명의 전문 코치 — Anna (PDT), Judith (사회불안 CBT), Marie (커플을 위한 EFT/NVC), Amanda (ACT/CFT를 접목한 CBT), Mikkel (리더십) — 를 중심으로, 전화 통화처럼 진행되는 음성 코칭, 종단간 암호화, 그리고 학술지에 게재된 3집단 무작위 대조 시험을 갖춘 AI 코칭 앱이에요. 스톡홀름대학교 임상연구에서 참가자들은 필요한 순간에 바로 코치에게 닿을 수 있었다는 점, 바로 시도해 볼 수 있는 구체적인 방법을 얻었다는 점, 그리고 자기 패턴을 스스로 이해하게 됐다는 점을 자주 이야기했어요. Verke는 AI 코칭 앱이고, 상담을 대체하는 서비스가 아니에요. 저희가 전문가들을 코치라고 부르는 건 실제로 코치이기 때문이에요.

Verke란?

Verke는 근거 기반 상담 기법(CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC)을 익힌 다섯 명의 전문 코치가 있는 AI 코칭 앱이에요. 텍스트로 채팅하다가 음성으로 바꿔 전화 통화처럼 세션을 진행할 수도 있고, 며칠 뒤에 다시 이어가도 몇 주, 몇 달 전 대화를 기억해요. 대화는 암호화되고, 익명으로 시작할 수 있으며, iOS와 Android, 웹에서 55개 언어로 쓸 수 있어요.

다섯 명의 코치는 의도적으로 서로 다르게 구성되어 있어요. Anna는 정신역동 스타일로 일해요 — 좀 더 느리고, 패턴을 먼저 보고, 왜 비슷한 상황이 자꾸 돌아오는지에 관심을 두는 방식이에요. Judith는 사회불안을 위한 CBT예요 — 작은 실험, 예측 검증, 점진적 노출. Marie는 정서 중심 치료와 비폭력 대화로 커플을 지원해요. Amanda는 일반 CBT를 하고, 압도감과 자기 비판을 위해 수용전념치료와 자비 중심 치료도 함께 다뤄요. Mikkel은 결정 피로와 리더의 부담을 위한 임원 코치예요. 사용자는 한 봇에게 전부 해 달라고 하는 대신, 자기 고민에 맞는 사람을 골라요. 스톡홀름대학교 임상연구에서 참가자들은 자기 패턴과 그 반응이 어디서 비롯됐는지 스스로 이해하게 됐다는 이야기를 자주 했어요.

Claude.ai란?

Claude.ai는 claude.ai에서 쓸 수 있는 Anthropic의 일반 사용자용 대화형 AI예요. Claude 모델 계열로 작동하고, 무료 티어와 유료 요금제(Claude Pro 월 $20, 그 위로 상위 요금제)가 있어요. Claude를 많이 쓰는 분들은 주요 LLM 중에서 Claude가 가장 공감 능력이 좋고 세심하다고 이야기하면서, 저널링이나 의사결정, 감정을 정리하는 생각 파트너로 활용해요. 또 Claude는 심리 건강 주제에서 ChatGPT보다 훨씬 조심스러워요. 더 자주 답변을 거절하고, 더 자주 전문가 상담을 권해요. 누군가에게는 장점이고, 누군가에게는 답답한 부분이죠. Claude.ai는 심리 건강 제품으로 만들어진 게 아니라서 사용자를 전문가와 매칭해 주지도, 정해진 코칭 세션을 진행하지도 않고, 대화는 일반 사용자 약관에 따라 Anthropic 서버에 저장돼요.

한눈에 보기

나란히 비교

	Verke	Claude.ai
포지셔닝	AI 코칭 앱 — 코칭이지, 상담이 아니에요	범용 대화형 AI
코치 모델	고민에 맞춘 5명의 전문 코치 (Anna, Judith, Marie, Amanda, Mikkel)	범용 어시스턴트 1개 — 전문 분야별 코치 매칭 없음
방법론	세션 전반에 걸쳐 유지되는 명명된 접근법: CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC	기본 제공 없음 — 프롬프트로 직접 설정해야 함
음성 세션	네 — WebRTC, 전화 통화 스타일, 최대 20분, 요약이 채팅에 게시됨	모바일 앱 음성 모드 제공; 코칭 세션용으로 설계된 건 아님
수 주에 걸친 기억	네 — 3단계 메모리 덕분에 맥락을 다시 설명하지 않아도 몇 주에 걸친 패턴을 알아봐요	대화 내 긴 맥락 유지; 대화 간 기억은 제한적이고 구조화되지 않음
세션 예약	네 — 반복 또는 일회성 설정 가능; 예약된 시간에 코치가 먼저 대화를 시작해요	없음
암호화	전송 구간과 저장 상태 모두 암호화(AES-256-GCM, RSA-4096 키 래핑). 암호문구를 설정하면 Verke 직원도 저장된 대화를 볼 수 없어요	서버에 저장, Anthropic 일반 사용자 약관 적용
익명으로 시작	가능 — 이메일이나 전화번호 없이 바로 써볼 수 있고, 계속 쓰려면 무료 계정만 만들면 돼요	계정 필요 (이메일)
심리 건강 관련 주의사항	코치가 끝까지 함께하며, 진정한 위기에는 적절한 안내를 제공해요	설계상 신중하게 작동 — 전문가 연결을 안내하거나 응답을 거절할 수 있어요
임상 연구	학술지에 발표된 RCT 1건(스톡홀름대학교, Internet Interventions, 2026)	임상 제품 아님; 정신건강 관련 연구 없음
요금제	7일 무료 체험, 이후 월 4,400~37,000 KRW (Basic, Premium, Complete)	무료 티어, Claude Pro 월 $20 및 상위 티어
플랫폼	iOS, Android, Web — 55개 언어 UI	Web, iOS, Android — 모델 수준의 다국어 지원

솔직한 장단점

장단점

Verke

장점

고민별로 맞춤 배정되는 5명의 전문 코치
코치마다 검증된 상담 기법이 처음부터 녹아 있음
전화 통화처럼 자연스러운 음성 코칭과 자동 요약
전송 중에도, 저장된 상태에서도 암호화돼요. 암호문구를 설정하면 Verke의 누구도 저장된 대화를 읽을 수 없어요
수 주에 걸친 다계층 기억으로 매 세션 맥락을 다시 설명할 필요 없음
코치가 매번 처음부터 다시 시작하지 않고, 세션 간에 체계적인 방법론을 이어가요
어려운 이야기가 나와도 화제를 돌리지 않고 끝까지 함께해요
스톡홀름대학교 3군 RCT 발표(Carlbring 교수 지도)
익명으로 시작할 수 있어요. 이메일이나 전화번호는 필요하지 않아요.

단점

무료 티어 없음 — 7일 체험만 제공하며 이후 유료 플랜 시작
범용 LLM보다 다루는 범위가 좁음 — 코칭에 특화되어 있고 일반 지식은 제한적
메시지당 맥락 처리 길이가 Claude 롱컨텍스트 모델보다 짧음

Claude.ai

장점

넉넉한 무료 요금제 — 카드 등록 없이 바로 시작
긴 대화 맥락 — 저널링이나 의사결정 정리에 유용
대화 중 활용되는 폭넓은 일반 지식
모델 수준의 다국어 지원
주요 LLM 중 가장 공감 능력이 뛰어나다는 평가를 자주 받음

단점

전문 분야 매칭 없음, 예약 세션 없음, 기본 설정에 임상 방법론 없음
정신건강 주제에 대해 신중 — 위기 수준이 아닌 실제 고민도 거절하거나 회피할 수 있음
대화 간 기억이 제한적이고 비체계적 — 상담용 기억 기능이 아님
코칭 제품이 아님 — 대화의 방향은 직접 잡아야 함

Claude.ai를 계속 쓰신다면

Claude.ai에 코치 역할을 맡기는 프롬프트 작성법

지금 Claude.ai를 사용 중이고 한 번의 대화에서 좀 더 코치처럼 작동하게 하고 싶다면, 아래 프롬프트를 맞춤 설정에 넣거나 새 대화의 첫 메시지로 보내 보세요. 대괄호 안의 목표는 지금 다루고 싶은 주제로 바꿔 주세요.

Claude.ai용 코칭 시스템 프롬프트

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

짧은 기간이라면 이 방법도 통해요. 다만 솔직히 말하면, Claude는 심리 건강 주제에 조심스러워서 실제 고민을 어디까지 깊이 다룰지 한계가 있을 수 있고, 세션 사이에 구조화된 기억이 남지 않아요. 코치 역할을 꾸준히 지키면서, 3주 전에 무엇을 다뤘는지 기억하고, 음성 세션까지 함께 진행해 주는 코치를 원한다면 Verke가 바로 그걸 위해 만들어진 서비스예요.

결정

Claude.ai를 선택할 때

저널링, 의사결정, 복잡한 문제를 글로 풀어내기 위한 긴 맥락의 생각 파트너가 필요하고 범용 모델의 무료 요금제와 폭넓은 지식을 중시한다면, Claude.ai가 솔직한 선택이에요. 커스텀 프롬프트로 모델을 직접 이끄는 데 익숙하고, 전문 코치 매칭이나 예약 세션, 여러 주에 걸친 코치 기억, 종단간 암호화가 필요 없다면 역시 맞는 선택이에요. Verke는 "코치"라는 명칭을 쓰고, Claude는 심리 건강 관련 라벨을 사용하지 않아요 — 이 구분을 왜 유지하는지는 리서치 페이지에서 확인해 보세요.

결정

Verke를 선택할 때

Verke는 매번 다시 프롬프트를 넣어야 하는 범용 AI가 아니라, 특정 고민에 맞춰진 코치를 원하는 분들을 위해 만들었어요. 생각 기록, 작은 행동 실험, 단계적 노출처럼 체계적인 CBT를 원한다면 Amanda (CBT)와 이야기해 보세요. 사회불안이라면 Judith, 오래된 관계 패턴이라면 Anna, 커플 문제라면 Marie, 압박이 큰 리더 역할이라면 Mikkel이 있어요. 전화 통화 형식의 음성 코칭이 제품의 핵심이고, 대화는 전송 구간과 저장 상태 모두 암호화되며, Verke 코치 두 명은 Per Carlbring 교수가 지도한 스톡홀름대학교 임상연구에서 평가받아 결과가 발표됐어요. CBT 훈련을 받은 코치가 세션에서 실제로 어떻게 진행하는지는 인지행동치료(CBT) 방법론 설명에서 확인해 보세요.

실질적으로 짚어둘 차이가 두 가지 있어요. 첫째는 기억이에요. Verke는 3단 기억 시스템을 써서, 몇 주가 지나도 맥락을 다시 붙여넣지 않아도 코치가 그동안 다뤄온 내용을 기억해요. 둘째는 암호화예요. 대화는 전송 중에도 저장 상태에서도 암호화되고(AES-256-GCM, RSA-4096 키 래핑), 암호를 설정하면 Verke 직원도 저장된 대화를 읽을 수 없어요. 이 두 가지가 합쳐지면 범용 LLM이 기본 상태로는 재현할 수 없는 것이 가능해져요. 몇 주에 걸쳐 역할을 유지하는, 솔직하고 일관된 생각 파트너요. 2026년에 발표된 스톡홀름 연구는 코칭 전용 서비스를 대기자 명단과 비교한 것이라, 범용 챗봇과의 비교까지 결론 내리지는 않아요.

자주 묻는 질문

Claude.ai가 무료인데, Verke에 왜 돈을 내야 하나요?

Claude.ai는 넉넉한 무료 요금제가 있고, Claude Pro는 월 $20이에요. Verke는 7일 무료 체험 후 Basic 월 4,400 KRW, Premium 월 14,000 KRW예요. Verke 비용은 단순한 LLM 접근료가 아니에요 — 고민에 맞춘 전문 코치 매칭, 음성 세션, 여러 주에 걸친 코치 기억, 종단간 암호화, 그리고 일반 채팅이 아닌 코칭 전용으로 설계된 서비스에 대한 비용이에요.

Claude를 코치처럼 프롬프트해서 쓰면 안 되나요?

부분적으로는 가능해요. CBT나 ACT 관점으로 대화해 달라고, 질문은 한 번에 하나씩만 하라고, 전문가 상담으로 넘기지 말라고 요청하는 커스텀 시스템 프롬프트를 붙여넣을 수 있어요. 짧은 기간이라면 이 방법도 통해요. 다만 할 수 없는 것들이 있어요. 이름이 있는 전문 코치와 매칭해 주거나, 다시 붙여넣지 않아도 몇 주간의 작업을 기억하거나, 20분짜리 음성 세션을 진행하는 건 어려워요. 또 Claude의 조심스러움 때문에 실제 고민을 어디까지 깊이 다룰지 한계가 있을 수 있어요.

Claude.ai도 Verke처럼 대화 내용을 암호화하나요?

같은 방식은 아니에요. Anthropic은 약관에 따라 신뢰·안전 검토와 모델 개선이 가능한 형태로 Claude 대화를 저장해요. Verke는 전송 구간과 저장 상태 모두 대화를 암호화해요(AES-256-GCM, RSA-4096 키 래핑). 암호문구를 설정하면 Verke 직원도 저장된 대화를 볼 수 없어요. Verke 코치도 OpenAI, Google, Anthropic의 모델로 답변을 작성해요. 다만 API 약관이 적용돼요.

Verke는 임상적으로 검증되었나요?

지금까지 동료 심사를 거친 연구가 한 편 있어요. Claude.ai는 임상 제품이 아니라서 관련 연구가 없어요. Verke는 스톡홀름 대학교의 3집단 무작위 대조 시험 대상이었고(Carlbring 교수 지도, 참가자 102명, 2026년 Internet Interventions 게재), 사회불안에 대한 AI-PDT와 AI-CBT를 비교했어요.

Verke 대신 Claude.ai를 계속 쓰는 게 나을 때는?

저널링처럼 긴 맥락을 기억하는 생각 파트너가 주로 필요하거나, 무료 티어가 중요하거나, 대화와 함께 폭넓은 일반 지식이 필요하거나, 커스텀 프롬프트로 직접 모델을 조정하는 게 편하다면 Claude.ai를 계속 쓰는 게 좋아요. 이름이 있는 전문 코치, 음성 세션, 몇 주가 지나도 남아 있는 기억, 그리고 암호를 설정하면 Verke 직원도 읽을 수 없는 암호화된 대화를 원한다면 Verke가 더 잘 맞아요.

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Amanda와 대화해 보기

Verke는 치료나 의료 서비스가 아닌 코칭을 제공해요. 효과는 사람마다 다를 수 있어요. 위기 상황이라면 다음 번호로 전화할 수 있어요: 자살예방상담전화 109 (대한민국). 긴급한 상황이라면 119에 전화하세요. 다른 나라의 위기 상담 전화는 findahelpline.com에서 확인할 수 있어요.