Verke Editorial

Miksi viehätyn aina vääränlaisiin ihmisiin? Kuvio ei ole sattumaa

Verke Editorial · 2025-10-31

Sanoit, että tällä kertaa olisi toisin. Kolme edellistä eivät olleet. Eri ihminen, eri kaupunki, eri aloituskuvio — sama kuuden kuukauden kaari, sama keskustelu ystävien kanssa, sama hämmentävä tunnistus siitä, että hiljainen versio itsestäsi, jonka yritit jättää taakse, on taas tässä. Jos kysyt itseltäsi miksi vedän puoleeni vääriä ihmisiä, olet luultavasti jo huomannut, ettei se ole huonoa onnea. Se näyttää liian johdonmukaiselta siihen.

Lyhyt vastaus: vetovoima perustuu osittain tuttuuteen, eikä tuttuus ole sama kuin yhteensopivuus. Dynamiikat, jotka tuntuvat kemialta, ovat usein niitä, jotka hermostosi tuntee jo ulkoa, vaikka tunteminen olikin tuskallista. Vetovoima ei kohdistu ihmiseen — se kohdistuu dynamiikkaan. Kun mallin näkee, lakkaa olemasta sen matkustaja.

Psykodynaamisessa työssä tällä on nimi: toistopakko. Mieli pyrkii luomaan emotionaalisesti tuttuja tilanteita uudelleen, vaikka ne eivät olleet turvallisia — osittain siksi, että tuttuus on lähinnä kotia, mitä hermosto tuntee, ja osittain siksi, että jokin hiljaisempi osa yrittää tällä kertaa saada erilaisen lopun. Motiivi ei ole itsetuhoisuus. Se on hallinta. Hinta on se, ettei uudelleenkirjoitus yleensä tapahdu itsestään.

Toiston alla on malli — joukko sanomattomia sääntöjä siitä, miltä rakkaus tuntuu, kuka saa haluta mitä, mikä lasketaan välittämiseksi, mikä lasketaan sitoutumiseksi. Useimmat mallit muotoutuvat varhain, siinä suhdesäässä, jossa kasvoit. Jos hoiva tuli epäjohdonmukaisesti, epäjohdonmukainen huomio voi tuntua rakkaudelta. Jos arvostelu oli hallitseva sävy, ystävällisyys voi tuntua epäilyttävältä. Jos jouduit ansaitsemaan kiintymyksen, helppo kiintymys voi tuntua tyhjältä. Mikään tästä ei ole sinun vikasi. Kaikki tämä on käsiteltävissä.

Tämän kuviokerroksen tutkimusnäyttö on vahva. Lindegaardin ja kollegoiden vuoden 2024 tutkimus internetin välityksellä toteutetusta psykodynaamisesta terapiasta osoitti suuria vaikutuksia ohjatussa hoidossa (d=1,07) ja merkittäviä vaikutuksia ohjaamattomassa hoidossa (d=0,61) läheisesti liittyvissä oireissa (Lindegaard et al., 2024). Johanssonin ja kollegoiden vuoden 2017 tutkimus osoitti suuria vaikutuksia (d=1,05), jotka säilyivät kahden vuoden seurannassa (Johansson et al., 2017). Vuosikymmenten kiintymystutkimus Mikulinceriltä, Shaverilta ja muilta on päätynyt samaan kuvaan: aikuisen vetovoima muotoutuu vahvasti varhaisten suhdemallien pohjalta, ja malleja voi muokata.

1. Kartoita kolme viimeisintä

Kirjoita ylös kolme viimeisintä päättynyttä parisuhdetta. Jokaisesta: miten se alkoi, mikä veti puoleensa alussa, mikä dynamiikka asettui kolmanteen kuukauteen mennessä, miten se päättyi. Katso rivien yli, ei sarakkeita pitkin. Useimmat näkevät toistuvan muodon — tunteellisesti tavoittamattomia, ahdistuneesti kiintyneitä, hiljaa kontrolloivia, pidättäytyviä, riippuvuuksia herättäviä — jota olivat pitäneet sattumana.

2. Tunnista tuttu tunne

Miltä alkuvaiheen kemia oikeasti tuntui? Ei vetovoiman kielellä — vaan hermoston kielellä. Oliko se hyrinää siitä, että yritit voittaa hänet puolellesi? Helpotusta siitä, että tulit viimein valituksi? Jännitystä siitä, että yritit tulkita hänen mielialaansa? Rauhaa siitä, että sinua tarvittiin? Kemialla on maku, ja maku on vihje. Mukavuus ei ole sama asia kuin rauha.

3. Etsi malli

Milloin olet tuntenut tämän aiemmin — ei aikuisena, vaan aikaisemmin? Useimmilla on selkeä vastaus, kun he istuvat kysymyksen kanssa. Vastaavuuden ei tarvitse olla tarkka. Vanhempi, joka oli välillä lämmin, välillä kylmä. Sisarus, jonka huomiosta jouduit kilpailemaan. Hoivaaja, jota sinun piti hallita. Malli on dynamiikka, johon nuorempi sinä mukautui, ja aikuisen vetovoima on osittain mukautuneen hermoston etsintää sille, mitä se osaa tehdä.

4. Pysäytä tuttu

Yhden kauden ajan deittaile tarkoituksellisesti jotakuta, joka ei osu vanhoihin nuotteihin. Tasaista huomiota katkonaisen vahvistamisen sijaan. Saatavilla olevaa salaperäisen sijaan. Aidosti kiinnostunutta hieman ulottumattomissa olevan sijaan. Luultavasti koet sen lattealta. Se on tietoa, ei todiste — latteus on mallin laukeamattomuutta, ei yhteyden puutetta. Pysy mukana ja huomaa, mitä alle ilmestyy.

5. Erota tylsyys ja rauha

Eletty ero on hienovarainen mutta todellinen. Tylsyys on levotonta ja vetää lisää virikkeisiin. Rauha on hiljaisempaa, hieman hämmentävää, ja ajan myötä yleensä laajenee eikä romahda. Useimmat kaoottisessa suhdesäässä kasvaneet erehtyvät rauhan ensimmäisistä viikoista tylsyyteen ja häipyvät. Harjoittele pysymistä riittävän kauan, että saat selville, kummasta on kyse.

Jos kuvio sisältää suhteita, joista on tullut emotionaalisesti tai fyysisesti vahingollisia, jos huomaat palaavasi ihmisten luo, jotka ovat satuttaneet sinua, tai jos käsittelemättömät varhaiset kokemukset muokkaavat yhä aktiivisesti nykyhetkeäsi, työskentely laillistetun terapeutin kanssa antaa sille työlle turvallisemman kehyksen kuin itseohjattu harjoittelu pystyy. Löydät hakemistoja osoitteesta opencounseling.com ja findahelpline.com.

Tämä työ vaatii hidasta huomaamista — sen havaitsemista, mikä dynamiikka toistuu, mitä vanhempaa tilannetta se tunnistaa, mitä tuttu vetovoima yrittää tehdä — ja Verken Anna on psykodynaaminen valmentaja, joka on suunniteltu juuri tällaiseen kuvioiden tunnistamiseen. Hän muistaa, minkä parissa olet työskennellyt eri kerroilla, mikä on tärkeää, koska kuvio tulee näkyväksi vasta monen pienen hetken yli. Jos olet parisuhteessa ja haluat työstää kuviota sen sisällä, Marie keskittyy EFT:hen ja siihen suhdetyöhön, joka seuraa kuvion tunnistamista.

Koko menetelmän selitys, ks. psykodynaaminen terapia (PDT).

• Miten psykodynaaminen terapia toimii Verkessä
• Tutustu Annaan — Verken psykodynaamiseen valmentajaan
• Miksi sabotoin itseäni
• Kiintymystyylit selitettyinä