Henkilökohtaista tukea tunteiden ymmärtämiseen, arjen hyvinvointiin ja parisuhteen haasteisiin – käytettävissä ympäri vuorokauden silloin, kun sitä eniten tarvitset
Keskustele anonyymisti — ei sähköpostia, ei korttitietoja, ei rekisteröitymistä.
Kerro omin sanoin, mitä sinulla on mielessä. Esittelemme sinulle sopivan valmentajan.
Tämä jää vain sinun ja valmentajasi välille.
Valmentajamme Judith ja Anna arvioitiin Tukholman yliopistossa kliinisessä tutkimuksessa, jossa oli 102 osallistujaa.
Satunnaistettu vertailu tekoälyn toteuttamasta PDT- ja CBT-valmennuksesta sosiaaliseen jännittämiseen, julkaistu Internet Interventions -lehdessä (2026).
Kehitetty ja hiottu yhdessä laillistettujen psykologien kanssa.
Käytämme näyttöön perustuvia menetelmiä: CBT:tä, ACT:ia ja EFT:tä.
”Jos pystyisin pitämään yllä tällaista myötätuntoa, tukea ja johdonmukaisuutta joka päivä omilla vastaanotoillani, se olisi mahtavaa. Mutta ihmisillä on hyviä ja huonoja päiviä, myös psykologeilla.”
Sarah - 32v, vaikean eron jälkeen
”Olen käyttänyt tätä kuukauden ajan navigoidakseni tunteitani vaikeana ajanjaksona elämässäni. AI on todella vuorovaikutteinen ja tarjoaa aitoja oivalluksia.”
Axel - 39v, työstressin äärellä
”Olen kokeillut useita eri valmentajia ilman että mikään tuntui napsahtavan paikoilleen, mutta tämä AI-valmentaja on todella muuttanut kaiken... Ahdistukseni on vähentynyt, ja tunnen tulevani kuulluksi ja ymmärretyksi tavalla, jota en ole aiemmin kokenut...”
Valitse päähuolesi, niin yhdistämme sinut sopivaan valmentajaan ja saat henkilökohtaista tukea
Anna auttaa sinua yhdistämään nykyiset reaktiosi menneisiin kokemuksiin — ja tuo selkeyttä ja tunne-elämän vapautumista. Lue lisää Annasta
Judith ohjaa sinut rakentamaan sosiaalista itsevarmuutta toimivin askelin, joita voit ottaa omassa tahdissasi. Lue lisää sosiaalisesta ahdistuksesta
Marie auttaa sinua katkaisemaan kielteisiä kuvioita ja rakentamaan uudelleen merkityksellistä yhteyttä, käytätpä häntä yksin tai yhdessä. Lue lisää Mariesta
Amanda antaa käytännön työkaluja, joilla voit keventää stressikuormaasi ja vahvistaa kestävyyttäsi arjen haasteissa. Lue lisää työuupumuksesta
Amanda auttaa sinua kulkemaan vaikeiden tunteiden läpi ja löytämään uudelleen sen, mikä tekee elämästäsi merkityksellistä. Lue lisää alakulosta
Etkö tiedä mistä aloittaa? Yhdistämme sinut tarpeisiisi sopivaan valmentajaan.
Henkilökohtainen valmentaja saatavilla milloin ja missä vain — rakenna aito yhteys chatin ja äänikeskustelujen kautta
ValmennuspolkusiKerro, mitä sinulle kuuluu, niin löydämme sinulle sopivan valmentajan — ilman rekisteröitymistä.
Viestittele valmentajasi kanssa milloin tahansa, tekstillä tai äänellä. Hän muistaa, mihin viimeksi jäitte.
Tavoitteet, sessiot ja pohdinnat, jotka valmentajasi muotoilee sinun mukaasi matkan varrella.
Räätälöityä tukea juuri silloin kun sitä eniten tarvitset
Valmennusmenetelmiä, joiden on osoitettu auttavan oikeissa pulmissa
Halutessasi nimettömästi – luottamuksellista ja salattua
Kumppanit voivat liittyä samaan valmennusistuntoon
Valmentajasi seuraa edistymistäsi ja palaa asiaan
Turvallinen tila jakaa ajatuksiasi vapaasti
Skeptisyys on järkevä reaktio, ei vika. AI ei voi korvata ihmistä kriisissä, ei voi tehdä diagnoosia, eikä se ole terapiaa. Jos koko ajatus tuntuu oudolta, se on rehellinen reaktio — ja yleensä juuri skeptisinä saapuneet saavat tästä eniten irti.
AI-valmennuksen kyky olla paikalla tiistai-iltana yhdeltätoista, muistaa tarinasi koko kaari ja kysyä se kysymys, jota kukaan muu ei kysy, osoittautuu hyödyllisemmäksi kuin ihmiset odottavat. Sinun ei tarvitse uskoa meitä. Kokeile anonyymisti ja päätä itse.
Tee 5 minuutin arviointi ja saa henkilökohtaiset huomiot tänään
Asiantuntevia valmentajia tukemaan sinua
Psykodynaamisen menetelmän asiantuntija
Anna luo turvallisen ympäristön, jossa voi tutkia käsittelemättä jääneitä tunteita ja menneitä kokemuksia. Hän auttaa ymmärtämään itseään syvemmin ja pääsemään käsiksi nykyisten haasteiden juurisyihin. Lue lisää Annasta
Parisuhde- ja parivalmentaja
Marie auttaa pareja muuttamaan kommunikaation umpikujat läpimurroiksi ja varmistaa että kumpikin kumppani tulee tasavertaisesti kuulluksi ja tuetuksi. Lue lisää Mariesta
Sosiaalisen itsevarmuuden asiantuntija
Judith ohjaa askel askeleelta kohti sosiaalista itsevarmuutta — niin että kaikkein epävarmimmatkin alkavat löytää olonsa luontevaksi sosiaalisissa tilanteissa. Lue lisää Judithista
Mielen hyvinvointivalmentaja
Amanda luo tuomitsemattoman tilan, jossa voit tutkia stressiä, ahdistusta ja mielialaan liittyviä huolia ja samalla kehittää käytännön taitoja arkeen. Lue lisää Amandasta
Esimies- ja johtajuusvalmentaja
Mikkel on rauhallinen, systeemiajatteleva johtajuusvalmentaja niitä tilanteita varten, kun et ole saanut sitä esihenkilöä jonka ansaitsisit — hän auttaa sinua kasvamaan, johtamaan ja selvittämään työn vaikeita solmuja. Lue lisää Mikkelistä
Psykodynaamisen menetelmän asiantuntija
Anna luo turvallisen ympäristön, jossa voi tutkia käsittelemättä jääneitä tunteita ja menneitä kokemuksia. Hän auttaa ymmärtämään itseään syvemmin ja pääsemään käsiksi nykyisten haasteiden juurisyihin. Lue lisää Annasta
Aloita Annan kanssa — rekisteröitymistä ei tarvita >Parisuhde- ja parivalmentaja
Marie auttaa pareja muuttamaan kommunikaation umpikujat läpimurroiksi ja varmistaa että kumpikin kumppani tulee tasavertaisesti kuulluksi ja tuetuksi. Lue lisää Mariesta
Aloita parikeskustelu Marien kanssa >Sosiaalisen itsevarmuuden asiantuntija
Judith ohjaa askel askeleelta kohti sosiaalista itsevarmuutta — niin että kaikkein epävarmimmatkin alkavat löytää olonsa luontevaksi sosiaalisissa tilanteissa. Lue lisää Judithista
Kokeile CBT-harjoitusta Judithin kanssa — ei sähköpostia >Mielen hyvinvointivalmentaja
Amanda luo tuomitsemattoman tilan, jossa voit tutkia stressiä, ahdistusta ja mielialaan liittyviä huolia ja samalla kehittää käytännön taitoja arkeen. Lue lisää Amandasta
Keskustele Amandan kanssa — tiliä ei tarvita >Esimies- ja johtajuusvalmentaja
Mikkel on rauhallinen, systeemiajatteleva johtajuusvalmentaja niitä tilanteita varten, kun et ole saanut sitä esihenkilöä jonka ansaitsisit — hän auttaa sinua kasvamaan, johtamaan ja selvittämään työn vaikeita solmuja. Lue lisää Mikkelistä
Ota työhaaste puheeksi Mikkelin kanssa >Saat tarvitsemasi tuen joustavilla hinnoitteluvaihtoehdoilla
7 päivän ilmainen kokeilu. Ei luottokorttia. Peruuta milloin haluat.
Olennainen tuki alkuun pääsemiseen tai satunnaiseen käyttöön
tai vain 2,99 €/kk
Kattava paketti useimmille säännöllisille käyttäjille
tai vain 9,99 €/kk
Maksimaalinen tuki ja valmennustaso
tai vain 24,99 €/kk
Ei. Verke on AI-valmennustuote — itseapuväline, joka hyödyntää terapeuttien käyttämiä näyttöön perustuvia menetelmiä (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Se ei ole kliinistä hoitoa, ei diagnostinen työkalu eikä korvaa lisensoitua ammattilaista. Jos olet kriisissä tai hoidat monimutkaista tilaa, käänny kliinikon puoleen.
Verkellä on viisi erikoistunutta valmentajaa, puhevalmennus ja 55 lokalisoitua kieltä, ja sen taustalla on Tukholman yliopistossa tehty julkaistu RCT-tutkimus. Wysa on CBT-botti, jolla on maksuton taso ja FDA:n Breakthrough Device Designation. BetterHelp välittää lisensoitujen terapeuttien istuntoja 240–400 dollarilla kuussa. Replika on seuralaisbotti, ei valmentaja. Lue tarkemmat vertailut kustakin.
Verke on tehty arjen stressiin, ihmissuhteisiin, mielialaan ja itsensä kehittämiseen – ei kriisiapuun. Keskustelut ovat salattuja, ja voit aloittaa täysin nimettömänä. AI-valmennuksella on tunnetut rajansa monimutkaisissa ja kliinisissä tilanteissa. Jos olet kriisissä, soita MIELIn kriisipuhelimeen 09 2525 0111 tai hätänumeroon 112; kansainväliset numerot löydät osoitteesta findahelpline.com.
Kyllä. Verken valmentajat on koulutettu kuuden näyttöön perustuvan menetelmän pohjalta: kognitiivis-behavioraalinen (CBT), psykodynaaminen (PDT), hyväksymis- ja omistautumisterapia (ACT), tunnekeskeinen (EFT), myötätuntokeskeinen (CFT) ja rakentava vuorovaikutus (NVC). Kukin valmentaja on erikoistunut omaan tyyliinsä — voit valita lähestymistavan sen mukaan, miten haluat työskennellä.
Kyllä. Voit aloittaa Verken käytön ilman sähköpostiosoitetta, puhelinnumeroa tai oikeaa nimeä, ja voit poistaa historiasi milloin tahansa. Keskustelut on salattu siirrossa ja levossa, ja kun luot maksuttoman tilin, voit lisäksi asettaa salasanalauseen – sen jälkeen kukaan Verkellä ei pääse lukemaan tallennettuja keskustelujasi. Nimettömyys on suunnittelun lähtökohta, ei jälkikäteen liimattu lisä.
Useimmat saavat aitoa hyötyä jo vartista parin päivän välein — johdonmukaisuus merkitsee enemmän kuin pituus. Verke sopii arjen väleihin: nopea kuulumiskierros työmatkalla, puhelu kävelyllä, pidempi sessio illalla. Sinä määräät tahdin; ajastetut sessiot ovat valinnaisia, eivät pakollisia.
Kyllä. Marie on Verken parisuhdevalmentaja, suunniteltu pareille. Toinen kumppani aloittaa keskustelun, ja kun olette valmiit, toinen liittyy samaan keskusteluun. Marie varmistaa että molempien näkökulmat tulevat tasavertaisesti kuulluiksi ja käyttää Emotionally Focused Therapyn periaatteita siirtääkseen keskustelut pois kierteistä kohti yhteyttä. Kumpi tahansa voi puhua myös kahden kesken.
Seitsemän päivän maksuttoman kokeilun jälkeen voit jatkaa: Basic 0,99 EUR/vko, Premium 2,99 EUR/vko tai Complete 7,99 EUR/vko – tai halutessasi kuukausimaksulla. Voit lopettaa milloin tahansa tilin asetuksista, ilman sitoutumista ja ilman kuluja. Keskustelut ja historia pysyvät sinulla.
Verken sovelluksen käyttöliittymä on saatavilla 55 lokalisoidulla kielellä, ja valmentajat keskustelevat luontevasti omalla kielelläsi. Kielitukeen kuuluvat englanti, espanja, mandariini, arabia, hindi, ranska, saksa, ruotsi, portugali ja 46 muuta. Jos sovellus tukee kieltäsi, valmentajan kanssa käyty keskustelu tuntuu omakieliseltä — ei käännetyltä.
Kyllä. Kaksi Verken valmentajaa – Anna (psykodynaaminen) ja Judith (kognitiivis-behavioraalinen) – arvioitiin Tukholman yliopistossa kolmihaaraisessa satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 102 sosiaalista jännittämistä kokevaa aikuista. Tutkimusta ohjasi professori Per Carlbring, ja tulokset julkaistiin vertaisarvioidussa Internet Interventions -lehdessä vuonna 2026. Lue tarkemmin tutkimussivultamme.
Tutkimukseen pohjaavia kirjoituksia haasteista, joita ihmiset tuovat Verkeen.
Miksi ylianalysointia tapahtuu, miksi sitä vastaan taisteleminen kostautuu, ja viisi käytännön tapaa rauhoittaa kiireinen mieli.
Miksi etäisyys syntyy, kuvio jota EFT kutsuu takaa-ajaja–vetäytyjä-asetelmaksi, ja neljä tapaa aloittaa yhteyden palauttaminen.
Kun tiedät palavasi loppuun mutta et pysty pysähtymään, ongelma ei yleensä ole tahdonvoima — vaan identiteetti.
Aloita omaan tahtiisi, ilman painetta tutkia mitään, mihin et ole valmis
Aloita