Verke Editorial

Verken takana oleva tutkimus

Kahta Verken valmentajaa on tutkittu satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa Tukholman yliopistossa, ja tulokset on julkaistu Internet Interventions -lehdessä (2026).

Tällä sivulla kerrotaan avoimesti, mihin tutkimukseen Verke nojaa: akateeminen tutkimus, jossa tuotetta arvioitiin, kunkin valmennusmenetelmän taustalla oleva vertaisarvioitu kirjallisuus sekä se, mitä väitämme ja mitä emme. Kun näyttö on vahvaa, sanomme sen. Kun se on vielä kehittymässä, sanomme myös sen. Ja kun tuloksia on julkaistu, ohjaamme sinut alkuperäiseen artikkeliin sen sijaan että toistaisimme niitä omin sanoin.

Kahta valmentajaamme tutkittiin satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa Tukholman yliopistossa. Työtä ohjasi yksi internetvälitteisten hoitojen johtavista tutkijoista, ja tulokset julkaistiin vertaisarvioidussa tiedelehdessä. Lisäksi jokaisella Verken kuudesta valmennusmenetelmästä on oma, itsenäinen vertaisarvioitu näyttöpohjansa.

Kaksi Verken valmentajaa — Anna (psykodynaaminen) ja Judith (kognitiivis-behavioraalinen) — arvioitiin kolmihaaraisessa satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa Tukholman yliopistossa. Mukana oli 102 aikuista, joilla oli diagnosoitu sosiaalisten tilanteiden pelko. Heidät satunnaistettiin kolmeen ryhmään: tekoälyn tarjoama psykodynaaminen valmennus Annan kanssa, tekoälyn tarjoama kognitiivis-behavioraalinen valmennus Judithin kanssa tai jonotuslistakontrolli. Aktiivinen interventio kesti neljä viikkoa, ja keskeiset oiremittarit kerättiin intervention päättyessä sekä uudelleen kuukauden seurannassa.

Päämuuttujana on sosiaalisten tilanteiden pelon oireiden vähenemä, mitattuna validoiduilla kyselyillä. Toissijaisia mittareita ovat masennusoireet, yleinen ahdistus, terapeuttinen liittouma ja osallistujatyytyväisyys.

Osallistujat rekrytoitiin vuonna 2025, ja tulokset julkaistiin vertaisarvioidussa Internet Interventions -lehdessä vuonna 2026. Tutkimus on osa Tukholman yliopiston psykologian laitoksen laajempaa tutkimusohjelmaa, ja sitä ohjasi professori Per Carlbring. Projektin sivu löytyy Tukholman yliopiston tutkimushakemistosta: Stockholm University research catalogue, ja ohjaavan tutkijan omat sivut ovat osoitteessa carlbring.se.

Tutkimuksesta syntyi kaksi opinnäytetyötä Tukholman yliopiston psykologian laitoksella. Professori Carlbring ohjasi molemmat, ja molemmat tarkastettiin julkisesti vuonna 2025. Ne katsovat samaa projektia kahdesta eri kulmasta — toinen määrällisesti, toinen laadullisesti — ja yhdessä ne vastaavat kahteen kysymykseen, jotka lukijoita useimmiten kiinnostavat: miten tutkimus analysoitiin ja millaista valmentajien käyttö oli.

Hassbrink (2025) — kvantitatiivinen tutkielma

Karla Hassbrinkin pro gradu -tutkielma Anna eller Judith: Artificiell intelligens vid social ångest raportoi tutkimuksen oirelopputulosten analyysit — haarojen väliset erot intervention päättyessä ja kuukauden seurannassa. Tutkielma on psykologexamensarbete (30 op), jota puolustettiin Tukholman yliopistossa syksyllä 2025, ja se on listattu Carlbringin julkisella julkaisusivulla (carlbring.se/uppsatser). Se on julkinen lähde tutkimuksen ensisijaisten lopputulosten raportoinnille tutkielmatasolla.

Lutovsky (2025) — kvalitatiivinen tutkielma

Catharina Lutovskyn pro gradu -tutkielma, “Det är nästan som ett journummer fast det är AI” ("Se on melkein kuin auttava puhelin, paitsi että se on tekoäly"), on laadullinen reflektiivinen temaattisen analyysin tutkimus, joka perustuu yhteentoista puolistrukturoituun haastatteluun saman tutkimuksen aktiivihoitoryhmän osallistujien kanssa. Myös psykologexamensarbete (30 op) Tukholman yliopistossa, ohjaajana professori Carlbring, puolustettu syksyllä 2025.

Lutovskyn analyysi nostaa esiin neljä laajaa teemaa osallistujien kokemuksista AI-välitteisestä terapiasta:

• Tekoälyn tuomitsematon luonne koettuna kokemuksena — ja se, miten se mahdollistaa sellaisten asioiden puheeksi ottamisen, joita ihmiset eivät muuten ottaisi esiin.
• Jatkuva saatavuus sekä vahvuutena (tukea vaikeina hetkinä virka-ajan ulkopuolella) että riskinä (liiallinen riippuvuus, hämärtyvät rajat).
• Miten osallistujat suhtautuvat virheisiin — millä tavoin tekoäly voi ymmärtää väärin tai unohtaa kontekstin, ja mitä tämä merkitsee luottamuksen ja jaetun vastuun kannalta.
• Tekoälyn tukema oivallus ja muutos — miten osallistujat käyttivät keskusteluja ymmärtääkseen itseään paremmin, huomatakseen omia kaavojaan ja kokeillakseen uutta.

Kuvaamme Lutovskyn teemoja vain käsitteellisellä tasolla. Suorat osallistujasitaatit kuuluvat hänen tutkielmaansa, eivät meidän markkinointiimme.

Per Carlbring on Tukholman yliopiston kliinisen psykologian professori ja internetvälitteisen psykoterapian tutkimuksen uranuurtaja. Hän on Internet Interventions -tiedelehden päätoimittaja ja oli perustamassa sitä vuonna 2014. Hänen tutkimusryhmänsä on tuottanut alan perustavia satunnaistettuja tutkimuksia internetvälitteisestä KKT:stä ja psykodynaamisesta terapiasta ahdistuneisuushäiriöihin. Hänellä on yli 300 vertaisarvioitua julkaisua aiheista kuten iKKT, psykodynaaminen internetterapia, virtuaalitodellisuusaltistus, rahapeliriippuvuuden hoito ja — vuodesta 2023 kasvavassa määrin — tekoälyavusteinen psykoterapia. Hänen laboratorionsa on yksi Euroopan tuotteliaimmista digitaalisen mielenterveyden alalla. Carlbring ohjasi Tukholman yliopiston tutkimusta.

Carlbringin oma vertaisarvioitu työ on ollut mukana kehystämässä tekoälyn roolin oikeutusta tutkimussuuntana internetvälitteisessä psykoterapiassa — esimerkiksi hänen vuoden 2023 artikkelinsa A new era in Internet interventions: The advent of Chat-GPT and AI-assisted therapist guidance (Carlbring et al., 2023, Internet Interventions) avasi keskustelun siitä, miten suuriin kielimalleihin perustuvat valmentajat voisivat sopia ohjatun internetpohjaisen KKT:n rinnalle. Viittaamme tähän riippumattomana vertaisarvioituna kehyksenä laajemmalle tutkimusalueelle, jolla Verke toimii — emme Verken erityisenä tukena.

Julkiset lähteet: Stockholm University profile · Google Scholar · publikationer (full publication list) · uppsatser (supervised theses, including Hassbrink 2025) · carlbring.se.

Jokaisella alla olevalla kuudella valmennusmenetelmällä on oma, itsenäinen vertaisarvioitu näyttöpohjansa, erillään Tukholman yliopiston tutkimuksesta. Näihin menetelmiin valmentajamme on koulutettu. Menetelmäkohtaisilla sivuilla kerrotaan tarkemmin, miten kukin niistä toimii Verkessä — tässä on vain näytön lyhyt perusta.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

KKT on yksi tutkituimmista psykologisista lähestymistavoista yleisiin mielenterveyden haasteisiin. Verkko-meta-analyysit osoittavat yksilömuotoisen KKT:n yhdeksi tehokkaimmista psykologisista interventioista sosiaalisten tilanteiden pelossa (Mayo-Wilson et al., 2014). Lue lisää KKT:stä Verkessä →

Psykodynaaminen terapia (PDT)

PDT on osoitettu tehokkaaksi sosiaalisten tilanteiden pelossa suorissa satunnaistetuissa vertailuissa KKT:tä vastaan, ja molemmat lähestymistavat osoittavat kestäviä hyötyjä pitkän aikavälin seurannassa (Leichsenring et al., 2013). Vuoden 2023 sateenvarjokatsaus totesi, että PDT täyttää nyt ajantasaiset kriteerit empiirisesti tuettuna lähestymistapana masennukseen, ahdistukseen ja somaattisten oireiden häiriöihin (Leichsenring et al., 2023). Lue lisää PDT:stä Verkessä →

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (ACT)

39 satunnaistetun tutkimuksen meta-analyysi totesi ACT:n paremmaksi kuin jonotuslista, psykologinen plasebo ja tavanomainen hoito ahdistukseen, masennukseen, päihteiden käyttöön ja krooniseen kipuun (A-Tjak et al., 2015). Lue lisää ACT:stä Verkessä →

Emotionaalisesti suuntautunut terapia (EFT)

EFT on American Psychological Associationin (APA) nimeämä empiirisesti tuettu lähestymistapa parisuhdeahdinkoon, ja meta-analyysit raportoivat satunnaistetuissa tutkimuksissa parisuhdeahdinkoon suuria hyötyjä (Wiebe & Johnson, 2016). Lue lisää EFT:stä Verkessä →

Compassion-Focused Therapy (CFT)

CFT:llä on kasvava tutkimusnäyttö: meta-analyysit raportoivat pieniä tai kohtalaisia vaikutuksia masennukseen, ahdistukseen, itsekritiikkiin ja itsemyötätuntoon kliinisissä otoksissa (Vidal & Soldevilla, 2023). Näyttöpohja on pienempi kuin KKT:llä tai PDT:llä ja vielä kehittyvä. Lue lisää CFT:stä Verkessä →

Rakentava vuorovaikutus (NVC)

NVC on jäsennelty viestintäkäytäntö — havainto, tunne, tarve, pyyntö — eikä niinkään kliininen interventio, ja sen vertaisarvioitu näyttöpohja on pienempi ja menetelmällisesti vaihtelevampi kuin muiden tällä listalla olevien menetelmien. Kartoittavat katsaukset viittaavat myönteisiin vaikutuksiin empatiaan, työpaikan konflikteihin ja ihmissuhdeviestintään (Museux et al., 2022). Lue lisää NVC:stä Verkessä →

Kuluttajaystävällisen yleiskatsauksen siitä, miten nämä menetelmät näkyvät Verken AI-valmennuksessa, löydät täältä: AI-valmennuksen muodot Verkessä.

Verken valmennusmetodologia pohjaa kliinisen psykologian tutkimuskirjallisuuteen ja on hienosäätynyt oikealta käyttäjäjoukolta saadun palautteen myötä. Tukholman yliopiston satunnaistettua tutkimusta ohjasi professori Per Carlbring. Tutkimuksesta tehdyt kaksi opinnäytetyötä tarkastettiin julkisesti Tukholman yliopistossa vuonna 2025: Hassbrinkin tutkielma (kvantitatiivinen, oiretulosten analyysit, listattuna carlbring.se/uppsatser) ja Lutovskyn tutkielma (kvalitatiivinen, hoidon jälkeiset haastattelut ja temaattinen analyysi, tarkastettu syksyllä 2025 Tukholman yliopiston psykologian laitoksella). Senioritutkijaryhmän vertaisarvioitu artikkeli julkaistiin Internet Interventions -lehdessä vuonna 2026.

Verken psykodynaaminen menetelmä nojaa vertaisarvioituun työhön Carlbringin tutkimusverkostosta Tukholman yliopistossa — mukaan lukien Johanssonin ja kollegojen vuoden 2017 internetvälitteinen affektikeskeisen PDT:n tutkimus (Johansson et al., 2017) ja Lindegaardin ja kollegojen vuoden 2024 ohjattu vs. ohjaamaton internetvälitteinen PDT -tutkimus (Lindegaard et al., 2024). Yhdessä tämä työ on vakiinnuttanut internetvälitteisen psykodynaamisen terapian näyttöön perustuvaksi lähestymistavaksi sosiaalisten tilanteiden pelkoon. Viittaamme tähän verkostoon riippumattomana vertaisarvioituna tukena Annan käyttämälle menetelmälle; sen kirjoittajat eivät ole Verken tiimin jäseniä tai tukijoita.

Mitä väitämme

• Verke tarjoaa valmennusta menetelmillä, joilla on huomattava vertaisarvioitu näyttöpohja — KKT, PDT, ACT, EFT, CFT — sekä jäsennellyllä viestintäkäytännöllä NVC.
• Verke-tuotteen valmentajat Anna ja Judith ovat samat kaksi tekoälyprofiilia, joita Tukholman yliopiston tutkimuksessa arvioitiin.
• Tukholman yliopiston satunnaistettu kontrolloitu tutkimus on valmis, ja sen tulokset julkaistiin vertaisarvioidussa Internet Interventions -lehdessä vuonna 2026.
• Tutkimuksesta on tehty kaksi toisiaan täydentävää pro gradu -tutkielmaa — Hassbrink (kvantitatiivinen) ja Lutovsky (kvalitatiivinen) — jotka tarkastettiin Tukholman yliopistossa vuonna 2025.

Mitä emme väitä

• Verke ei korvaa ammattilaisen mielenterveyshoitoa, psykiatrista arviointia tai kriisiapua. Se on valmennustuote.
• Verke on FDA:n hyväksymä lääkinnällinen laite. Näin ei ole, emmekä väitä sen olevan sellainen.
• Mitään täsmällisiä kliinisiä tuloslukuja Verken omista valmentajista — oireiden vähenemän prosentteja, toipumislukuja tai muita määrällisiä väitteitä. Tutkimuksen vertaisarvioidut tulokset ovat julkaistussa artikkelissa, emmekä toista niitä tässä.
• Valmentajilla ei ole kliinisen arvioinnin kykyä. Verken valmentajat eivät seulo, leimaa eivätkä arvioi kliinisiä tiloja.

Jos olet kliinikko, tutkija tai toimittaja ja perehdyt Verken metodologiaan tai Tukholman tutkimukseen, julkiset lähteet ovat:

• Stockholm University research catalogue entry — projektisivu tutkimusasetelmineen ja aikatauluineen.
• carlbring.se/publikationer — Professori Carlbringin täydellinen vertaisarvioitu julkaisuluettelo, mukaan lukien hänen tekoäly-psykoterapia-työnsä.
• carlbring.se/uppsatser — ohjattujen pro gradu -tutkielmien listaus, jossa Hassbrinkin kvantitatiivinen tutkielma on luetteloitu.
• Stockholm University via DiVA-portal.org — ruotsalainen akateeminen opinnäytearkisto (haku tekijän tai ohjaajan nimellä).
• Hlynsson, Mechler, Lindqvist, Andersson & Carlbring (2026), Anna vs. Judith: A randomized comparison of AI-delivered psychodynamic and cognitive behavioral therapies for social anxiety disorder, Internet Interventions, 45, 100960 — vertaisarvioitu tiedeartikkeli, jossa tutkimuksen tulokset raportoidaan.

Jos haluat keskustella yhteistyöstä, metodologisista kysymyksistä tai Verken valmennusmallista syvemmin, kirjoita meille osoitteeseen support@verke.co. Vastausaika on tyypillisesti muutama työpäivä.