Verke toimetus

Verke taga olev uurimistöö

Kahte Verke coachi on hinnatud Stockholmi ülikoolis läbi viidud randomiseeritud kontrollitud uuringus, mille tulemused avaldati ajakirjas Internet Interventions (2026).

Siin lehel vaatame läbipaistvalt Verke taga olevat teadust: akadeemilist uuringut, milles toodet hinnati, iga coaching-meetodi taga olevat eelretsenseeritud kirjandust ning seda, mida me väidame ja mida mitte. Kui tõendusmaterjal on tugev, ütleme seda otse; kui see alles areneb, ütleme sedagi; kui tulemused on avaldatud, viitame artiklile, selle asemel et seda ise ümber jutustada.

Kahte meie coachi hinnati randomiseeritud kontrollitud uuringus Stockholmi ülikoolis — juhendajaks internetipõhiste sekkumiste valdkonna juhtiv teadlane ja tulemused on avaldatud eelretsenseeritud ajakirjas. Lisaks on igal kuuel meetodil, mida Verke kasutab, oma sõltumatu eelretsenseeritud tõendusbaas.

Kahte Verke coachi — Anna (psühhodünaamiline) ja Judith (kognitiiv-käitumuslik) — hinnati Stockholmi ülikoolis kolmeharulises randomiseeritud kontrollitud uuringus. 102 sotsiaalärevushäirega täiskasvanut jaotati juhuslikult kolme rühma: tehisintellekti vahendatud psühhodünaamiline coaching Annaga, tehisintellekti vahendatud kognitiiv-käitumuslik coaching Judithiga või ootenimekirja kontrollrühm. Aktiivne sekkumine kestis neli nädalat ning peamised sümptominäitajad mõõdeti sekkumise lõpus ja uuesti ühe kuu möödudes.

Põhinäitaja on sotsiaalärevuse sümptomite vähenemine, mida mõõdetakse valideeritud küsimustikega. Teisesteks näitajateks on depressiooni sümptomid, üldine ärevus, terapeutiline liit ja osalejate rahulolu.

Osalejad värvati 2025. aastal ja tulemused avaldati 2026. aastal eelretsenseeritud ajakirjas Internet Interventions. Uuring kuulub Stockholmi ülikooli psühholoogia osakonna laiemasse teadusprogrammi, mida juhendab professor Per Carlbring. Projekti leiad Stockholmi ülikooli teaduskataloogist: Stockholmi ülikooli teaduskataloog, juhendaja enda leht on carlbring.se.

Uuringust sündis Stockholmi ülikooli psühholoogia osakonnas kaks magistritööd; mõlemat juhendas professor Carlbring ja mõlemad kaitsti avalikult 2025. aastal. Need käsitlevad sama projekti kahest eri vaatenurgast — üks kvantitatiivselt, teine kvalitatiivselt — ja koos annavad vastuse kahele küsimusele, mis lugejaid kõige rohkem huvitavad: kuidas uuringut analüüsiti ja kuidas oli coachidega vestelda.

Hassbrink (2025) — kvantitatiivne magistritöö

Karla Hassbrinki magistritöö Anna eller Judith: Artificiell intelligens vid social ångest esitab uuringu sümptomite tulemusanalüüsid — gruppide vahelised erinevused sekkumise lõpus ja ühe kuu järelkontrollis. Tegemist on psykologexamensarbete'iga (30 hp), mis kaitsti Stockholmi Ülikoolis 2025. aasta sügisel, ja see on loetletud Carlbringi avalikul publikatsioonide lehel (carlbring.se/uppsatser). See on avalik allikas uuringu põhitulemuste raporteerimisele magistritöö tasemel.

Lutovsky (2025) — kvalitatiivne magistritöö

Catharina Lutovsky magistritöö, “Det är nästan som ett journummer fast det är AI” („See on peaaegu nagu abitelefon, ainult et tehisintellekt“), on kvalitatiivne refleksiivse temaatilise analüüsi uuring, mis tugineb üheteistkümnele poolstruktureeritud intervjuule sama uuringu aktiivses ravigrupis osalenutega. Ühtlasi on tegu Stockholmi Ülikoolis kaitstud psykologexamensarbete'iga (30 hp); juhendaja oli professor Carlbring ja töö kaitsti 2025. aasta sügisel.

Lutovsky analüüs toob esile neli laia teemat osalejate kogemusest AI vahendusel saadud teraapiaga:

• AI hinnanguvaba olemus tajutud kogemusena — ja see, millest inimesed tänu sellele räägima hakkavad, ehkki muidu ei räägiks.
• Pidev kättesaadavus nii tugevusena (tugi rasketel hetkedel ka väljaspool tööaega) kui ka riskina (liigne sõltuvus, hägused piirid).
• Kuidas osalejad suhtuvad vigadesse — konkreetsed viisid, kuidas AI võib kontekstist valesti aru saada või selle unustada, ning mida see tähendab usalduse ja jagatud vastutuse jaoks.
• Tehisintellekti toel tekkinud äratundmine ja muutus — kuidas osalejad kasutasid vestlusi selleks, et end paremini mõista, oma mustreid märgata ja uut proovida.

Kirjeldame Lutovsky teemasid üksnes kontseptuaalsel tasandil. Otsesed osalejate tsitaadid kuuluvad tema lõputöösse, mitte meie turundusse.

Professor Per Carlbring on Stockholmi ülikooli kliinilise psühholoogia professor ja internetipõhise psühhoteraapia uurimise teerajaja. Ta on teadusajakirja Internet Interventions peatoimetaja, mille ta 2014. aastal kaasasutas, ja tema uurimisrühmast on tulnud alusepanevad randomiseeritud uuringud internetipõhise KKT ja psühhodünaamilise teraapia kohta ärevushäirete ravis. Üle 300 eelretsenseeritud publikatsiooniga, mis katavad iKKT-d, psühhodünaamilist internetiteraapiat, virtuaalreaalsuses eksponeerimist, hasartmängusõltuvuse ravi ja — üha enam alates 2023. aastast — tehisintellekti toega psühhoteraapiat, on tema labor üks Euroopa viljakamaid digitaalse vaimse tervise valdkonnas. Carlbring juhendas Stockholmi ülikooli uuringut.

Carlbringi enda eelretsenseeritud töö on aidanud kujundada tehisintellekti legitiimsust internetipõhise psühhoteraapia uurimissuunana — näiteks tema 2023. aasta artikkel A new era in Internet interventions: The advent of Chat-GPT and AI-assisted therapist guidance (Carlbring et al., 2023, Internet Interventions) avas vestluse selle üle, kuidas suurte keelemudelite coach'id võivad sobida juhendatud iKBT kõrvale. Tsiteerime seda kui sõltumatut eelretsenseeritud raamistust laiemale uurimisvaldkonnale, milles Verke tegutseb, mitte kui Verke konkreetset heakskiitu.

Avalikud viited: Stockholm University profile · Google Scholar · publikationer (full publication list) · uppsatser (supervised theses, including Hassbrink 2025) · carlbring.se.

Igal kuuel allpool kirjeldatud coaching-meetodil on oma sõltumatu eelretsenseeritud tõendusbaas, Stockholmi ülikooli uuringust eraldi. Need on meetodid, mille peal meie coachid on välja õpetatud. Meetodite enda lehed lähevad sügavuti sellesse, kuidas iga meetod Verkes töötab; siinsed kokkuvõtted on vaid tõenduslik ankur.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia (KBT)

KBT on üks enim uuritud psühholoogilisi lähenemisi levinud vaimse tervise muredele. Võrgustiku metaanalüüsid tuvastavad individuaalse KBT ühe tõhusaima psühholoogilise sekkumisena sotsiaalärevushäire puhul (Mayo-Wilson et al., 2014). Loe lähemalt KBT kohta Verkes →

Psühhodünaamiline teraapia (PDT)

PDT on otseses randomiseeritud võrdluses KBT-ga osutunud sotsiaalärevuse puhul tõhusaks, kusjuures mõlemad lähenemised on näidanud püsivat kasu pikemaajalises järelkontrollis (Leichsenring et al., 2013). 2023. aasta katuseülevaade jõudis järeldusele, et PDT vastab tänapäeval empiiriliselt toetatud lähenemise kriteeriumidele depressiooni, ärevuse ja somaatiliste sümptomite häirete puhul (Leichsenring et al., 2023). Loe lähemalt PDT kohta Verkes →

Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT)

39 randomiseeritud uuringu metaanalüüs leidis, et ACT on parem kui ootenimekiri, psühholoogiline platseebo ja tavapärane ravi ärevuse, depressiooni, sõltuvuse ja kroonilise valu puhul (A-Tjak et al., 2015). Loe lähemalt ACT-i kohta Verkes →

Emotsioonikeskne teraapia (EFT)

EFT on Ameerika Psühholoogide Ühingu määratletud empiiriliselt toetatud lähenemine paarisuhte probleemidele; metaanalüüsid näitavad randomiseeritud uuringutes paarisuhte probleemidele suurt kasu (Wiebe & Johnson, 2016). Loe lähemalt EFT kohta Verkes →

Kaastundekeskne teraapia (CFT)

CFT-l on kasvav tõenduspõhi: metaanalüüsid näitavad väikest kuni mõõdukat mõju depressioonile, ärevusele, enesekriitikale ja enesekaastundele kliinilistes valimites (Vidal & Soldevilla, 2023). Tõenduspõhi on väiksem kui KBT või PDT puhul ja alles areneb. Loe lähemalt CFT kohta Verkes →

Vägivallatu suhtlemine (NVC)

NVC on struktureeritud suhtluspraktika — märkamine, tundmine, vajadus, palve — pigem kui kliiniline sekkumine, ning eelretsenseeritud tõenduspõhi on väiksem ja metoodiliselt kirjum kui teistel siinses nimekirjas olevatel meetoditel. Skoping-ülevaated viitavad positiivsele mõjule empaatiale, töökohakonfliktidele ja inimestevahelisele suhtlusele (Museux et al., 2022). Loe lähemalt NVC kohta Verkes →

Tarbijasõbralikuks ülevaateks selle kohta, kuidas need lähenemised Verke AI-coachingus avalduvad, vaata AI-coachingu tüübid Verkes.

Verke coaching-metoodika toetub kliinilise psühholoogia kirjandusele ja on lihvitud päris kasutajate tagasiside põhjal. Stockholmi ülikooli randomiseeritud uuringut juhendas professor Per Carlbring. Uuringust valminud kaks magistritööd on Stockholmi ülikoolis 2025. aastal avalikult kaitstud: Hassbrinki magistritöö (kvantitatiivne, sümptomitulemuste analüüsid, leitav portaalis carlbring.se/uppsatser) ja Lutovsky magistritöö (kvalitatiivne, ravijärgsed intervjuud ja temaatiline analüüs, kaitstud 2025. aasta sügisel Stockholmi ülikooli psühholoogia osakonnas). Vanemteadlaste meeskonna eelretsenseeritud artikkel avaldati 2026. aastal ajakirjas Internet Interventions.

Verke psühhodünaamiline meetod tugineb Carlbringi uurimisvõrgustiku eelretsenseeritud töödele Stockholmi Ülikoolis — sealhulgas Johanssoni ja kolleegide 2017. aasta uuringule internetipõhisest afektikesksest PDT-st (Johansson et al., 2017) ning Lindegaardi ja kolleegide 2024. aasta uuringule, mis võrdles juhendatud ja juhendamata internetipõhist PDT-d (Lindegaard et al., 2024). Kokku on see töö kinnitanud internetipõhise psühhodünaamilise teraapia kui sotsiaalärevuse puhul tõenduspõhise lähenemise. Viitame sellele võrgustikule kui sõltumatule eelretsenseeritud toele Anna kasutatava meetodi taga; nende autorid ei kuulu Verke meeskonda ega ole meie soovitajad.

Mida me väidame

• Verke coaching tugineb meetoditele, millel on märkimisväärne eelretsenseeritud teaduslik alus — KKT, PDT, ACT, EFT, CFT — ning struktureeritud suhtlemispraktikale NVC.
• Anna ja Judith, kellega Verkes vestled, on täpselt needsamad kaks AI-profiili, mida Stockholmi ülikooli uuringus hinnati.
• Stockholmi ülikooli randomiseeritud kontrollitud uuring on lõpule viidud ja selle tulemused avaldati 2026. aastal eelretsenseeritud ajakirjas Internet Interventions.
• Uuringu raames valminud kaks teineteist täiendavat magistritööd — Hassbrink (kvantitatiivne) ja Lutovsky (kvalitatiivne) — kaitsti avalikult Stockholmi Ülikoolis 2025. aastal.

Mida me ei väida

• Verke ei asenda professionaalset vaimse tervise abi, psühhiaatrilist hindamist ega kriisiabi. See on coaching-toode.
• Verke on FDA poolt heaks kiidetud meditsiiniseade. Ei ole, ja me ei esita ühtegi meditsiiniseadme väidet.
• Konkreetseid kliinilisi tulemusnumbreid Verke enda coachide kohta — sümptomite vähenemise protsente, paranemisnäitajaid ega ühtegi muud arvulist väidet. Uuringu eelretsenseeritud tulemused on avaldatud artiklis; me ei korda neid siin üle.
• Kliinilise hindamise võimekus. Verke coach'id ei sõelu, sildista ega hinda kliinilisi seisundeid.

Kui oled klinitsist, teadlane või ajakirjanik, kes uurib Verke metoodikat või Stockholmi uuringut, on avalikud allikad järgmised:

• Stockholm University research catalogue entry — projekti leht koos uuringu ülesehituse ja ajakavaga.
• carlbring.se/publikationer — professor Carlbringi täielik eelretsenseeritud publikatsioonide nimekiri, sealhulgas tema tööd tehisintellekti kohta psühhoteraapias.
• carlbring.se/uppsatser — juhendatud magistritööde nimekiri, kust leiad ka Hassbrinki kvantitatiivse magistritöö.
• Stockholm University via DiVA-portal.org — Rootsi akadeemiliste lõputööde arhiiv (otsi autori või juhendaja nime järgi).
• Hlynsson, Mechler, Lindqvist, Andersson & Carlbring (2026), Anna vs. Judith: A randomized comparison of AI-delivered psychodynamic and cognitive behavioral therapies for social anxiety disorder, Internet Interventions, 45, 100960 — eelretsenseeritud ajakirjaartikkel, mis uuringu tulemusi kirjeldab.

Koostöö, metoodika küsimuste või sügavama vestluse jaoks Verke coaching'u disaini kohta kirjuta meile aadressil support@verke.co. Vastame tavaliselt mõne tööpäeva jooksul.