Verke Editorial

Welke AI-coach past bij mij? Een keuzehulp van 2 minuten

Verke Editorial · May 27, 2026

Welke AI-coach past bij mij? Doe hieronder de quiz van vijf vragen en je hebt binnen ongeveer twee minuten een coachsuggestie. De quiz draait om voorkeursafstemming — wat voor soort werk past bij de situatie waarvoor je hier bent — niet om klinische screening. Geen symptoomscore, geen diagnose, geen "ben je hier wel klaar voor"-drempel. Gewoon vijf neutrale vragen over hoe je wilt dat de coach werkt, en een suggestie waar je meteen mee aan de slag kunt.

Wil je liever zelf het landschap overzien en met de hand kiezen, dan behandelt het tekstgedeelte onder de quiz dezelfde logica in lopende tekst. De quiz is voor lezers die een geleide suggestie willen; de tekst is voor lezers die liever de hele kaart zien en zelf kiezen. Beide routes eindigen op dezelfde plek: een coachpagina, een proefperiode van 7 dagen en de optie om later te wisselen als de klik er niet is.

Liever geen quiz? Hier zijn dezelfde routes als korte leeslijst. Kies degene die past bij de vraag waar je echt mee zit.

Heb je deze week te maken met een specifieke situatie, probeer Judith (CBT)

Een sollicitatiegesprek op donderdag. Een lastig gesprek waar je tegenop ziet. Een zorg die aan je slaap knaagt. Judith is tactisch: benoem de gedachte, doe een klein experiment, evalueer eerlijk achteraf. CBT is de best onderbouwde methode voor angst, piekeren en rumineren, en Judith is de coach die daarvoor gebouwd is. Coachpagina van Judith.

Als een patroon steeds terugkomt, probeer Anna (psychodynamisch)

Dezelfde soort ruzie met drie verschillende partners. Dezelfde baanwissel om de twee jaar. Dezelfde manier waarop je dichtbij iemand komt en je dan terugtrekt. Anna's werk is om de vorm van het patroon zichtbaar te maken — niet het symptoom najagen, maar vragen waar de terugkerende beweging eronder over gaat. Rustiger tempo, gericht op de diepte, geduldig met niet-weten. Coachpagina van Anna.

Gaat het over een relatie, probeer Marie (EFT en NVC)

Een terugkerende ruzie met je partner. Een groeiende afstand die je voelt maar niet kunt benoemen. Een gesprek dat je telkens begint en nooit afmaakt. Marie werkt aan de cyclus tussen twee mensen — achtervolger / terugtrekker, aanvallen / verdedigen — en brengt het zachtere gevoel onder het luide naar boven. Je kunt haar solo gebruiken of een chat delen met je partner. Coachpagina van Marie.

Is de innerlijke criticus luid, probeer Amanda (ACT en CFT)

Burn-out. Somberheid. Een zelfkritische stem die de baas speelt. Het idee dat je dit beter zou moeten aankunnen. Amanda werkt met de laag onder dat alles — ruimte maken voor moeilijke gevoelens in plaats van ermee in discussie te gaan, het volume van de innerlijke criticus omlaag draaien, en toch blijven bewegen richting wat voor jou belangrijk is. Mild zonder zoetsappig te worden; ze gaat zachtjes tegen je in waar dat helpt. Coachpagina van Amanda.

Gaat het over werk of een beslissing, probeer Mikkel (strategisch)

Een team dat blijft haperen. Een gesprek met een manager dat je blijft uitstellen. Een loopbaankeuze die op tafel ligt. Mikkel denkt in systemen en hefboompunten in plaats van motivatie, en hij gaat tegen een redenering in die niet houdbaar is in plaats van mee te praten voor de gezelligheid. Het gesprek dat je uit de weg gaat wordt vanzelf de beslissing — Mikkel helpt je het te voeren. Coachpagina van Mikkel.

• Anna — psychodynamisch dieptewerk. Reflectief, zonder haast, vraagt waar het terugkerende patroon onder ligt. Past bij patronen die in meerdere situaties opduiken. Pagina van Anna.
• Judith — CBT voor sociale zekerheid en angst. Tactisch, direct, kiest het volgende kleine experiment en komt erop terug. Past bij een specifieke situatie die je kunt benoemen. Pagina van Judith.
• Marie — EFT en NVC voor relaties. Warm, rustig, werkt aan het patroon tussen jou en de ander. Solo of in een gedeeld gesprek met je partner. Past bij die gesprekken die je telkens begint maar nooit afmaakt. Pagina van Marie.
• Amanda — ACT en CFT voor mentale gezondheid. Geaard, mild, zonder haast. Past bij burn-out, somberheid en een luide innerlijke criticus. Pagina van Amanda.
• Mikkel — strategische coaching en leiderschap. Rustig, helder, durft tegen je in te gaan. Past bij werkgerelateerde vraagstukken — beslissingen, leiderschap, dat gesprek dat je uit de weg gaat. Pagina van Mikkel.

Ja — dat is een ontwerpaanname, geen randgeval. Het accountgeheugen van wie je bent reist met je mee tussen coaches, dus de volgende coach met wie je praat weet ongeveer waar je staat zonder dat je jezelf opnieuw hoeft te introduceren. Wisselen gaat met één tik en de proefperiode van 7 dagen is gratis, dus twee of drie coaches uitproberen om de juiste klik te vinden kost je niets.

Veel gebruikers houden twee of drie coaches tegelijk actief voor verschillende delen van hun leven — Judith voor de werkweek, Anna in het weekend, Marie als er iets speelt tussen jou en je partner. De gesprekgeschiedenis per coach blijft bij de coach waar je begon, dus als je naar Judith wisselt, geeft dat de reflectieve aantekeningen van Anna niet door; dat gesprek staat er nog als je terugwisselt.

Een quiz kan je naar een coach leiden; klinische zorg vervangen kan hij niet als dat is wat nodig is. Heb je te maken met zware depressie die niet wijkt, paniekaanvallen die je dagelijks leven verstoren, gedachten over zelfbeschadiging, actieve traumaverwerking of middelenafhankelijkheid, dan is een gesprek met een gediplomeerd hulpverlener de juiste volgende stap — niet zelf een coachstijl kiezen. Betaalbare opties vind je bij opencounseling.com of internationale hulplijnen via findahelpline.com.

Elke coach is gratis te proberen via een proefperiode van 7 dagen — geen aanmelding, geen betaling. Kies er een en kijk hoe het voelt; klikt het niet, wissel dan. Je geheugen op accountniveau gaat mee.

Begin met AnnaBegin met JudithBegin met MarieBegin met AmandaBegin met Mikkel