Verke Editorial

Welke AI-coach past bij mij? Een keuzehulp van 2 minuten

Verke Editorial · May 27, 2026

Welke AI-coach past bij mij? Doe hieronder de quiz van vijf vragen en je hebt binnen ongeveer twee minuten een coachsuggestie. De quiz draait om voorkeursafstemming — wat voor soort werk past bij de situatie waarvoor je hier bent — niet om klinische screening. Geen symptoomscore, geen diagnose, geen "ben je hier wel klaar voor"-drempel. Gewoon vijf neutrale vragen over hoe je wilt dat de coach werkt, en een suggestie waar je meteen mee aan de slag kunt.

Wil je liever zelf het landschap overzien en met de hand kiezen, dan behandelt het tekstgedeelte onder de quiz dezelfde logica in lopende tekst. De quiz is voor lezers die een geleide suggestie willen; de tekst is voor lezers die liever de hele kaart zien en zelf kiezen. Beide routes eindigen op dezelfde plek: een coachpagina, een proefperiode van 7 dagen en de optie om later te wisselen als de klik er niet is.

Liever geen quiz? Hier zijn dezelfde routes als korte leeslijst. Kies degene die past bij de vraag waar je echt mee zit.

Zie je deze week op tegen een specifieke sociale situatie? Probeer Judith (CBT)

Donderdag een sollicitatiegesprek. Een lastig gesprek waar je al weken tegenop ziet. Een feestje waar je liever niet heen gaat. Judith werkt tactisch: benoem wat je verwacht dat er gebeurt, doe een klein experiment, kijk er daarna eerlijk op terug. CBT is de best onderbouwde methode bij sociale angst, en Judith is de coach die daarvoor gebouwd is. De coachpagina van Judith.

Als een patroon steeds terugkomt, probeer Anna (psychodynamisch)

Dezelfde soort ruzie met drie verschillende partners. Dezelfde baanwissel om de twee jaar. Dezelfde manier waarop je dichtbij iemand komt en je dan terugtrekt. Anna's werk is om de vorm van het patroon zichtbaar te maken — niet het symptoom najagen, maar vragen waar de terugkerende beweging eronder over gaat. Rustiger tempo, gericht op de diepte, geduldig met niet-weten. Coachpagina van Anna.

Gaat het over een relatie, probeer Marie (EFT en NVC)

Een terugkerende ruzie met je partner. Een groeiende afstand die je voelt maar niet kunt benoemen. Een gesprek dat je telkens begint en nooit afmaakt. Marie werkt aan de cyclus tussen twee mensen — achtervolger / terugtrekker, aanvallen / verdedigen — en brengt het zachtere gevoel onder het luide naar boven. Je kunt haar solo gebruiken of een chat delen met je partner. Coachpagina van Marie.

Ben je op, zit je vol zorgen of ben je streng voor jezelf? Probeer Amanda (CBT, met ACT en CFT)

Burn-out. Somberheid. Gepieker dat je uit je slaap houdt. Een kritische stem die de dienst uitmaakt. Amanda werkt aan wat je doet en aan wat je tegen jezelf zegt, stap voor stap en telkens uitgeprobeerd. En als in discussie gaan met een gedachte niet meer helpt, maakt ze in plaats daarvan ruimte voor moeilijke gevoelens, draait ze het volume van de innerlijke criticus omlaag en houdt ze koers richting wat voor jou belangrijk is. Mild, maar niet zoetsappig: ze durft je ook tegen te spreken. De coachpagina van Amanda.

Gaat het over werk of een beslissing, probeer Mikkel (strategisch)

Een team dat blijft haperen. Een gesprek met een manager dat je blijft uitstellen. Een loopbaankeuze die op tafel ligt. Mikkel denkt in systemen en hefboompunten in plaats van motivatie, en hij gaat tegen een redenering in die niet houdbaar is in plaats van mee te praten voor de gezelligheid. Het gesprek dat je uit de weg gaat wordt vanzelf de beslissing — Mikkel helpt je het te voeren. Coachpagina van Mikkel.

• Anna — psychodynamisch dieptewerk. Reflectief, zonder haast, vraagt waar het terugkerende patroon onder ligt. Past bij patronen die in meerdere situaties opduiken. Pagina van Anna.
• Judith — CBT voor sociaal zelfvertrouwen en sociale angst. Tactisch, direct, kiest het volgende kleine experiment en komt erop terug. Het beste als je de situatie concreet kunt benoemen. De pagina van Judith.
• Marie — EFT en NVC voor relaties. Warm, rustig, werkt aan het patroon tussen jou en de ander. Solo of in een gedeeld gesprek met je partner. Past bij die gesprekken die je telkens begint maar nooit afmaakt. Pagina van Marie.
• Amanda — CBT, aangevuld met ACT en CFT, voor mentale gezondheid. Praktisch, mild, zonder haast. Het beste bij burn-out, piekeren, een sombere periode en een luide innerlijke criticus. De pagina van Amanda.
• Mikkel — strategische coaching en leiderschap. Rustig, helder, durft tegen je in te gaan. Past bij werkgerelateerde vraagstukken — beslissingen, leiderschap, dat gesprek dat je uit de weg gaat. Pagina van Mikkel.

Ja — daar is het product op gebouwd, het is geen uitzondering. Elke coach onthoudt alleen de gesprekken die je met hém of haar had, dus een nieuwe coach moet even worden bijgepraat; je eerdere gesprekken blijven gewoon staan voor als je terugschakelt. Wisselen kost één tik en de gratis proefperiode duurt zeven dagen, dus twee of drie coaches uitproberen om de juiste match te vinden kost je niets.

Veel gebruikers hebben twee of drie coaches tegelijk lopen voor verschillende delen van hun leven — Amanda voor de werkweek, Anna in het weekend, Marie als er iets speelt tussen jou en je partner. De gespreksgeschiedenis blijft per coach bewaard, dus als je naar Amanda overstapt, krijgt zij de reflecties van Anna niet te zien; dat gesprek staat er gewoon nog als je teruggaat.

Een quiz kan je naar een coach leiden; klinische zorg vervangen kan hij niet als dat is wat nodig is. Heb je te maken met zware depressie die niet wijkt, paniekaanvallen die je dagelijks leven verstoren, gedachten over zelfbeschadiging, actieve traumaverwerking of middelenafhankelijkheid, dan is een gesprek met een gediplomeerd hulpverlener de juiste volgende stap — niet zelf een coachstijl kiezen. Betaalbare opties vind je bij opencounseling.com of internationale hulplijnen via findahelpline.com.

Met elke coach kun je gratis beginnen — anoniem, zonder te betalen — en met een gratis account start je gratis proefperiode van zeven dagen. Kies er een en kijk hoe het voelt; klikt het niet, dan wissel je.

Begin met AnnaBegin met JudithBegin met MarieBegin met AmandaBegin met Mikkel