Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke versus Sonia: vijf gespecialiseerde coaches en 55 talen versus een gestructureerd programma van zes weken voor gegeneraliseerde angststoornis

Twee eerlijke invalshoeken: een gericht traject rond angst tegenover een breder coachingaanbod.

Sonia is een iOS-app met Y Combinator als investeerder, gebouwd door drie informatici van ETH Zürich, en draait om een gestructureerd programma van 6 weken voor gegeneraliseerde angst. Je doet sessies van 5 tot 30 minuten, met stem of tekst, met zes AI-persona's om uit te kiezen — ze verschillen in geslacht, leeftijd en stijl, maar werken allemaal uit hetzelfde CBT-achtige draaiboek. Verke zit anders in elkaar: vijf coaches met een naam en een eigen specialisme — Anna (PDT), Judith (CBT voor sociale angst), Marie (EFT/NVC voor koppels), Amanda (CBT met ACT/CFT) en Mikkel (voor leidinggevenden) — elk opgeleid in een wezenlijk andere methode. Daarbij: stemgesprekken via WebRTC die aanvoelen als telefoneren, end-to-end-encryptie, 55 gelokaliseerde UI-talen en een gepubliceerde gerandomiseerde studie met drie condities. In het onderzoek aan de Universiteit van Stockholm beschreven deelnemers vaak dat ze hun coach konden bereiken op het moment dat het nodig was, dat ze concrete handvatten kregen om uit te proberen en dat ze hun eigen patronen gingen begrijpen. Verke is een AI-coachingapp, geen vervanging van therapie — we noemen onze specialisten coaches omdat ze dat ook zijn.

Verke is een AI-coachingapp met vijf specialistische coaches die werken met evidence-based therapeutische methodes (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Chat in tekst of schakel over naar voice voor een sessie die loopt als een telefoongesprek; dagen later pak je de draad weer op met een geheugen dat weken en maanden meegaat. Gesprekken zijn versleuteld, je kunt anoniem beginnen en het product werkt op iOS, Android en web in 55 talen.

De vijf coaches verschillen met opzet van elkaar. Anna werkt psychodynamisch — rustiger, eerst kijken naar patronen, nieuwsgierig naar waarom dezelfde situatie steeds terugkomt. Judith doet CBT bij sociale angst — kleine experimenten, voorspellingen toetsen, stap voor stap blootstelling — en is het logische startpunt voor wie met sociale angst binnenkomt. Marie begeleidt stellen met Emotionally Focused Therapy en Geweldloze Communicatie; Amanda doet algemene CBT, met Acceptance and Commitment Therapy en Compassion-Focused Therapy, bij piekeren, overbelasting en zelfkritiek; Mikkel is executive coach voor beslismoeheid en de druk van leidinggeven. Je kiest wie past bij je vraag, in plaats van één bot alles te laten doen.

Het verschil tussen de methodes zit niet in de buitenkant. Anna (PDT) zoekt naar patronen die klachten verbinden die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken hebben — een coach die onthoudt wat twee weken terug speelde en het herkent als het in een nieuwe vorm terugkomt. Judith (CBT) hakt een probleem dat je overweldigt in kleine, concrete stappen die je diezelfde dag echt kunt zetten. In de studie van Stockholm University vertelden deelnemers dat het makkelijker was om open te zijn als er niemand was die kon oordelen. Je kiest met een methode het soort werk dat je gaat doen, niet het uiterlijk van een avatar.

Sonia is een door Y Combinator (S23) gesteunde AI-app voor mentale gezondheid op soniahealth.com, opgericht door drie afgestudeerden in informatica aan de ETH Zürich — Dustin Klebe, Lukas Wolf en Chris Aeberli — die expliciet geen clinici zijn. Het product draait om een gestructureerd programma van zes weken voor gegeneraliseerde angststoornis, met spraak- of tekstsessies van 5–30 minuten, zes kiesbare AI-persona's (variërend in geslacht, leeftijd, etniciteit en stijl), een emotionele-weerbaarheidsscore per sessie en een samenvattende illustratie na elke sessie. De prijs is $19,99/maand basis, $39,99/maand premium of $199,99/jaar, met 7 dagen gratis uitproberen. Sonia is alleen beschikbaar op iOS, alleen in het Engels en niet FDA-goedgekeurd. De financiering tot dusver bedraagt $3,35 miljoen (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi); bij lancering had de app circa 8.000 gebruikers volgens TechCrunch.

Sonia is de logische keuze als je een afgebakend, gestructureerd traject wilt in plaats van open coaching. Het 6 weken durende programma voor gegeneraliseerde angst, met wekelijkse stressvisualisaties, huiswerkopdrachten en samenvattende illustraties na elke sessie, is op dit moment het meest concrete GAS-specifieke product op de markt; als je goed reageert op zo'n soort houvast, is dat een echte sterkte. Sonia past ook als je specifiek wilt kiezen tussen meerdere stilistische uitvoeringen van een AI-persona en geen coach nodig hebt die in andere methoden dan CGT is getraind. Sonia spreekt in haar persona's over 'therapie'; Verke spreekt over 'coach' — op onze onderzoekspagina lees je waarom dat onderscheid voor ons telt.

Verke is gemaakt voor mensen die een coach willen die past bij één specifieke klacht, en niet een programma voor alles tegelijk. Werk je aan sociale angst, dan doet Judith (CBT) de kleine experimenten, gedachtenschema's en stap-voor-stap-exposure die het dichtst bij het terrein van Sonia liggen, en hakt ze een probleem dat je overweldigt in kleine, haalbare stappen. Voor oude patronen in relaties is er Anna (PDT), voor werken aan je relatie Marie, voor piekeren en een lage stemming Amanda (CBT), en voor leidinggeven onder hoge druk Mikkel. Voicecoaching in telefoongespreksvorm is de kern van het product, gesprekken zijn versleuteld tijdens verzending en in opslag, en twee van Verke's coaches zijn onderzocht in een gepubliceerd onderzoek aan de Universiteit van Stockholm onder supervisie van professor Per Carlbring. Lees de uitleg over de methode cognitieve gedragstherapie — dat is de meest directe tegenhanger van het 6 weken durende traject van Sonia.

Kies Verke als wat je zoekt minder lijkt op een programma van zes weken en meer op een doorlopend gesprek waarin je samen nadenkt — een plek om eerlijk te zijn over hoe iets echt voelt, om patronen te zien die over weken heen lopen in plaats van vakjes af te vinken binnen één programma, en om hulp te zoeken op het moment dat iets zwaar is in plaats van bij de volgende geplande sessie. Kies Anna in plaats van Amanda als je vooral wilt begrijpen waarom dezelfde situatie steeds terugkomt; kies Amanda in plaats van Anna als je vooral concrete structuur wilt en stappen die je deze week kunt zetten. Beide zijn iets heel anders dan kiezen tussen stijlvarianten van dezelfde bot.

Drie praktische verschillen zijn het noemen waard. Ten eerste de taal: Verke werkt in 55 volledig gelokaliseerde UI-talen, Sonia alleen in het Engels. Wil je coaching in het Nederlands, Zweeds, Spaans, Duits, Japans of een van de andere ondersteunde talen, dan is Verke de optie die er is. Ten tweede de platforms: Verke werkt op iOS, Android en web, Sonia alleen op iOS. Ten derde privacy: Verke versleutelt gesprekken onderweg en in opslag met AES-256-GCM en RSA-4096, je kunt anoniem beginnen, en met een wachtwoordzin kan niemand bij Verke je opgeslagen gesprekken lezen — over hoe Sonia met data omgaat is niets gepubliceerd.

• AI-therapie vs. menselijke therapie: een diepere blik
• Is AI-therapie veilig?
• Vind je AI-coach (quiz)
• Soorten AI-therapie