Redakce Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Sonia: pět specializovaných koučů a 55 jazyků vs. strukturovaný 6týdenní program pro GAD

Dva upřímné úhly: zaměřený oblouk pro úzkost vs. širší koučovací plocha.

Sonia je iOS aplikace s podporou Y Combinatoru, kterou postavili tři absolventi informatiky z ETH Zürich. Stojí na strukturovaném šestitýdenním programu pro generalizovanou úzkost. Nabízí hlasová nebo textová sezení od 5 do 30 minut a šest AI person na výběr — liší se pohlavím, věkem a stylem, ale všechny vycházejí ze stejné KBT příručky. Verke je postavené jinak: pět koučů se jménem a specializací — Anna (PDT), Judith (KBT na sociální úzkost), Marie (EFT/NVC pro páry), Amanda (KBT s ACT/CFT) a Mikkel (pro vedoucí pozice) — každý trénovaný v podstatně jiné metodě. K tomu hlasová komunikace přes WebRTC jako běžný telefonát, end-to-end šifrování, 55 lokalizovaných jazyků UI a publikovaná randomizovaná kontrolovaná studie se třemi rameny. Účastníci studie Stockholmské univerzity často popisovali, že se ke svému kouči dostali přesně ve chvíli, kdy ho potřebovali, že dostali konkrétní nástroje k vyzkoušení a že začali rozumět svým vlastním vzorcům. Verke je aplikace pro AI koučink, ne náhrada terapie — našim specialistům říkáme kouči, protože to tak skutečně je.

Verke je aplikace pro AI koučink s pěti specializovanými kouči vycvičenými na metodách s oporou ve výzkumu (KBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Piš si v chatu, nebo přepni na hlas a veď sezení jako telefonát; o několik dní později můžeš plynule pokračovat, protože paměť vydrží týdny i měsíce. Rozhovory jsou šifrované, začít můžeš anonymně a Verke běží na iOS, Androidu i na webu v 55 jazycích.

Těch pět koučů se liší záměrně. Anna pracuje psychodynamicky — pomaleji, nejdřív vzorce, zajímá ji, proč se stejný typ situace pořád vrací. Judith je CBT na sociální úzkost — malé experimenty, testování předpokladů, postupná expozice — a je přirozeným začátkem pro každého, kdo přichází se sociální úzkostí. Marie provází páry metodami Emotionally Focused Therapy a nenásilné komunikace; Amanda dělá obecnou CBT doplněnou terapií přijetí a odhodlání a terapií zaměřenou na soucit, na přebujelé obavy, zahlcení a sebekritiku; Mikkel je exekutivní kouč na rozhodovací vyčerpání a tlak ve vedoucí roli. Uživatelé si vybírají podle toho, co řeší, místo aby po jednom botovi chtěli všechno.

Rozdíl mezi metodami není kosmetický. Anna (PDT) hledá vzorce, které spojují zdánlivě nesouvisející věci — je to kouč, který si pamatuje, co jsi řešil před dvěma týdny, a všimne si, když se to vrátí v nové podobě. Judith (KBT) rozebere nezvladatelně velký problém na malé konkrétní kroky, které opravdu zvládneš udělat ještě dnes. Účastníci studie na Stockholm University popisovali, že se jim otevíralo snáz, když tam nebyl nikdo, kdo by je soudil. Když si vybíráš metodu, vybíráš způsob práce, ne vzhled avatara.

Sonia je Y Combinatorem podpořená (S23) AI aplikace pro duševní zdraví na soniahealth.com, kterou založili tři absolventi informatiky z ETH Zürich – Dustin Klebe, Lukas Wolf a Chris Aeberli – kteří otevřeně nejsou kliniky. Produkt je postavený kolem strukturovaného šestitýdenního programu pro generalizovanou úzkostnou poruchu, s hlasovými nebo textovými sezeními v délce 5–30 minut, šesti volitelnými AI personami (různého pohlaví, věku, etnika a stylu), hodnocením emoční odolnosti po každém sezení a shrnujícím obrázkem na konci. Cena je 19,99 USD/měsíc Basic, 39,99 USD/měsíc Premium nebo 199,99 USD/rok, se 7denní zkušební verzí zdarma. Sonia je při startu pouze pro iOS, jen v angličtině a bez schválení FDA. Dosavadní financování je 3,35 milionu USD (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi); podle TechCrunch zhruba 8 000 uživatelů při startu.

Sonia je upřímnou volbou, pokud chceš definovaný strukturovaný oblouk místo otevřeného koučování. 6týdenní program pro generalizovanou úzkost s týdenními vizualizacemi stresu, domácími úkoly a souhrnnou ilustrací po sezení je v současnosti nejkonkrétnější produkt na trhu zaměřený na GAD, a pokud na ten typ konstrukce dobře reaguješ, je to opravdová silná stránka. Sonia je taky správná volba, pokud konkrétně chceš vybírat mezi několika stylistickými prezentacemi AI person a nepotřebuješ kouče trénovaného v jiných modalitách než KBT. Sonia ve svém jazyku person používá rámec „terapie“; Verke používá „kouč“ — proč je pro nás ten rozdíl důležitý, najdeš na naší výzkumné stránce.

Verke je pro lidi, kteří chtějí kouče na konkrétní téma, ne obecný program. Když pracuješ na sociální úzkosti, Judith (KBT) s tebou dělá malé experimenty, záznamy myšlenek a postupné expozice — to je nejblíž tomu, co řeší Sonia — a rozebere nezvladatelný problém na malé zvládnutelné kroky. Na staré vztahové vzorce je tu Anna (PDT), na práci s párem Marie, na obecné obavy a nízkou náladu Amanda (KBT) a na vedení pod tlakem Mikkel. Hlasový koučink ve formátu telefonního hovoru patří k jádru produktu, rozhovory jsou šifrované při přenosu i v uložené podobě a dva kouči Verke prošli publikovanou studií Stockholmské univerzity pod vedením profesora Pera Carlbringa. Přečti si vysvětlení metody kognitivně behaviorální terapie — je to nejbližší srovnání se šestitýdenním programem Sonia.

Verke si vyber, pokud nechceš šestitýdenní kurz, ale spíš dlouhodobého partnera na přemýšlení — místo, kde můžeš být upřímný v tom, jak ti doopravdy je, kde si všímáš vzorců napříč týdny místo odškrtávání políček v jednom programu a kam se můžeš obrátit ve chvíli, kdy je to těžké, ne až na dalším naplánovaném sezení. Anna je lepší volba než Amanda, pokud chceš hlavně pochopit, proč se stejný typ situace pořád vrací; Amanda je lepší než Anna, pokud chceš hlavně konkrétní strukturu a kroky, které můžeš použít tenhle týden. Obojí je něco jiného než volba mezi stylovými variantami stejného bota.

Stojí za zmínku tři praktické rozdíly. První je jazyk: Verke běží v 55 plně lokalizovaných jazycích UI, Sonia jen v angličtině. Pokud chceš koučink ve švédštině, španělštině, němčině, japonštině nebo v kterémkoli z dalších 51 podporovaných jazyků, Verke je jediná z těch dvou možností. Druhý rozdíl jsou platformy: Verke funguje na iOS, Androidu i na webu, Sonia pouze na iOS. Třetí je soukromí: Verke šifruje konverzace při přenosu i v úložišti pomocí AES-256-GCM a RSA-4096, můžeš začít anonymně, a když si nastavíš heslovou frázi, tvoje uložené konverzace si nikdo ve Verke nepřečte — Sonia nezveřejnila, jak přesně s daty zachází.

• AI terapie vs. lidská terapie: hlubší pohled
• Je AI terapie bezpečná?
• Najdi svého AI kouče (kvíz)
• Druhy AI terapie