Verke Editöryal · Last verified: 2026-04-19

Verke ve Sonia: beş uzman koç ve 55 dile karşı yapılandırılmış 6 haftalık GAB programı

İki dürüst açı: odaklı bir kaygı akışı ve daha geniş bir koçluk yelpazesi.

Sonia, üç ETH Zürich bilgisayar bilimleri mezunu tarafından geliştirilen, Y Combinator destekli bir iOS uygulaması; merkezinde yaygın kaygı için yapılandırılmış 6 haftalık bir program var. 5–30 dakikalık sesli ya da yazılı seanslar sunuyor ve seçebileceğin altı yapay zekâ karakteri bulunuyor — cinsiyet, yaş ve üslup olarak farklılaşsalar da hepsi aynı CBT temelli el kitabından besleniyor. Verke'nin kurgusu farklı: her biri özü itibarıyla başka bir yöntemde eğitilmiş, adı olan beş uzman koç — Anna (PDT), Judith (sosyal kaygı için CBT), Marie (çiftler için EFT/NVC), Amanda (ACT/CFT ile CBT) ve Mikkel (yöneticiler için). Buna telefon görüşmesi hissi veren WebRTC sesli görüşme, uçtan uca şifreleme, 55 yerelleştirilmiş arayüz dili ve yayımlanmış 3 kollu randomize kontrollü bir çalışma ekleniyor. Stockholm Üniversitesi çalışmasında katılımcılar, koçlarına tam ihtiyaç duydukları anda ulaşabildiklerini, deneyebilecekleri somut araçlar edindiklerini ve kendi örüntülerini anlamaya başladıklarını sık sık anlattı. Verke bir AI koçluk uygulaması, terapinin yerine geçen bir şey değil — uzmanlarımıza koç diyoruz, çünkü gerçekten de öyleler.

Verke, kanıta dayalı terapi yöntemleri (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) üzerine eğitilmiş beş uzman koçu olan bir AI koçluk uygulaması. Yazarak sohbet et ya da telefon görüşmesi tarzı bir seans için sese geç; günler sonra kaldığın yerden devam et, hafıza haftalar ve aylar boyunca korunur. Konuşmalar şifrelenir, anonim başlayabilirsin ve ürün iOS, Android ve web'de 55 dilde kullanılabilir.

Beş koç bilerek birbirinden ayrıştırıldı. Anna psikodinamik bir tonda çalışır — daha yavaş, önce örüntüye bakan, aynı türden durumun neden hep geri geldiğiyle ilgilenen biri. Judith sosyal kaygı için BDT yapar — küçük deneyler, test edilen tahminler, kademeli maruz bırakma — ve sosyal kaygıyla gelen kullanıcılar için doğal başlangıç noktasıdır. Marie çiftlere Duygu Odaklı Terapi ve Şiddetsiz İletişim'le destek olur; Amanda yaygın endişe, bunalmışlık ve öz eleştiri için Kabul ve Kararlılık Terapisi ile Şefkat Odaklı Terapi'yi de kullanarak genel BDT yapar; Mikkel karar yorgunluğu ve liderlik yükü için bir yönetici koçudur. Kullanıcılar tek bir bottan her şeyi kapsamasını istemek yerine, meselesine uyan koçu seçer.

Yöntem farkı sadece görünüşte kalmıyor. Anna (PDT), birbirinden bağımsız görünen meseleleri birbirine bağlayan örüntülerin peşine düşer — iki hafta önce konuştuğun şeyi hatırlayan ve aynı şeyin yeni bir kılıkta geri döndüğünü fark eden bir koç. Judith (CBT) ise altında kalacak kadar büyük bir meseleyi, o gün gerçekten yapabileceğin küçük ve somut adımlara böler. Stockholm Üniversitesi çalışmasında katılımcılar, kendilerini yargılayacak kimse olmadığında açılmanın daha kolay olduğunu anlattı. Yöntem seçmek, avatarın görünüşünü değil, yapacağın işin türünü seçmektir.

Sonia, soniahealth.com adresindeki Y Combinator destekli (S23) bir AI ruh sağlığı uygulaması; ETH Zürich bilgisayar bilimi mezunu üç kişi — Dustin Klebe, Lukas Wolf ve Chris Aeberli — tarafından kuruldu; kurucular açıkça klinisyen değil. Ürün, yaygın kaygı bozukluğu için yapılandırılmış 6 haftalık bir programa odaklanıyor; 5–30 dakikalık sesli veya metin seansları, altı seçilebilir AI karakteri (farklı cinsiyet, yaş, etnik köken ve stil), seans başına duygusal dayanıklılık puanı ve her seans sonrası özet illüstrasyon sunuyor. Fiyatlandırma: basic 19,99 $/ay, premium 39,99 $/ay veya 199,99 $/yıl, 7 gün ücretsiz denemeyle. Sonia lansmanda yalnızca iOS, yalnızca İngilizce ve FDA onaylı değil. Bugüne kadarki yatırım 3,35 milyon dolar (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi); TechCrunch'a göre lansmanda yaklaşık 8.000 kullanıcı.

Sonia, açık uçlu koçluk yerine tanımlı ve yapılandırılmış bir akış istiyorsan dürüst seçim. Haftalık stres görselleştirmeleri, ödevler ve seans sonrası özet illüstrasyonlarıyla 6 haftalık yaygın kaygı programı, şu an piyasadaki GAB'ye en somut odaklı ürün; bu tür bir iskeleye iyi yanıt veriyorsan gerçek bir güçlü yön. Birkaç farklı stilde AI karakteri arasından seçim yapmak istiyorsan ve BDT dışında bir yöntemde eğitilmiş bir koça ihtiyacın yoksa, doğru seçim de Sonia. Sonia karakter dilinde "terapi" çerçevesini kullanıyor; Verke ise "koç" — bu ayrımın bizim için neden önemli olduğunu araştırma sayfamızda okuyabilirsin.

Verke, genel geçer bir program değil, belirli bir meseleye göre eşleştirilmiş bir koç isteyenler için kurgulandı. Sosyal kaygı üzerinde çalışıyorsan, Sonia'nın alanıyla en doğrudan örtüşen küçük deneyleri, düşünce kayıtlarını ve kademeli maruz bırakma çalışmalarını Judith (CBT) yürütür; altında kalacak kadar büyük bir meseleyi yapılabilir küçük adımlara böler. Eski ilişki örüntüleri için Anna (PDT), çiftler için Marie, yaygın kaygı ve düşük ruh hâli için Amanda (CBT), yüksek baskılı liderlik için Mikkel var. Telefon görüşmesi formatındaki sesli koçluk ürünün çekirdeğinde; konuşmalar hem aktarım sırasında hem depolamada şifreleniyor ve Verke'nin koçlarından ikisi, Profesör Per Carlbring'in denetlediği yayımlanmış bir Stockholm Üniversitesi çalışmasında değerlendirildi. Bilişsel Davranışçı Terapi yöntem anlatımını oku — Sonia'nın 6 haftalık programıyla en doğrudan karşılaştırma bu.

İstediğin çalışma altı haftalık bir müfredattan çok, süregiden bir düşünme ortaklığına benziyorsa Verke'yi seç — işlerin gerçekte nasıl hissettirdiği konusunda dürüst olabileceğin, tek bir programın içinde kutucuk işaretlemek yerine haftalar boyunca örüntüleri fark edebileceğin, planlanmış bir sonraki seansı beklemek yerine zorlandığın anda desteğe uzanabileceğin bir yer. Aynı türden durumun neden hep geri geldiğini anlamak en çok istediğin şeyse Amanda yerine Anna'yı; bu hafta uygulayabileceğin somut yapı ve adımlar istiyorsan Anna yerine Amanda'yı seç. İkisi de aynı botun stil varyasyonları arasında seçim yapmaktan bambaşka bir şey.

Pratikte üç fark öne çıkıyor. Birincisi dil: Verke tam yerelleştirilmiş 55 arayüz dilinde çalışıyor, Sonia ise yalnızca İngilizce. İsveççe, İspanyolca, Almanca, Japonca ya da desteklenen diğer 51 dilden birinde çalışmak istiyorsan elindeki seçenek Verke. İkincisi platform: Verke iOS, Android ve web'de çalışıyor, Sonia yalnızca iOS'ta. Üçüncüsü gizlilik: Verke konuşmaları hem aktarım sırasında hem de saklanırken AES-256-GCM ve RSA-4096 ile şifreliyor, anonim başlayabiliyorsun ve bir parola belirlediğinde Verke'de kimse kayıtlı konuşmalarını okuyamıyor — Sonia'nın veri işleme ayrıntıları ise yayımlanmış değil.

• Yapay zekâ koçluğu ile insan terapisi: daha derin bir bakış
• AI terapi güvenli mi?
• Sana uygun yapay zekâ koçunu bul (test)
• AI terapi türleri