Verke Editöryal · Last verified: 2026-04-19

Verke ve Claude.ai: yapılandırılmış bir koçluk uygulaması ile genel amaçlı bir düşünce ortağı

Saygılı bir karşılaştırma: Claude farklı bir kategoride harika bir LLM.

Claude.ai, Anthropic'in genel amaçlı konuşma yapay zekâsıdır — ücretsiz katmana ek olarak Claude Pro'dan başlayan 20 $/ay ücretli planlarla web, iOS ve Android'de kullanılabilir. Pek çok kişi Claude'u günlük tutma, üzerinde düşünme ve karar çözümleme için uzun bağlamlı bir "düşünce ortağı" olarak kullanıyor. Verke ise beş uzman koçun bulunduğu bir AI koçluk uygulamasıdır — Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (çiftler için EFT/NVC), Amanda (ACT/CFT) ve Mikkel (yönetici koçluğu) — telefon görüşmesi tarzında sesli koçluk, uçtan uca şifreleme ve Stockholm Üniversitesi'nde devam eden 3 kollu randomize kontrollü bir çalışmayla. Fark pratikte önemli: Stockholm çalışmasında katılımcılar, getirdikleri konuya göre eğitilmiş bir koçla eşleştirilmenin ve koçun her seansta sıfırdan başlamak yerine onların tutarlı bir resmini haftalar boyunca tutmasının değerini sürekli vurguladılar. Verke bir AI koçluk uygulamasıdır, terapinin yerine geçmez — uzmanlarımıza koç diyoruz çünkü gerçekten öyleler.

Verke, kanıta dayalı terapötik yöntemler (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) üzerine eğitilmiş beş uzman koçun bulunduğu bir AI koçluk uygulamasıdır. Yazıyla sohbet edebilir ya da 20 dakikaya kadar telefon görüşmesi tarzında sesli seansa geçebilirsin; günler sonra haftalar ve aylar boyu süren hafızayla kaldığın yerden devam edebilirsin. Konuşmalar uçtan uca şifrelidir, kayıt anonimdir ve ürün iOS, Android ve Web'de 55 dilde sunulur.

Beş koç bilinçli olarak farklılaştırılmıştır. Anna psikodinamik bir tonda çalışır — daha yavaş, önce örüntüye odaklanan, aynı türden durumların neden tekrarladığıyla ilgilenen biri. Judith CBT'dir — küçük deneyler, düşünce kayıtları, kademeli maruz bırakma. Marie çiftleri Duygu Odaklı Terapi ve Şiddetsiz İletişim ile destekler; Amanda, bunalmışlık ve öz eleştiri için Kabul ve Kararlılık Terapisi'ni Şefkat Odaklı Terapi ile harmanlar; Mikkel ise karar yorgunluğu ve liderlik yükü için bir yönetici koçudur. Kullanıcılar tek bir bottan her şeyi kaplamasını istemek yerine konuya uygun olanı seçer. Stockholm randomize kontrollü çalışmasında, psikodinamik koldaki katılımcılar koçlarının haftalar boyunca farklı konuları tekrarlayan bir örüntüye bağladığını sıkça anlattı — genel amaçlı bir modelle yapılan tek bir sohbetin güvenilir biçimde üretmesi zor olan, çok seanslı bir kavrayış. Her seferinde farklı bir çerçeve yerine yapılandırılmış bir yöntemi (CBT veya PDT) seanslar boyunca sürdürmek, katılımcıların en değerli bulduğu temalardan biri oldu.

Claude.ai, Anthropic'in claude.ai adresindeki tüketiciye yönelik konuşma yapay zekâsıdır. Claude model ailesi üzerinde çalışır; ücretsiz katmanı ve ücretli planları vardır (Claude Pro 20 $/ay, üst katmanlar daha pahalı). İleri düzey kullanıcılar Claude'u büyük LLM'ler arasında en empatik ve dikkatli olanı olarak tanımlar; günlük tutma, karar verme ve duygusal işleme süreçlerinde düşünce ortağı olarak kullanır. Claude ayrıca ruh sağlığı konularında ChatGPT'ye göre belirgin biçimde daha temkinlidir — daha sık reddeder, daha sık profesyonel yardım önerir; bu bazıları için bir avantaj, bazıları için bir sürtüşmedir. Claude.ai bir ruh sağlığı ürünü olarak pazarlanmıyor, kullanıcıları uzmanlarla eşleştirmiyor, planlı koçluk seansları yürütmüyor ve uçtan uca şifreleme kullanmıyor — Anthropic, hizmet şartları kapsamında konuşmaları görebiliyor.

Bugün Claude.ai kullanıyorsan ve tek bir seansta daha çok bir koç gibi davranmasını istiyorsan, aşağıdaki gibi bir yönergeyi özel talimat olarak ya da sohbetin ilk mesajı olarak yapıştır. Köşeli parantezdeki hedefi üzerinde çalıştığın konuyla değiştir.

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

Kısa dönemlerde işe yarar. Dürüst uyarı: Claude'un ruh sağlığı konularındaki temkinliliği gerçek bir konuya ne kadar inmek istediğine yine de sınır koyabilir, modelin seanslar arasında yapılandırılmış bir hafızası yoktur ve hâlâ uçtan uca şifreleme altında değil, Anthropic'in sunucularındasın. Rolünde kalan, üç hafta önce ne üzerine çalıştığını hatırlayan ve seninle sesli seanslar yürüten bir koç istiyorsan, bunun için tasarlanmış ürün Verke.

Esas olarak günlük tutmak, karar vermek ya da yazıyla karmaşık bir sorunu çözmek için uzun bağlamlı bir düşünce ortağı istiyorsan — ve genel amaçlı bir modelin sunduğu ücretsiz katmana ve geniş genel bilgisine değer veriyorsan — Claude.ai dürüst seçimdir. Modeli kendi yazdığın özel bir yönergeyle yönlendirmekten rahatsız olmuyorsan ve isimli uzmanlara, planlı seanslara, haftalarca süren koç hafızasına veya uçtan uca şifrelemeye ihtiyacın yoksa yine doğru seçim odur. Biz "koç" ifadesini kullanıyoruz, Claude ise hiçbir ruh sağlığı etiketi kullanmıyor — bu ayrımı neden görünür tuttuğumuzu araştırma sayfamızda okuyabilirsin.

Verke, her seansta yeniden yönerge vermek zorunda olduğu bir genel uzman yerine belirli bir konuya göre eşleştirilmiş bir koç isteyenler için tasarlandı. Yapılandırılmış CBT istiyorsan — düşünce kayıtları, küçük davranışsal deneyler, kademeli maruz bırakma — konuşacağın koç Judith (CBT). Eski ilişkisel örüntüler için Anna var; çift çalışması için Marie; kabul ve öz şefkat için Amanda; yüksek baskılı liderlik için Mikkel. Telefon görüşmesi tarzındaki sesli seanslar ürünün özünde yer alıyor, uçtan uca şifreleme pazarlama söylemi değil, baştan dahil edilmiş bir özellik ve Verke, Profesör Per Carlbring'in denetiminde Stockholm Üniversitesi'nde devam eden bir çalışmanın konusu. CBT eğitimli bir koçun bir seansta gerçekten ne yaptığını görmek için Bilişsel Davranışçı Terapi yöntem açıklamasını oku.

Pratikte önemli iki fark var. Birincisi hafıza: Verke üç katmanlı bir hafıza sistemi kullanıyor; böylece koç, sen bağlamı her seferinde yeniden yapıştırmadan haftalar sonra üzerinde çalıştıklarını hatırlıyor — Stockholm çalışmasında bu süreklilik, faydalı bir alışveriş ile insanı gerçekten anlayan bir koç arasındaki fark olarak defalarca dile getirildi. İkincisi şifreleme: AES-256-GCM uçtan uca şifreleme ve RSA-4096 anahtar değişimiyle Verke de konuşmalarını okuyamaz — bu bir politika vaadi değil, yapısal bir gizlilik güvencesi. Bu iki özellik birlikte, genel amaçlı bir LLM'nin varsayılan olarak yeniden üretemeyeceği bir şey sağlıyor: haftalar boyunca rolünde kalan ve konuşmayı sana özel tutan, dürüst ve tutarlı bir düşünce ortağı. Amaca özel koçluğun günlük tarzı bir sohbetten ölçülebilir biçimde farklı bir etki yaratıp yaratmadığının kanıt zemini Stockholm çalışması — sonuçlar henüz açıklanmadı, ama katılımcılar arasındaki nitel örüntü etkin bileşenler olarak uzmanla eşleştirme, süreklilik ve yapılandırılmış yönteme işaret ediyor.

• Yapay zekâ koçluğu ile insan terapisi: daha derin bir bakış
• AI terapi güvenli mi?
• Sana uygun yapay zekâ koçunu bul (test)
• Verke'nin yapmayacağı şeyler (ve nedeni)
• AI terapi türleri