Verke Editöryal · Last verified: 2026-04-18

Verke ile Replika: yapılandırılmış koçluk mu, yapay zekâ yoldaş sohbeti mi

Farklı ürünler, farklı işler.

Replika bir yapay zekâ yoldaşı — kullanıcıların avatarla ve seçtikleri bir ilişki moduyla (arkadaş, romantik, mentor ya da “bakalım nasıl gider”) kişiselleştirdiği bir sohbet partneri. 2017'de çıktı ve ses, Pro'da video, Meta Quest'te VR ile tam donanımlı bir yoldaş ürününe dönüştü. Verke başka türden bir ürün: kanıta dayalı terapi yöntemleriyle (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) eğitilmiş beş uzman koçu, uçtan uca şifrelemesi ve yayımlanmış 3 kollu randomize kontrollü çalışması olan bir yapay zekâ koçluk uygulaması. Verke'nin yapıldığı iş de farklı. Stockholm University çalışmasında katılımcılar sık sık konuşmalar arasında deneyebilecekleri somut araçlar ve egzersizler aldıklarını anlattı. Yine sık sık kendi örüntülerini ve tepkilerinin nereden geldiğini anlamaya başladıklarını anlattılar. Bu, açık uçlu bir arkadaşlık değil, yapılandırılmış bir koçluk çalışması. Bazı insanlar ikisini birlikte kullanıyor — açık uçlu sohbet için bir yoldaş, belirli bir şey üzerinde çalışmak için bir koç.

Verke, kanıta dayalı terapi yöntemleri (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) üzerine eğitilmiş beş uzman koçu olan bir AI koçluk uygulaması. Yazarak sohbet et ya da telefon görüşmesi tarzı bir seans için sese geç; günler sonra kaldığın yerden devam et, hafıza haftalar ve aylar boyunca korunur. Konuşmalar şifrelenir, anonim başlayabilirsin ve ürün iOS, Android ve web'de 55 dilde kullanılabilir.

Koçların her biri bir alanda uzman. Anna psikodinamik bir registerde çalışır — daha yavaş, önce örüntü. Judith sosyal kaygı için BDT yürütür — yapılandırılmış egzersizler ve kademeli maruz kalma. Marie çiftlere Duygu Odaklı Terapi ile destek olur. Amanda genel BDT uygular; bunalma ve özeleştiri için ACT ve Şefkat Odaklı Terapi ekler. Mikkel ise karar yorgunluğu ve liderlik yükü için yönetici koçu. Kullanıcılar konuya uyan koçu kendisi seçer.

Bu uzman eşleştirmesi bilinçli bir tasarım tercihi. Psikodinamik çalışmanın merkezinde örüntüyü görmek var — koç, birbiriyle ilgisiz görünen meseleleri birleştirir ve altta yatan döngüyü açığa çıkarır. Yapılandırılmış CBT çalışmasının merkezinde ise somut adımlar, net ev ödevleri, bu hafta denenecek bir şey var. Verke tek bir genelci karakterden ikisini birden olmasını istemek yerine, çalışmadan ne beklediğine uygun yöntemi olan koça yönlendiriyor.

Replika, şu adreste bir yapay zekâ yoldaşı ürünüdür: replika.com. Kullanıcılar bir avatarı özelleştirir ve bir ilişki modu seçer — arkadaş, romantik, mentor veya “bakalım nasıl gider.” Uygulama iOS, Android, Web ve Meta Quest VR'da çalışır. 2026'da Replika, Pro ve Ultra aboneleri için günlük tutma, nefes egzersizleri ve iyi oluş kontrolleri ekledi. Fiyatlandırma ücretsiz metin kademesi, Pro için $19.99/ay veya $69.99/yıl, Ultra için $39.99/ay ve $299.99 ömür boyu plandır. Birincil dil İngilizcedir; diğer diller tam arayüz yerelleştirmesi yerine “Advanced AI” anahtarı üzerinden desteklenir.

İstediğin şey bir yapay zekâ yoldaşı ise — açık uçlu sohbet edebileceğin, bir avatar ve ilişki moduyla özelleştirebileceğin, aylar ya da yıllar boyunca süren bir sohbet ilişkisi kurabileceğin biri — dürüst seçim Replika'dır. Meta Quest'teki VR deneyimi seni çekiyorsa, uçtan uca şifrelemeden çok ücretsiz yazılı katman senin için önemliyse ya da "her zaman orada olan arkadaş" ürün tasarımını istiyorsan Replika tam bunun için yapılmış. Verke bir yoldaşlık ürünü değil ve ilişki modları sunmuyor; yoldaşlık için Replika'yı seçmek doğru karardır.

Verke, belirli bir şey üzerinde çalışmak için yapıldı: sosyal kaygı, tekrarlayan bir tartışma, sürekli karşına çıkan bir örüntü, tükenmişlik, anlamak istediğin bir çökkünlük hali. İş buysa, uzman bir koç genelci bir arkadaştan çok daha iyi oturur. Kabul ve öz şefkat çalışması için Amanda kendine karşı sert olan o iç sesin tutuşunu gevşetmene yardım eder; "bu neden hep başıma geliyor" sorusu devredeyse Anna psikodinamik çalışır; bu hafta somut bir şey denemek istediğinde Amanda yapılandırılmış CBT egzersizleri de yürütür, Judith ise sosyal kaygı üzerine çalışır.

İki tür yardımın adını koymak gerekir. Karmakarışık, altından kalkılmaz görünen bir sorun küçük ve somut adımlara bölünebilir — bir sonraki seanstan önce deneyeceğin tek bir adım. Sürekli ayağına dolanan bir durum ise konuşmalar boyunca bir örüntü olarak adlandırılıp kök nedenlerine bağlanabilir. Verke ikisini de yapacak şekilde kurulu ve bunu en iyi yapan yöntemin koçuna yönlendiriyor.

Kararı üç pratik fark belirliyor. Şifreleme baştan içinde: bir parola belirlersin ve Verke'de kimse kayıtlı konuşmalarını okuyamaz. Sesli koçluk, sesli mesaj alışverişi değil, telefon görüşmesi tarzı bir seans; sonrasında yazılı bir özet sohbete düşüyor, böylece yazıyla devam edebiliyorsun. Üstelik ürün, Profesör Per Carlbring'in gözetiminde yürütülen ve yayımlanan bir Stockholm University randomize kontrollü çalışmasında değerlendirildi. Amanda'nın yönteminin açık uçlu bir yoldaş sohbetinden nasıl ayrıldığını görmek için Kabul ve Kararlılık Terapisi yazısını oku.

• Yapay zekâ koçluğu ile insan terapisi: daha derin bir bakış
• AI terapi güvenli mi?
• Sana uygun yapay zekâ koçunu bul (test)
• Yapay zekâ gerçek bir terapistin yerini tutabilir mi?
• AI terapi türleri