Is Verke like Replika?

They're in different categories. Replika is an AI companion — a conversational partner with relationship-mode customization (friend, romantic, mentor). Verke is an AI coaching app with five specialist coaches trained on evidence-based therapeutic methods. Different jobs; some people use both, for different reasons.

Is Replika better for loneliness?

For open-ended companionship with a customizable avatar you talk to over months, Replika is purpose-built — that's the core of the product. For working on a specific problem — a conversation you're avoiding, a recurring relationship pattern, a low mood you want to understand — Verke's structured coaching with a specialist is a better fit.

Does Verke have romantic roleplay like Replika?

No. Verke is a coaching app, not a companion product. All Verke coaches maintain a professional coaching relationship — no friend or romantic relationship modes, no avatar customization, no companion persona. If that kind of open-ended companion chat is what you want, Replika is in that category and Verke is not.

Is Verke more private than Replika?

Verke encrypts conversations in transit and at rest (AES-256-GCM, with RSA-4096 key wrapping); set a passphrase and nobody at Verke can read your stored conversations. Replika stores conversations on Luka servers and does not publish its encryption model. Verke also requires no email or phone to start; Replika requires an email.

Has Verke faced regulatory action like Replika?

No. Replika has been the subject of an FTC complaint in 2024 over deceptive mental-health marketing and a €5M Italian GDPR fine in 2022 by the Garante data-protection authority. Verke has not faced comparable regulatory action. Verke positions itself as coaching, not therapy or a mental-health product.

Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18

Verke 與 Replika 比較：結構化陪伴 vs. AI 夥伴對話

不同的產品，做不同的事。

TL;DR

適合選 Verke 的情況

你想處理一件具體的事情——某個反覆出現的模式、一段難以開口的對話、一陣低落的情緒——並由一位受過實證方法訓練的專長教練陪你一起面對。

適合選 Replika 的情況

你想要的是一個可以天南地北聊的 AI 夥伴——能自訂虛擬形象、可以切換關係模式（朋友、戀人、導師）、支援 VR——專為長期的對話陪伴而打造。

Replika 是 AI 夥伴——一個對話夥伴，你可以自訂它的虛擬形象，也可以選擇你們的關係模式（朋友、戀人、導師，或者「先看看會怎麼發展」）。它 2017 年推出，如今已是功能完整的夥伴產品，有語音、Pro 方案的視訊，以及 Meta Quest 上的 VR。Verke 是另一種產品：一款 AI 教練應用程式，有五位各有專長的教練，都受過實證心理治療方法的訓練（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC），具備端對端加密，並有一份已發表的三組隨機對照試驗。Verke 想解決的問題也不一樣。在斯德哥爾摩大學的試驗中，參與者常提到自己拿到了具體的工具和練習，可以在兩次對話之間試著做。他們也常提到自己慢慢看懂了自己的模式，以及那些反應是從哪裡來的。那是有架構的教練工作，不是無邊無際的陪聊。有些人兩個都用——想隨意聊的時候找夥伴，要處理某件具體的事就找教練。

Verke 是什麼？

Verke 是一款 AI 教練應用，五位專長教練都以實證的治療方法為基礎（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）。你可以用文字聊天，也可以切換成語音，像講電話一樣進行一次會談；過幾天再回來接著聊，記憶跨得過數週、數月。對話全程加密，可以匿名開始，iOS、Android 和網頁版都能用，支援 55 種語言。

這些教練各有專長。Anna 走精神動力取向——步調較慢，先看模式。Judith 做社交焦慮的 CBT——有結構的練習搭配漸進式暴露。Marie 用情緒取向療法陪伴伴侶。Amanda 做一般 CBT，並用 ACT 和慈悲焦點療法處理心力交瘁與自我批評。Mikkel 是管理教練，處理決策疲勞與領導壓力。使用者自己挑誰最貼近眼前的困擾。

這種按專長分工是刻意的設計。心理動力取向的核心是看出模式——教練把你以為毫無關聯的事串起來，讓底下那個反覆打轉的圈浮現出來。有架構的 CBT 核心是具體的步驟、清楚的作業、這一週可以試的某件事。Verke 會把你帶到方法最對得上你需求的那位教練，而不是要一個萬能角色同時扮兩個樣子。

什麼是 Replika？

Replika 是一個 AI 夥伴產品，網址為 replika.com。使用者可以自訂頭像，並選擇一種關係模式——朋友、戀人、導師，或是「先試試看再說」。應用程式支援 iOS、Android、Web，以及 Meta Quest VR。2026 年，Replika 為 Pro 與 Ultra 訂閱者新增了日記、呼吸練習，以及身心狀態檢視。定價方面，純文字版本免費，Pro 大約每月 650 元台幣或每年 2,250 元台幣，Ultra 大約每月 1,300 元台幣，終身方案大約 9,700 元台幣。主要語言是英文；其他語言是透過「Advanced AI」這個選項提供，並非完整的介面在地化。

一眼比較

功能比較表

	Verke	Replika
主要用途	針對特定問題的結構化教練對話——具體可行的步驟、跨次對話的模式辨識	找一個 AI 來陪伴、建立關係
陪伴模式：教練還是夥伴	5 位以實證為基礎的專長陪伴角色，各自對應不同議題	1 位可自訂的陪伴角色，內建多種關係模式
語音 + 視訊	有語音（像通電話）；沒有視訊	有語音；視訊限 Pro 版
加密	傳輸與儲存全程加密（AES-256-GCM、RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話	非端對端加密；對話會儲存在 Luka 的伺服器上
匿名開始	可以——不用留信箱或電話就能試；想繼續用再開一個免費帳號	需以電子郵件註冊帳號
方法	CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC	對話夥伴；Pro 版多了導師模式，但沒有結構化的方法
定價	7 天免費試用，之後 $2.99–$9.99/month	免費方案；Pro $19.99/月或 $69.99/年；Ultra $39.99/月；終身 $299.99
語言	55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言	以英文為主；其他語言要透過「Advanced AI」開關
臨床研究	一份已發表的 RCT（斯德哥爾摩大學；Internet Interventions，2026）	史丹佛 2022 年的觀察性研究（63% 受試者自陳獲得正向感受；非隨機對照試驗）
年齡政策	帳號政策為 18 歲以上	18 歲以上，2026 年起驗證機制加強
搜尋聊天紀錄	有——所有對話皆可全文搜尋	否

誠實的取捨

優缺點

Verke

優點

五位專長不同的教練，分別對應不同的具體議題
把壓得人喘不過氣的問題，拆成這週就能著手的具體步驟
電話通話風格的語音對談，附自動摘要
傳輸與儲存全程加密；設定通行密語後，連 Verke 的人都讀不到你儲存的對話
跨週的模式辨識——讓你看見一再重演的迴圈，而不只是最近這一次
結構化的對話安排與跨週的記憶
已發表的斯德哥爾摩大學三組 RCT（由 Carlbring 督導）

缺點

沒有頭像自訂——每位教練都有固定的人物設定
沒有朋友或戀愛關係模式——每位教練都維持專業角色
沒有 VR；沒有免費的文字方案（僅 7 天試用）

Replika

優點

頭像與個性的深度客製化
內建關係模式（朋友、戀人、人生導師）
免費的文字方案；透過 Meta Quest 提供 VR 支援
長期陪伴關係，正是這個產品明確的設計方向

缺點

沒有端對端加密；對話會儲存在 Luka 的伺服器上
以「陪伴」為主要設計——並不是當成有結構的教練工具來打造
沒有結構化的治療方法，也沒有專長教練
必須提供電子郵件才能建立帳號

結論

什麼時候適合選 Replika

當你想要的就是一位 AI 夥伴——可以開放地聊、可以用頭像和關係模式去自訂，可以在好幾個月甚至好幾年裡慢慢養成一段長期的對話關係——那 Replika 會是適合你的選項。如果你被 Meta Quest 上的 VR 體驗吸引，如果免費的文字方案對你比端對端加密更重要，或者你想要的就是那種「永遠都在的朋友」的產品設計，Replika 就是為此打造的。Verke 不是夥伴產品，也沒有提供關係模式；如果你要的是那份相伴，選 Replika 才對。

結論

什麼情況下選 Verke

Verke 是為處理某件具體的事而做的——社交焦慮、一再重演的爭執、一直出現的模式、倦怠、一段你想弄懂的低落情緒。如果要做的是這種功課，專長教練比什麼都聊的陪伴型 AI 更合適。想做接納和自我慈悲的功課，Amanda能幫你鬆開那個總是對自己更嚴厲的內在聲音；當問題是「為什麼這件事一直發生」，Anna 會用心理動力取向陪你看；如果你這週想試點具體的，Amanda 也會帶你做有結構的 CBT 練習，而社交焦慮則是 Judith 的專長。

有兩種幫助值得分開來講。一團亂、讓人喘不過氣的問題，可以拆成小而具體的行動——下次會談前先試一步。那種你一再踩到的處境，可以在一次次對話裡被指認為一個模式，再回頭連到它的源頭。Verke 兩件事都做得來，也會把你帶到方法最對得上的那位教練。

有三個實際差別會左右你的選擇。加密是內建的——設一組密語之後，Verke 這邊沒有人能讀你存下來的對話。語音教練是像打電話一樣的會談，不是一來一往傳語音訊息，結束後還會有一份文字摘要回貼到聊天裡，你可以接著用文字繼續。還有，這個產品經過一份已發表的斯德哥爾摩大學隨機對照試驗評估，由 Per Carlbring 教授監督。想知道 Amanda 的方法和無邊無際的夥伴對話差在哪，可以讀接納與承諾治療的方法介紹。

常見問題

Verke 像 Replika 嗎？

它們屬於不同類別的產品。Replika 是 AI 夥伴——一個可以選擇關係模式的對話夥伴（朋友、戀人、導師）。Verke 則是 AI 教練應用程式，裡面有五位 AI 教練，各有專長，都受過實證心理治療方法的訓練。兩者要做的事不同；有些人會兩個都用，理由各異。

想處理孤單，用 Replika 比較好嗎？

如果你要的是開放式的陪伴，搭配可自訂的頭像、和你連續聊上好幾個月，Replika 就是為此打造的——那就是產品的核心。如果你要處理的是具體的事——一段你一直在迴避的對話、一再重演的關係模式、你想搞懂的低落情緒——Verke 由專長教練帶領的結構化陪伴會更合適。

Verke 有像 Replika 那樣的戀愛角色扮演嗎？

不行。Verke 是一款教練應用程式，不是虛擬夥伴型產品。所有 Verke 教練都維持專業的教練關係——沒有朋友或戀人互動模式、不能自訂頭像，也沒有夥伴角色設定。如果你想要的是那種開放式、隨意聊的虛擬夥伴對話，那是 Replika 的領域，Verke 不走那條路。

Verke 比 Replika 更注重隱私嗎？

Verke 的對話在傳輸與儲存時都經過加密（AES-256-GCM，搭配 RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話。 Replika 把對話存在 Luka 的伺服器上，也沒有公開它的加密架構。另外 Verke 不需要電子郵件或電話號碼就能開始用；Replika 需要電子郵件。

Verke 像 Replika 一樣遇過監管行動嗎？

不一樣。Replika 在 2024 年遭美國 FTC 投訴，指其心理健康行銷涉及不實宣稱；2022 年也被義大利資料保護機關 Garante 依 GDPR 開罰 500 萬歐元。Verke 並未面臨類似的監管處分。Verke 將自己定位為對話陪伴，而不是治療、也不是心理健康產品。

延伸閱讀

試著和 Amanda 聊聊

Verke 提供的是教練服務，不是心理治療或醫療照護。每個人的效果因人而異。如果你正處於危機中，可以撥打：安心專線 1925 (台灣)。遇到緊急狀況，請撥打當地的緊急電話。其他國家的危機專線：findahelpline.com。