Marie 是 Verke 的關係教練。她處理的是你們兩個之間的模式——而不是分出輸贏。當兩個人一直在重複同一場爭執，很少是因為其中一個人錯了；通常是因為底下還有什麼沒有說出口。Marie 幫你們兩個把它說出來，又能在這個過程中讓彼此還聽得進去對方。
EFT + NVC
方法取向
情緒取向
伴侶
專注領域
循環與溝通
語音 + 文字
形式
最長 20 分鐘的語音對話
單獨或共用
適合誰
兩個人，一個聊天
她處理的是你們之間的互動模式——不是去分輸贏。
適合對象
Marie 可以協助什麼
- 我們兩個人越來越疏遠了。 在長期關係裡，覺得和伴侶之間有距離，是很常見的挑戰。生活的壓力、日常慣性、時間累積，都會讓情感慢慢拉開——願意承認這件事，就是改變的第一步。
- 伴侶之間的溝通。 就算是相愛的伴侶，也常常難以清楚說出自己的需要、難以真正聽見對方。誤會與沒說出口的感受，是任何關係裡都會出現的一部分。
- 跟伴侶吵架。 所有伴侶都會有意見不合的時候。目標不是停止爭執——而是處理爭執時，能讓彼此更理解，而不是慢慢磨損掉。
- 關係裡的親密感太少。 在長期關係裡，身體與情感上的親密本來就會有起有落。工作、健康、育兒、日復一日的生活慣性，全都在影響這條曲線——出現一段冷淡期，不代表這段關係出了問題。
- 兩個人想走的人生方向不一樣。 伴侶隨著時間發展出不一樣的目標、興趣或優先順序，是很正常的。職涯轉變、個人成長、價值觀的改變，即使在彼此相愛的關係裡，也會帶來張力。
- 分手或離婚之後的修復。 一段重要關係的結束，會帶來悲傷、自我認同的轉變，還有現實生活上的種種挑戰。失落、混亂、甚至帶著一點解脫感，都可能是同一段療癒歷程的一部分。分手之後，如何好好消化、繼續往前走。
- 正在考慮分開或離婚。 要去思考一段婚姻、或一段長期關係是不是該結束，在情感上非常複雜——矛盾、害怕、罪惡感、不確定常常同時並存。會冒出這些念頭，不代表你失敗了。
方法取向
Marie 會怎麼帶你——情緒取向治療與非暴力溝通
情緒取向治療處理的是伴侶陷在裡面的那個重複循環——批評／退縮、攻擊／防衛——並協助雙方說出大聲表達底下那層較柔軟的感受。非暴力溝通則提供四個步驟，用在日常那些難以開口的對話：觀察發生了什麼、為自己的感受命名、說出自己的需要、提出清楚的請求。Marie 守住的，是一個讓兩種方式都自在共存的空間。
你和伴侶可以共用同一個跟 Marie 的對話，兩個人都看得到彼此講過什麼，也能一起聽 Marie 怎麼看。其中一方想先自己開始也可以——尤其是你想先弄清楚自己在這個模式裡的位置，再把它帶回關係裡的時候，獨自做的這段功課是很實在的。
完整的方法介紹，請參考情緒取向治療（EFT）與非暴力溝通（NVC）。
試試看
第一次對話可能會是什麼樣子
你願意過來，我很高興。你可以先自己開始，覺得時機適合的時候，再邀伴侶加入。最近你們之間發生了什麼事？- 昨晚我們又吵了同一場架。表面上是因為碗盤沒洗。但從來都不是為了碗盤。
- 對——內容會變，循環不變。一開始的時候，你注意到自己感覺到什麼？不是你說了什麼，也不是對方說了什麼。是反應之前那一瞬間，底下的那個感覺。
- 老實說？覺得自己是隱形的。好像我每天為我們的生活做了一堆小事，可是沒有一件被看見。所以當我看到那些碗盤，我就……整個爆掉。然後對方就開始防衛、把自己關起來，我們就又重演那一套。
- 那就是底下那層更柔軟的感受——覺得自己是隱形的、沒有被看見。怒氣其實是在保護這份感覺。下一次對話之前，試著先對自己這樣說：「我覺得自己是隱形的，我需要被看見。」往往能化解這個循環的，是藏在爭執底下的那句話，而不是吵在表面的那些話。
對話範例，並非真實使用者。
大家怎麼說 Marie
Marie 幫我們開口聊了那些我們已經避開好幾年、關於親密的話題。我們學會在不指責對方的前提下表達自己的需要，也重新發現了彼此。短短一個月，我們之間的連結就有了難以置信的改變。
— Umar ★★★★★
我們的職涯和人生目標朝著完全不同的方向走。Marie 讓我們看見：可以支持彼此的夢想，又不必犧牲這段關係。那些有結構的對話，真的改變了一切。
— FaaMike123 ★★★★★
離婚之後，我完全迷失了方向。Marie 用一種諮商沒能做到的方式，陪我走過悲傷和自責。她那套結構化的引導，幫我把「太太」之外的自我重新建立起來，真的差別很大。現在我又能由衷地對未來感到期待。
— Rebecca ★★★★★
要不要結束這段婚姻，我來回掙扎了好幾個月。Marie 帶我看清「真正在發生的事」跟「我跟自己說的故事」差在哪裡。那套有架構的決策流程，幫我找到一份不會後悔的篤定，即使最後走的路不是我原本想的。
— Marcus ★★★★★
語音或文字——看今天哪一個比較適合你
伴侶要好好處理關係的時間，常常只能擠在生活的縫隙裡。Marie 支援文字聊天，當你比較好打字時用得上；也支援像通話一樣的語音對話，每次最長 20 分鐘，當你需要真正談一談時可以切換過去。每次語音對話結束後，摘要會回到你們共用的對話裡，所以不會有東西遺漏；而且 Marie 會記得你們這幾週、這幾個月一直在處理的事。 進一步了解 EFT 怎麼運作.
從設計上就尊重隱私
你跟 Marie 之間的對話採用端對端加密。你可以匿名註冊——不需要電子郵件或電話號碼——7 天免費試用結束之後，每週 30 TWD。註冊不必填信用卡。
關於 Marie 的常見問題
我和伴侶可以在同一個對話裡一起使用 Marie 嗎？
可以——Marie 正式支援兩位伴侶共用同一個聊天。你們兩個都看得到 Marie 說的每一句話，可以一起跟她對話，也可以輪流發言，她會刻意保持中立、不偏袒任何一方。邀請伴侶加入的功能就內建在 app 裡。
如果我的伴侶不想用，怎麼辦？
這是很常見的起點，但這件事還是值得做。Marie 會陪你看見自己在這個模式裡扮演的角色、練習你想進行的那場對話、釐清你真正想開口要求的是什麼。有時候只要一方先動起來，改變的幅度就足以讓另一方也察覺到。
如果我們正在考慮分開，Marie 還幫得上忙嗎？
可以。Marie 會幫你把這段關係的事實，和你正在跟自己說的那個故事分開來，幫你們各自把真正需要的東西說清楚，再從一個之後也站得住腳的位置去做決定。她不會推你留下，也不會推你離開；她會讓這個決定真正屬於你。
這套方法適合同性或多重關係嗎？
可以。EFT 處理的那些互動模式——追與躲、攻擊與防衛、想被聽見、想被選擇——並不專屬於某一種特定的關係型態。Marie 會依照你們實際的關係去調整對話，而不是預設一個既定的樣子。
我們要怎麼開始一個共用的聊天？
你們其中一個先跟 Marie 開一個對話，再從 app 裡邀請另一個人加入。你的伴侶用自己的帳號加進來，從這裡開始你們就共用這個對話。你也還是可以另外跟 Marie 有一個只屬於自己的對話——大多數伴侶都覺得這樣很有用。
看看適合你的方法：情緒取向治療（EFT）和非暴力溝通（NVC）。
看看我們的研究： 斯德哥爾摩大學的研究.
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延伸閱讀
Verke 提供的是陪伴對話，不是治療或醫療照護。每個人的成效不同。如果你正處於危機中，請撥打 988 （美國）， 116 123 （英國／歐盟，Samaritans 撒馬利亞會）， 或撥打當地的緊急電話。前往 findahelpline.com 查看國際資源。