Marie 是 Verke 的關係教練。她處理的是你們之間的模式——而不是分出勝負。當兩個人一再重複同樣的爭吵，問題鮮少在於其中一方是錯的；通常是因為有些底層的東西沒有被說出來。Marie 幫助你們雙方說出那件事，同時讓彼此都能聽得進去。
EFT + NVC
方法
聚焦於情緒
伴侶
專注
循環與溝通
語音 + 文字
格式
最長 20 分鐘通話
單獨或共同
最適合
兩位伴侶，一個聊天
她關注你們之間的模式——而不是找出誰勝誰負。
適合誰
Marie能提供的幫助
- 我們作為伴侶正在漸行漸遠。 感覺與伴侶疏遠是長期關係中的常見挑戰。生活的壓力、例行公事和時間流逝可能製造情感距離——認識到這一點是邁向改變的第一步。
- 伴侶溝通。 即使是深愛彼此的伴侶，也常常難以清晰、充分地表達自己，或真正聆聽對方。誤解和未言說的感受是任何關係中自然存在的一部分。
- 與伴侶爭吵。 所有伴侶都有分歧。目標不是停止爭吵——而是以一種增進理解而非侵蝕關係的方式處理爭吵。
- 關係中親密感不足。 長期關係中的身體與情感親密自然會有起伏。工作、健康、育兒與日常生活都會影響它——低潮期並不意味著關係在走下坡。
- 作為伴侶，人生目標不同。 伴侶隨時間發展出不同的目標、興趣或優先事項是很正常的。職涯變化、個人成長和價值觀演變，即便在充滿愛的關係中也可能造成張力。
- 從分手或離婚中療癒。 一段重要關係的結束帶來悲傷、身份轉變和真實的現實挑戰。感到失落、困惑，甚至如釋重負，都可能是同一段療癒過程的一部分。
- 考慮分居或離婚。 考慮結束婚姻或長期關係，是情感上極為複雜的事——矛盾、恐懼、罪惡感和不確定性往往同時並存。有這樣的念頭，並不代表你失敗了。
方法
Marie 如何引導你——情緒聚焦療法與非暴力溝通
情緒聚焦療法處理伴侶反覆陷入的循環——批評/退縮、攻擊/防禦——並幫助雙方表達激烈情緒之下更柔軟的感受。非暴力溝通為日常艱難對話提供四個步驟：觀察發生了什麼、說出你的感受、表達你的需求，以及提出明確的請求。Marie 掌握著讓兩者都能發揮的空間。
你和你的伴侶可以共用同一個與 Marie 的聊天室，讓你們都能看到已說的內容，一起聽取她的觀點。一個人也可以獨自開始——有真正的功課可以獨自完成，尤其是當你試圖理解自己在一個模式中的角色，再帶回到關係中時。
完整說明，請參閱 情緒聚焦療法（EFT） 以及 非暴力溝通（NVC）.
試試看
第一次對話可能的樣子
很高興你在這裡。你可以先自己開始，如果合適的話再邀請你的伴侶加入。最近你們兩個之間發生了什麼事？- 我們昨晚又吵了同樣的架。表面上是關於碗盤的事。但從來都不是關於碗盤的。
- 對——內容改變了，循環卻依然。你注意到它開始時你在感受什麼？不是你說了什麼，也不是他們說了什麼。是在你反應之前，深層的那個感受。
- 說實在的？像隱形人一樣。我每天為我們的生活做那些小事，沒有一件事被算在內。所以當我看到那些碗碟的時候，我就……爆發了。然後他們變得防禦性並且封閉起來，我們就這樣決裂了。
- 這是更柔軟的感覺——隱形、不被計算在內。憤怒一直在保護它。在下一次對話之前，試著這樣對自己命名：「我感到隱形，我需要被看見。」通常能解除循環的話語是那些在爭論之下的話，而不是表面上的那些。
對話示例。並非真實用戶。
人們對Marie的評價
Marie 幫助我們進行了多年來一直在迴避的親密關係對話。我們學會了不帶責備地表達需求，並重新發現彼此。僅僅一個月後，我們之間的連結變化令人難以置信。
— Umar ★★★★★
我們在事業和人生目標上走向了完全不同的方向。Marie幫助我們看到，我們可以在不犧牲關係的情況下支持彼此的夢想。這些結構性對話改變了一切。
— FaaMike123 ★★★★★
離婚後，我感到完全迷失。Marie幫助我以一種治療師未曾做到的方式，走過悲傷與自責。重建「妻子」以外的自我認同的結構性方法帶來了巨大的改變。現在我對自己的未來真的感到興奮了。
— Rebecca ★★★★★
我好幾個月來一直在糾結是否要結束婚姻。Marie 引導我審視真正發生的事情，而不是我告訴自己的故事。這個結構化的決策過程幫助我找到了確定感，沒有遺憾，儘管前進的道路並非我最初所預期的。
— Marcus ★★★★★
語音或文字——無論哪種更適合你的一天
伴侶的工作往往發生在所有事情之間的小空檔。Marie支援文字聊天（當打字更方便時）以及最多20分鐘的電話式語音課程（當需要真正開口說話時）。每次語音課程結束後，摘要會發回共享的聊天記錄，確保不遺漏任何內容；Marie也記得你們跨週乃至數月以來一直在努力的事。 了解更多關於 EFT 的運作方式.
設計即隱私
你與 Marie 的對話採用端對端加密。你可以匿名註冊——無需電子郵件或電話號碼——7 天免費試用後每週 $1.99 起。開始使用無需信用卡。
關於Marie的常見問題
我和伴侶可以一起在同一個聊天室使用 Marie 嗎？
是——Marie 正式支援兩位伴侶共用同一個聊天室。你們都能看到 Marie 說的一切，可以一起或輪流與她對話，她會刻意保持平衡，不偏袒任何一方。邀請伴侶的功能已內建於應用程式中。
如果我的伴侶不想使用它怎麼辦？
這是一個常見的起點，而這項工作仍然值得做。Marie 幫助你看清自己在模式中的部分，練習你想要進行的對話，並決定你真正想要提出的請求。有時一方開始做這項工作就足以讓另一方注意到。
Marie 能在我們考慮分開時提供幫助嗎？
是的。Marie 幫助你將關係的事實與你對它的詮釋故事分開，說出你們各自真正需要的，並從一個日後仍能支撐你的立場做出決定。她不推動你留下或離開；她幫助這個決定成為你自己的。
這對同性或多元關係有效嗎？
是的。EFT 所處理的模式——追求者/退縮者、攻擊/防禦、想被傾聽、想被選擇——不屬於任何特定的關係結構。Marie 會根據你實際的關係調整對話，而不是假設一個預設的形態。
我們如何開始一個共同的聊天？
你們其中一人在應用程式中與 Marie 開始對話，然後從應用程式內邀請對方加入。你的伴侶用自己的帳戶加入，之後你們共享這段對話。你仍然可以單獨與 Marie 進行個人對話——大多數伴侶都覺得這很有幫助。
探索匹配方法： 情緒聚焦療法（EFT） 以及 非暴力溝通（NVC）.
閱讀我們的研究： 斯德哥爾摩大學研究.
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