Is Verke like Replika?

They're in different categories. Replika is an AI companion — a conversational partner with relationship-mode customization (friend, romantic, mentor). Verke is an AI coaching app with five specialist coaches trained on evidence-based therapeutic methods. Different jobs; some people use both, for different reasons.

Is Replika better for loneliness?

For open-ended companionship with a customizable avatar you talk to over months, Replika is purpose-built — that's the core of the product. For working on a specific problem — a conversation you're avoiding, a recurring relationship pattern, a low mood you want to understand — Verke's structured coaching with a specialist is a better fit.

Does Verke have romantic roleplay like Replika?

No. Verke is a coaching app, not a companion product. All Verke coaches maintain a professional coaching relationship — no friend or romantic relationship modes, no avatar customization, no companion persona. If that kind of open-ended companion chat is what you want, Replika is in that category and Verke is not.

Is Verke more private than Replika?

Verke uses end-to-end encryption — AES-256-GCM for messages and RSA-4096 for key exchange, with keys that never leave your device, so Verke itself cannot read your conversations. Replika stores conversations on Luka servers and does not offer end-to-end encryption. Verke also requires no email or phone to start; Replika requires an email.

Has Verke faced regulatory action like Replika?

No. Replika has been the subject of an FTC complaint in 2024 over deceptive mental-health marketing and a €5M Italian GDPR fine in 2022 by the Garante data-protection authority. Verke has not faced comparable regulatory action. Verke positions itself as coaching, not therapy or a mental-health product.

Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18

Verke 與 Replika 比較：結構化陪伴 vs. AI 夥伴對話

不同的產品，做不同的事。

TL;DR

適合選 Verke 的情況

你想處理一件具體的事情——某個反覆出現的模式、一段難以開口的對話、一陣低落的情緒——並由一位受過實證方法訓練的專長教練陪你一起面對。

適合選 Replika 的情況

你想要的是一個可以天南地北聊的 AI 夥伴——能自訂虛擬形象、可以切換關係模式（朋友、戀人、導師）、支援 VR——專為長期的對話陪伴而打造。

Replika 是一款 AI 夥伴——一個對話夥伴，使用者可以用頭像和選好的關係模式（朋友、戀人、導師，或「先看看再說」）來自訂。它於 2017 年推出，後來發展成功能完整的夥伴產品，提供語音、Pro 版的視訊，以及 Meta Quest 上的 VR 體驗。Verke 是另一種產品：一款 AI 教練應用，有五位以實證心理治療方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）訓練出來的專長教練，提供端對端加密，並在斯德哥爾摩大學進行一項三組隨機對照試驗。Verke 想做的事也不一樣。在斯德哥爾摩的試驗裡，參與者最看重的兩件事，是把一個快撐不住的問題拆成具體、做得到的步驟；以及有一位教練能跨會談看出反覆出現的模式。那是結構化的教練工作，不是開放式的相伴。也有些人兩個都用——夥伴用來自由地聊，教練用來處理某件具體的事。

Verke 是什麼？

Verke 是一款 AI 教練 App，由五位專科教練組成，都受過實證療法訓練。可以用文字對話，也能切換成類似電話通話的語音會談；隔幾天再回來繼續，跨週、跨月的脈絡都還記得。對話採端對端加密，註冊匿名，iOS、Android 與網頁版皆可使用，並支援 55 種語言。

每位教練各有專長。Anna 走心理動力取向——步調較慢，先看模式。Judith 採用 CBT——有結構的練習與想法紀錄。Marie 用情緒取向治療陪伴伴侶議題。Amanda 結合 ACT 與慈悲焦點治療,處理情緒招架不住與自我批評。Mikkel 是高階主管教練,處理決策疲勞與領導壓力。你可以挑一位最貼近自己議題的開始談。

把你配對到合適的專長，是我們刻意的安排。在斯德哥爾摩大學的隨機對照試驗中，心理動力組的參與者一致表示，最讓他們向前邁進的，是「看見模式」這件事——陪伴者把看似不相關的議題串起來，讓底下那個迴圈浮現出來。結構化練習組的參與者則表示剛好相反：對他們最有用的，是具體的步驟、清楚的功課、這個禮拜就能試試看的東西。Verke 會依照你真正想做的工作，把你交給方法最契合的那位陪伴者，而不是要求同一位通才同時扮演兩種角色。

什麼是 Replika？

Replika 是一個 AI 夥伴產品，網址為 replika.com。使用者可以自訂頭像，並選擇一種關係模式——朋友、戀人、導師，或是「先試試看再說」。應用程式支援 iOS、Android、Web，以及 Meta Quest VR。2026 年，Replika 為 Pro 與 Ultra 訂閱者新增了日記、呼吸練習，以及身心狀態檢視。定價方面，純文字版本免費，Pro 大約每月 650 元台幣或每年 2,250 元台幣，Ultra 大約每月 1,300 元台幣，終身方案大約 9,700 元台幣。主要語言是英文；其他語言是透過「Advanced AI」這個選項提供，並非完整的介面在地化。

一眼比較

功能比較表

	Verke	Replika
主要用途	針對特定問題的結構化教練對話——具體可行的步驟、跨次對話的模式辨識	找一個 AI 來陪伴、建立關係
陪伴模式：教練還是夥伴	5 位以實證為基礎的專長陪伴角色，各自對應不同議題	1 位可自訂的陪伴角色，內建多種關係模式
語音 + 視訊	有語音（像通電話）；沒有視訊	有語音；視訊限 Pro 版
加密	端對端：訊息 AES-256-GCM ＋金鑰交換 RSA-4096	非端對端加密；對話會儲存在 Luka 的伺服器上
匿名註冊	可以——不需 email 或電話	需以電子郵件註冊帳號
方法	CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC	對話夥伴；Pro 版多了導師模式，但沒有結構化的方法
定價	7 天免費試用，之後 $2.99–$9.99/month	免費方案；Pro $19.99/月或 $69.99/年；Ultra $39.99/月；終身 $299.99
語言	55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言	以英文為主；其他語言要透過「Advanced AI」開關
臨床研究	斯德哥爾摩大學三組隨機對照試驗，2025–2027 進行中	史丹佛 2022 年的觀察性研究（63% 受試者自陳獲得正向感受；非隨機對照試驗）
年齡政策	帳號政策為 18 歲以上	18 歲以上，2026 年起驗證機制加強
搜尋聊天紀錄	有——所有對話皆可全文搜尋	否

誠實的取捨

優缺點

Verke

優點

五位專長不同的教練，分別對應不同的具體議題
把壓得人喘不過氣的問題，拆成這週就能著手的具體步驟
電話通話風格的語音對談，附自動摘要
端對端加密；金鑰從不離開你的裝置
跨週的模式辨識——讓你看見一再重演的迴圈，而不只是最近這一次
結構化的對話安排與跨週的記憶
進行中的斯德哥爾摩大學三臂 RCT（Carlbring 督導）

缺點

沒有頭像自訂——每位教練都有固定的人物設定
沒有朋友或戀愛關係模式——每位教練都維持專業角色
沒有 VR；沒有免費的文字方案（僅 7 天試用）

Replika

優點

頭像與個性的深度客製化
內建關係模式（朋友、戀人、人生導師）
免費的文字方案；透過 Meta Quest 提供 VR 支援
長期陪伴關係，正是這個產品明確的設計方向

缺點

沒有端對端加密；對話會儲存在 Luka 的伺服器上
以「陪伴」為主要設計——並不是當成有結構的教練工具來打造
沒有結構化的治療方法，也沒有專長教練
必須提供電子郵件才能建立帳號

結論

什麼時候適合選 Replika

當你想要的就是一位 AI 夥伴——可以開放地聊、可以用頭像和關係模式去自訂，可以在好幾個月甚至好幾年裡慢慢養成一段長期的對話關係——那 Replika 會是適合你的選項。如果你被 Meta Quest 上的 VR 體驗吸引，如果免費的文字方案對你比端對端加密更重要，或者你想要的就是那種「永遠都在的朋友」的產品設計，Replika 就是為此打造的。Verke 不是夥伴產品，也沒有提供關係模式；如果你要的是那份相伴，選 Replika 才對。

結論

什麼情況下選 Verke

Verke 是為處理具體的事而設計——社交焦慮、反覆的爭吵、一直出現的模式、倦怠、想搞懂的低落情緒。如果是這樣的事，一位專長教練會比通才夥伴更合適。針對接納與自我慈悲的工作，Amanda能幫你鬆動那個對自己太嚴厲的內在聲音；Anna 採用心理動力取向，回答「為什麼這件事一直發生」這類問題；Judith 帶結構化的 CBT 練習，適合你想這週就試試看具體的東西。

斯德哥爾摩試驗指出兩個值得點出的模式。帶著一團糾結、難以承受的問題前來的參與者，最看重的是把問題拆成小而具體的行動——下次會談之前可以試的一個步驟。而一直被同一種情境絆住的參與者，最看重的是教練能跨越多次對話指出模式，並把它連回根源。Verke 兩件事都做，而且會把你導向方法上最擅長的那位教練。

有三個實際差異會左右你的選擇。一是端對端加密內建——Verke 自己讀不到你的對話。二是語音教練像打電話一樣對話，不是來回的語音訊息，事後還會把書面摘要貼回聊天，讓你可以接著用文字繼續。三是這個產品有斯德哥爾摩大學的隨機對照試驗正在進行，由 Per Carlbring 教授指導——雖然發表的結果還在等，研究設計本身已經夠紮實。想了解 Amanda 的方法和開放式夥伴對話差在哪裡，請看接受與承諾治療的介紹。

常見問題

Verke 像 Replika 嗎？

它們屬於不同類別的產品。Replika 是 AI 夥伴——一個可以選擇關係模式的對話夥伴（朋友、戀人、導師）。Verke 則是 AI 教練應用程式，裡面有五位 AI 教練，各有專長，都受過實證心理治療方法的訓練。兩者要做的事不同；有些人會兩個都用，理由各異。

想處理孤單，用 Replika 比較好嗎？

如果你要的是開放式的陪伴，搭配可自訂的頭像、和你連續聊上好幾個月，Replika 就是為此打造的——那就是產品的核心。如果你要處理的是具體的事——一段你一直在迴避的對話、一再重演的關係模式、你想搞懂的低落情緒——Verke 由專長教練帶領的結構化陪伴會更合適。

Verke 有像 Replika 那樣的戀愛角色扮演嗎？

不行。Verke 是一款教練應用程式，不是虛擬夥伴型產品。所有 Verke 教練都維持專業的教練關係——沒有朋友或戀人互動模式、不能自訂頭像，也沒有夥伴角色設定。如果你想要的是那種開放式、隨意聊的虛擬夥伴對話，那是 Replika 的領域，Verke 不走那條路。

Verke 比 Replika 更注重隱私嗎？

Verke 採用端對端加密——訊息使用 AES-256-GCM，金鑰交換使用 RSA-4096，金鑰不會離開你的裝置，所以 Verke 自己也讀不到你的對話。Replika 則把對話儲存在 Luka 的伺服器上，並未提供端對端加密。此外，使用 Verke 不需要 email 或電話就能開始；Replika 則必須提供 email。

Verke 像 Replika 一樣遇過監管行動嗎？

不一樣。Replika 在 2024 年遭美國 FTC 投訴，指其心理健康行銷涉及不實宣稱；2022 年也被義大利資料保護機關 Garante 依 GDPR 開罰 500 萬歐元。Verke 並未面臨類似的監管處分。Verke 將自己定位為對話陪伴，而不是治療、也不是心理健康產品。

延伸閱讀

試著和 Amanda 聊聊

Verke 提供的是陪伴對話，不是治療或醫療照護。每個人的成效不同。如果你正處於危機中，請撥打 988 （美國）， 116 123 （英國／歐盟，Samaritans 撒馬利亞會），或撥打當地的緊急電話。前往 findahelpline.com 查看國際資源。