Verke vs. Wysa：專長型教練，對比一隻企鵝機器人
Verke 有五位專科教練——每一位都受過特定實證療法的訓練——並提供電話通話風格的語音教練。Wysa 則是一個通用的 Pocket Penguin 機器人，並在 AI 主導的 CBT 上拿到 FDA 突破性醫療器材認定。兩款 App 對不同使用者各有合適之處；這個頁面把取捨攤開來，方便你自己挑。我們在這裡描述的這些模式，整理自斯德哥爾摩大學一項仍在進行中的隨機試驗，是使用者最看重的回饋——專科配對、被理解的深度，以及一個隨時找得到、不帶評價的空間。
Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要一位針對特定議題的教練，能語音對話、有跨週記憶、具備端對端加密——五位專長教練，而不是一隻什麼都聊的企鵝機器人。
下列情況選 Wysa
你希望有完全免費、無使用上限的 AI 文字方案；或者 FDA 突破性醫療器材認定對你來說很重要——尤其是處理伴隨焦慮與憂鬱的慢性肌肉骨骼疼痛時。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練 App，由五位專科教練組成——Anna（心理動力取向）、Judith（CBT）、Marie（人際關係與 EFT）、Amanda（身心狀態，ACT 與 CFT），以及 Mikkel（高階主管教練）。可在 iOS、Android 與網頁版使用，支援文字與語音對話，提供 55 種語言，並採用端對端加密。Verke 是受實證療法啟發的教練服務，不能取代專業心理治療。
不管是在 CBT 組還是心理動力組，斯德哥爾摩試驗的參與者一致提到的，就是這樣一位教練的價值：念頭開始打轉的那一刻就找得到、在會談之間還記得自己是誰、能把自己沒看出來的線索串起來。Verke 正是圍繞這些重點打造的：用專科配對讓療法貼合你的議題、用跨週記憶讓你不必每次從頭講起，還有一種傾聽多於說教的語氣。
Wysa 是什麼？
Wysa 是一款 AI 心理健康聊天機器人，核心是一個單一角色——Pocket Penguin——透過文字陪使用者完成 CBT、DBT 與正念練習。它在 iOS、Android 與網頁上都能使用，AI 方案之外還可加購真人教練；官方介面提供英文、印地文與西班牙文，並以 NLU 支援更廣泛的語意理解。它在 2022 年取得 FDA 突破性醫療器材認定，適用於「以 AI 主導的 CBT，處理伴隨焦慮與憂鬱的慢性肌肉骨骼疼痛」。更多資訊請見 wysa.com.
一眼比較
功能比較表
價格和功能說明每季都在變動，我們會持續定期重新查核。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Wysa | |
|---|---|---|
| 教練模式 | 5 位專長陪伴角色：Anna（PDT）、Judith（CBT）、Marie（EFT）、Amanda（ACT/CFT）、Mikkel（高階主管）。試用過的人一致看重的，是為自己處境量身打造的策略，而不是一套通用腳本。 | 1 個通用的 Pocket Penguin 機器人，加上可付費購買的真人教練選項 |
| 語音教練 | 可以——WebRTC、電話通話般的形式，每次最長 20 分鐘。在打字嫌麻煩、或想當下就把事情說清楚的時候特別好用。 | 不——是文字版 AI；真人教練也是文字聊天，不是語音 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、DBT、正念 |
| 語言 | 55 種在地化介面＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 官方介面支援英文、印地語和西班牙語，再加上 NLU 帶來更廣的語言理解 |
| 匿名註冊 | 可以——不需要電子郵件，不需要手機號碼 | 可以 — 用暱稱即可 |
| 加密 | 端對端：訊息使用 AES-256-GCM，金鑰交換使用 RSA-4096 | 業界標準伺服器；企業方案符合 HIPAA |
| 臨床驗證 | 斯德哥爾摩大學 RCT 進行中（2025–2027）；目前尚無已發表成果 | FDA 突破性醫療器材認定（2022）：針對特定適應症、由 AI 主導的 CBT |
| 價格 — 年費等值 | Basic 每月 90 TWD ≈ 每年約 1,080 TWD · Premium 每月 320 TWD ≈ 每年約 3,840 TWD | Premium 每年 74.99 美元 |
| 免費方案 | 7 天免費試用（最多 60 則訊息），之後需付費 | 個人方案：AI 對話免費無限使用 |
| 平台 | iOS、Android、網頁版 | iOS、Android、網頁版 |
| 預約會談 | 可以——固定排程或單次都行；時間到了由教練主動找你 | 可預約真人教練會談 ($19.99/session or $79.99/mo) |
| 跨越好幾週、好幾個月都能延續的記憶 | 三層自動記憶（L1/L2/L3）；不會受上下文視窗的長度限制。讓陪伴角色能指出跨週的模式，把表面上看似無關的議題串起來。 | 僅限同一次對話之內；跨對話的延續性有限 |
| 搜尋聊天紀錄 | 有——所有對話皆可全文搜尋 | 否 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位專長不同的教練，分別對應一種療法，而不是一個什麼都來的通用機器人
- 電話式語音教練，結束後自動把摘要貼回聊天視窗
- 跨週記憶能把多次對話之間的模式串起來——在斯德哥爾摩試驗的使用者回饋裡，這也是反覆被提到的強項
- 匿名註冊加上端對端加密——盡可能把門檻降低，讓你能誠實面對自己當下的狀況
- 端對端加密——連 Verke 本身也讀不到你的對話
- 55 種完整在地化的介面，對話中由 LLM 原生處理多語言
- Verke Basic（每月 90 TWD ≈ 每年約 1,080 TWD）在月繳與年繳上都勝過 Wysa Premium（每年 74.99 美元）
缺點
- 沒有免費方案——7 天試用結束後就轉為付費
- 沒有 FDA 認可；斯德哥爾摩的 RCT 還在進行中，尚未發表
Wysa
優點
- 2022 年拿到 FDA 突破性醫療器材認定——在面向一般消費者的 AI 教練這個類別裡，目前還沒有對手做到
- 個人方案就能跟 AI 企鵝無上限地用文字聊天
- 與 NHS 的合作關係，以及成熟的企業／EAP 通路
缺點
- 只有一個通用的 Pocket Penguin 機器人，沒有依議題搭配的專業教練
- 純文字 AI——不支援電話通話形式的語音對話
- 個人方案沒有端對端加密；HIPAA 合規只在企業方案才有
結論
什麼情況下選 Wysa
如果你想要一個真正免費、文字訊息不限量的 AI 對話方案，或是 FDA 突破性醫療器材認定對你來說很重要——特別是針對伴隨焦慮與憂鬱的慢性肌肉骨骼疼痛——就選 Wysa。如果你的雇主或保險透過 EAP 或 NHS 合作提供 Wysa，或者比起在多位具名教練之間挑選，你覺得單一機器人吉祥物的介面比較親切，又願意一直停留在文字對話，那 Wysa 也很合適。
結論
什麼情況下選 Verke
如果你想要一位專長真正對得上自身議題的教練，就選 Verke——CBT 工具找 Judith、深層工作找 Anna、關係議題找 Marie、接納與自我慈悲找 Amanda、領導與職場找 Mikkel。如果像打電話一樣的語音教練對你重要、如果你想要 55 種語言中任一種完整在地化的介面，而不是只有三種，或者「連 Verke 自己都讀不到你的對話」這種端對端加密對你來說沒得妥協，那也選 Verke。
如果你想要的是一位能看見跨週模式的教練——那些反覆出現的迴圈、看似不相干的事情之間的連結——而不是一場場各自獨立、每次從頭開始的對話，那也選 Verke。試用回饋反覆把這種「看見模式、看見連續性」的能力，形容為「一個你在用的工具」與「一位真正認識你的教練」之間的差別。設計的初衷是賦能：教練把技能交到你手上，讓你帶進往後的生活，而不是養出一段得一直付費才走得下去的依賴。
如果你在傳統支持裡一再撞到的那道牆，就是「開口說出來」這件事本身，那就選 Verke。匿名註冊、端對端加密、不帶評價的語氣，這樣設計是因為試用者最一致的回饋就是：沒有觀眾在旁邊看，誠實這件事容易得多。語音教練、跨週的記憶，以及隨時都找得到的設計，則是為了那些連打字都嫌累、只想找個對象把事情說出來的日子。
Verke 教練的設計，建立在斯德哥爾摩大學一項進行中的隨機對照試驗，以及一系列同儕審查的臨床心理學文獻之上——完整方法說明請見我們的研究頁面。
常見問題
常見問題
Verke 比 Wysa 便宜嗎？
就付費方案而言，是的。Verke Basic 每月 90 TWD — 一年約 1,080 TWD — 不論以月繳或年繳計算，都明顯低於 Wysa Premium 每年 74.99 美元。Verke Premium 每月 320 TWD（一年約 3,840 TWD），雖然比 Wysa Premium 年繳貴，但包含語音教練、跨週記憶與專科教練，這些是 Wysa 那一隻 Pocket Penguin 沒有提供的。Wysa 在「免費無限 AI 方案」這項上仍然贏。
Verke 有 Pocket Penguin 嗎？
沒有。Verke 有五位以人名命名的專業陪伴者——Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel——每一位都對應一種特定的實證方法。產品設計上選擇的是分工的專業深度，而不是用一個包山包海的招牌角色撐起所有需求。你可以依照自己想處理的議題，挑選最合適的陪伴者。
Verke 像 Wysa 一樣有 FDA 認證嗎？
沒有。Wysa 於 2022 年取得 FDA 突破性醫療器材認定，適應症為 AI 主導的 CBT 應用於特定臨床情境——合併焦慮與憂鬱的慢性肌肉骨骼疼痛。Verke 是一款 AI 教練 app，並未主張取得 FDA 認證。如果 FDA 認證對你而言是必要條件，Wysa 比較適合。
我可以從 Wysa 換到 Verke 嗎？
可以。沒有什麼「搬家」的問題——兩款 App 各自獨立。你可以直接開始 Verke 的 7 天免費試用，連 email 都不用填。你在 Wysa 上累積的紀錄就留在原本的地方，沒有東西需要轉移。如果你想兩款都試一個禮拜，兩邊的試用期可以同時跑，互不影響。
Verke 可以像講電話一樣用語音對話嗎？
可以。Verke 的語音教練用 WebRTC 技術，讓你跟挑好的教練進行像電話通話一樣的對話，每次最長 20 分鐘，以 15 秒為計費單位。Wysa 的 AI 企鵝只能用文字；Wysa 的真人教練會談也是文字聊天，不是通話。
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延伸閱讀
Verke 提供的是陪伴對話，不是治療或醫療照護。每個人的成效不同。如果你正處於危機中，請撥打 988 （美國）， 116 123 （英國／歐盟，Samaritans 撒馬利亞會）， 或撥打當地的緊急電話。前往 findahelpline.com 查看國際資源。