Verke vs. Wysa: spesialistcoaching vs. én pingvin-bot

Verke har fem spesialistcoacher – hver trent på en bestemt kunnskapsbasert metode – og stemmecoaching som en telefonsamtale. Wysa har én generell Pocket Penguin-bot og FDA Breakthrough Device Designation for AI-ledet CBT. Begge appene passer, men for ulike folk; her er avveiningene, så kan du velge selv. I studien ved Stockholms universitet fortalte deltakerne ofte at de fikk tak i coachen sin i det øyeblikket de trengte det, at de fikk konkrete verktøy å prøve, og at de etter hvert forsto sine egne mønstre.

Av Verke Editorial · Last verified: 2026-04-18

Verke er en AI-coaching-app med fem spesialiserte coacher — Anna (psykodynamisk), Judith (CBT for sosial angst), Marie (relasjoner og EFT), Amanda (psykisk helse, CBT med ACT og CFT) og Mikkel (ledercoaching). Den kjører på iOS, Android og web, støtter samtaler med stemme og tekst, finnes på 55 språk og er ende-til-ende-kryptert. Verke er coaching inspirert av evidensbaserte terapimetoder — ikke en erstatning for terapi hos autorisert behandler.

I studien ved Stockholms universitet fortalte deltakerne ofte at de etter hvert forsto sine egne mønstre og hvor reaksjonene deres kom fra. Det er Verke laget for: spesialistmatching slik at metoden passer det du jobber med, minne over flere uker slik at du ikke må begynne forfra, og en tone som lytter framfor å belære.

Wysa er en AI-chatbot for psykisk velvære bygget rundt en enkelt karakter — Pocket Penguin — som guider brukerne gjennom CBT-, DBT- og mindfulness-øvelser i tekst. Den kjører på iOS, Android og web, tilbyr valgfri betalt menneskelig coaching i tillegg til AI-versjonen, har offisielle UIer på engelsk, hindi og spansk med bredere NLU-basert forståelse, og holder FDA Breakthrough Device Designation (2022) for AI-ledet CBT ved kronisk muskel- og skjelettsmerte med angst og depresjon. Les mer hos wysa.com.

Priser og funksjoner endres kvartalsvis; vi kontrollerer på rullerende basis. Last verified: 2026-04-18.

Velg Wysa hvis du vil ha en virkelig gratis AI-chatversjon med ubegrensede tekstmeldinger, eller hvis FDA Breakthrough Device Designation er viktig for deg — særlig ved kronisk muskel- og skjelettsmerte sammen med angst og depresjon. Wysa er også en naturlig match hvis arbeidsgiveren eller forsikringen din tilbyr det gjennom et EAP- eller NHS-samarbeid, eller hvis det enkle bot-maskotgrensesnittet føles vennligere for deg enn å velge mellom navngitte coacher og du trives med å holde deg i tekst.

Velg Verke hvis du vil ha en coach som faktisk er spesialisert på det du står i – Amanda for CBT-verktøy, Judith for sosial angst, Anna for dybdearbeid, Marie for relasjoner, Mikkel for ledelse og jobb. Velg Verke hvis stemmecoaching i telefonsamtaleformat betyr noe for deg, hvis du vil ha et fullt oversatt grensesnitt på ett av 55 språk og ikke bare tre, eller hvis det er avgjørende for deg med kryptering som gjør de lagrede samtalene dine uleselige for Verke når du først har satt en passfrase.

Velg Verke også hvis du vil ha en coach som legger merke til mønstrene som går igjen over uker – sløyfene som gjentar seg, sammenhengene mellom ting du trodde var hver for seg – framfor en løsrevet økt som nullstilles. Tanken er at du skal stå sterkere selv: coachen gir deg ferdigheter du tar med videre i livet, ikke en avhengighet du må betale for i det uendelige.

Og velg Verke hvis det du stadig stanger mot i vanlig hjelpeapparat, er selve det å åpne seg. Anonym start, kryptering og en tone uten dømming er der nettopp for det. I studien ved Stockholms universitet fortalte deltakerne at det var lettere å åpne seg når ingen satt der og kunne dømme dem. Stemmecoaching, minne over flere uker og en coach du får tak i når det står på, er der for dagene da det blir for mye å skrive og du bare trenger noen å snakke det gjennom med.

Verkes coaching bygger på en publisert randomisert kontrollert studie fra Stockholms universitet og på fagfellevurdert litteratur innen klinisk psykologi – hele metodikken står på forskningssiden vår.

• AI-terapi vs. menneskelig terapi: et dypere blikk
• Er AI-terapi trygt?
• Finn AI-coachen din (quiz)
• Typer AI-terapi