Verke vs. Youper：專長對話夥伴、語音與 55 種語言 vs. 手機上的單一 CBT 機器人
Youper 在 2021 年於 JMIR 發表過一篇經同儕審查的成效論文，顯示 GAD-7 與 PHQ-9 的症狀改善；Verke 在斯德哥爾摩大學進行的隨機對照試驗則於 2026 年發表在 Internet Interventions。兩者走的是不同的證據路線，但都是真實的研究。Verke 的優勢在別的地方：五位依你議題媒合的專長教練，而不是一個通用 CBT 機器人；像講電話一樣的語音對話，給那些連打字都太費力的時刻；跨週記憶，讓教練慢慢拼出一個完整的你；iOS／Android／網頁版都能用，而不只有手機；55 種在地化介面，而不是只有英語；再加上端對端加密。
Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要一位針對你議題的教練、語音對話、跨週記憶、網頁版可用，並支援 55 種語言——而不只是一個每天做心情打卡的 CBT 機器人。
什麼時候該選 Youper
對你來說，最重要的是 2021 年發表於 JMIR 的同儕審查成效論文，或是 Fitbit / Apple HealthKit 的生理數據整合，而且只支援英語、只在手機上使用對你來說可以接受。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練 App，有五位專長不同的教練——Anna（心理動力取向）、Judith（社交焦慮 CBT）、Marie（關係議題與 EFT）、Amanda（心理健康，CBT 搭配 ACT 與 CFT），以及 Mikkel（高階主管教練）。你自己挑一位方法對得上你正在面對的事的教練，而不是被分配給同一個通用機器人。對話的設計也不只停留在表面打卡：Anna 的心理動力深度，特別能幫你看見橫跨不同話題的模式。 在斯德哥爾摩大學的試驗中，參與者常提到自己慢慢看懂了內在的慣性模式，也明白那些反應是從哪裡來的。 Verke 在 iOS、Android 和網頁上都能用，支援語音和文字對話，記得你好幾週以來談過的脈絡，有 55 種語言，並且端對端加密。Verke 是受實證治療方法啟發的 AI 教練，並不是領有執照的心理治療的替代品。
Youper 是什麼？
Youper 是一款 AI 心理健康聊天機器人，以 CBT 為主軸的每日心情打卡為核心，並融入部分 ACT、DBT、問題解決治療與正念。它整合 Fitbit 與 Apple HealthKit 取得生理數據，只支援 iOS 與 Android（沒有網頁版），介面只有英文，並有一份 2021 年發表於 JMIR、由史丹佛研究人員參與的同儕審查成效論文。Youper 採年費 69.99 美元的訂閱方案，附 7 天免費試用。詳情請見 youper.ai.
一眼比較
功能比較表
價格和功能說明每季都在變動，我們會持續定期重新查核。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Youper | |
|---|---|---|
| 教練模式 | 5 位教練對應你的議題：Anna（PDT，深度與模式辨識）、Judith（社交焦慮 CBT）、Marie（EFT）、Amanda（CBT 結合 ACT/CFT）、Mikkel（高階主管） | 1 個一般化的 CBT 主導機器人 |
| 語音教練 | 是——WebRTC、像打電話一樣的形式，每次最長 20 分鐘，適合在打字嫌麻煩的時候用 | 否——僅支援文字 |
| 跨對話的記憶 | 跨週都還在線上——你的教練會在多次對話中慢慢拼出你較完整的樣子，把不同時期的主題串成一條線 | 每日心情打卡；比較不強調長期的敘事連貫性 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、ACT、DBT、問題解決治療、正念 |
| 語言 | 55 種在地化介面＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 僅英文 |
| 平台 | iOS、Android、網頁版 | iOS、Android——沒有網頁版 |
| 匿名開始 | 可以——不用留信箱或電話就能試；想繼續用再開一個免費帳號 | 必須提供 email 才能建立帳號 |
| 加密 | 傳輸與儲存全程加密（AES-256-GCM、RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話 | 傳輸過程採用加密；資料儲存於 Youper 的伺服器上 |
| 臨床驗證 | 一份已發表的 RCT（斯德哥爾摩大學；Internet Interventions，2026） | 2021 年發表於 JMIR、經同儕審查的成效研究論文——GAD-7 與 PHQ-9 症狀改善 |
| 價格 — 年費等值 | Basic 每月 90 TWD ≈ 每年約 1,080 TWD · Premium 每月 320 TWD ≈ 每年約 3,840 TWD | 每年 69.99 美元——7 天免費試用；部分高價地區為 每年 89.99 美元 |
| 生理數據整合 | 否 | 有——可串接 Fitbit 與 Apple HealthKit，同步情緒與生理數據 |
| 搜尋聊天紀錄 | 有——所有對話皆可全文搜尋 | 否 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位專長不同的教練，分別對應一種療法，而不是一個通用機器人
- 電話式語音教練，結束後自動把摘要貼回聊天視窗
- 對話夠深，能讓跨主題的模式浮現——尤其是 Anna 的精神動力取向，能幫你串起那些在結構化打卡裡可能會錯過的主題
- 跨週記憶——你的教練會記得你正在處理什麼，並在多次對話中拼出一個連貫的樣子，而不是只剩下每天的打卡紀錄
- 傳輸與儲存全程加密；設定通行密語後，連 Verke 的人都讀不到你儲存的對話
- 55 種完整在地化的介面，對話中由 LLM 原生處理多語言
- iOS、Android、網頁版都能用——不只限手機
- Verke Basic（每月 2.99 美元 ≈ 每年 36 美元）在月費與年費兩種計算方式下都明顯勝過 Youper（每年 69.99 美元）
缺點
- 目前有一份已發表的隨機對照試驗（社交焦慮）
- 未整合 Fitbit 或 Apple HealthKit
- 即使在較高的 Premium 方案（每月 9.99 美元 ≈ 每年 120 美元），Verke 的價格仍高於 Youper
Youper
優點
- 2021 年發表於 JMIR、經同儕審查的成效研究論文——GAD-7 與 PHQ-9 改善
- 整合 Fitbit 與 Apple HealthKit，追蹤生理數據
- 單一固定年費——約 2,200 元/年（不用煩惱要選哪一個方案）
- 使用者基數扎實——Youper 公布超過 300 萬使用者
缺點
- 沒有網頁版——僅支援 iOS 與 Android
- 僅有英文版——沒有在地化介面
- 單一通用機器人，而不是配對的專責對話夥伴
- 僅支援文字——沒有語音，也沒有電話通話形式的對話
結論
什麼時候該選 Youper
如果你想要的就是一款以 CBT 為主、英語介面、在手機上每天做心情打卡，並且能接上 Fitbit 或 Apple HealthKit 生理數據的 App，或者對你來說，現在就有一篇針對一般焦慮與憂鬱症狀的同儕審查成效論文很重要，那就選 Youper。單一方案每年 69.99 美元的固定價格，如果 Youper 的功能剛好符合你的需求，也讓選擇變得很單純。
結論
什麼情況下選 Verke
如果你想要一位依你議題媒合的專長教練，就選 Verke——CBT 找 Amanda，社交焦慮找 Judith，想往深處走找 Anna，關係議題找 Marie，領導議題找 Mikkel。如果你想要的教練會記得你這幾週在處理什麼，而不是每天從一個心情分數重新開始，或者你想要一段能看出模式、把不同主題串起來的對話，那就選 Verke。如果像講電話一樣的語音對話對那些連打字都太費力的時刻很重要，如果你想在筆電的瀏覽器上聊而不只是在手機上，如果你需要 55 種語言之一的介面，或者你非要那種設定密語之後連 Verke 都讀不到你存下的對話的加密不可，那也選 Verke。
Verke 的教練設計建立在斯德哥爾摩大學一項已發表的隨機對照試驗，以及一整套經同儕審查的臨床心理學文獻之上——完整方法學請看我們的研究頁面。
常見問題
常見問題
Verke 比 Youper 便宜嗎？
在 Verke Basic 方案上，答案非常明確：是的。Verke Basic 每月 90 TWD——一年大約 1,080 TWD——無論換算成月費或年費，都明顯低於 Youper 每年約 2,100 TWD 的價格。Verke Premium 每月 320 TWD（一年約 3,840 TWD），雖然比 Youper 貴，但提供了 Youper 沒有的語音對話、預約對話和自我評估。在入門方案上，Verke 在價格上明顯勝出。
Verke 有網頁版而 Youper 沒有，是真的嗎？
可以。Verke 在 iOS、Android 和網頁版上都能用。Youper 只有 iOS 和 Android——沒有網頁版。如果你想在筆電或桌機的瀏覽器裡跟教練聊聊，Verke 比較適合；用 Youper 一定要有行動裝置才行。
Verke 有像 Youper 那樣已發表的研究嗎？
Youper 有一篇已發表的同儕審查成效論文（2021 年，JMIR），顯示 GAD-7 與 PHQ-9 的症狀改善。Verke 在斯德哥爾摩大學進行的隨機對照試驗則於 2026 年發表在 Internet Interventions。
Verke 支援的語言比 Youper 多嗎？
是的，差距很明顯。Verke 提供 55 種在地化介面語言，對話夥伴也能自然地使用你的語言。Youper 則只支援英文。對非英語使用者來說，這個差別很關鍵——Verke 能用你的母語使用，Youper 則需要相當流利的英文。
可以像講電話那樣用語音對話嗎？
Verke 有——透過 WebRTC 的語音對話，每次最長 20 分鐘，並以 15 秒為單位計費。Youper 只有文字介面。如果語音對你來說很重要，Verke 比較合適；如果你看重的是以文字為主的 CBT，再搭配 Fitbit 與 Apple HealthKit 的生理數據追蹤，Youper 正是為此而設計。
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