Verke vs. Youper：專業教練、語音和55種語言 vs. 行動端的單一CBT機器人
Youper 擁有一篇已發表的 2021 年同行評審成效論文，刊載於 JMIR，顯示 GAD-7 和 PHQ-9 症狀改善——在已發表證據方面領先 Verke，而 Verke 由 Stockholm University 主導的隨機對照試驗正在進行中，最終結果尚待發表。兩個產品處於不同的證據發展軌跡，都是真實的。Verke 的優勢在其他方面：五位與你的需求匹配的專科教練，而非一個通用 CBT 機器人；電話通話式的語音輔導，適用於那些打字感覺太費力的時刻；跨療程建立你完整樣貌的多週記憶；iOS / Android / Web 三平台，而非僅限行動裝置；55 種本地化 UI，而非僅限英文；以及端對端加密。
由 Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
選擇 Verke 的情況
你想要一位與你的需求匹配的教練，有語音功能、多週記憶、網頁存取，以及 55 種語言——超越只做每日心情打卡的單一 CBT 機器人。
選擇 Youper 的情況
2021年同儕審查的JMIR成效論文或Fitbit / Apple HealthKit生理追蹤對您最重要，且接受僅限英語的行動應用程式。
Verke是什麼？
Verke是一款AI教練應用程式，擁有五位專業教練——Anna（心理動力）、Judith（CBT）、Marie（人際關係與EFT）、Amanda（心理健康，ACT與CFT）和Mikkel（高管教練）。你可以選擇方法與你當前工作相符的教練，而不是被導向單一的通用機器人。對話被設計為超越表面的打卡：Anna的心理動力深度尤其能幫助浮現跨主題的模式，這是我們Stockholm University研究的參與者常描述為自己未曾發現的洞見。Verke可在iOS、Android和網頁上運行，支援語音和文字對話，能跨數週療程記憶脈絡，提供55種語言，並採端對端加密。Verke是受實證治療方法啟發的教練——並非有執照治療的替代品。
Youper是什麼？
Youper 是一款以 CBT 為主的每日心情打卡 AI 心理健康聊天機器人，並融入了部分 ACT、DBT、問題解決療法和正念元素。它整合 Fitbit 和 Apple HealthKit 的生理數據，僅支援 iOS 和 Android（無網頁版），僅提供英文版本，並擁有一篇由 Stanford 研究人員參與的 2021 年已發表同行評審成效論文，刊載於 JMIR。Youper 年費為 $69.99，提供 7 天免費試用。了解更多請前往 youper.ai.
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定價及功能聲明每季更新；我們定期重新核實。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Youper | |
|---|---|---|
| 教練模式 | 5 位與你困擾配對的專科教練：Anna（PDT，深度與模式識別）、Judith（CBT）、Marie（EFT）、Amanda（ACT/CFT）、Mikkel（高管） | 1 個通用 CBT 導向機器人 |
| 語音教練 | 是——WebRTC 電話式通話，每次會談上限 20 分鐘，適合在打字感覺太費力的時刻 | 否——僅限文字 |
| 跨療程記憶 | 多週連續性——你的教練在對話之間建構關於你的連貫圖像，並串聯隨時間累積的主題 | 每日心情打卡；對長期敘事連續性的強調較少 |
| 療法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、ACT、DBT、問題解決治療、正念 |
| 語言 | 55 種本地化 UI + LLM 原生對話語言 | 僅限英語 |
| 平台 | iOS、Android、Web | iOS、Android——無網頁應用程式 |
| 匿名註冊 | 是——不需要電子郵件或電話 | 需要電子郵件才能建立帳號 |
| 加密 | 端對端：AES-256-GCM 訊息，RSA-4096 金鑰交換 | 傳輸中加密；資料儲存於 Youper 伺服器 |
| 臨床驗證 | Stockholm University 隨機對照試驗持續進行（2025–2027）；尚無已發表的結果 | 2021 年在 JMIR 發表同儕審查結果論文 — GAD-7 與 PHQ-9 症狀改善 |
| 定價——年度換算 | 基本方案 $4.99/mo ≈ $60/yr · Premium $14.99/mo ≈ $180/yr | $69.99/yr — 7 天免費試用；較高定價地區請見 $89.99/yr |
| 生理整合 | 否 | 是——Fitbit 和 Apple HealthKit 同步情緒與生理數據 |
| 搜尋聊天記錄 | 是——可跨所有對話進行全文搜尋 | 否 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位針對特定模式的專科教練，而非一個通用機器人
- 電話通話式語音教練，附自動摘要回傳至對話
- 能夠挖掘跨主題模式的對話深度——Anna的心理動力方法尤其有助於連結你在結構式回顧中可能忽略的主題
- 多週記憶——你的教練記得你在努力什麼，並在療程之間建構連貫的圖像，而不只是每日登記狀態的串流
- 端對端加密——Verke 本身無法讀取你的對話
- 55 種完整本地化 UI 及 LLM 原生對話語言處理
- 支援 iOS、Android 和網頁——不限於手機
- Verke Basic（$4.99/月≈$60/年）比Youper（$69.99/年）便宜
缺點
- 尚無已發表的同行評審結果論文——斯德哥爾摩隨機對照試驗正在進行中
- 無Fitbit或Apple HealthKit整合
- Verke Premium（$14.99/月≈$180/年）在較高層級的費用高於Youper
Youper
優點
- 2021 年在 JMIR 發表同儕審查結果論文 — GAD-7 與 PHQ-9 改善
- 與 Fitbit 和 Apple HealthKit 整合，追蹤生理數據
- 單一固定年費—— $69.99/yr （無需選擇方案）
- 已建立的用戶基礎——Youper 報告超過 300 萬用戶
缺點
- 無網頁應用程式——僅限iOS和Android
- 僅限英語——無本地化介面
- 單一通用機器人，而非匹配的專科教練
- 僅限文字——無語音或電話式教練功能
決定
何時選擇Youper
如果你特別想要一個以 CBT 為主的英語每日情緒打卡，搭配 Fitbit 或 Apple HealthKit 生理追蹤，且在行動裝置上使用，或者有已發表的同儕審查結果論文對你今天來說很重要，請選擇 Youper。每年 $69.99 的固定價格也讓購買決策更簡單，前提是 Youper 的功能組合適合你。
決定
何時選擇Verke
如果你想要一位專科教練配對至你的需求，請選擇 Verke——Judith 負責 CBT、Anna 負責深度工作、Marie 負責關係、Amanda 負責接納與自我慈悲、Mikkel 負責領導力。如果你想要一位記得你跨週工作內容的教練，而不是從每日情緒分數重新開始，或者你想要一段能浮現模式並連結主題的對話——這正是我們 Stockholm University 研究中心理動力組被反覆點名的原因——請選擇 Verke。如果電話通話式語音教練對打字感覺太費力的時刻很重要、如果你想從筆電瀏覽器而非只在手機上對話、如果你需要 55 種語言之一的介面，或者如果端對端加密——連 Verke 都無法讀取你的對話——是你的底線，請選擇 Verke。
Verke的教練設計借鑒了Stockholm University正在進行的隨機對照試驗和同行評審臨床心理學文獻網絡——請見我們的 研究頁面 以了解完整方法論。
常見問題
常見問題
Verke 比 Youper 便宜嗎？
在 Verke Basic 方案上，是的。Verke Basic 每月 $4.99——約每年 $60——比 Youper 每年 $69.99 更便宜。Verke Premium 每月 $14.99（約每年 $180），比 Youper 貴，但提供語音教練、預約會談和 Youper 所沒有的自我評估功能。在入門方案上，Verke 是更便宜的選擇。
Youper沒有網頁版，Verke有嗎？
是的。Verke 支援 iOS、Android 和網頁版。Youper 僅支援 iOS 和 Android——沒有 Youper 網頁應用程式。如果你想從筆記型電腦或桌機的瀏覽器與教練聊天，Verke 是合適的選擇；Youper 需要行動裝置。
Verke像Youper一樣有已發表的研究嗎？
Youper 擁有一篇已發表的同行評審成效論文（2021 年，JMIR），顯示 GAD-7 和 PHQ-9 症狀改善。Verke 由 Stockholm University 主導的隨機對照試驗正在進行中——最終結果尚待發表，預計於 2027 年公布。就目前已發表的證據而言，Youper 領先。
Verke支援的語言比Youper更多嗎？
是的，顯著地。Verke 提供 55 種本地化 UI 語言，教練能自然地以你的語言交流。Youper 僅支援英語。對非英語使用者而言，這是顯著的差異——Verke 可以用你的語言使用；Youper 需要英語能力。
我可以像打電話一樣進行語音對話嗎？
Verke支援——WebRTC語音教練，每次療程上限20分鐘，以15秒為間隔計費。Youper僅限文字。如果語音對你很重要，Verke是更合適的選擇；如果文字優先的CBT搭配Fitbit和Apple HealthKit生理數據追蹤對你更重要，Youper就是為此而設計的。
探索與 Youper 的 CBT 焦點最接近的選項： Judith，我們的 CBT 教練.
或了解此方法的運作方式： 認知行為治療（CBT）.
Verke提供教練，不是治療或醫療照護。結果因人而異。若你正處於危機，請撥打 988 （美國）， 116 123 （英國／歐盟，Samaritans）， 或聯繫當地緊急服務。請造訪 findahelpline.com 以取得國際資源。