Verke vs. Youper：專長對話夥伴、語音與 55 種語言 vs. 手機上的單一 CBT 機器人
Youper 有一份 2021 年發表在 JMIR 的同儕審查成效論文，顯示使用者在 GAD-7 與 PHQ-9 量表上的症狀有所改善——就已發表的研究證據來說，這部分 Youper 確實領先 Verke，因為 Verke 與斯德哥爾摩大學合作的 RCT 仍在進行，最終結果還在等待發表。兩款產品走在不同的研究進程上，但都是真正的研究。Verke 強的地方在別處：五位專長教練依你的議題搭配，而不是一個通吃所有人的 CBT 機器人；不想打字的時候，可以用像講電話一樣的語音陪你聊；跨週的對話記憶，讓系統慢慢拼出對你的完整理解；iOS、Android、網頁版都有，不只手機；55 種在地化語言介面，不只英文；還有端對端加密。
Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要一位針對你議題的教練、語音對話、跨週記憶、網頁版可用，並支援 55 種語言——而不只是一個每天做心情打卡的 CBT 機器人。
什麼時候該選 Youper
對你來說，最重要的是 2021 年發表於 JMIR 的同儕審查成效論文，或是 Fitbit / Apple HealthKit 的生理數據整合，而且只支援英語、只在手機上使用對你來說可以接受。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練 App，由五位各擅其長的專科教練組成——Anna（心理動力取向）、Judith（CBT）、Marie（人際關係與 EFT）、Amanda（身心狀態，ACT 與 CFT），以及 Mikkel（高階主管教練）。你可以依照自己正在處理的議題挑選方法相符的教練，而不是被指派給一個通用機器人。對話的設計也希望走得比表面寒暄更深：尤其是 Anna 的心理動力取向，斯德哥爾摩大學研究中的參與者常形容它帶來了自己原本看不出來的洞見。Verke 可在 iOS、Android 與網頁版使用，支援文字與語音對話，跨越數週會談的脈絡都還記得，提供 55 種語言，並採用端對端加密。Verke 是受實證療法啟發的教練服務，不能取代專業心理治療。
Youper 是什麼？
Youper 是一款 AI 心理健康聊天機器人，以 CBT 為主軸的每日心情打卡為核心，並融入部分 ACT、DBT、問題解決治療與正念。它整合 Fitbit 與 Apple HealthKit 取得生理數據，只支援 iOS 與 Android（沒有網頁版），介面只有英文，並有一份 2021 年發表於 JMIR、由史丹佛研究人員參與的同儕審查成效論文。Youper 採年費 69.99 美元的訂閱方案，附 7 天免費試用。詳情請見 youper.ai.
一眼比較
功能比較表
價格和功能說明每季都在變動，我們會持續定期重新查核。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Youper | |
|---|---|---|
| 教練模式 | 5 位專長不同、針對你關注議題配對的對話夥伴：Anna（PDT，深層探索與模式辨識）、Judith（CBT）、Marie（EFT）、Amanda（ACT/CFT）、Mikkel（職場與領導） | 1 個一般化的 CBT 主導機器人 |
| 語音教練 | 是——WebRTC、像打電話一樣的形式，每次最長 20 分鐘，適合在打字嫌麻煩的時候用 | 否——僅支援文字 |
| 跨對話的記憶 | 跨週都還在線上——你的教練會在多次對話中慢慢拼出你較完整的樣子，把不同時期的主題串成一條線 | 每日心情打卡；比較不強調長期的敘事連貫性 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、ACT、DBT、問題解決治療、正念 |
| 語言 | 55 種在地化介面＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 僅英文 |
| 平台 | iOS、Android、網頁版 | iOS、Android——沒有網頁版 |
| 匿名註冊 | 可以——不需要電子郵件，不需要手機號碼 | 必須提供 email 才能建立帳號 |
| 加密 | 端對端：訊息使用 AES-256-GCM，金鑰交換使用 RSA-4096 | 傳輸過程採用加密；資料儲存於 Youper 的伺服器上 |
| 臨床驗證 | 斯德哥爾摩大學 RCT 進行中（2025–2027）；目前尚無已發表成果 | 2021 年發表於 JMIR、經同儕審查的成效研究論文——GAD-7 與 PHQ-9 症狀改善 |
| 價格 — 年費等值 | Basic 每月 90 TWD ≈ 每年約 1,080 TWD · Premium 每月 320 TWD ≈ 每年約 3,840 TWD | 每年 69.99 美元——7 天免費試用；部分高價地區為 每年 89.99 美元 |
| 生理數據整合 | 否 | 有——可串接 Fitbit 與 Apple HealthKit，同步情緒與生理數據 |
| 搜尋聊天紀錄 | 有——所有對話皆可全文搜尋 | 否 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位專長不同的教練，分別對應一種療法，而不是一個通用機器人
- 電話式語音教練，結束後自動把摘要貼回聊天視窗
- 對話夠深，能讓跨主題的模式浮現——尤其是 Anna 的精神動力取向，能幫你串起那些在結構化打卡裡可能會錯過的主題
- 跨週記憶——你的教練會記得你正在處理什麼，並在多次對話中拼出一個連貫的樣子，而不是只剩下每天的打卡紀錄
- 端對端加密——連 Verke 本身也讀不到你的對話
- 55 種完整在地化的介面，對話中由 LLM 原生處理多語言
- iOS、Android、網頁版都能用——不只限手機
- Verke Basic（每月 2.99 美元 ≈ 每年 36 美元）在月費與年費兩種計算方式下都明顯勝過 Youper（每年 69.99 美元）
缺點
- 目前還沒有發表經同儕審查的成效論文——斯德哥爾摩 RCT 進行中
- 未整合 Fitbit 或 Apple HealthKit
- 即使在較高的 Premium 方案（每月 9.99 美元 ≈ 每年 120 美元），Verke 的價格仍高於 Youper
Youper
優點
- 2021 年發表於 JMIR、經同儕審查的成效研究論文——GAD-7 與 PHQ-9 改善
- 整合 Fitbit 與 Apple HealthKit，追蹤生理數據
- 單一固定年費——約 2,200 元/年（不用煩惱要選哪一個方案）
- 使用者基數扎實——Youper 公布超過 300 萬使用者
缺點
- 沒有網頁版——僅支援 iOS 與 Android
- 僅有英文版——沒有在地化介面
- 單一通用機器人，而不是配對的專責對話夥伴
- 僅支援文字——沒有語音，也沒有電話通話形式的對話
結論
什麼時候該選 Youper
如果你特別想要一個以 CBT 為主、英文介面、每日心情打卡的行動 App，並整合 Fitbit 或 Apple HealthKit 的生理追蹤，或者「目前就有同儕審查論文支持」對你來說很重要，那就選 Youper。每年約 2,200 台幣的單一固定價格，也讓決定變得簡單——前提是 Youper 的功能組合剛好適合你。
結論
什麼情況下選 Verke
如果你想要一位專長對得上自身議題的教練，就選 Verke——CBT 找 Judith、深層工作找 Anna、關係議題找 Marie、接納與自我慈悲找 Amanda、領導找 Mikkel。如果你想要一位記得你這幾週都在處理什麼、而不是每天從一個心情分數重新開始的教練，或者你想要一段能讓模式浮現、把不同主題串起來的對話——這正是我們在斯德哥爾摩大學那項研究中，心理動力取向的部分被反覆點名的亮點——那也選 Verke。如果像打電話一樣的語音教練對你重要，特別是在那些連打字都嫌費力的時刻；如果你希望在筆電的瀏覽器上聊，而不只能用手機；如果你需要 55 種語言之一的介面；或者「連 Verke 自己都讀不到你的對話」這種端對端加密對你來說沒得妥協，那都該選 Verke。
Verke 教練的設計，建立在斯德哥爾摩大學一項進行中的隨機對照試驗，以及一系列同儕審查的臨床心理學文獻之上——完整方法說明請見我們的研究頁面。
常見問題
常見問題
Verke 比 Youper 便宜嗎？
在 Verke Basic 方案上，答案非常明確：是的。Verke Basic 每月 90 TWD——一年大約 1,080 TWD——無論換算成月費或年費，都明顯低於 Youper 每年約 2,100 TWD 的價格。Verke Premium 每月 320 TWD（一年約 3,840 TWD），雖然比 Youper 貴，但提供了 Youper 沒有的語音對話、預約對話和自我評估。在入門方案上，Verke 在價格上明顯勝出。
Verke 有網頁版而 Youper 沒有，是真的嗎？
可以。Verke 在 iOS、Android 和網頁版上都能用。Youper 只有 iOS 和 Android——沒有網頁版。如果你想在筆電或桌機的瀏覽器裡跟教練聊聊，Verke 比較適合；用 Youper 一定要有行動裝置才行。
Verke 有像 Youper 那樣已發表的研究嗎？
Youper 有一份已發表的同儕審查成效論文（2021 年，JMIR），顯示使用者在 GAD-7 與 PHQ-9 量表上的症狀有所改善。Verke 與斯德哥爾摩大學合作的 RCT 仍在進行，最終結果尚未發表，預計 2027 年問世。就目前已發表的研究證據而言，Youper 領先。
Verke 支援的語言比 Youper 多嗎？
是的，差距很明顯。Verke 提供 55 種在地化介面語言，對話夥伴也能自然地使用你的語言。Youper 則只支援英文。對非英語使用者來說，這個差別很關鍵——Verke 能用你的母語使用，Youper 則需要相當流利的英文。
可以像講電話那樣用語音對話嗎？
Verke 有——透過 WebRTC 的語音對話，每次最長 20 分鐘，並以 15 秒為單位計費。Youper 只有文字介面。如果語音對你來說很重要，Verke 比較合適；如果你看重的是以文字為主的 CBT，再搭配 Fitbit 與 Apple HealthKit 的生理數據追蹤，Youper 正是為此而設計。
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延伸閱讀
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