Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Ash：附端對端加密的付費教練 vs. 以訓練資料為資金來源的免費聊天機器人

兩種激勵模式：訂閱資助的教練，對比以使用者訓練模型的免費產品。

Ash是Slingshot AI的消費者聊天機器人，這是一家已獲得 $93M 來自 Andreessen Horowitz、Sequoia、Cowboy Ventures 等機構，用於建立心理健康的專有基礎模型。Ash 目前免費；Slingshot 已明確表示，除非用戶選擇退出，否則用戶對話將用於訓練其模型。Verke 是一款 AI 教練應用程式，擁有五位專科教練——Anna（PDT）、Judith（CBT）、Marie（EFT/NVC，適用於伴侶）、Amanda（ACT/CFT）和 Mikkel（高管）——提供電話式語音教練、端對端加密（防止 Verke 本身讀取你的訊息），以及斯德哥爾摩大學獨立隨機對照試驗的研究對象。在該試驗中，參與者最看重的模式是：在最需要的時刻全天候存取、一個可以誠實面對自己的無評判空間，以及一位記得他們跨週工作內容的教練——這些都是 Verke 的設計核心。Verke 是教練產品，而非治療替代品——我們稱我們的專家為教練，因為這正是他們的身份。

Verke是一款AI教練應用程式，擁有五位受實證治療方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）訓練的專業教練。以文字對話或切換到語音進行電話風格療程；幾天後再回來，記憶可跨越數週乃至數月。對話採端對端加密，註冊匿名，產品可在iOS、Android和網頁上以55種語言使用。

五位教練的差異化是刻意的。Anna 以心理動力學方式工作——節奏較慢，以模式為先，對為什麼相同類型的情況不斷出現感興趣。Judith 採用 CBT——小實驗、思維記錄、漸進式暴露。Marie 透過情緒焦點治療和非暴力溝通支持伴侶；Amanda 融合接受與承諾治療和慈悲焦點治療，處理不知所措和自我批評；Mikkel 是專注於決策疲勞和領導負荷的高管教練。用戶選擇最符合其關切的教練，而不是要求一個機器人涵蓋所有問題。

記憶的設計涵蓋數週至數月，而非單次療程——適合那種當教練能把某個艱難的星期二與你三週前提到的事情連結起來時才會浮現的模式識別。語音教練之所以存在，是因為在 Stockholm 試驗中，反覆出現的一個需求是：當打字感覺太費力時，能有說出來的選項；語音療程以電話對話的形式進行，並將書面摘要發回聊天，讓下一次文字對話能從通話結束的地方繼續。

Ash是Slingshot AI面向消費者的聊天機器人，網址為 talktoash.com 以及iOS和Android版本。它自我定位為「第一款為治療而設計的AI」，建立在一個以行為健康數據訓練的專有基礎模型上，並將CBT、DBT、ACT、心理動力學和動機式晤談整合進一個名為Ash的單一AI角色。目前產品免費；根據Slingshot自己的聲明，這是因為用戶對話會被用來訓練其模型，除非用戶選擇退出。該公司已獲得 $93M 來自 Andreessen Horowitz、Sequoia、Cowboy Ventures 等機構，並在 2025 年中期報告超過 150,000 名用戶。Ash 的登陸頁面顯示其以文字為主；未強調語音通話功能。2025 年 11 月，Slingshot 自行發表了一項安全研究，遭到 STAT News 的明確批評，認為其提供的臨床證明甚少。根據公開報導，創始團隊中沒有臨床醫師。

如果你無法或不想付費就開始使用、使用英語，且能接受你的對話被用作Slingshot專有模型的訓練數據，那Ash是誠實的選擇。雄厚的資金背景意味著公司有持續開發的資本，而單一角色的體驗也相當精良。若從單一通用AI獲得廣泛的療法選擇對你來說比多位教練的專業深度更重要——且語音coaching、匿名註冊和端對端加密不是決定性因素——Ash是這個類別中一個可信的選項。請見我們的 研究頁面 以了解我們如何劃定教練與治療師的區別。

Verke是為那些想要針對特定關切點配對教練而非通才的人而打造——且希望產品的激勵機制與自身一致。付費訂閱意味著Verke銷售的是教練產品，而非建立訓練資料集。端對端加密意味著Verke本身無法讀取你的對話。如果你正在訓練結構化CBT技能， Judith（CBT） 進行小型實驗、思維記錄和漸進式暴露。若有舊有的關係模式，有 Anna（PDT）；若需要伴侶工作，有 Marie；若需要接納和自我慈悲，有 Amanda；若面對高壓領導力，有 Mikkel。以電話通話形式進行的語音教練是產品的核心，匿名註冊是內建功能，Verke 是 Stockholm University 正在進行的研究的對象，由 Per Carlbring 教授督導。閱讀方法說明，關於 認知行為治療 — Ash 也列出了 CBT，兩者的比較是看出通才與專才差異的好方法。

有三個實際差異值得指出。首先是激勵機制：付費訂閱和不以使用者資料進行訓練的政策意味著 Verke 的商業模式不依賴於保留你的對話。Ash 的則依賴。其次是語音：Verke 的語音課程透過電話通話式的 WebRTC 進行，最長二十分鐘，並附有書面摘要發布回聊天，讓你第二天可以在文字模式繼續。根據 Ash 的登陸頁面，Ash 僅提供文字功能。第三是專家匹配：Verke 不是讓一個角色包攬一切，而是將你引導至具有明確方法論和跨週記憶的教練——更接近 Stockholm 試驗參與者最看重的連續性。

Verke適合那些希望在重要時刻都能獲得支援的人——深夜、安靜的週末、真正有事在心頭的那些片刻——不帶任何表現焦慮的濾鏡，用你真正思考的語言，搭配一位下週能繼續接上話題而不從零開始的教練。驗證這件事的數據也很重要：Stockholm University獨立進行的學術隨機對照試驗，代表著不同層次的證據，即便雙方的成果都尚未出爐。