Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Ash：採端對端加密的付費教練服務，對上一款靠訓練資料獲利的免費聊天機器人
兩種營運模式：靠訂閱費支撐的教練服務，對上由使用者訓練模型的免費產品。
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要一位立場與你一致的教練——付費訂閱、不會拿你的對話去訓練模型、端對端加密——再加上語音對談功能，以及一項正在進行的獨立學術 RCT。
適合選 Ash 的情況
免費方案對你最重要、你習慣用英文操作，而且你可以接受對話被拿去訓練 Slingshot 的自有模型（除非你主動選擇退出）。
Ash 是 Slingshot AI 推出的消費者聊天機器人。這家獲創投支持的新創公司已從 Andreessen Horowitz、Sequoia、Cowboy Ventures 等投資人手中募得 9300 萬美元，要打造一個專屬於心理健康領域的基礎模型。Ash 目前免費；Slingshot 也明確表示，除非使用者選擇退出，否則對話會被拿來訓練模型。Verke 是一款 AI 教練 app，由五位專長教練組成——Anna（PDT）、Judith（CBT）、Marie（伴侶取向的 EFT/NVC）、Amanda（ACT/CFT）、Mikkel（高階主管），主打電話通話形式的語音教練、端對端加密（連 Verke 自己也讀不到你的訊息），目前正在斯德哥爾摩大學接受獨立的隨機對照試驗檢驗。在那次試驗裡，受試者最看重的幾項特質是：在需要的當下 24 小時都找得到、可以坦白說話而不被評價的空間，以及能跨越好幾週、還記得他們在處理什麼的教練——這些都是 Verke 圍繞著打造的能力。Verke 是一款教練產品，不是治療的替代品——我們把這些專長者叫做教練，因為事實就是如此。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練 App，由五位專科教練組成，都受過實證療法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）訓練。可以用文字對話，也能切換成類似電話通話的語音會談；隔幾天再回來繼續，跨週、跨月的脈絡都還記得。對話採端對端加密，註冊匿名，iOS、Android 與網頁版皆可使用，並支援 55 種語言。
五位教練之間的差異是刻意設計的。Anna 走心理動力路線——步調比較慢、先看模式，關心為什麼同一類情境會反覆出現。Judith 走 CBT——小型實驗、思考紀錄、漸進式暴露。Marie 用情緒取向治療（EFT）與非暴力溝通（NVC）陪伴伴侶；Amanda 結合接納與承諾治療（ACT）與慈悲焦點治療（CFT），處理被壓垮的感受與自我批評；Mikkel 則是高階主管教練，專門處理決策疲勞與領導壓力。使用者依自己的議題挑教練，而不是讓同一個聊天機器人什麼都接。
記憶的設計是橫跨好幾週、好幾個月，而不是只記得單一次對話——這對辨識長期模式特別有幫助，例如教練可以把你某個難熬的星期二，連回三週前你提過的某件事。語音教練的存在，是因為在斯德哥爾摩試驗中，反覆出現的一個需求是：當你覺得打字太費力時，能直接把它說出來。語音對話的形式就像在講電話，結束後會把書面摘要回傳到聊天視窗，讓下一次的文字對話可以從通話結束的地方接著開始。
出自斯德哥爾摩大學的試驗
Ash 是什麼？
Ash 是 Slingshot AI 推出的消費者端聊天機器人，可在 talktoash.com 以及 iOS、Android 上使用。官方把它定位為「第一個為治療而設計的 AI」，底層是 Slingshot 自家以行為健康資料訓練的基礎模型，並把 CBT、DBT、ACT、精神動力取向與動機式晤談揉合進「Ash」這一個 AI 角色裡。產品目前免費；根據 Slingshot 自己的說法，這是因為使用者的對話會被拿來訓練模型，除非主動選擇退出。公司已從 Andreessen Horowitz、Sequoia、Cowboy Ventures 等投資人募得 9300 萬美元，並指出截至 2025 年中，使用者已突破 15 萬。從官網來看，Ash 以文字對話為主，並未強調語音通話功能。2025 年 11 月，Slingshot 自行發表了一份安全性研究，遭 STAT News 公開點名批評臨床證據不足。根據公開報導，創辦團隊中並沒有臨床專業人員。
一眼比較
功能比較表
| Verke | Ash | |
|---|---|---|
| 定位標籤 | AI 教練，方法借鏡自心理治療 | 「第一個專為治療設計的 AI」（Slingshot 自家標語） |
| 教練模式 | 5 位專長陪伴角色（Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel），各自依特定方法對應不同議題 | 1 位 AI 角色（Ash），融合多種治療取向 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、DBT、ACT、心理動力、動機式晤談 |
| 語言 | 55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 以英文為主；未對外宣傳任何在地化介面 |
| 語音教練 | 可以——電話通話形式的 WebRTC，單次最長 20 分鐘，摘要會貼回聊天 | 依官網所示以文字為主；未特別強調語音通話功能 |
| 匿名註冊 | 可以——不需 email 或電話 | 需要註冊帳號 |
| 加密 | 端對端：訊息 AES-256-GCM ＋金鑰交換 RSA-4096 | 標準雲端加密；除非使用者主動關閉，否則對話會被保留用來訓練模型 |
| 對話會被用來訓練模型 | 不會——Verke 不會拿使用者的對話來訓練模型 | 預設就會——這正是這個產品免費的原因 |
| 創辦團隊中有臨床工作者 | Verke 的研究由 Per Carlbring 教授（斯德哥爾摩大學臨床心理學系）督導 | 根據公開報導，沒有 |
| 臨床驗證 | 斯德哥爾摩大學的獨立三臂 RCT，2025–2027 進行中（90 位參與者，由 Carlbring 教授督導；尚未發表結果） | 自行發表的安全性研究（2025 年 11 月）——遭 STAT News 批評臨床證據薄弱 |
| 跨週記憶 | 設計上能跨週、跨月記住你正在處理的事，協助你在不同對話之間看出規律 | 對話內容會被保留下來用來訓練模型；產品如何處理記憶，並未對外公開說明 |
| 定價 | 7 天免費試用，之後90 TWD–320 TWD/月（Basic 至 Premium） | 免費（以訓練資料支撐成本）；付費方案已宣布，但尚未上線 |
| 募資情況 | 自掏腰包經營的訂閱事業——產品本身就是產品 | 從 Andreessen Horowitz、Sequoia、Cowboy Ventures 等募得 9300 萬美元 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位專長不同的教練，依據各自具名的方法學對應不同議題
- 電話通話風格的語音對談，附自動摘要——適合打字感到吃力的時刻
- 能跨越好幾週、好幾個月的記憶，幫你辨識「在不同對話之間串起來的模式」
- 端對端加密；金鑰從不離開你的裝置，Verke 也無法讀取你的對話
- 利益一致的訂閱模式——產品本身就是產品，不是用來蒐集資料的管道
- 斯德哥爾摩大學的獨立三臂 RCT（由 Carlbring 教授督導），而不是廠商自己發表的說法
- 55 種在地化 UI 語言
- 匿名註冊——開始使用不需提供 email、電話或付款資料
缺點
- 沒有免費方案——只有 7 天試用，之後就進入付費方案
- 資源規模不如那些有創投撐腰的同業
- 取向清單不包含 DBT 與動機式晤談
Ash
優點
- 目前免費使用——不用綁卡
- 資金雄厚，由頂級投資人撐起穩固後盾，營運空間寬裕
- 現代化的使用者體驗，經過打磨的單一角色設計
- 建立在自有的基礎模型之上，而不是在通用 LLM 外面套一層薄薄的外殼
缺點
- 除非你主動關閉，否則對話會被用來訓練模型——這就是產品為什麼免費
- 依官網所示僅提供文字介面；無語音教練
- 以英文為主；沒有廣泛的在地化介面
- 單一 AI 角色——沒有針對特定議題配對的專長教練
- 根據公開報導，創辦團隊裡沒有臨床專業人員
- 自行發表的安全性研究，遭 STAT News 批評臨床證據薄弱
結論
適合選 Ash 的情況
如果你不打算（或暫時無法）付費就開始、你習慣以英文進行對話，而且能接受自己的對話被當作 Slingshot 自有模型的訓練資料，那麼 Ash 是個誠實的選擇。雄厚的資金代表這家公司有足夠的跑道繼續打磨產品，單一角色的體驗也相當完整。如果你比起「跨多位教練的專精深度」，更看重「一個通用型 AI 涵蓋多種治療取向」——而且語音教練、匿名註冊、端對端加密都不是你的決定性條件——那麼 Ash 在這個類別裡是個可信的選項。想了解我們為什麼這樣劃分「教練 vs. 治療師」的界線，可以參考我們的研究頁面。
結論
什麼情況下選 Verke
Verke 適合想找一位專攻特定議題、而不是通才型的教練的人——也適合希望產品立場和自己一致的人。付費訂閱代表 Verke 賣的是教練服務，不是在累積訓練資料；端對端加密代表 Verke 自己也讀不到你的對話內容。想練紮實的 CBT 技巧，Judith（CBT） 會帶你做小型行為實驗、想法紀錄與漸進式暴露。處理長年的關係模式，可以找 Anna（PDT）；伴侶議題找 Marie；接納與自我慈悲找 Amanda；高壓的領導工作找 Mikkel。電話對談形式的語音教練是這項產品的核心；匿名註冊是內建設計；Verke 目前也是斯德哥爾摩大學一項進行中試驗的研究對象，由 Per Carlbring 教授督導。可以閱讀 認知行為治療 的方法介紹——Ash 也標榜 CBT，這份對照能幫你看出通才與專科之間的差異。
有三個實際差異值得拿出來談。第一是商業模式：付費訂閱加上「不拿使用者資料訓練」的政策，代表 Verke 不需要靠留住你的對話來賺錢；Ash 則需要。第二是語音：Verke 的語音對話走電話通話風格的 WebRTC，最長二十分鐘，事後會把書面摘要貼回聊天裡，讓你隔天可以接著用文字繼續。Ash 根據官網介紹則是純文字的。第三是專業配對：與其要一個角色什麼都做，Verke 會把你帶到一位有明確方法、記憶能跨越好幾週的教練——這比較接近斯德哥爾摩研究參與者最看重的那種連續感。
如果你想要的支援，是在重要的當下隨手能用——深夜、安靜的週末、有件事突然卡在心上的那些小空檔——而且不必先過一道「要表現得好」的關卡，可以用你真正在思考的語言聊，下週上線時教練還記得上週聊到哪、不用從零開始，那麼 Verke 會很適合你。驗證的部分在這裡也很關鍵：斯德哥爾摩大學一項獨立的學術 RCT，跟自家發表的安全性論文是不同層級的證據——就算雙方完整結果都還沒出來，也是如此。
常見問題
常見問題
為什麼 Ash 免費、Verke 付費？
Slingshot AI 自己說過，Ash 之所以免費，是因為除非使用者選擇退出，否則對話會被拿來訓練他們自家的模型。Verke 採取訂閱制，是希望「產品本身就是產品」——而不是包在資料收集管線外面的一層皮。商業動機不同，公司在資料保留、加密，以及究竟在優化什麼這些事情上，自然會做出不一樣的設計選擇。
論臨床驗證，Ash 比 Verke 更扎實嗎？
不是。Ash 在 2025 年 11 月自行發表了一篇安全性研究，遭 STAT News 明確批評臨床證據不足。Verke 則是斯德哥爾摩大學一項三組隨機對照試驗的研究對象（Carlbring 指導，90 位參與者，2025–2027），以等候名單對照組比較 AI-PDT 與 AI-CBT 在社交焦慮上的效果。兩款產品目前都還沒有發表經同儕審查的研究結果。
Verke 或 Ash 有提供語音教練嗎？
Verke 有。語音教練是核心模式之一——電話通話風格的 WebRTC，單次最長 20 分鐘，結束後會自動產生書面摘要貼回聊天裡，方便你隔天直接用文字接著聊。Ash 從官網看是以文字為主，並沒有特別強調語音通話功能。
我可以匿名使用 Verke 或 Ash 嗎？
要開始使用 Verke，不用 email、不用電話、也不用付款資料——一個暱稱就夠了。端對端加密（訊息使用 AES-256-GCM、金鑰交換使用 RSA-4096）代表金鑰不會離開你的裝置，連 Verke 也讀不到你的對話。Ash 則必須註冊帳號，並依其設計會保留對話用於訓練模型，除非使用者自行選擇退出。
Verke 和 Ash 各支援多少種語言？
Verke 內建 55 種完整在地化的介面語言，並透過 LLM 在對話中支援多種語言。Ash 則以英文為主，沒有提供在地化的多語言介面。如果你想用英文以外的語言來做這件事，這個落差就不容忽視。
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延伸閱讀
Verke 提供的是陪伴對話，不是治療或醫療照護。每個人的成效不同。如果你正處於危機中，請撥打 988 （美國）， 116 123 （英國／歐盟，Samaritans 撒馬利亞會）， 或撥打當地的緊急電話。前往 findahelpline.com 查看國際資源。