Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Therabot：消費者教練產品 vs. 達特茅斯研究成品

相同的實證發展軌跡，不同的旅程階段。

Therabot 是將生成式教練納入臨床版圖的 AI 心理健康產品——由達特茅斯主導的隨機對照試驗於 2025 年 3 月在 NEJM AI 發表，被 MIT Technology Review 廣泛報導，顯示在八週治療期間，憂鬱、廣泛性焦慮和飲食障礙擔憂方面有顯著的症狀改善。它也不是一個你可以註冊的產品。Therabot 作為蓋澤爾醫學院的研究成果存在；沒有消費者應用程式、沒有定價頁面、沒有宣布的公開發布。Verke 是一個你今天就可以使用的 AI 教練應用程式，建立在同樣的信念上——以實證方法為基礎的專用生成式 AI 可以提供幫助——並且是斯德哥爾摩大學正在進行的隨機對照試驗的主題。該斯德哥爾摩試驗的定性反饋指向了與 Therabot 已發表結果所暗示的相同價值驅動因素：在困難時刻真正到來時可觸及的支持、降低誠實披露門檻的無評判空間，以及一位跨週注意到模式而非每次療程重新開始的教練。

Verke是一款AI教練應用程式，擁有五位受實證治療方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）訓練的專業教練。以文字對話或切換到語音進行電話風格療程；幾天後再回來，記憶可跨越數週乃至數月。對話採端對端加密，註冊匿名，產品可在iOS、Android和網頁上以55種語言使用。

五位教練的差異化是刻意的。Anna 以心理動力學方式工作——節奏較慢，以模式為先，對為什麼相同類型的情況不斷出現感興趣。Judith 採用 CBT——小實驗、思維記錄、漸進式暴露。Marie 透過情緒焦點治療和非暴力溝通支持伴侶；Amanda 融合接受與承諾治療和慈悲焦點治療，處理不知所措和自我批評；Mikkel 是專注於決策疲勞和領導負荷的高管教練。用戶選擇最符合其關切的教練，而不是要求一個機器人涵蓋所有問題。

Verke 療程的形式由斯德哥爾摩試驗中的用戶反饋所引導，他們表示最有幫助的是：能夠在事情感覺緊迫的時刻聯繫到教練，而不是等待預約；以及讓壓倒性的問題被分解成足夠小、實際可以執行的具體下一步。教練不帶表現壓力地映照你帶來的內容，在數週內開始連接線索——反覆出現的觸發點、迴避循環、悄悄開始奏效的策略——讓工作積累而非重置。

Therabot 是達特茅斯蓋澤爾醫學院開發的僅供研究使用的生成式 AI 心理健康工具。它成為第一個在 NEJM AI 上發表隨機對照試驗結果的生成式 AI 心理健康介入，於 2025 年 3 月發表，該研究被 MIT Technology Review （2025 年 3 月）。該試驗招募了 210 名有重度憂鬱、廣泛性焦慮或飲食障礙風險之顯著症狀的成人；參與者使用 Therabot 八週後，憂鬱症狀減少約 51%，GAD 症狀減少 31%，飲食障礙和身體形象困擾減少 19%。首席研究員 Nick Jacobson 親自監督試驗期間所有參與者的訊息——這是一個無法擴展至消費者發布的研究設計選擇。Therabot 尚未作為公開產品發布，沒有定價，截至 2026 年 4 月也未有任何商業上市公告。

你做不到——作為消費者，在 2026 年 4 月做不到。Therabot 是一個研究產物，沒有已發布的公開上市路線圖。如果 Therabot 隨機對照試驗的結果引起了你的共鳴，而你想接觸植根於相同實證傳統的 AI 輔導，Verke 是你現在實際可以使用的最接近對應物。我們在同一條實證路徑上，只是處於不同的階段：Therabot 今天已有已發布的結果；Verke 有活躍的消費者產品、正在 Stockholm University 進行中的下一個學術隨機對照試驗，以及一批你現在就可以開始對話的專科教練。

Verke是為那些想要針對特定關切點配對教練而非通才、並且想要今天就開始的人而打造。如果你正在結構化CBT框架中處理焦慮——Verke名單中最接近Therabot研究條件的關切—— Judith 是最好的起點。對於舊有的關係模式，有 Anna；對於伴侶工作，有 Marie；對於接受和自我慈悲，有 Amanda；對於高壓力的領導工作，有 Mikkel。電話通話形式的語音教練是產品的核心，端對端加密是內建而非行銷噱頭，而 Verke 正是由斯德哥爾摩大學 Per Carlbring 教授督導的一項持續進行中的試驗的研究對象。閱讀方法說明文件以了解 認知行為治療 — 與 Therabot 訓練基礎重疊最多的流派。

有兩個實際差異值得指出。首先是記憶：Verke 使用三層記憶系統，讓教練在幾週後仍能記住你一直在做什麼，而無需你重新解釋。其次是語音：Verke 的語音課程最長二十分鐘，書面摘要會發布回聊天，讓你第二天可以以文字方式繼續。Therabot 的試驗使用的是純文字互動；Verke 的語音模式之所以存在，是因為電話通話式的課程才是許多人真正感受到教練的方式。

斯德哥爾摩試驗的定性反饋指向了一致的方向：人們看重擁有一個無評判的空間來誠實表達、能夠在困難時刻真正到來時（而非數天後）獲得支持、將壓倒性問題分解成足夠小可以開始的步驟，以及——在多週中——一個開始浮現他們自己未曾聯繫到的模式的教練。Therabot 的 NEJM AI 結果是該領域已發表的臨床信號；斯德哥爾摩試驗是 Verke 的平行證據軌跡，而用戶報告所看重的與產品所建立來做的事緊密對應。