Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-19
Verke 與 Therabot：能直接使用的消費端教練產品，對上 Dartmouth 的研究產物
同一條實證軌跡，只是雙方走到的階段不同。
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要的是同樣以實證方法為基礎、而且今天就能開始用的 AI 教練——五位專長教練、語音對話、能跨週記得你的脈絡、端對端加密。
適合選擇 Therabot 的情況
你是研究人員，或是試驗的參與者。截至 2026 年 4 月，這項服務還沒有給一般消費者用的 App、沒有註冊頁面，也沒有對外公布任何上線時間。
Therabot 就是那款把生成式教練帶進臨床視野的 AI 心理健康產品——由 Dartmouth 主導的隨機對照試驗，於 2025 年 3 月發表在 NEJM AI，《MIT Technology Review》也廣泛報導。研究顯示，在八週的治療期間，憂鬱、廣泛性焦慮和飲食疾患相關的困擾都出現了顯著的症狀改善。它同時也是一款你沒辦法註冊使用的產品。Therabot 只是蓋瑟醫學院的一項研究成果；沒有消費者 App、沒有定價頁，也沒有任何公開上線的計畫。Verke 則是一款你今天就能實際用到的 AI 教練 App，背後是同一個信念：以實證方法為基礎、為這個用途量身打造的生成式 AI，確實幫得上忙——而它本身也正在接受斯德哥爾摩大學一項進行中的隨機對照試驗。從斯德哥爾摩試驗的質性回饋裡，可以看到和 Therabot 已發表成果一致的價值來源：在某件事讓你特別難受的當下，這份支持隨手可得；一個不帶評價的空間，讓你更願意誠實地說出口；以及一位能跨越好幾週、看見你身上的模式的教練，而不是每次都從零開始。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練 App，由五位專科教練組成，都受過實證療法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）訓練。可以用文字對話，也能切換成類似電話通話的語音會談；隔幾天再回來繼續，跨週、跨月的脈絡都還記得。對話採端對端加密，註冊匿名，iOS、Android 與網頁版皆可使用，並支援 55 種語言。
五位教練之間的差異是刻意設計的。Anna 走心理動力路線——步調比較慢、先看模式，關心為什麼同一類情境會反覆出現。Judith 走 CBT——小型實驗、思考紀錄、漸進式暴露。Marie 用情緒取向治療（EFT）與非暴力溝通（NVC）陪伴伴侶；Amanda 結合接納與承諾治療（ACT）與慈悲焦點治療（CFT），處理被壓垮的感受與自我批評；Mikkel 則是高階主管教練，專門處理決策疲勞與領導壓力。使用者依自己的議題挑教練，而不是讓同一個聊天機器人什麼都接。
Verke 一次對話的樣貌，是依據斯德哥爾摩試驗中使用者回報最有幫助的部分塑造出來的：在某件事讓你特別緊繃的當下，能直接找到教練，不必等到下次預約；以及把一個壓得喘不過氣的問題，拆成小到真的做得下手的下一步。教練會如實映照你帶來的東西，不會給你表演的壓力；隨著週數累積，它會開始把線索串起來——那個反覆出現的觸發點、那個逃避的迴圈、那個悄悄開始有用的小策略——讓努力一點一點累積，而不是每次都從頭來過。
Therabot 是什麼？
Therabot 是 Dartmouth 蓋瑟醫學院（Geisel School of Medicine）開發、僅供研究使用的生成式 AI 心理健康工具。它是第一個發表隨機對照試驗結果的生成式 AI 心理健康介入工具，研究於 2025 年 3 月刊登於 NEJM AI，並獲以下媒體報導： MIT Technology Review （2025 年 3 月）。這項試驗招募了 210 位具有重度憂鬱、廣泛性焦慮或飲食疾患風險顯著症狀的成人；參與者使用 Therabot 八週，憂鬱症狀大約減少 51%、GAD 症狀減少 31%、飲食疾患與身體意象困擾減少 19%。主要研究者 Nick Jacobson 在試驗期間親自監督所有參與者的訊息——這樣的研究設計，沒辦法直接擴展到一般消費端產品。Therabot 目前還沒有以公開產品形式推出，沒有定價，截至 2026 年 4 月也沒有任何已宣布的商業化時程。
在八週的療程內，憂鬱症狀減少約 51%、廣泛性焦慮減少 31%、飲食疾患與身體意象困擾減少 19%——這是第一項針對生成式 AI 心理健康介入所做的隨機對照試驗。
一眼比較
功能比較表
| Verke | Therabot | |
|---|---|---|
| 可用時間 | iOS、Android、網頁三端都有的消費端產品——從口袋裡 24 小時都能打開 | 僅供研究參與者使用——沒有對外公開的應用程式 |
| 定位標籤 | AI 教練，方法借鏡自心理治療 | 生成式 AI 心理健康介入（研究） |
| 教練模式 | 5 位專科教練依議題配對（Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel） | 單一 AI 助手，以實證方法訓練 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | 針對憂鬱、GAD、飲食疾患相關困擾的實證取向 |
| 語音教練 | 可以——電話通話形式的 WebRTC，單次最長 20 分鐘，摘要會貼回聊天 | 僅限文字（自行開發的研究用 App） |
| 語言 | 55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 英文（美國試驗族群） |
| 匿名註冊 | 可以——不需 email 或電話 | 臨床試驗招募受試者，並取得知情同意 |
| 加密 | 端對端：訊息 AES-256-GCM ＋金鑰交換 RSA-4096 | 研究資料的處理，依 Dartmouth 大學 IRB 的研究倫理規範執行 |
| 臨床證據 | 斯德哥爾摩大學三組 RCT 進行中 2025–2027（目前尚無已發表成果） | NEJM AI 2025 年 3 月發表：憂鬱症狀減少約 51%／GAD 減少 31%／飲食疾患減少 19% |
| 人為監督模式 | 每位教練角色都嚴格限定在自身的取向範圍之內；產品設計上會在必要時引導你尋求專業協助 | 主要研究者 Nick Jacobson 親自監督所有試驗訊息 |
| 定價 | 7 天免費試用，之後 90–490 TWD/月（Basic 到 Complete） | 不適用——僅供研究使用 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- iOS、Android 與網頁版，今天就能開始用
- 五位專長不同的教練，分別對應不同的具體議題
- 電話通話風格的語音對談，附自動摘要
- 端對端加密；金鑰從不離開你的裝置
- 匿名註冊——開始使用不需要 email、電話或付款資料
- 55 種完整在地化的介面語言
- 跨週記憶：教練會記得你一直在處理的事，也會把多次對話之間的模式串起來
- 當下就找得到人——問題大到讓你不知從何下手時，給你具體的下一步
- 進行中的斯德哥爾摩大學三臂 RCT（Carlbring 督導）
缺點
- 臨床結果尚未出爐——斯德哥爾摩的試驗會一路進行到 2027 年
- 定位為「教練」而非「治療」（這是刻意的選擇，但確實是個差別）
- 沒有研究人員會逐則檢視你的每一條訊息
Therabot
優點
- 已發表並經同儕審查的 RCT，症狀改善幅度顯著
- 訓練奠基於實證方法，並謹守學術嚴謹度
- 試驗期間，研究人員直接監督每一次參與者的互動
- 由達特茅斯 Geisel 醫學院的臨床研究團隊建立並主導
缺點
- 不對一般使用者開放——僅限研究參與者
- 截至 2026 年 4 月沒有宣布任何公開上線時程
- 單一助手，而不是依不同困擾配對的專責教練
- 僅限文字——沒有語音模式
- 逐則訊息的研究者監督，沒辦法擴展到試驗之外
結論
如果你想試試 Therabot
你沒辦法——以一般使用者的身分、在 2026 年 4 月，都還沒辦法。Therabot 是一個研究產物，目前也沒有公開的上線時程。如果 Therabot 那項 RCT 的結果讓你很有共鳴、想接觸建立在同樣實證傳統之上的 AI 教練服務，Verke 是你現在真的能用得到、最接近的選擇。我們走在同一條實證路徑上，只是處在不同階段：Therabot 今天已經有發表的研究結果；Verke 則已經有上線的消費端產品、下一輪學術 RCT 正在斯德哥爾摩大學進行，還有一群你現在就能開口聊的專責教練。
結論
什麼情況下選 Verke
Verke 適合想找一位專攻特定議題、而不是通才型的教練，並且想今天就開始的人。如果你想以結構化的 CBT 方式處理焦慮——在 Verke 的教練陣容中，這項議題和 Therabot 的研究主題最為接近——Judith 會是合適的起點。想梳理舊有的關係模式可以找 Anna；伴侶議題找 Marie；接納與自我慈悲找 Amanda；高壓的領導工作找 Mikkel。電話對談形式的語音教練是這項產品的核心；端對端加密是內建設計，而不是行銷話術；Verke 目前也是斯德哥爾摩大學一項進行中試驗的研究對象，由 Per Carlbring 教授督導。想看和 Therabot 訓練基礎重疊度最高的方法介紹，可以參考 認知行為治療。
有兩個實際差別值得提一下。第一是記憶：Verke 採用三層記憶系統，所以教練在幾週後還是會記得你正在處理的事，不需要你重新解釋。第二是語音：Verke 的語音對話最長可達 20 分鐘，結束後會把文字摘要回貼到聊天裡，讓你隔天可以用文字接著聊。Therabot 的試驗只使用文字互動；Verke 之所以提供語音模式，是因為許多教練對話本來就更接近一通電話的感覺。
斯德哥爾摩試驗的質性回饋指向同一個方向：使用者重視的，是一個不帶評價、可以誠實傾訴的空間；能在真正困難的當下、而不是好幾天之後找到支持；能把壓得喘不過氣的問題拆成小到能開始去做的步驟；以及——在好幾週的累積之後——一位教練開始把他們自己沒能串起來的模式呈現出來。Therabot 的 NEJM AI 結果，是這個領域目前已發表的臨床訊號；而斯德哥爾摩試驗，則是 Verke 的平行實證路線——使用者所重視的，與這個產品被設計來做的事情，幾乎一一對得上。
常見問題
常見問題
我今天可以註冊 Therabot 嗎？
不能。Therabot 是 Dartmouth 的研究計畫，並不是消費端的產品——只在 2025 年的隨機對照試驗中提供給參與者使用。截至 2026 年 4 月，並沒有對外開放的應用程式、沒有註冊頁面，也沒有公布上線時程。如果你是在《MIT Technology Review》上讀到 Therabot 的報導，想試試由 AI 提供的教練服務來處理類似議題，Verke 是目前真正能用得到、最接近的商業產品。
Verke 有像 Therabot 那樣經過同儕審查的臨床結果嗎？
還沒有。Therabot 的 NEJM AI 論文（2025 年 3 月）顯示在 8 週內，憂鬱症狀減少 51%、GAD 減少 31%、飲食疾患／身體意象困擾減少 19%。Verke 目前是斯德哥爾摩大學一項三組隨機對照試驗的研究對象（由 Carlbring 督導，90 位受試者，2025–2027），比較 AI-PDT 與 AI-CBT 對社交焦慮的效果，並以等待組為對照。Therabot 的成效今天就已經有了；Verke 的結果要到 2027 年才會出爐。
為什麼 Therabot 自稱「治療」，Verke 卻自稱「教練」？
Therabot 是在學術臨床試驗裡運作的，每一則訊息都有研究者把關——在那樣的情境下，把它定位成「治療」是站得住腳的。Verke 則是大規模運作的消費端產品，沒有臨床人員逐句監看每一段對話，所以我們選擇用「教練」這個比較誠實的說法。背後採用的方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）是同一套實證架構；差別在於有誰在過程中把關，以及這個定位可以支撐什麼樣的主張。
Verke 的多位教練陣容跟 Therabot 的單一機器人有什麼不同？
Therabot 是單一個 AI 助手，針對試驗涵蓋的三種狀況（憂鬱、廣泛性焦慮、飲食疾患風險）以實證方法訓練。Verke 則推出五位有名字的專責教練：Anna（PDT）處理關係模式，Judith（CBT）處理焦慮與結構化技巧，Marie（EFT/NVC）處理伴侶議題，Amanda（ACT/CFT）處理難以負荷與自我批評，Mikkel 則負責高階主管教練。你可以挑一位最貼近自己困擾的教練，不必要求同一個機器人什麼都會。
Therabot 的主要研究者，怎麼評論其他 AI 心理健康產品？
根據《MIT Technology Review》的報導，Therabot 的主要研究者 Nick Jacobson 表示，他對「這個產業，以及我們在還沒真正評估的情況下推進得這麼快，有非常多的擔憂」，並指出通用型模型會在高風險的個案身上助長不健康的減重行為，而真人治療師不會。Verke 的回應是：每位教練都立基於一個明確命名、受到督導的方法取向，並在斯德哥爾摩大學進行第三方學術 RCT，把產品定位為教練而非治療。
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Verke vs. Wysa
Wysa has one Pocket Penguin bot and FDA Breakthrough Designation; Verke has five specialist coaches, voice, and multi-week memory.
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Replika is an AI companion with relationship modes; Verke is structured coaching with five evidence-based specialists — different jobs.
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延伸閱讀
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