Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Therabot: 소비자 코칭 제품과 Dartmouth 연구 산출물
같은 방향의 근거 축적, 여정의 단계만 다를 뿐이에요.
TL;DR
Verke를 선택하세요
검증된 근거 기반 방법론에 기반한 AI 코칭을 오늘 바로 시작하고 싶다면 — 5명의 전문 코치, 음성 코칭, 장기 기억, 종단간 암호화를 갖추고 있어요.
Therabot을 선택할 상황
연구자이거나 임상시험 참여자인 경우예요. 일반 앱도, 가입 페이지도, 공개 출시 계획도 없어요.
Therabot은 생성형 AI 코칭을 임상 연구의 지도 위에 올려놓은 서비스예요. Dartmouth가 주도한 무작위대조시험이 2025년 3월 NEJM AI에 게재되어 MIT Technology Review 등에서 널리 보도되었고, 8주 프로그램 기간 동안 우울, 범불안, 섭식장애 관련 고민에서 의미 있는 증상 감소를 보였어요. 동시에 가입해서 쓸 수 있는 제품은 아니에요. Therabot은 Geisel 의대의 연구 결과물로만 존재하고, 일반 앱도 요금 안내도 공개 출시 발표도 없어요. Verke는 오늘 바로 쓸 수 있는 AI 코칭 앱이고, 근거 기반 방법론에 뿌리를 둔 목적 설계형 생성형 AI가 도움이 된다는 같은 확신에서 출발했어요. 그리고 자체 무작위대조시험 결과도 논문으로 발표했어요. 스톡홀름대학교 임상연구에서 참가자들은 필요한 순간에 바로 코치에게 닿을 수 있었다는 점, 바로 시도해 볼 수 있는 구체적인 방법을 얻었다는 점, 그리고 자기 패턴을 스스로 이해하게 됐다는 점을 자주 이야기했어요.
Verke란?
Verke는 근거 기반 상담 기법(CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC)을 익힌 다섯 명의 전문 코치가 있는 AI 코칭 앱이에요. 텍스트로 채팅하다가 음성으로 바꿔 전화 통화처럼 세션을 진행할 수도 있고, 며칠 뒤에 다시 이어가도 몇 주, 몇 달 전 대화를 기억해요. 대화는 암호화되고, 익명으로 시작할 수 있으며, iOS와 Android, 웹에서 55개 언어로 쓸 수 있어요.
다섯 명의 코치는 의도적으로 서로 다르게 구성되어 있어요. Anna는 정신역동 스타일로 일해요 — 좀 더 느리고, 패턴을 먼저 보고, 왜 비슷한 상황이 자꾸 돌아오는지에 관심을 두는 방식이에요. Judith는 사회불안을 위한 CBT예요 — 작은 실험, 예측 검증, 점진적 노출. Marie는 정서 중심 치료와 비폭력 대화로 커플을 지원해요. Amanda는 일반 CBT를 하고, 압도감과 자기 비판을 위해 수용전념치료와 자비 중심 치료도 함께 다뤄요. Mikkel은 결정 피로와 리더의 부담을 위한 임원 코치예요. 사용자는 한 봇에게 전부 해 달라고 하는 대신, 자기 고민에 맞는 사람을 골라요.
Verke 세션은 두 가지를 중심으로 짜여 있어요. 힘든 일이 급하게 밀려올 때 예약을 기다리지 않고 바로 코치에게 닿을 수 있다는 것, 그리고 감당하기 힘든 문제를 실제로 해볼 만큼 작은 다음 단계로 쪼개 받는다는 것이에요. 코치는 잘 보여야 한다는 부담 없이 당신이 꺼낸 이야기를 비춰 주고, 몇 주가 지나면 실마리들을 잇기 시작해요. 반복되는 계기, 회피의 고리, 어느새 효과를 내고 있던 방법까지요. 그래서 매번 처음으로 돌아가지 않고 쌓여 가요.
Therabot이란?
Therabot은 Dartmouth Geisel 의대에서 개발한 연구 전용 생성형 AI 정신건강 도구예요. 생성형 AI 정신건강 중재로는 최초로 무작위대조시험(RCT) 결과를 발표했으며, 2025년 3월 NEJM AI에 게재되었고, 해당 연구는 MIT Technology Review (2025년 3월). 이 시험에는 주요우울, 범불안, 섭식장애 위험의 뚜렷한 증상을 가진 성인 210명이 참여했어요. 참여자들은 8주간 Therabot을 사용했고 우울 증상은 약 51%, GAD 증상은 약 31%, 섭식장애 및 신체 이미지 관련 고민은 약 19% 줄었어요. 책임연구자 Nick Jacobson은 시험 기간 동안 참여자의 모든 메시지를 직접 검토했는데, 이는 일반 서비스로 확장할 수 없는 연구 설계상의 선택이에요. Therabot은 공개 제품으로 출시된 적이 없고, 요금도 없으며, 상용화 일정도 발표되지 않았어요.
8주 프로그램 기간 동안 우울 증상 약 51%, 범불안 약 31%, 섭식장애 및 신체 이미지 관련 고민 약 19% 감소 — 생성형 AI 멘탈 관리 서비스에 대한 최초의 무작위대조시험 결과예요.
한눈에 보기
나란히 비교
| Verke | Therabot | |
|---|---|---|
| 이용 가능 시간 | iOS, Android, 웹 소비자 제품 — 주머니 속에서 24시간 접근 가능 | 연구 참가자 전용 — 일반 공개 앱 없음 |
| 포지셔닝 라벨 | 상담 기법에서 착안한 AI 코칭 | 생성형 AI 기반 심리 지원 (연구 단계) |
| 코치 모델 | 고민에 맞춘 5명의 전문 코치 (Anna, Judith, Marie, Amanda, Mikkel) | 근거 기반 접근법으로 훈련된 AI 어시스턴트 하나 |
| 방법론 | CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC | 우울, 범불안장애(GAD), 섭식 관련 문제에 대한 근거 기반 접근법 |
| 음성 코칭 | 네 — 전화 통화 스타일 WebRTC, 세션당 최대 20분, 요약이 채팅에 게시 | 텍스트만 가능 (맞춤 연구용 앱) |
| 언어 | 55개 언어로 완전 현지화된 UI + LLM 기반 대화 내 자연스러운 다국어 지원 | 영어 (미국 시험 대상자) |
| 익명으로 시작 | 가능 — 이메일이나 전화번호 없이 바로 써볼 수 있고, 계속 쓰려면 무료 계정만 만들면 돼요 | 사전 동의를 거친 임상시험 등록 |
| 암호화 | 전송 구간과 저장 상태 모두 암호화(AES-256-GCM, RSA-4096 키 래핑). 암호문구를 설정하면 Verke 직원도 저장된 대화를 볼 수 없어요 | Dartmouth IRB 프로토콜에 따른 연구 데이터 관리 |
| 임상 근거 | 학술지에 발표된 RCT 1건(스톡홀름대학교, Internet Interventions, 2026) | NEJM AI 2025년 3월 발표: 우울 약 51% / GAD 약 31% / 섭식장애 약 19% 감소 |
| 인간 감독 모델 | 상담 기법별 전문 코치 페르소나; 전문가 연결 경로가 설계에 포함 | 수석 연구원 Nick Jacobson이 시험의 모든 메시지를 직접 감독 |
| 요금제 | 7일 무료 체험 후 월 4,400~37,000원 (Basic~Complete) | 해당 없음 — 연구 전용 |
솔직한 장단점
장단점
Verke
장점
- 오늘 바로 iOS, Android, 웹에서 사용 가능
- 고민별로 맞춤 배정되는 5명의 전문 코치
- 전화 통화처럼 자연스러운 음성 코칭과 자동 요약
- 전송 중에도, 저장된 상태에서도 암호화돼요. 암호문구를 설정하면 Verke의 누구도 저장된 대화를 읽을 수 없어요
- 익명으로 시작 — 이메일, 전화번호, 결제 정보 모두 필요 없음
- 55개 언어로 완전 현지화된 UI
- 여러 주에 걸친 기억: 코치가 그동안 다뤄온 내용을 기억하고 세션 간 패턴을 연결해요
- 지금 바로 실천할 수 있는 도움 — 문제가 너무 크게 느껴질 때 구체적인 다음 단계 제시
- 스톡홀름대학교 3군 RCT 발표(Carlbring 교수 지도)
단점
- 현재까지 발표된 RCT 1건 (사회불안)
- 치료가 아닌 코칭으로 접근 (의도적인 선택이며, 실제로 차이가 있는 부분)
- 개별 메시지에 연구자가 개입하지 않음
Therabot
장점
- 동료 심사를 거친 무작위 대조 시험(RCT) 발표 — 뚜렷한 증상 감소 효과
- 근거 기반 기법을 학술 수준의 엄밀함으로 학습
- 시험 기간 동안 연구자가 참가자와의 상호작용을 직접 감독
- Dartmouth Geisel 의대 임상 연구 교수진이 설계 및 주도
단점
- 일반 이용 불가 — 연구 참여자 전용
- 공개 출시 계획 없음
- 고민별 전문 코치가 아닌 단일 어시스턴트
- 텍스트만 가능 — 음성 모드 없음
- 메시지 단위 연구자 감독은 임상시험 이후 확장이 어려움
결정
Therabot을 써보고 싶다면
일반 이용자로는 쓸 수 없어요. Therabot은 연구 결과물이고, 공개 출시 로드맵도 발표되지 않았어요. Therabot의 RCT 결과가 마음에 와닿았고 같은 근거 기반 전통에 뿌리를 둔 AI 코칭을 받아 보고 싶다면, 실제로 쓸 수 있는 가장 가까운 선택지가 Verke예요. 같은 근거의 길을 걷고 있지만 서 있는 지점이 달라요. Therabot은 아직 연구 결과물이고, Verke는 실제 서비스와 스톡홀름 대학교의 학술 RCT 논문, 그리고 지금 바로 대화를 시작할 수 있는 전문 코치들이 있어요.
결정
Verke를 선택할 때
Verke는 두루뭉술한 코치가 아니라 자기 고민에 맞는 코치를 원하고, 오늘 바로 시작하고 싶은 분들을 위해 만들었어요. 체계적인 CBT 방식으로 불안을 다루고 싶다면 — Verke의 코치 중 Therabot의 연구 조건에 가장 가까운 영역이에요 — Amanda부터 시작하면 좋아요. 사회불안이라면 Judith, 오래된 관계 패턴이라면 Anna, 커플 문제라면 Marie, 압박이 큰 리더 자리라면 Mikkel이 있어요. 전화 통화 형식의 음성 코칭이 제품의 핵심이고, 대화는 전송 구간과 저장 상태 모두 암호화되며, Verke 코치 두 명은 Per Carlbring 교수가 지도한 스톡홀름대학교 임상연구에서 평가받아 결과가 발표됐어요. 인지행동치료(CBT) 방법론 설명도 읽어 보세요. Therabot이 학습한 기반과 가장 많이 겹치는 방식이에요.
실질적으로 중요한 두 가지 차이가 있어요. 첫째, 기억이에요. Verke는 3단계 기억 시스템을 사용해서 몇 주가 지나도 코치가 이전에 다뤘던 내용을 기억해요 — 다시 설명할 필요가 없어요. 둘째, 음성이에요. Verke의 음성 세션은 최대 20분까지 진행되고, 대화 요약이 채팅에 남아서 다음 날 텍스트로 이어갈 수 있어요. Therabot의 임상 시험은 텍스트만 사용했어요. Verke에 음성 기능이 있는 이유는, 전화 통화처럼 이루어지는 세션이 실제 코칭에 더 가까운 경험을 주기 때문이에요.
스톡홀름대학교 임상연구에서 참가자들은 필요한 순간에 바로 코치에게 닿을 수 있었다는 점, 바로 시도해 볼 수 있는 구체적인 방법을 얻었다는 점, 그리고 자기 패턴을 스스로 이해하게 됐다는 점을 자주 이야기했어요. 또 나를 판단할 사람이 없으니 마음을 열기가 더 쉬웠다고도 했어요. Therabot의 NEJM AI 결과는 이 분야에서 발표된 임상 근거 중 하나예요. 2026년 Internet Interventions에 게재된 스톡홀름 시험은 Verke가 같은 방향으로 쌓아 온 근거예요.
자주 묻는 질문
자주 묻는 질문
오늘 Therabot에 가입할 수 있나요?
아니요. Therabot은 Dartmouth의 연구 결과물이지 일반 제품이 아니에요. 2025년 무작위대조시험 참여자에게만 제공되었어요. 공개된 앱도, 가입 페이지도, 출시 발표도 없어요. MIT Technology Review에서 Therabot에 대해 읽고 비슷한 고민에 AI 코칭을 받아 보고 싶다면, 지금 실제로 쓸 수 있는 가장 가까운 서비스가 Verke예요.
Verke도 Therabot처럼 동료 심사 임상 결과가 있나요?
네. Therabot의 NEJM AI 논문(2025년 3월)은 8주간 우울 증상 51%, GAD 31%, 섭식장애·신체 이미지 관련 고민 19% 감소를 보고했어요. Verke는 스톡홀름 대학교에서 진행한 3집단 무작위대조시험(Carlbring 교수 지도, 참여자 102명, 2026년 Internet Interventions 게재)의 연구 대상으로, 사회불안에 대해 AI-PDT와 AI-CBT를 대기자 대조군과 비교했어요. 두 시험 모두 논문으로 발표되었고, Verke의 논문은 연구 페이지에서 볼 수 있어요.
Therabot은 스스로를 상담이라 하는데 Verke는 왜 코칭이라 하나요?
Therabot은 연구자가 모든 메시지를 직접 검토하는 학술 임상시험 환경에서 운영되었어요 — 그런 맥락이 있었기에 상담이라는 표현을 쓸 수 있었죠. Verke는 대화마다 전문가가 감독하지 않는 대규모 소비자 제품이기에, 코칭이라는 표현을 솔직하게 사용해요. 기반이 되는 방법(CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC)은 동일한 근거 기반 접근법이에요. 차이는 과정에 누가 관여하느냐, 그리고 그에 따라 어떤 표현이 적절하느냐예요.
Verke의 코치 구성은 Therabot의 단일 봇과 어떻게 다른가요?
Therabot은 임상시험의 세 가지 조건(우울, 범불안, 섭식장애 위험)에 대해 근거 기반 방식으로 훈련된 하나의 어시스턴트예요. Verke는 이름이 있는 다섯 명의 전문 코치를 제공해요. Anna (PDT)는 관계 패턴을, Judith (사회불안 CBT)는 사회적 두려움을, Marie (EFT/NVC)는 커플 작업을, Amanda (ACT/CFT를 포함한 CBT)는 우울감, 걱정, 압도감, 자기비판을 다루고, Mikkel은 임원 코칭을 담당해요. 하나의 봇이 전부를 다루게 하는 대신, 자신의 고민에 맞는 코치를 고를 수 있어요.
Therabot 수석 연구원은 다른 AI 정신건강 제품에 대해 뭐라고 했나요?
MIT Technology Review 보도에 따르면 Therabot의 책임연구자 Nick Jacobson은 "업계에 대해, 그리고 제대로 검증하지도 않은 채 이렇게 빠르게 나아가는 것에 대해 걱정이 많다"고 말했어요. 사람 상담사라면 하지 않을 일, 즉 범용 모델이 위험군에게 건강하지 않은 체중 감량을 지지해 주는 경우를 예로 들었어요. Verke는 코치마다 이름이 분명하고 지도를 받은 방법론에 기반을 두고, 두 코치를 스톡홀름 대학교의 학술 RCT로 검증했으며, 제품을 상담이 아니라 코칭으로 규정하는 방식으로 이 문제에 답하고 있어요.
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Verke는 치료나 의료 서비스가 아닌 코칭을 제공해요. 효과는 사람마다 다를 수 있어요. 위기 상황이라면 다음 번호로 전화할 수 있어요: 자살예방상담전화 109 (대한민국). 긴급한 상황이라면 119에 전화하세요. 다른 나라의 위기 상담 전화는 findahelpline.com에서 확인할 수 있어요.