Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-19
Verke 與 Therabot：能直接使用的消費端教練產品，對上 Dartmouth 的研究產物
同一條實證軌跡，只是雙方走到的階段不同。
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要的是同樣以實證方法為基礎、而且今天就能開始用的 AI 教練——五位專長教練、語音對話、能跨週記得你的脈絡、端對端加密。
適合選擇 Therabot 的情況
你是研究人員或試驗參與者。它沒有消費者版的應用程式、沒有註冊頁面，也沒有宣布要公開上線。
Therabot 是把生成式 AI 教練推上臨床版面的那個產品——由 Dartmouth 主持的隨機對照試驗，2025 年 3 月刊登於 NEJM AI，MIT Technology Review 等媒體廣泛報導，結果顯示在八週的療程內，憂鬱、廣泛性焦慮和飲食疾患相關困擾都有明顯改善。但它同時也是一個你根本沒辦法註冊的產品。Therabot 以研究成果的形式存在於蓋瑟醫學院（Geisel School of Medicine），沒有消費者版應用程式、沒有價格頁面，也沒有宣布要公開上線。Verke 是一款你今天就能用的 AI 教練應用，出發點和它一樣：相信為特定目的打造、建立在實證方法上的生成式 AI 真的能幫上忙——而且 Verke 自己也有一份已發表的隨機對照試驗。 在斯德哥爾摩大學的試驗中，參與者常提到：需要的那一刻就能找到自己的教練、拿到可以實際試試看的具體工具，也慢慢看懂了自己的慣性模式。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練應用，五位專長教練都以實證的治療方法為基礎（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）。你可以用文字聊天，也可以切換成語音，像講電話一樣進行一次會談；過幾天再回來接著聊，記憶跨得過數週、數月。對話全程加密，可以匿名開始，iOS、Android 和網頁版都能用，支援 55 種語言。
這五位教練的差異是刻意設計的。Anna 走心理動力的路線——步調較慢、先看模式，關心為什麼同一類處境一再出現。Judith 是針對社交焦慮的 CBT——小實驗、驗證預測、逐步暴露。Marie 用情緒取向治療和非暴力溝通陪伴伴侶；Amanda 做一般的 CBT，並用接納與承諾治療和慈悲焦點治療處理身心超載與自我批評；Mikkel 是高階主管教練，處理決策疲乏和領導的負荷。使用者可以挑選符合自己困擾的人，而不是要求一個機器人包辦所有事。
Verke 的一次會談圍繞兩件事：一是某件事正難受的當下就找得到教練，不必等預約；二是把大到讓你動不了的問題，拆成小到真的做得到的下一步。教練會映照你帶來的東西，你不需要表現得很好；幾週下來，它開始把線索串起來——反覆出現的觸發點、迴避的循環、某個已經悄悄見效的做法——於是這些工作會累積起來，而不是每次都從零開始。
Therabot 是什麼？
Therabot 是 Dartmouth 蓋瑟醫學院（Geisel School of Medicine）開發、僅供研究使用的生成式 AI 心理健康工具。它是第一個發表隨機對照試驗結果的生成式 AI 心理健康介入工具，研究於 2025 年 3 月刊登於 NEJM AI，並獲以下媒體報導： MIT Technology Review （2025 年 3 月）。這項試驗收錄 210 位有明顯重度憂鬱、廣泛性焦慮或飲食疾患風險症狀的成人；參與者使用 Therabot 八週，憂鬱症狀減少約 51%、GAD 症狀減少 31%、飲食疾患與身體意象困擾減少 19%。主持人 Nick Jacobson 在試驗期間親自檢視了所有參與者的訊息——這樣的研究設計，放到消費者產品上是撐不住的。Therabot 並未作為公開產品推出，沒有定價，也沒有宣布任何商業上市計畫。
在八週的療程內，憂鬱症狀減少約 51%、廣泛性焦慮減少 31%、飲食疾患與身體意象困擾減少 19%——這是第一項針對生成式 AI 心理健康介入所做的隨機對照試驗。
一眼比較
功能比較表
| Verke | Therabot | |
|---|---|---|
| 可用時間 | iOS、Android、網頁三端都有的消費端產品——從口袋裡 24 小時都能打開 | 僅供研究參與者使用——沒有對外公開的應用程式 |
| 定位標籤 | AI 教練，方法借鏡自心理治療 | 生成式 AI 心理健康介入（研究） |
| 教練模式 | 5 位專科教練依議題配對（Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel） | 單一 AI 助手，以實證方法訓練 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | 針對憂鬱、GAD、飲食疾患相關困擾的實證取向 |
| 語音教練 | 可以——電話通話形式的 WebRTC，單次最長 20 分鐘，摘要會貼回聊天 | 僅限文字（自行開發的研究用 App） |
| 語言 | 55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 英文（美國試驗族群） |
| 匿名開始 | 可以——不用留信箱或電話就能試；想繼續用再開一個免費帳號 | 臨床試驗招募受試者，並取得知情同意 |
| 加密 | 傳輸與儲存全程加密（AES-256-GCM、RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話 | 研究資料的處理，依 Dartmouth 大學 IRB 的研究倫理規範執行 |
| 臨床證據 | 一份已發表的 RCT（斯德哥爾摩大學；Internet Interventions，2026） | NEJM AI 2025 年 3 月發表：憂鬱症狀減少約 51%／GAD 減少 31%／飲食疾患減少 19% |
| 人為監督模式 | 每位教練角色都嚴格限定在自身的取向範圍之內；產品設計上會在必要時引導你尋求專業協助 | 主要研究者 Nick Jacobson 親自監督所有試驗訊息 |
| 定價 | 7 天免費試用，之後 90–790 TWD/月（Basic 到 Complete） | 不適用——僅供研究使用 |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- iOS、Android 與網頁版，今天就能開始用
- 五位專長不同的教練，分別對應不同的具體議題
- 電話通話風格的語音對談，附自動摘要
- 傳輸與儲存全程加密；設定通行密語後，連 Verke 的人都讀不到你儲存的對話
- 匿名開始——不需要信箱、電話或付款資料
- 55 種完整在地化的介面語言
- 跨週記憶：教練會記得你一直在處理的事，也會把多次對話之間的模式串起來
- 當下就找得到人——問題大到讓你不知從何下手時，給你具體的下一步
- 已發表的斯德哥爾摩大學三組 RCT（由 Carlbring 督導）
缺點
- 目前有一份已發表的隨機對照試驗（社交焦慮）
- 定位為「教練」而非「治療」（這是刻意的選擇，但確實是個差別）
- 沒有研究人員會逐則檢視你的每一條訊息
Therabot
優點
- 已發表並經同儕審查的 RCT，症狀改善幅度顯著
- 訓練奠基於實證方法，並謹守學術嚴謹度
- 試驗期間，研究人員直接監督每一次參與者的互動
- 由達特茅斯 Geisel 醫學院的臨床研究團隊建立並主導
缺點
- 不對一般使用者開放——僅限研究參與者
- 沒有宣布要公開上線
- 單一助手，而不是依不同困擾配對的專責教練
- 僅限文字——沒有語音模式
- 逐則訊息的研究者監督，沒辦法擴展到試驗之外
結論
如果你想試試 Therabot
沒辦法——至少一般使用者不行。Therabot 是研究成果，公開上線也沒有任何已公布的時程。如果 Therabot 的試驗結果讓你有感，而你想試試建立在同樣實證傳統上的 AI 教練，Verke 是你現在真的用得到、最接近的選擇。我們走在同一條實證路線上，只是階段不同：Therabot 目前還停在研究階段；Verke 已經有上線的產品、一份在斯德哥爾摩大學完成並發表的學術隨機對照試驗，還有一群你現在就能開始對話的專長教練。
結論
什麼情況下選 Verke
Verke 適合想要一位對應特定困擾的教練、而不是什麼都談一點的通用型，並且今天就想開始的人。如果你想用結構化的 CBT 方式處理焦慮——這是 Verke 陣容中最接近 Therabot 研究條件的困擾——Amanda 就是適合的起點。社交焦慮找 Judith；長年的關係模式找 Anna；伴侶議題找 Marie；高壓的領導角色找 Mikkel。 像講電話一樣的語音對談是產品的核心，對話在傳輸與儲存時都經過加密，而 Verke 其中兩位教練也在一份由 Per Carlbring 教授督導、已發表的斯德哥爾摩大學試驗中接受評估。 看看認知行為治療這套方法的說明——它和 Therabot 的訓練基礎重疊最多。
有兩個實際差別值得提一下。第一是記憶：Verke 採用三層記憶系統，所以教練在幾週後還是會記得你正在處理的事，不需要你重新解釋。第二是語音：Verke 的語音對話最長可達 20 分鐘，結束後會把文字摘要回貼到聊天裡，讓你隔天可以用文字接著聊。Therabot 的試驗只使用文字互動；Verke 之所以提供語音模式，是因為許多教練對話本來就更接近一通電話的感覺。
在斯德哥爾摩大學的試驗中，參與者常提到：需要的那一刻就能找到自己的教練、拿到可以實際試試看的具體工具，也慢慢看懂了自己的慣性模式。 他們也說，沒有人會評價自己的時候，反而更容易把話說出來。 Therabot 發表在 NEJM AI 的成果，是這個領域少數已發表的臨床訊號之一；Verke 這邊對應的，是 2026 年刊登於 Internet Interventions 的斯德哥爾摩試驗。
常見問題
常見問題
我今天可以註冊 Therabot 嗎？
不行。Therabot 是 Dartmouth 的研究成果，不是消費者產品——只有 2025 年那項隨機對照試驗的參與者用得到。它沒有公開的應用程式、沒有註冊頁面，也沒有宣布上線。如果你是在 MIT Technology Review 讀到 Therabot，想試試用 AI 教練處理類似的困擾，Verke 是你今天真的用得到、最接近的商業選擇。
Verke 有像 Therabot 那樣經過同儕審查的臨床結果嗎？
有。Therabot 刊登於 NEJM AI 的論文（2025 年 3 月）指出，八週內憂鬱症狀減少 51%、GAD 減少 31%、飲食疾患與身體意象困擾減少 19%。Verke 則是斯德哥爾摩大學一項三組隨機對照試驗的研究對象（由 Carlbring 指導，102 位參與者，2026 年刊登於 Internet Interventions），比較 AI-PDT、AI-CBT 與等候名單對照組對社交焦慮的效果。兩項試驗都已發表；Verke 的論文可以在我們的研究頁面看到。
為什麼 Therabot 自稱「治療」，Verke 卻自稱「教練」？
Therabot 是在學術臨床試驗裡運作的，每一則訊息都有研究者把關——在那樣的情境下，把它定位成「治療」是站得住腳的。Verke 則是大規模運作的消費端產品，沒有臨床人員逐句監看每一段對話，所以我們選擇用「教練」這個比較誠實的說法。背後採用的方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）是同一套實證架構；差別在於有誰在過程中把關，以及這個定位可以支撐什麼樣的主張。
Verke 的多位教練陣容跟 Therabot 的單一機器人有什麼不同？
Therabot 是單一個助理，針對試驗中的三種狀況（憂鬱、廣泛性焦慮、飲食失調風險）以實證做法訓練。Verke 提供五位各有專長、有名字的教練：Anna（PDT）處理關係模式，Judith（社交焦慮 CBT）處理社交恐懼，Marie（EFT/NVC）陪伴伴侶，Amanda（結合 ACT/CFT 的 CBT）處理情緒低落、擔憂、負荷過重和自我批判，Mikkel 則是高階主管教練。你挑符合自己議題的教練，而不是要一個機器人什麼都會。
Therabot 的主要研究者，怎麼評論其他 AI 心理健康產品？
根據 MIT Technology Review 的報導，Therabot 的主要研究者 Nick Jacobson 說，他「對這個產業、以及我們在還沒好好評估的情況下推進得這麼快，有很多擔憂」，並指出通用型模型會在高風險的人身上助長不健康的減重行為，而人類治療師不會這麼做。Verke 的回應是：讓每一位教練都建立在一套明確、有督導的方法上，讓其中兩位教練接受斯德哥爾摩大學的學術隨機對照試驗檢驗，並把產品定位為教練，而不是治療。
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