Redakcja Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Therabot: konsumencki produkt coachingowy obok artefaktu badawczego z Dartmouth

Ta sama trajektoria dowodowa, inny etap drogi.

Therabot to produkt AI w obszarze zdrowia psychicznego, dzięki któremu generatywny coaching zaistniał w badaniach klinicznych — randomizowane badanie kontrolowane prowadzone przez Dartmouth, opublikowane w NEJM AI w marcu 2025 i szeroko opisane przez MIT Technology Review, wykazało znaczące zmniejszenie objawów depresji, lęku uogólnionego i zaburzeń odżywiania w ciągu ośmiotygodniowej interwencji. Jednocześnie nie jest to produkt, w którym założysz konto. Therabot pozostaje projektem badawczym w Geisel School of Medicine: nie ma aplikacji dla użytkowników, nie ma cennika, nie ogłoszono publicznej premiery. Verke to aplikacja do coachingu AI, z której możesz korzystać już dziś, zbudowana na tym samym przekonaniu — że generatywna AI projektowana pod konkretny cel i oparta na metodach o potwierdzonej skuteczności może pomóc — i sama jest przedmiotem opublikowanego randomizowanego badania kontrolowanego. W badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim uczestnicy często mówili, że mogli sięgnąć po swojego coacha dokładnie wtedy, gdy tego potrzebowali, dostawali konkretne narzędzia do wypróbowania i zaczynali rozumieć własne schematy.

Verke to aplikacja z coachingiem AI i pięcioma coachami-specjalistami, pracującymi metodami o potwierdzonej skuteczności (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Pisz na czacie albo przejdź na głos, żeby porozmawiać jak przez telefon; wróć kilka dni później, a pamięć sesji przetrwa tygodnie i miesiące. Rozmowy są szyfrowane, możesz zacząć anonimowo, a aplikacja działa na iOS, Androidzie i w przeglądarce, w 55 językach.

Pięcioro coachów różni się od siebie nie przez przypadek. Anna pracuje w rejestrze psychodynamicznym — wolniej, od wzorców, ciekawa tego, dlaczego ta sama sytuacja wraca w kółko. Judith to CBT przy lęku społecznym — małe eksperymenty, sprawdzanie przewidywań, stopniowa ekspozycja. Marie wspiera pary, pracując metodami Emotionally Focused Therapy i Porozumienia bez Przemocy; Amanda prowadzi ogólne CBT, z Terapią Akceptacji i Zaangażowania oraz Compassion-Focused Therapy przy przeciążeniu i samokrytyce; Mikkel jest coachem menedżerskim przy zmęczeniu decyzjami i ciężarze przywództwa. Wybierasz tego, kto pasuje do twojego tematu, zamiast oczekiwać, że jeden bot ogarnie wszystko.

Sesja w Verke opiera się na dwóch rzeczach: możesz sięgnąć po coacha w chwili, gdy coś naprawdę doskwiera, zamiast czekać na termin wizyty, a przytłaczający problem zostaje rozłożony na kolejne kroki na tyle małe, że da się je zrobić. Coach odzwierciedla to, z czym przychodzisz, bez presji, żeby wypaść dobrze, a po kilku tygodniach zaczyna łączyć wątki — powracający wyzwalacz, pętlę unikania, strategię, która po cichu zaczęła działać — więc praca narasta, zamiast zaczynać się od zera.

Therabot to badawcze, generatywne narzędzie AI w obszarze zdrowia psychicznego stworzone w Geisel School of Medicine na Dartmouth. Stało się pierwszą generatywną interwencją AI w zdrowiu psychicznym, która opublikowała wyniki randomizowanego badania kontrolowanego — w NEJM AI w marcu 2025 — a samo badanie zostało opisane w MIT Technology Review (marzec 2025). Do badania włączono 210 osób dorosłych z istotnymi objawami depresji, lęku uogólnionego lub ryzykiem zaburzeń odżywiania; uczestnicy korzystali z Therabota przez osiem tygodni i uzyskali około 51% redukcji objawów depresji, 31% objawów GAD oraz 19% w zakresie zaburzeń odżywiania i obrazu ciała. Główny badacz Nick Jacobson osobiście nadzorował wszystkie wiadomości uczestników w trakcie badania — rozwiązanie badawcze, którego nie da się przenieść na skalę komercyjną. Therabot nie został wydany jako produkt publiczny, nie ma ceny i nie ogłoszono jego dostępności handlowej.

Nie możesz — nie jako użytkownik. Therabot jest artefaktem badawczym i nie ma opublikowanych planów publicznej premiery. Jeśli wyniki badania Therabota do Ciebie trafiły i chcesz spróbować coachingu prowadzonego przez AI, opartego na tych samych nurtach o potwierdzonej skuteczności, Verke jest najbliższym odpowiednikiem, z którego naprawdę da się korzystać. Idziemy tą samą drogą dowodową, tylko jesteśmy na innym jej etapie: Therabot pozostaje artefaktem badawczym, a Verke ma działający produkt, opublikowane akademickie RCT na Uniwersytecie Sztokholmskim i zespół coachów-specjalistów, z którymi możesz zacząć rozmowę od razu.

Verke jest dla ludzi, którzy chcą coacha dopasowanego do konkretnego problemu, a nie specjalisty od wszystkiego, i którzy chcą zacząć dzisiaj. Jeśli pracujesz nad lękiem w ustrukturyzowanym rejestrze CBT — to spośród problemów, którymi zajmują się coachowie Verke, najbliższy warunkom badania Therabota — właściwym punktem startu jest Amanda. Przy lęku społecznym jest Judith, nad starymi wzorcami w relacjach pracuje Anna, z parami — Marie, a przy przywództwie pod dużą presją — Mikkel. Coaching głosowy w formacie rozmowy telefonicznej to serce produktu, rozmowy są szyfrowane w trakcie przesyłania i w spoczynku, a dwóch coachów Verke przebadano w opublikowanym badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim pod nadzorem profesora Pera Carlbringa. Przeczytaj, jak działa terapia poznawczo-behawioralna — to podejście, które najbardziej pokrywa się z bazą treningową Therabota.

Warto wskazać dwie praktyczne różnice. Po pierwsze pamięć: Verke używa trzypoziomowego systemu pamięci, więc coach pamięta, nad czym pracowałeś, tygodnie później, bez tłumaczenia się od początku. Po drugie głos: sesje głosowe w Verke trwają do dwudziestu minut, a pisemne podsumowanie wraca do czatu, dzięki czemu możesz nazajutrz wrócić do tematu w tekście. Therabot w badaniu używał tylko interakcji tekstowych; modalność głosowa w Verke istnieje, bo sesje w formacie rozmowy telefonicznej to forma, w której coaching dla wielu osób naprawdę się dzieje.

W badaniu na Uniwersytecie Sztokholmskim uczestnicy często mówili, że mogli sięgnąć po swojego coacha dokładnie wtedy, gdy tego potrzebowali, dostawali konkretne narzędzia do wypróbowania i zaczynali rozumieć własne schematy. Mówili też, że łatwiej im było się otworzyć, kiedy nie było nikogo, kto mógłby ich ocenić. Wyniki Therabota w NEJM AI to jeden z opublikowanych sygnałów klinicznych w tym obszarze; badanie sztokholmskie, opublikowane w Internet Interventions w 2026, to równoległa droga dowodowa Verke.

• AI terapia kontra terapia z człowiekiem: głębsze spojrzenie
• Czy terapia AI jest bezpieczna?
• Znajdź swojego coacha AI (quiz)
• Rodzaje terapii AI