Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Ash: betalt coaching med kryptering mot en gratis chatbot som betales med treningsdata

To insentivmodeller: abonnementsfinansiert coaching vs. et gratis produkt der brukerne trener modellen.

Ash er forbrukerchatboten til Slingshot AI, en venturefinansiert oppstartsbedrift som har hentet $93M fra Andreessen Horowitz, Sequoia, Cowboy Ventures og andre for å bygge sin egen grunnmodell for psykisk helse. Ash er gratis i dag, og Slingshot har sagt tydelig at brukersamtaler brukes til å trene modellen med mindre du reserverer deg. Verke er en app for AI-coaching med fem spesialiserte coacher – Anna (PDT), Judith (CBT for sosial angst), Marie (EFT/NVC for par), Amanda (CBT med ACT/CFT) og Mikkel (ledelse) – talecoaching i telefonsamtaleformat, kryptering som gjør de lagrede samtalene dine uleselige for Verke når du først har satt en passfrase, og tema for en uavhengig, publisert randomisert kontrollert studie. I studien ved Stockholms universitet fortalte deltakerne ofte at de fikk tak i coachen sin i det øyeblikket de trengte det, at de fikk konkrete verktøy å prøve, og at de etter hvert forsto sine egne mønstre. Verke er et coachingprodukt, ikke en erstatning for terapi – vi kaller spesialistene våre coacher fordi det er det de er.

Verke er en app for AI-coaching med fem spesialiserte coacher som bygger på kunnskapsbaserte terapimetoder (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Du kan skrive i chatten eller bytte til tale for en økt som føles som en telefonsamtale, og ta opp tråden dager senere med et minne som holder gjennom uker og måneder. Samtalene er krypterte, du kan starte anonymt, og produktet er tilgjengelig for iOS, Android og web på 55 språk.

De fem coachene er ulike med vilje. Anna jobber i et psykodynamisk register — roligere, mønster først, opptatt av hvorfor den samme typen situasjon stadig kommer tilbake. Judith er CBT for sosial angst — små eksperimenter, antakelser som testes, gradvis eksponering. Marie støtter par gjennom emosjonsfokusert terapi (EFT) og ikkevoldskommunikasjon (NVC); Amanda driver generell CBT, med aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og Compassion-Focused Therapy (CFT) for overveldelse og selvkritikk; Mikkel er ledercoach for beslutningstretthet og ansvarsbelastning. Brukeren velger den som passer temaet, i stedet for å be én bot dekke alt.

Minnet er bygget for å holde gjennom uker og måneder, ikke bare én økt – nyttig for den typen mønstre som dukker opp når en coach kan koble en tung tirsdag til noe du nevnte tre uker tidligere. Talecoaching finnes der for de gangene det blir for mye å skrive; taleøktene går som en telefonsamtale og legger et skriftlig sammendrag tilbake i chatten, så neste tekstsamtale fortsetter der samtalen sluttet.

Ash er konsumchatboten fra Slingshot AI, tilgjengelig på talktoash.com og på iOS og Android. Den markedsføres som «den første AIen designet for terapi», bygget på en egenutviklet foundation-modell trent på atferdshelsedata, og kombinerer CBT, DBT, ACT, psykodynamiske og motiverende intervjuteknikker i én AI-persona ved navn Ash. Produktet er gratis i dag; ifølge Slingshots egne uttalelser skyldes det at brukersamtaler brukes til å trene modellen med mindre du reserverer deg. Selskapet har hentet inn 93 mill. USD fra Andreessen Horowitz, Sequoia, Cowboy Ventures og andre, og rapporterte 150 000+ brukere ved midten av 2025. Ash er tekstbasert ifølge landingssiden; ingen talesamtale-funksjon er fremhevet. I november 2025 publiserte Slingshot selv en sikkerhetsstudie som fikk eksplisitt kritikk i STAT News for å gi lite klinisk dokumentasjon. Ifølge offentlig rapportering er det ingen kliniker i grunnleggerteamet.

Ash er det ærlige valget hvis du ikke kan eller vil betale noe for å begynne, du jobber på engelsk, og du er komfortabel med at samtalene dine blir treningsdata for Slingshots egen modell. Den solide finansieringen betyr at selskapet har penger til å bygge videre, og opplevelsen med én enkelt persona er godt gjennomarbeidet. Hvis bredde i metoder fra én generell AI betyr mer for deg enn dybde hos flere spesialiserte coacher – og hvis talecoaching, anonym start og ende-til-ende-kryptering ikke avgjør saken – er Ash et troverdig alternativ i kategorien. På forskningssiden vår forklarer vi hvorfor vi skiller mellom coach og terapeut slik vi gjør.

Verke er laget for deg som vil ha en coach som passer til noe helt konkret, ikke en generalist – og som vil at produktet skal ha samme interesser som deg. Et betalt abonnement betyr at Verke selger et coachingprodukt, ikke bygger et treningssett. Samtalene er krypterte, og setter du en passfrase, er det ingen hos Verke som kan lese de lagrede samtalene dine. Jobber du med strukturerte CBT-ferdigheter, kjører Amanda (CBT) små eksperimenter, tankeskjemaer og én endring om gangen. For sosial angst er det Judith; for gamle mønstre i relasjoner, Anna (PDT); for parforhold, Marie; for ledelse under press, Mikkel. Talecoaching i telefonsamtaleformat er kjernen i produktet, samtalene krypteres både under overføring og lagring, og to av coachene i Verke ble evaluert i en publisert studie ved Stockholms universitet, veiledet av professor Per Carlbring. Les metodeartikkelen om kognitiv atferdsterapi – Ash lister også opp CBT, og sammenligningen er en god måte å se forskjellen mellom en generalist og en spesialist.

Tre praktiske forskjeller er verdt å nevne. Først insentivene: et betalt abonnement og en policy om ikke å trene på brukerdata betyr at forretningsmodellen til Verke ikke er avhengig av å beholde samtalene dine. Forretningsmodellen til Ash er derimot avhengig av det. Så tale: taleøktene i Verke varer opptil tjue minutter over WebRTC i telefonsamtaleformat, med et skriftlig sammendrag som legges tilbake i chatten, slik at du kan fortsette i tekst dagen etter. Ash er bare tekst, ifølge nettsiden deres. Og til sist spesialisering: i stedet for å be én persona dekke alt, setter Verke deg i kontakt med en coach som har en navngitt metode og et minne som strekker seg over uker.

Verke passer hvis du vil ha støtte som er der når det gjelder – sene kvelder, stille helger, de små åpningene når noe faktisk ligger og gnager – uten prestasjonsangst, på et språk du faktisk tenker på, med en coach som tar opp tråden neste uke i stedet for å begynne på nytt. Dokumentasjonen betyr noe her også: en uavhengig akademisk RCT ved Stockholms universitet, publisert i et fagfellevurdert tidsskrift, er en annen type dokumentasjon enn en selvpublisert sikkerhetsrapport.

• AI-terapi vs. menneskelig terapi: et dypere blikk
• Er AI-terapi trygt?
• Finn AI-coachen din (quiz)
• Typer AI-terapi