Verke vs. Youper：専門コーチ・音声・55言語 vs. モバイル限定の単一CBTボット

Youperは2021年にJMIRで査読付きのアウトカム論文を発表しており、GAD-7とPHQ-9のスコア改善を示しています。Verkeのストックホルム大学RCTは2026年にInternet Interventionsに掲載されました。両者はエビデンスの歩み方が異なりますが、どちらも実在するものです。Verkeの強みは別のところにあります。汎用のCBTボット1体ではなく悩みに合わせて選べる5人の専門コーチ、打つのがしんどいときのために電話のように話せる音声コーチング、セッションをまたいであなたの全体像を積み上げていく数週間分のメモリ、モバイル限定ではなくiOS / Android / Web対応、英語のみではなく55言語のローカライズUI、そしてエンドツーエンド暗号化です。

Verke Editorial · Last verified: 2026-04-18

TL;DR

Verkeを選ぶべき場合

悩みに合ったコーチ、音声、数週間にわたるメモリ、ウェブアクセス、55言語 — 日次ムードチェックインだけの単一CBTボットを超えたい方に。

Youperが合う方

2021年にJMIRで査読付き論文が発表済みであること、またはFitbit/Apple HealthKitとの生理データ連携が重要で、英語のみ・モバイルのみで問題ない方。

Verkeとは？

Verkeは5人の専門コーチがいるAIコーチングアプリです——Anna（精神力動）、Judith（社会不安へのCBT）、Marie（人間関係とEFT）、Amanda（メンタルウェルネス、ACTとCFTを取り入れたCBT）、Mikkel（エグゼクティブコーチング）。汎用ボット1体に振り分けられるのではなく、いま向き合っていることに手法が合うコーチを自分で選べます。表面的なチェックインで終わらない対話を目指しており、とくにAnnaの精神力動的な深さは、話題をまたいだパターンに気づく助けになります。 ストックホルム大学の試験では、自分のパターンや、その反応がどこから来ているのかが見えてきたと語る参加者が多くいました。 VerkeはiOS、Android、ウェブで使え、音声とテキストの両方に対応し、数週間分のセッションの文脈を覚えていて、55言語で提供され、エンドツーエンドで暗号化されています。Verkeはエビデンスに基づく心理療法の手法から着想を得たコーチングであり、資格を持つ専門家によるカウンセリングの代わりになるものではありません。

Youperとは？

Youperは、CBTベースの日次ムードチェックインを中心に構築されたAIメンタルヘルスチャットボットで、ACT、DBT、問題解決療法、マインドフルネスも組み合わせています。FitbitとApple HealthKitに連携して生理データをトラッキングし、iOSとAndroidのみ（ウェブアプリなし）で動作し、英語のみ対応で、スタンフォード大学の研究者と関連した2021年のJMIR査読付き論文があります。年額69.99ドル、7日間の無料トライアル付き。詳細は youper.ai.

概要比較

並べて比較

料金や機能の情報は四半期ごとに変動します。定期的に再確認しています。 Last verified: 2026-04-18.

VerkeYouper
コーチモデル5人のスペシャリストがあなたの悩みに応じて対応します: Anna(PDT、深い対話とパターンの気づき)、Judith(社交不安のCBT)、Marie(EFT)、Amanda(ACT/CFTを取り入れたCBT)、Mikkel(エグゼクティブ)。汎用CBTベースのボット1体
音声コーチングはい — WebRTC通話スタイル、1セッション最大20分。タイピングがつらいときにいいえ — テキストのみ
セッション間のメモリー数週間にわたる継続性 — コーチが会話を横断してあなたの一貫した像を構築し、テーマを結びつけます日々のムードチェックインが中心。長期的なナラティブの継続性は重視されていない
モダリティCBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVCCBT、ACT、DBT、問題解決療法、マインドフルネス
言語55のローカライズUI＋LLMネイティブの会話内言語対応英語のみ
プラットフォームiOS, Android, WebiOS、Android — ウェブアプリなし
匿名で開始可能 — メールも電話番号も不要。続けるときは無料アカウントでアカウント作成にメールアドレスが必要
暗号化通信時も保存時も暗号化（AES-256-GCM、RSA-4096による鍵のラッピング）。パスフレーズを設定すれば、保存された会話はVerkeの誰にも読めません転送時暗号化のみ。データはYouperサーバーに保存
臨床的検証査読済みRCT 1件（ストックホルム大学、Internet Interventions、2026年）2021年にJMIRで発表された査読付き論文 — GAD-7とPHQ-9症状の改善
料金——年間換算Basic 500円/月 ≈ 約6,000円/年 · Premium 1,500円/月 ≈ 約18,000円/年年額69.99ドル — 7日間の無料トライアル付き。一部地域では年額89.99ドル
生理データ連携なしはい — FitbitとApple HealthKitの同期でムードと生理データをトラッキング
チャット履歴の検索はい — すべての会話を横断するフリーテキスト検索なし

正直なトレードオフ

メリットとデメリット

Verke

メリット

  • 1つの汎用ボットではなく、特定のモダリティに対応した5人の専門コーチ
  • 通話形式の音声コーチングとチャットへの自動サマリー
  • トピックを横断してパターンを浮かび上がらせる会話の深さ — 特にAnnaの心理力動アプローチは、構造化チェックインでは気づきにくいテーマを結びつけます
  • 数週間にわたるメモリ — コーチが取り組んでいることを覚え、日々のチェックインの羅列ではなくセッションを横断した一貫した像を構築します
  • 通信時も保存時も暗号化。パスフレーズを設定すれば、保存された会話はVerkeの誰も読めません
  • 55の完全ローカライズUI＋LLMネイティブの会話内言語対応
  • iOS、Android、Webで利用可能 — モバイル限定ではない
  • Verke Basic（月額500円≒年間約6000円）は、Youper（年額69.99ドル）を月額・年額の両方で明確に下回る

デメリット

  • 現時点で公表済みのRCTは1件（社交不安）
  • FitbitやApple HealthKitとの連携なし
  • Verke Premium（月額1500円≒年間約18000円）は上位ティアではYouperより高い

Youper

メリット

  • 2021年にJMIRで発表された査読付き論文 — GAD-7とPHQ-9の改善
  • Fitbit・Apple HealthKit連携による生理データトラッキング
  • 単一固定の年額料金 — 年額69.99ドル（ティアの選択不要）
  • 確立されたユーザーベース — Youperが報告した300万人以上のユーザー

デメリット

  • ウェブアプリなし — iOSとAndroidのみ
  • 英語のみ — ローカライズされたUIなし
  • マッチングされた専門コーチではなく、単一の汎用ボット
  • テキストのみ — 音声や通話スタイルのコーチングなし

判断

Youperが合う場合

モバイルで英語のCBT中心の日次ムードチェックインをしたい、しかもFitbitやApple HealthKitの生理データ連携まで欲しいという方には、Youperが向いています。全般性不安や抑うつ症状について査読付きのアウトカム論文が公開済みであることが今まさに重要な方にも同じです。年額69.99ドルの一本価格なので、Youperの機能で足りるなら購入判断もシンプルです。

判断

Verkeを選ぶべきとき

悩みに合った専門コーチが欲しい方にはVerkeが向いています——CBTならAmanda、社会不安ならJudith、深層を掘るならAnna、人間関係ならMarie、リーダーシップならMikkelです。日々のムードスコアから毎回まっさらに始めるのではなく、数週間にわたって取り組んでいることを覚えているコーチが欲しい方、パターンを浮かび上がらせてテーマをつなげてくれる対話が欲しい方にも向いています。打つのがしんどいときのために電話のように話せる音声コーチングを重視する方、スマホだけでなくノートPCのブラウザからもチャットしたい方、55言語のいずれかでUIが必要な方、そしてパスフレーズを設定すれば保存された会話をVerke側からも読めなくする暗号化が譲れない方にも、Verkeをおすすめします。

Verkeのコーチング設計は、ストックホルム大学で実施され公開されたランダム化比較試験と、査読付きの臨床心理学文献のネットワークに基づいています——方法論の詳細はリサーチページをご覧ください。

よくある質問

よくある質問

VerkeはYouperより安いですか？

Verke Basicに関しては、明らかに安いです。Verke Basicは月額500円 — 年間約6000円 — で、Youperの年額69.99ドルを月額・年額どちらの基準でも大きく下回ります。Verke Premiumは月額1500円（年間約18000円）で、Youperより高くなりますが、音声コーチング、予約セッション、セルフアセスメントといったYouperにはない機能が付きます。エントリーティアでは、Verkeが料金面で明確に優位です。

Youperにはないウェブアプリが、Verkeにはありますか？

はい。VerkeはiOS、Android、Webで動作します。YouperはiOSとAndroidのみ — ウェブアプリはありません。パソコンのブラウザからコーチと話したい方にはVerkeが合います。Youperはモバイルデバイスが必要です。

VerkeにはYouperのような発表済みの研究がありますか？

Youperは査読付きのアウトカム論文（2021年、JMIR）を発表しており、GAD-7とPHQ-9のスコア改善を示しています。Verkeのストックホルム大学RCTは2026年にInternet Interventionsに掲載されました。

VerkeはYouperより多くの言語に対応していますか？

はい、大幅に対応しています。Verkeは55言語のローカライズUIを備え、コーチもあなたの言語で自然に話します。Youperは英語のみです。英語を母語としない方にとって、この差は大きいです — Verkeはあなたの言語で使えますが、Youperは英語力が必要です。

電話のような音声会話はできますか？

Verkeは対応しています — WebRTC音声コーチングで、1セッション最大20分、15秒単位の課金です。Youperはテキストのみです。音声が重要な方にはVerkeが合い、Fitbit・Apple HealthKitの生理データ連携付きテキストベースCBTが重要な方にはYouperが設計されています。

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Youperに最も近いCBTフォーカスのコーチはこちら： CBTコーチのAmanda.

メソッドの詳細を読む： 認知行動療法（CBT）.

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Verkeが提供するのはコーチングであり、心理療法や医療行為ではありません。効果には個人差があります。 危機的な状況にある場合は、次の窓口に電話できます：#いのちSOS 0120-061-338 (日本)。 緊急の場合は、お住まいの地域の緊急通報番号にご連絡ください。他の国の相談窓口は findahelpline.com をご覧ください。