Verke Editöryal · Last verified: 2026-04-18

Verke ile Abby: uzman koçluk ve klinik çalışma karşısında ücretsiz bir yapay zekâ arkadaş uygulaması

İki dürüst açı: ücretsiz ve geniş kapsamlı, ya da ücretli ve uzmanlık odaklı.

Abby, kendini "Your AI Therapist" olarak pazarlayan, 88+ dil desteği, çeşitli metot tarzları (BDT, DBT, PDT, Gestalt, Adler) ve 7/24 ulaşılabilir tek bir genel bot sunan, web öncelikli ücretsiz bir yapay zekâ sohbet botudur. Verke ise beş uzman koçu olan bir yapay zekâ koçluk uygulamasıdır — Anna (PDT), Judith (BDT), Marie (çiftler için EFT/NVC), Amanda (ACT/CFT) ve Mikkel (yönetici koçluğu) — telefon görüşmesi tarzında sesli koçluk, uçtan uca şifreleme ve Stockholm Üniversitesi'nde devam eden 3 kollu randomize kontrollü bir çalışma sunar. Stockholm çalışmasında kullanıcıların en çok değer verdiği şey, onları hatırlayan, yargılamayan ve her zaman ulaşılabilir bir düşünme ortağı olması; yoğun duyguları gerçekten atabilecekleri adımlara bölmelerine yardım etmesiydi. Verke bir yapay zekâ koçluk uygulamasıdır, terapinin yerine geçmez — uzmanlarımıza koç diyoruz çünkü gerçekten öyleler.

Verke, kanıta dayalı terapötik metotlar (BDT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) üzerine eğitilmiş beş uzman koçu olan bir yapay zekâ koçluk uygulamasıdır. Metinle sohbet edebilir ya da telefon görüşmesi tarzında bir seans için sese geçebilirsin; günler sonra tekrar açtığında haftalar ve aylar boyunca taşınan hafızayla kaldığın yerden devam edersin. Konuşmalar uçtan uca şifrelidir, kayıt anonimdir ve ürün iOS, Android ve Web'de 55 dilde sunulur.

Beş koç bilinçli olarak birbirinden farklı. Anna psikodinamik bir tonda çalışır — daha yavaş, önce örüntüleri arar, aynı tür durumların neden tekrar tekrar döndüğüyle ilgilenir. Judith BDT yapar — küçük deneyler, düşünce kayıtları, kademeli maruz bırakma. Marie çiftleri Duygu Odaklı Terapi ve Şiddetsiz İletişim ile destekler; Amanda yoğun duygular ve öz eleştiri için Kabul ve Kararlılık Terapisi'ni Şefkat Odaklı Terapi ile harmanlar; Mikkel ise karar yorgunluğu ve liderlik yükü için bir yönetici koçudur. Kullanıcılar tek bir bottan her şeyi kapsamasını beklemek yerine, konuya en uygun olanı seçer. Stockholm çalışmasında en yoğun şekilde katılan kullanıcılar koçu haftalar boyunca tutarlı ve kişisel hisseden bir varlık olarak tanımladı — onları hatırlayan bir düşünme ortağı, her seferinde yeni bir sohbet değil — ve özellikle psikodinamik kol, insanların kendileri hakkında fark etmedikleri örüntüleri yüzeye çıkarmasıyla güçlü geri bildirim aldı.

Abby, abby.gg adresinde yer alan, ücretsiz, web tabanlı bir yapay zekâ sohbet botudur ve kendini "Your AI Therapist. 100% Free, Available 24/7." sloganıyla tanıtır. Tek bir genel asistan üzerinden metin (ve Abby'nin pazarlamasına göre ses) etkileşimi sunar; bu asistan birden fazla metot tarzını harmanlar — BDT, DBT, PDT, Gestalt ve Adler. Aylık 19,99 dolarlık Pro kademesi mesaj sınırlarını kaldırır, ruh hali takibi ve daha derinlemesine içgörüler ekler. Abby herhangi bir klinik çalışma yayımlamaz, uzman koç listesi sunmaz ve konuşmalarını kriptografik modeli belirtmeden "şifreli ve anonimleştirilmiş" olarak tanımlar.

Eğer ücretsiz bir kademe senin için şartsa — başlamak için hiçbir şey ödemek istemiyor veya ödeyemiyorsan — ya da Verke'nin 55 yerelleştirilmiş arayüzünde bulunmayan bir dile ihtiyacın varsa ve tamamen tarayıcı üzerinden etkileşim seni rahatsız etmiyorsa, dürüst seçim Abby. Verke'nin sunmadığı Gestalt veya Adler gibi bir metot istiyorsan ya da birden fazla uzman koçun derinliği yerine tek bir genel botun metot çeşitliliği daha çok ilgini çekiyorsa da Abby doğru tercih. Abby "terapist" etiketini kullanıyor; Verke "koç" diyor — bu ayrımın bizim için neden önemli olduğunu araştırma sayfamızda okuyabilirsin.

Verke, genelci değil, belirli bir konuya eşleştirilmiş bir koç isteyen kişiler için tasarlandı. Eski ilişkisel örüntüler üzerinde çalışıyorsan, Anna (PDT) hissin altındaki hisse oturur. Yapılandırılmış BDT becerileri için Judith var; çiftler için Marie; kabul ve öz şefkat için Amanda; yoğun baskı altındaki liderlik için Mikkel. Telefon görüşmesi formatında sesli koçluk ürünün çekirdek özelliği, uçtan uca şifreleme pazarlama söylemi değil yapısal bir parça ve Verke, Profesör Per Carlbring'in danışmanlığında Stockholm Üniversitesi'nde devam eden bir çalışmanın konusu. Psikodinamik Terapi metot açıklamasını oku — Abby de PDT'yi listeliyor, karşılaştırma derinlikteki farkı görmek için iyi bir yol.

Öne çıkarmaya değer iki pratik fark var. Birincisi, hafıza: Verke üç katmanlı bir hafıza sistemi kullanır, böylece koç haftalar sonra üzerinde çalıştığın konuyu sen kendini tekrar anlatmadan hatırlar. İkincisi, ses: Verke'nin sesli seansları yirmi dakikaya kadar sürer ve yazılı bir özet sohbete geri düşer, böylece ertesi gün metinden devam edebilirsin. Her ikisi de, her seferinde sıfırdan bir sohbet değil, gerçekten geri döneceğin bir koç istiyorsan önemli.

Stockholm RKÇ'si Verke'yi seçmek için daha az belirgin bir nedene de işaret ediyor. Her iki metot kolunda da katılımcıların en çok değer verdiği şey, o anda başvurabilecekleri yargılamayan bir alandı — performans baskısı olmadan gerçekte nasıl hissettikleri konusunda dürüst olabilecekleri ve yoğun duyguları üzerinde harekete geçebilecekleri daha küçük adımlara bölebilecekleri bir yer. Genel amaçlı bir sohbet botu bunun yüzeyini taklit edebilir. Hafızası, sesi ve arkasında bir klinik çalışma olan uzman bir koç ise farklı türde bir ortak — ve Verke tam da bu olmak için tasarlandı.

• Yapay zekâ koçluğu ile insan terapisi: daha derin bir bakış
• AI terapi güvenli mi?
• Sana uygun yapay zekâ koçunu bul (test)
• AI terapi türleri