İçin daralırken konuş, daha kötüye gitmesini bekleme

Hayır. Verke bir yapay zekâ koçluk ürünüdür — terapistlerin kullandığı kanıta dayalı yöntemlerden (BDT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) yararlanan bir öz-yardım aracı. Klinik bakım değildir, tanısal bir araç değildir ve lisanslı bir profesyonelin yerini tutmaz. Krizdeysen ya da karmaşık bir durumu yönetiyorsan bir klinisyene başvur.

Verke'de beş uzman koç, sesli koçluk ve 55 yerelleştirilmiş dil var; ayrıca Stockholm Üniversitesi'nde yapılmış yayımlanmış bir RCT. Wysa, FDA Breakthrough Device Designation almış, ücretsiz kademesi olan bir CBT botu. BetterHelp ise lisanslı uzmanlarla insan terapisi sunuyor, ayda 240–400 dolar. Replika bir arkadaşlık botu, koç değil. Her biriyle birebir karşılaştırmamızı okuyabilirsin.

Verke günlük stres, ilişkiler, ruh hali ve kişisel gelişim için tasarlandı — kriz desteği için değil. Sohbetler şifrelenir ve tamamen anonim başlayabilirsin. AI koçluğunun karmaşık ya da klinik tablolarda bilinen sınırları var. Kriz anındaysan Türkiye'de 112'yi ara; yurt dışındaysan findahelpline.com üzerinden ülkenin kriz hattını bulabilirsin.

Evet. Verke'nin koçları altı kanıta dayalı yaklaşımla eğitildi: bilişsel-davranışçı (CBT), psikodinamik (PDT), kabul ve kararlılık (ACT), duygu odaklı (EFT), şefkat odaklı (CFT) ve şiddetsiz iletişim (NVC). Her koç farklı bir tarzda uzmandır — böylece sana uygun yaklaşımı seçebilirsin.

Evet. Verke'yi e-posta adresi, telefon numarası ya da gerçek adını vermeden kullanmaya başlayabilir, geçmişini de istediğin an silebilirsin. Sohbetler hem iletim sırasında hem de saklanırken şifrelenir; ücretsiz bir hesap açtıktan sonra bir parola belirleyebilirsin, böylece Verke'de kimse kayıtlı sohbetlerini okuyamaz. Anonimlik sonradan eklenmiş bir seçenek değil, tasarımın temelinde var.

Çoğu kişi günde ya da iki günde bir on beş dakikadan gerçek değer alıyor — süreden çok süreklilik önemli. Verke günün arasına sığar: yolda kısa bir kontrol, yürüyüşte sesli bir konuşma, akşam daha uzun bir seans. Tempoyu sen belirlersin; planlanmış seanslar zorunlu değil, sadece bir seçenek.

Evet. Marie, Verke'nin çiftler için tasarlanmış ilişki koçudur. Bir partner sohbeti başlatır; hazır olduğunda diğeri aynı sohbete katılır. Marie her iki bakış açısının da eşit duyulmasını sağlar ve konuşmaları döngülerden çıkarıp bağlantıya yöneltmek için Duygu Odaklı Terapi ilkelerini kullanır. Her iki partner de istediğinde özel olarak da konuşabilir.

7 günlük ücretsiz denemenin ardından haftada 50 TRY ile Basic, 150 TRY ile Premium ya da 400 TRY ile Complete'ten biriyle devam edebilirsin (aylık ödemek de mümkün). Hesap ayarlarından istediğin an iptal edersin — taahhüt yok, ceza yok. Sohbetlerin ve geçmişin sende kalır.

Verke, uygulama arayüzü için 55 yerelleştirilmiş dilde sunulur ve koçları senin dilinde doğal biçimde sohbet eder. Desteklenen diller arasında Türkçe, İngilizce, İspanyolca, Mandarin, Arapça, Hintçe, Fransızca, Almanca, İsveççe, Portekizce ve 45 dil daha var. Dilin uygulamada destekleniyorsa koçla konuşma çevrilmiş gibi değil, ana dilinde yazılmış gibi hissettirir.

Evet. İki Verke koçu — Anna (psikodinamik) ve Judith (bilişsel-davranışçı) — Stockholm Üniversitesi'nde, Prof. Per Carlbring'in gözetiminde, sosyal kaygısı olan 102 yetişkinle yapılan üç kollu randomize kontrollü bir çalışmada değerlendirildi. Sonuçlar 2026'da hakemli dergi Internet Interventions'ta yayımlandı. Ayrıntılar için araştırma sayfamıza bakabilirsin.