Verke Editöryal · Last verified: 2026-04-19

Verke ve Sonia: beş uzman koç ve 55 dile karşı yapılandırılmış 6 haftalık GAB programı

İki dürüst açı: odaklı bir kaygı akışı ve daha geniş bir koçluk yelpazesi.

Sonia, ETH Zürich bilgisayar bilimi mezunu üç kişi tarafından geliştirilen, Y Combinator destekli bir iOS uygulaması; yaygın kaygı için yapılandırılmış 6 haftalık bir programa odaklanıyor. Altı seçilebilir AI karakteriyle 5–30 dakikalık sesli veya metin seansları sunuyor — cinsiyet, yaş ve stil açısından farklılaşıyor ama hepsi aynı BDT tarzı yaklaşımdan besleniyor. Verke farklı bir biçim alıyor: ismiyle anılan beş uzman koç — Anna (PDT), Judith (BDT), Marie (çiftler için EFT/Şİİ), Amanda (ACT/CFT) ve Mikkel (yönetici) — her biri esaslı biçimde farklı bir yöntemde eğitilmiş; ayrıca telefon görüşmesi tarzında WebRTC ses, uçtan uca şifreleme, 55 yerelleştirilmiş arayüz dili ve Stockholm Üniversitesi'nde süregelen 3 kollu randomize kontrollü bir çalışma. Bu çalışmanın katılımcıları değeri çoğunlukla tamamlanması gereken sabit bir program olarak değil, ne zaman ihtiyaç duyulursa erişilebilen yargısız bir alan olarak tarif etti. Verke bir AI koçluk uygulaması, terapi yerine geçmez — uzmanlarımıza koç diyoruz çünkü gerçekten öyleler.

Verke, kanıta dayalı terapötik metotlar (BDT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC) üzerine eğitilmiş beş uzman koçu olan bir yapay zekâ koçluk uygulamasıdır. Metinle sohbet edebilir ya da telefon görüşmesi tarzında bir seans için sese geçebilirsin; günler sonra tekrar açtığında haftalar ve aylar boyunca taşınan hafızayla kaldığın yerden devam edersin. Konuşmalar uçtan uca şifrelidir, kayıt anonimdir ve ürün iOS, Android ve Web'de 55 dilde sunulur.

Beş koç bilinçli olarak farklılaştırılmış. Anna psikodinamik bir kayıtta çalışır — daha yavaş, önce örüntü odaklı, aynı tür durumun neden geri döndüğüyle ilgilenir. Judith BDT'dir — küçük deneyler, düşünce kayıtları, kademeli maruz bırakma — ve sosyal kaygı ya da yaygın endişeyle gelen kullanıcılar için doğal başlangıç noktasıdır. Marie, çiftleri Duygu Odaklı Terapi ve Şiddetsiz İletişim ile destekler; Amanda, bunalmışlık ve özeleştiri için Kabul ve Kararlılık Terapisi'ni Şefkat Odaklı Terapi ile harmanlar; Mikkel ise karar yorgunluğu ve liderlik yükü için bir yönetici koçudur. Kullanıcılar tek bir botun her şeyi karşılamasını beklemek yerine konuya uygun olanı seçer.

Yöntemler arasındaki fark kozmetik değil. Stockholm RKÇ'de, Anna ile PDT kolunda çalışan katılımcılar en çok birbirinden bağımsız görünen konuları birbirine bağlayan örüntülerin fark edilmesini değerli buldu — iki hafta önce konuşulanı hatırlayan ve yeni bir biçimde geri döndüğünü fark eden bir koç hissi. Judith ile BDT kolundaki katılımcılar ise çoğunlukla bunaltıcı bir problemi o gün gerçekten yapabilecekleri küçük, somut adımlara bölmeyi değerli buldu. Her ikisi de deneyimi beklediklerinden daha kolay dürüst olunabilecek bir yer olarak tanımladı — performans baskısı yok, koçun söylenenler hakkında ne hissettiğini yönetme derdi yok. Bir yöntem seçmek, avatarın görünüşünü değil çalışmanın türünü seçmektir.

Sonia, soniahealth.com adresindeki Y Combinator destekli (S23) bir AI ruh sağlığı uygulaması; ETH Zürich bilgisayar bilimi mezunu üç kişi — Dustin Klebe, Lukas Wolf ve Chris Aeberli — tarafından kuruldu; kurucular açıkça klinisyen değil. Ürün, yaygın kaygı bozukluğu için yapılandırılmış 6 haftalık bir programa odaklanıyor; 5–30 dakikalık sesli veya metin seansları, altı seçilebilir AI karakteri (farklı cinsiyet, yaş, etnik köken ve stil), seans başına duygusal dayanıklılık puanı ve her seans sonrası özet illüstrasyon sunuyor. Fiyatlandırma: basic 19,99 $/ay, premium 39,99 $/ay veya 199,99 $/yıl, 7 gün ücretsiz denemeyle. Sonia lansmanda yalnızca iOS, yalnızca İngilizce ve FDA onaylı değil. Bugüne kadarki yatırım 3,35 milyon dolar (YC, Moonfire, Rebel Fund, SBXi); TechCrunch'a göre lansmanda yaklaşık 8.000 kullanıcı.

Sonia, açık uçlu koçluk yerine tanımlı ve yapılandırılmış bir akış istiyorsan dürüst seçim. Haftalık stres görselleştirmeleri, ödevler ve seans sonrası özet illüstrasyonlarıyla 6 haftalık yaygın kaygı programı, şu an piyasadaki GAB'ye en somut odaklı ürün; bu tür bir iskeleye iyi yanıt veriyorsan gerçek bir güçlü yön. Birkaç farklı stilde AI karakteri arasından seçim yapmak istiyorsan ve BDT dışında bir yöntemde eğitilmiş bir koça ihtiyacın yoksa, doğru seçim de Sonia. Sonia karakter dilinde "terapi" çerçevesini kullanıyor; Verke ise "koç" — bu ayrımın bizim için neden önemli olduğunu araştırma sayfamızda okuyabilirsin.

Verke, genel bir program yerine belirli bir konuya eşleştirilmiş bir koç isteyen kişiler için tasarlandı. Sosyal kaygı veya yaygın endişe üzerinde çalışıyorsan, Judith (BDT) Sonia'nın alanına en doğrudan denk gelen küçük deneyleri, düşünce kayıtlarını ve kademeli maruz bırakmaları yürütür — Stockholm çalışmasındaki katılımcıların o haftaki koçluğun en faydalı tek yönü olarak en sık andıkları, bunaltıcı bir problemi yapılabilir küçük adımlara bölme türü. Eski ilişki örüntüleri için Anna (PDT) var; çiftler için Marie; kabul ve öz-şefkat için Amanda; yüksek baskılı liderlik için Mikkel. Telefon görüşmesi tarzında sesli koçluk ürünün temelinde, uçtan uca şifreleme pazarlama değil yapısal bir özellik ve Verke, Profesör Per Carlbring danışmanlığında Stockholm Üniversitesi'nde süregelen bir çalışmanın konusu. Bilişsel Davranışçı Terapi yöntem açıklamasını oku — Sonia'nın 6 haftalık akışına en yakın doğrudan karşılaştırma bu.

Verke'yi seç eğer istediğin çalışma altı haftalık bir müfredattan çok, süregelen bir düşünme ortaklığına benziyorsa — işlerin gerçekte nasıl hissettirdiği konusunda dürüst olabileceğin, tek bir program içinde kutucuk işaretlemek yerine haftalar boyunca örüntüleri fark edebileceğin ve bir sonraki seansı beklemek yerine zor anlarda destek alabileceğin bir yer arıyorsan. Aynı tür durumun neden tekrar tekrar geri geldiğini en çok anlamak istiyorsan Judith yerine Anna'yı seç; bu hafta uygulayabileceğin somut bir yapı ve adımlar istiyorsan Anna yerine Judith'i seç. İkisi de aynı botun stil varyantları arasında seçim yapmaktan farklı şeyler.

Üç pratik farkı belirtmeye değer. Birincisi, dil: Verke tam yerelleştirilmiş 55 arayüz dilinde çalışıyor, Sonia ise yalnızca İngilizce. İsveççe, İspanyolca, Almanca, Japonca veya desteklenen diğer 51 dilden herhangi birinde koçluk almak istiyorsan, mevcut seçenek Verke. İkincisi, platformlar: Verke iOS, Android ve Web'de çalışıyor, Sonia yalnızca iOS'ta. Üçüncüsü, gizlilik: Verke AES-256-GCM ve RSA-4096 ile uçtan uca şifreli, anonim kayıt sunuyor ve anahtarlar cihazından hiç çıkmıyor — Sonia'nın veri işleme detayları yayımlanmamış.

• Yapay zekâ koçluğu ile insan terapisi: daha derin bir bakış
• AI terapi güvenli mi?
• Sana uygun yapay zekâ koçunu bul (test)
• AI terapi türleri