Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Pi: strukturert coaching med spesialistcoacher vs. en varm allsidig følgesvenn

To ærlige vinkler: gratis og varm vs. betalt og strukturert.

Pi, laget av Inflection AI, var tidlig ute. Da den kom i 2023, satte den standarden for varm, empatisk samtaletone i chatboter for forbrukere, og den var blant de første med virkelig god stemmefunksjon. Mange bruker den til å lufte tankene sent på kvelden, og det kan oppleves som reell støtte. Men varme er der coaching begynner, ikke hele jobben. I studien ved Stockholms universitet fortalte deltakerne ofte at de fikk tak i coachen sin i det øyeblikket de trengte det, at de fikk konkrete verktøy å prøve, og at de etter hvert forsto sine egne mønstre. Verke er bygget for det. Det er en app for AI-coaching med fem spesialiserte coacher — Anna (PDT), Judith (CBT for sosial angst), Marie (EFT/NVC for par), Amanda (CBT med ACT/CFT) og Mikkel (ledelse) — stemmecoaching som en telefonsamtale, ende-til-ende-kryptering, minne på tvers av uker og den publiserte randomiserte kontrollerte studien med tre armer. Verke er en app for AI-coaching, ikke en erstatning for terapi – vi kaller spesialistene våre coacher fordi det er det de er.

Verke er en app for AI-coaching med fem spesialiserte coacher som bygger på kunnskapsbaserte terapimetoder (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Du kan skrive i chatten eller bytte til tale for en økt som føles som en telefonsamtale, og ta opp tråden dager senere med et minne som holder gjennom uker og måneder. Samtalene er krypterte, du kan starte anonymt, og produktet er tilgjengelig for iOS, Android og web på 55 språk.

At de fem coachene er forskjellige, er et bevisst valg: CBT-arbeid bygger på konkret struktur og små eksperimenter mellom øktene, mens psykodynamisk arbeid følger mønstrene tilbake til roten. Lar du én persona gjøre begge jobbene, blir ingen av dem gjort godt. Anna jobber psykodynamisk — roligere, mønstrene først, opptatt av hvorfor den samme typen situasjon stadig kommer tilbake. Judith driver CBT for sosial angst — små eksperimenter, antakelser som testes, gradvis eksponering, og store problemer brutt ned i håndterbare neste steg. Marie støtter par gjennom emosjonsfokusert terapi og ikkevoldelig kommunikasjon. Amanda jobber med generell CBT, med aksept- og forpliktelsesterapi og medfølelsesfokusert terapi når alt blir for mye eller selvkritikken tar over. Mikkel er ledercoach for beslutningstretthet og presset som følger med ansvar. Du velger den som passer det du står i, i stedet for å be én bot dekke alt.

Pi er en gratis, web- og mobilbasert allsidig samtale-AI på pi.ai bygget av Inflection AI og posisjonert som en «emosjonelt intelligent» følgesvenn. Pi var en tidlig leder på varm samtaletone og var en av de første forbrukerchatbotene som leverte fire valgbare stemmer for naturlig stemmechat. Den er tilgjengelig på web, iOS, Android, WhatsApp, Messenger og SMS, og produktet er gratis. Pi er ikke posisjonert som coach eller terapeut — det er ingen navngitte kliniske metoder, ingen spesialistmatching, ingen planlagte økter, ingen publisert krypteringsmodell og ingen klinisk studie. I mars 2024 skiftet Inflection til bedriftsmarkedet; Microsoft hentet inn mesteparten av teamet og lisensierte den underliggende teknologien, og forbruker-Pi-produktet har fortsatt å fungere, men er ikke lenger selskapets primære fokus.

Pi er det ærlige valget hvis det du vil ha er en varm, allsidig samtale-følgesvenn — utlufting sent på kvelden, tilfeldig refleksjon, eller bare en rolig stemme å snakke med — og du ikke vil betale noe. Pi var en reell pioner i feltet, og tonen er fortsatt behagelig. Det er også det riktige valget hvis du foretrekker å chatte fra innsiden av WhatsApp, Messenger eller SMS heller enn en dedikert app, og hvis du ikke trenger flerukers minne, navngitte kliniske metoder, planlagte økter eller ende-til-ende-kryptering. For sporadisk selskap funker Pi godt; for strukturert coaching som vender tilbake til samme tema over uker, er det ikke det riktige verktøyet.

Verke er laget for deg som vil ha en coach som passer det du faktisk står i, og som har tenkt å komme tilbake. Er det varmen Pi var først med du er ute etter, men med struktur i tillegg, er Amanda (CBT med ACT/CFT) nærmest — aksept, selvmedfølelse og den varme, ikke-dømmende tonen som gjorde Pi populær, men forankret i navngitte metoder og et reelt coachingforløp. Vil du ha strukturerte CBT-verktøy, er det Amanda også; for sosial angst, Judith; for psykodynamisk arbeid med relasjonsmønstre, Anna; for par, Marie; for ledere under press, Mikkel. Talecoaching i telefonsamtaleformat er kjernen i produktet, samtalene krypteres både under overføring og lagring, og to av coachene i Verke ble evaluert i en publisert studie ved Stockholms universitet, veiledet av professor Per Carlbring.

To praktiske forskjeller er verdt å trekke fram. For det første: minne. Verke bruker et tre-nivås minnesystem så coachen husker hva du har jobbet med uker senere uten at du må forklare deg på nytt — det gjør ikke Pi. For det andre: levetid. Verke er et aktivt utviklet forbrukerprodukt, mens Inflections skifte til bedriftsmarkedet har latt forbruker-Pi-produktet kjøre videre, men ikke lenger sentralt i selskapets planer. Begge betyr noe hvis du vil ha en coach du faktisk vender tilbake til, ikke en ny samtale hver gang.

• AI-terapi vs. menneskelig terapi: et dypere blikk
• Er AI-terapi trygt?
• Finn AI-coachen din (quiz)
• Hva Verke ikke vil gjøre (og hvorfor)
• Typer AI-terapi