Fala disso agora, não quando piorar

Não. A Verke é um produto de coaching com IA — uma ferramenta de autoajuda que recorre a métodos baseados em evidência usados por terapeutas (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, CNV). Não é cuidado clínico, não é uma ferramenta de diagnóstico nem substitui um profissional licenciado. Se estás em crise ou a gerir uma condição complexa, procura um clínico.

O Verke oferece cinco coaches especializados, coaching por voz e 55 idiomas localizados, com um ensaio clínico em curso na Universidade de Estocolmo. O Wysa é um bot gratuito de TCC com designação FDA Breakthrough Device. O BetterHelp é terapia com profissionais licenciados a $240–$400/mês. O Replika é um companheiro virtual, não um coach. Consulta as nossas comparações diretas para cada um.

O Verke é desenhado para stress do dia a dia, relações, humor e crescimento pessoal — não para cuidados de crise. As conversas são encriptadas ponta a ponta e podes ser completamente anónimo. O coaching com IA tem limitações conhecidas com apresentações complexas ou clínicas. Se estás em crise, liga SNS24 808 24 24 24 opção 4 (Portugal), 116 123 (Samaritanos, EU) ou visita findahelpline.com.

Sim. Os coaches da Verke são treinados em seis abordagens baseadas em evidência: cognitivo-comportamental (CBT), psicodinâmica (PDT), aceitação e compromisso (ACT), focada nas emoções (EFT), focada na compaixão (CFT) e comunicação não-violenta (CNV). Cada coach especializa-se num estilo diferente — para que possas escolher a abordagem que combina com a forma como queres trabalhar.

Sim. A Verke não exige email, número de telemóvel nem nome verdadeiro. As tuas conversas são encriptadas com uma chave guardada apenas no teu dispositivo, o que significa que só tu as podes ler. Podes também apagar o teu histórico em qualquer altura. O anonimato é uma escolha de design de primeira ordem, não algo acrescentado depois.

A maioria das pessoas tira valor real de quinze minutos a cada um ou dois dias — a consistência importa mais do que a duração. A Verke encaixa entre tarefas: um check-in rápido no caminho para o trabalho, uma chamada por voz a meio de uma caminhada, uma sessão mais longa à noite. Tu defines o ritmo; sessões agendadas são opcionais, não obrigatórias.

Sim. A Marie é a coach de relações da Verke, pensada para casais. Um dos parceiros começa a conversa; quando estiverem prontos, o outro junta-se ao mesmo chat. A Marie garante que ambas as perspetivas são ouvidas em pé de igualdade e usa princípios da Terapia Focada nas Emoções para tirar as conversas dos ciclos e levá-las à ligação. Cada um pode também falar em privado.

Após o teste de 7 dias (até 60 mensagens), podes continuar no Basic a 0,99 EUR/semana, no Premium a 2,99 EUR/semana ou no Complete a 5,99 EUR/semana (preço anual também disponível). Cancela quando quiseres nas definições da tua conta — sem compromisso, sem email obrigatório no registo e sem penalização. As tuas conversas e o teu histórico ficam contigo.

A Verke está disponível em 55 línguas localizadas para a interface da app, e os coaches conversam naturalmente na tua língua. O suporte inclui inglês, espanhol, mandarim, árabe, hindi, francês, alemão, sueco, português e mais 46. Se a tua língua é suportada pela app, a conversa com o coach vai sentir-se nativa, não traduzida.

Sim. Dois coaches da Verke — Anna (psicodinâmica) e Judith (cognitivo-comportamental) — estão a ser avaliados num ensaio controlado randomizado de três braços com 90 participantes na Stockholm University, supervisionado pelo Professor Per Carlbring. O estudo decorre até dezembro de 2027; os resultados primários serão publicados nessa altura. Vê a nossa página de investigação para mais detalhes.