Can my partner and I both use Marie in the same chat?

Yes — Marie officially supports two partners sharing one chat. Both of you see everything Marie says, you can speak to her together or take turns, and she deliberately stays balanced rather than siding with either one of you. Partner invitations are built into the app.

What if my partner doesn't want to use it?

That's a common starting point, and the work is still worth doing. Marie helps you see your own part in the pattern, practice the conversation you want to have, and decide what you actually want to ask for. Sometimes one partner starting the work changes enough that the other notices.

Can Marie help if we're considering separation?

Yes. Marie helps you separate the facts of the relationship from the story you're telling about it, name what each of you actually needs, and make the decision from a place that holds up later. She doesn't push you toward staying or leaving; she helps the decision become yours.

Does this work for same-sex or polyamorous relationships?

Yes. The patterns EFT works with — pursuer/withdrawer, attack/defend, wanting to be heard, wanting to be chosen — don't belong to any one structure. Marie adjusts the conversation to your actual relationship rather than assuming a default shape.

How do we start a joint chat?

One of you starts a chat with Marie and invites the other from inside the app. Your partner joins with their own account, and from there you share the conversation. You can still also have a solo chat with Marie on the side — most couples find that useful.

Marie – relationscoach

Bryt mönstret. Hitta tillbaka till varandra.

Starta ett parsamtal med Marie – lägg till din partner senare

Marie är Verkes relationscoach. Hon arbetar med mönstret mellan er – inte med en vinnare och en förlorare. När två personer har samma gräl om och om igen beror det sällan på att en av dem har fel. Oftast är det något under ytan som inte har blivit sagt. Marie hjälper er båda att säga det – på ett sätt som gör att ni fortfarande når fram till varandra.

EFT + NVC

Metod

Känslofokuserat

Par

Fokus

Mönster och kommunikation

Röst + text

Format

Samtal på upp till 20 min

Ensam eller tillsammans

Passar bäst för

Två partners, en chatt

Hon arbetar med mönstret er emellan – utan vinnare och förlorare.

— Maries förhållningssätt

Passar för

Det här hjälper Marie till med

Vi glider isär som par. Att känna sig distanserad från sin partner är en vanlig utmaning i långvariga relationer. Livets krav, rutiner och tidens gång kan skapa känslomässigt avstånd – att märka det är det första steget mot förändring.
Kommunikation med partnern. Även kärleksfulla par har svårt att uttrycka vad de behöver tydligt och verkligen höra varandra. Missförstånd och outtalade känslor är naturliga delar av varje relation.
Gräl med partnern. Alla par blir oense ibland. Målet är inte att sluta bråka, utan att bråka på ett sätt som bygger förståelse i stället för att nöta ner den.
För lite intimitet i relationen. Fysisk och känslomässig närhet varierar naturligt i långa relationer. Jobb, hälsa, föräldraskap och vardagsrutiner sätter sin prägel – en svacka betyder inte att relationen är på väg att ta slut.
Olika livsmål som par. Det är normalt att partners utvecklar olika mål, intressen eller prioriteringar med tiden. Karriärbyten, personlig utveckling och förändrade värderingar kan skapa spänningar även i kärleksfulla relationer.
Att läka efter ett uppbrott eller en skilsmässa. Slutet på en betydelsefull relation för med sig sorg, identitetsförskjutningar och verkliga praktiska utmaningar. Att känna förlust, förvirring och till och med lättnad kan alla vara delar av samma läkning. Hur du bearbetar och går vidare efter en separation.
Tankar på separation eller skilsmässa. Att överväga att avsluta ett äktenskap eller en långvarig relation är känslomässigt komplext – ambivalens, rädsla, skuld och ovisshet lever ofta sida vid sida. Att ha sådana tankar betyder inte att du har misslyckats.

Metod

Hur Marie vägleder dig – Emotionally Focused Therapy och Nonviolent Communication

Emotionally Focused Therapy arbetar med det återkommande mönster som ett par fastnar i – kritisera/dra sig undan, attackera/försvara – och hjälper båda att uttrycka den mjukare känslan under den högljudda. Nonviolent Communication ger dig fyra steg för de svåra samtalen i vardagen: observera vad som hände, sätt ord på vad du känner, säg vad du behöver och framför en tydlig begäran. Marie skapar ett tryggt rum där båda är välkomna.

Du och din partner kan dela samma chatt med Marie, så att ni båda ser vad som sagts och tar del av hennes perspektiv tillsammans. Men du kan också börja på egen hand – det finns ett verkligt arbete att göra själv, särskilt när du försöker förstå din del i ett mönster innan du tar med det tillbaka in i relationen.

De fullständiga genomgångarna hittar du under Emotionally Focused Therapy (EFT) och Nonviolent Communication (NVC).

Prova själv

Så kan ett första samtal se ut

Vad fint att du är här. Du kan börja på egen hand och bjuda in din partner senare om det passar. Vad har hänt mellan er på sistone?
Vi hade samma bråk igen i går kväll. Om disken, i alla fall på ytan. Det handlar aldrig om disken.
Precis – innehållet byts ut, men mönstret är detsamma. Vad märkte du att du kände när det började? Inte vad du sa, inte vad hen sa. Känslan under ytan, precis innan du reagerade.
Ärligt? Osynlig. Som om jag gör samma små saker för vårt liv varje dag och ingenting av det räknas. Så när jag såg disken bara… exploderade jag. Och då gick hen i försvar och slöt sig, och därifrån var det kört.
Det är den mjukare känslan – osedd, borträknad. Ilskan skyddade den. Försök före nästa samtal att sätta ord på det för dig själv: "Jag känner mig osynlig, och jag behöver bli sedd." Ofta är det orden under bråket som bryter mönstret, inte de som syns på ytan.

Exempelsamtal – inte en riktig användare.

Vad folk säger om Marie

Marie hjälpte oss att ta de samtal om intimitet som vi hade undvikit i flera år. Vi lärde oss att uttrycka behov utan att skuldbelägga och upptäckte varandra på nytt. Skillnaden i vår kontakt efter bara en månad är otrolig.
— Umar ★★★★★

Vi var på väg åt helt olika håll med karriär och livsmål. Marie hjälpte oss se att vi kunde stödja varandras drömmar utan att offra relationen. De strukturerade samtalen förändrade allt.
— FaaMike123 ★★★★★

Efter min skilsmässa kände jag mig helt vilsen. Marie hjälpte mig bearbeta sorgen och självanklagelserna på ett sätt som terapi inte hade lyckats med. Det strukturerade sättet att återuppbygga min identitet bortom rollen som "fru" gjorde en enorm skillnad. Nu ser jag verkligen fram emot framtiden igen.
— Rebecca ★★★★★

Jag velade i månader om jag skulle avsluta mitt äktenskap. Marie hjälpte mig att skilja på vad som faktiskt hände och de berättelser jag matade mig själv med. Den strukturerade beslutsprocessen gjorde att jag kunde landa i ett beslut utan ånger, även om vägen framåt inte blev den jag först hade tänkt mig.
— Marcus ★★★★★

Röst eller text – efter hur dagen ser ut

Arbetet med relationen sker ofta i de små luckorna mellan allt annat. Med Marie kan ni chatta i text när det är lättare att skriva, och ta röstsamtal på upp till 20 minuter, som ett telefonsamtal, när det är dags att prata på riktigt. En sammanfattning av varje röstsamtal skickas till den delade chatten så att inget går förlorat, och Marie minns vad ni har jobbat med under veckor och månader. Läs mer om hur EFT fungerar.

Inbyggd integritet

Dina samtal är krypterade både under överföring och i lagring. Du kan börja anonymt, utan mejladress eller telefonnummer, och med ett gratis konto får du sedan sju dagars gratis provperiod. Därefter kostar abonnemangen från 9 kr i veckan. Du behöver inget kreditkort för att komma igång.

Vanliga frågor om Marie

Kan min partner och jag båda använda Marie i samma chatt?

Ja – Marie stödjer officiellt att två partners delar en chatt. Ni ser båda allt Marie säger, ni kan vända er till henne tillsammans eller en i taget, och hon håller sig medvetet neutral i stället för att ta någons parti. Partnerinbjudningar är inbyggda i appen.

Och om min partner inte vill använda appen?

Det är en vanlig utgångspunkt, och arbetet är ändå värt att göra. Marie hjälper dig se din del i mönstret, öva det samtal du vill ha, och bestämma vad du faktiskt vill be om. Ibland räcker det att en partner börjar arbeta för att den andre ska märka det.

Kan Marie hjälpa om vi funderar på att separera?

Ja. Marie hjälper dig att skilja fakta om relationen från historien du berättar om den, att sätta ord på vad ni båda faktiskt behöver och att fatta beslutet på en grund som håller även senare. Hon styr dig varken mot att stanna eller att gå; hon hjälper dig att göra beslutet till ditt eget.

Fungerar det här för samkönade eller polyamorösa relationer?

Ja. De mönster EFT arbetar med – sökande/undvikande, attack/försvar, att vilja bli hörd, att vilja bli vald – hör inte till någon specifik relationsform. Marie anpassar samtalet till din faktiska relation i stället för att utgå från en standardform.

Hur startar vi en gemensam chatt?

En av er startar en chatt med Marie och bjuder in den andra inifrån appen. Din partner ansluter med sitt eget konto, och sedan delar ni samtalet. Du kan fortfarande ha ett enskilt samtal med Marie vid sidan av – de flesta par tycker att det är användbart.

Relaterade metoder: Emotionally Focused Therapy (EFT) och Nonviolent Communication (NVC).

Läs om vår forskning: Studien från Stockholms universitet.

Artiklar som går djupare

Mer läsning

Starta ett parsamtal med Marie – lägg till din partner senare

Verke erbjuder coaching, inte terapi eller vård. Resultaten varierar från person till person. Är du i kris kan du ringa: Mind Självmordslinjen 90101 (Sverige). Vid akut fara, ring 112. Stödlinjer i andra länder: findahelpline.com.