Verke vs. Wysa: specialistcoaching mot en enda pingvinbot

Verke har fem specialistcoacher, var och en tränad i en egen evidensbaserad metod, och röstcoaching som fungerar som ett telefonsamtal. Wysa har en allmän bot, Pocket Penguin, och en FDA Breakthrough Device Designation för AI-ledd KBT. Båda apparna passar på riktigt, men för olika användare. Här går vi igenom skillnaderna så att du kan välja. I studien vid Stockholms universitet berättade deltagarna ofta att de kunde nå sin coach i stunden när de behövde det, att de fick konkreta verktyg att testa och att de började förstå sina egna mönster.

Av Verke Editorial · Last verified: 2026-04-18

Verke är en app för AI-coaching med fem specialistcoacher – Anna (psykodynamisk), Judith (KBT för social ångest), Marie (relationer och EFT), Amanda (psykiskt välmående, KBT med ACT och CFT) och Mikkel (executive coaching). Den finns för iOS, Android och webben på 55 språk, du kan både skriva och prata med coacherna, och den är end-to-end-krypterad. Verke är coaching inspirerad av evidensbaserade terapeutiska metoder – inte en ersättning för legitimerad terapi.

I studien vid Stockholms universitet berättade deltagarna ofta att de började förstå sina egna mönster och var deras reaktioner kom ifrån. Det är just det Verke är byggt för: du matchas med en specialist vars metod passar det du vill arbeta med, minnet följer med över flera veckor så att du slipper börja om från noll, och tonen ska vara lyssnande snarare än belärande.

Wysa är en AI-chatbot för psykiskt välbefinnande, byggd kring en enda figur, Pocket Penguin, som i text guidar användaren genom övningar i KBT, DBT och mindfulness. Den finns för iOS, Android och webben, och som tillval kan du betala för coaching med en människa utöver AI-delen. Gränssnittet finns officiellt på engelska, hindi och spanska, och den NLU-baserade språkförståelsen räcker till fler språk än så. Wysa har en FDA Breakthrough Device Designation (2022) för AI-ledd KBT vid kronisk muskuloskeletal smärta med ångest och depression. Läs mer på wysa.com.

Uppgifterna om priser och funktioner ändras varje kvartal, så vi kontrollerar dem löpande. Last verified: 2026-04-18.

Välj Wysa om du vill ha en AI-chatt som är helt gratis, med obegränsat antal textmeddelanden, eller om FDA Breakthrough Device Designation betyder mycket för dig – särskilt vid kronisk muskuloskeletal smärta tillsammans med ångest och depression. Wysa ligger också nära till hands om din arbetsgivare eller ditt försäkringsbolag erbjuder appen via EAP eller ett samarbete med NHS, eller om en enda bot med en maskot känns vänligare än att välja bland coacher med namn, och du gärna håller dig till text.

Välj Verke om du vill ha en coach vars specialitet verkligen matchar det du bär på – Amanda för KBT-verktyg, Judith för social ångest, Anna för djupare mönster, Marie för relationer, Mikkel för ledarskap och jobb. Välj Verke om röstcoaching i telefonformat betyder något för dig, om du vill ha ett helt lokaliserat gränssnitt på något av 55 språk i stället för bara tre, eller om det är ett absolut krav att krypteringen gör dina sparade samtal oläsbara för Verke så snart du satt en lösenfras.

Välj Verke också om du vill ha en coach som ser mönstren som löper genom veckorna – slingorna som återkommer, sambanden mellan saker som såg ut att vara åtskilda – i stället för en enstaka session som nollställs. Tanken är att du ska stå starkare själv: coachen ger dig färdigheter du tar med dig vidare i livet, inte ett beroende du måste fortsätta betala för.

Och välj Verke om det du gång på gång fastnar på i traditionellt stöd är att över huvud taget öppna dig. En anonym start, kryptering och en ton utan pekpinnar finns där för just det. I studien vid Stockholms universitet beskrev deltagarna att det var lättare att öppna sig när det inte fanns någon som kunde döma dem. Röstcoaching, ett minne som följer med över veckor och en coach du når i stunden finns där för de dagar när det känns för tungt att skriva och du bara behöver prata med någon.

Verkes coaching bygger på en publicerad randomiserad kontrollerad studie vid Stockholms universitet och på fackgranskad klinisk psykologiforskning – hela metodbeskrivningen finns på vår forskningssida.

• AI-terapi vs. mänsklig terapi: en närmare titt
• Är AI-terapi säker?
• Hitta din AI-coach (quiz)
• Typer av AI-terapi