Verke vs. Wysa: specialiseret coaching mod én pingvin-bot

Verke har fem specialiserede coaches — hver trænet i en bestemt evidensbaseret metode — og stemmecoaching, der føles som et telefonopkald. Wysa har én generisk Pocket Penguin-bot og FDA Breakthrough Device Designation for AI-ledet CBT. Begge apps er et fornuftigt valg, bare til hver sin type bruger; her lægger vi forskellene frem, så du selv kan vælge. I forsøget på Stockholms Universitet fortalte deltagerne ofte, at de kunne nå deres coach i netop det øjeblik, de havde brug for det, at de fik konkrete redskaber at prøve, og at de begyndte at forstå deres egne mønstre.

Af Verke Editorial · Last verified: 2026-04-18

Verke er en AI-coaching-app med fem specialistcoaches — Anna (psykodynamisk), Judith (CBT for socialangst), Marie (parforhold og EFT), Amanda (mental sundhed, CBT med ACT og CFT) og Mikkel (executive coaching). Den kører på iOS, Android og web, understøtter både stemme og tekst, findes på 55 sprog og er end-to-end-krypteret. Verke er coaching inspireret af evidensbaserede terapeutiske metoder — ikke en erstatning for autoriseret terapi.

I forsøget på Stockholms Universitet fortalte deltagerne ofte, at de begyndte at forstå deres egne mønstre og hvor deres reaktioner kom fra. Det er præcis det, Verke er bygget til: en specialist, så metoden passer til arbejdet, hukommelse på tværs af uger, så du ikke starter forfra, og en tone, der lytter frem for at belære.

Wysa er en AI-chatbot til mental velvære bygget op om én karakter – Pocket Penguin – der guider brugerne gennem CBT-, DBT- og mindfulness-øvelser via tekst. Den kører på iOS, Android og web, tilbyder valgfri betalt menneskelig coaching oven på AI-tieret, leveres med officielle UI'er på engelsk, hindi og spansk med bredere NLU-baseret forståelse, og har en FDA Breakthrough Device Designation (2022) for AI-styret CBT ved kroniske muskuloskeletale smerter med angst og depression. Læs mere på wysa.com.

Priser og funktionspåstande ændrer sig kvartalsvis; vi gen-verificerer løbende. Last verified: 2026-04-18.

Vælg Wysa, hvis du vil have en ægte gratis AI-chat-tier med ubegrænsede tekstbeskeder, eller hvis FDA Breakthrough Device Designation er vigtigt for dig – særligt ved kroniske muskuloskeletale smerter sammen med angst og depression. Wysa er også et naturligt valg, hvis din arbejdsgiver eller forsikring tilbyder den gennem en EAP- eller NHS-aftale, eller hvis én-bot-maskotten føles mere imødekommende for dig end at vælge mellem navngivne coaches, og du er glad ved at blive i tekst.

Vælg Verke, hvis du vil have en coach, hvis speciale rammer præcis dit tema — Amanda til CBT-redskaber, Judith til socialangst, Anna til dybdearbejdet, Marie til relationer, Mikkel til ledelse og arbejdsliv. Vælg Verke, hvis stemmecoaching, der føles som et telefonopkald, betyder noget for dig, hvis du vil have hele brugerfladen på et af 55 sprog i stedet for kun tre, eller hvis det er et ubetinget krav, at dine gemte samtaler er krypteret og — når du har sat en adgangskode — ulæselige for Verke.

Vælg også Verke, hvis du vil have en coach, der ser mønstrene gå igen uge efter uge — løkkerne, der vender tilbage, forbindelserne mellem det, der lignede noget hver for sig — frem for en enkeltstående session, der nulstiller. Meningen er, at du får mere magt over dit eget liv: coachen giver dig redskaber, du kan tage med videre, ikke en afhængighed du skal blive ved med at betale for.

Og vælg Verke, hvis den mur du rammer med almindelig hjælp er selve det at åbne munden. Anonym start, kryptering og en tone uden fordømmelse er netop til det. I studiet på Stockholm University fortalte deltagerne, at det var lettere at åbne op, når der ikke var nogen til at dømme dem. Stemmecoaching, hukommelse på tværs af uger og adgang midt i øjeblikket er til de dage, hvor det er for meget at skrive, og du bare har brug for nogen at tale det igennem med.

Verkes coaching bygger på et offentliggjort randomiseret kontrolleret forsøg fra Stockholms Universitet og et bredt felt af fagfællebedømt klinisk-psykologisk litteratur — se hele metoden på vores forskningsside.

• AI-terapi vs menneskelig terapi: et dybere kig
• Er AI-terapi sikkert?
• Find din AI-coach (quiz)
• Typer af AI-terapi