Uredništvo Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke proti Earkicku: specialistični coaching z glasom proti spremljevalcu za sledenje razpoloženju

Dva različna produkta: coach, s katerim se pogovarjaš, ali sledilnik, ki opazuje vzorce.

Earkick je mobilna aplikacija za skrb zase, zgrajena okoli prijazne maskote pande, dnevnega beleženja razpoloženja in anksioznosti, povezave z Apple Health in tedenskih povzetkov vzorcev. Ob sledilniku je tudi klepetalni spremljevalec, a težišče ostaja pri podatkih in nadzornih ploščah — vzorci se pokažejo skozi grafe, ki jih pregleduješ. Verke je aplikacija za AI coaching s petimi specializiranimi coachi — Anna (PDT), Judith (CBT za socialno anksioznost), Marie (EFT/NVC za pare), Amanda (CBT z ACT/CFT) in Mikkel (vodstveni) — z glasovnim coachingom v obliki telefonskega pogovora, šifriranjem od konca do konca z navedenimi šifrirnimi algoritmi in objavljeno trikrako randomizirano kontrolirano študijo na Univerzi v Stockholmu. Težišče je pogovor sam: vzorci se pokažejo v dialogu s coachem, ki si stvari zapomni, in ne na nadzorni plošči, po kateri drsiš. To sta pošteno povedano različna produkta z različnima razlogoma za obstoj; ta stran skuša to razliko pokazati jasno, namesto da bi se delala, da se prekrivata bolj, kot se v resnici.

Verke je aplikacija za AI-coaching s petimi specializiranimi coachi, ki delajo po z dokazi podprtih terapevtskih metodah (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Klepetaj v besedilu ali preklopi na glas za srečanje v slogu telefonskega klica; čez nekaj dni nadaljuj tam, kjer si ostal, saj spomin zdrži tedne in mesece. Pogovori so šifrirani, začneš lahko anonimno, aplikacija pa je na voljo za iOS, Android in splet v 55 jezikih.

Pet coachev je različnih z namenom. Anna dela v psihodinamskem registru — počasneje, najprej vzorci, zanima jo, zakaj se ista vrsta situacije vedno vrača. Judith je KVT za socialno anksioznost — majhni eksperimenti, preverjanje napovedi, postopno izpostavljanje. Marie podpira pare z Emotionally Focused Therapy in nenasilno komunikacijo; Amanda dela splošno KVT, z Acceptance and Commitment Therapy in Compassion-Focused Therapy za preobremenjenost in samokritiko; Mikkel je coach za vodstvene kadre, za odločitveno utrujenost in breme vodenja. Uporabniki si izberejo tistega, ki ustreza njihovi temi, namesto da bi od enega bota pričakovali vse.

V praksi ima tako pogovorno težišče štiri plati. Prostor brez obsojanja, v katerem je lažje biti iskren kot s človekom na drugi strani sobe. Potrditev, ki ti zrcali tvoje besede, brez pritiska, da se moraš dobro odrezati. Prepoznavanje vzorcev, ki se zgodi v samem pogovoru — coach poveže stvari, ki si jih omenil v različnih tednih, namesto da bi ti jih pokazal v grafu. In konkretne korake, ki preobsežne težave razdelijo na naslednje majhno dejanje. Nič od tega ne nadomešča pasivnega beleženja; to je druga vrsta pomoči.

Earkick je mobilno usmerjena aplikacija za skrb zase na earkick.com, zgrajena okrog maskote Pande in dnevnih prijav. Produkt se osredotoča na beleženje razpoloženja in tesnobe, dihalne vaje, zvočne pokrajine, sledenje navadam, integracijo z Apple Health in tedenske povzetke vzorcev — pogovorna umetna inteligenca pa sedi ob strani kot spremljevalka, ne kot glavna stvar. Earkick je usmerjen v iOS s spletno aplikacijo, najprej v angleščini z izbirnikom regionalnega jezika, brezplačen za uporabo z nadgradnjo Earkick Plus v razponu 40–60 USD na leto glede na regijo in skupino. Produkt spoštuje zasebnost in je anonimen po zasnovi, čeprav javna dokumentacija ne navaja šifrirnega nabora.

Earkick je iskren izbor, kadar je cilj opazovanje in ne pogovor. Če želiš vsak dan zabeležiti, kako se počutiš, v tednih videti vzorce razpoloženja in tesnobe, samodejno vključiti Apple Health in uporabljati dihalne vaje ali zvočne pokrajine, ko stvari skočijo — vse to brez plačila ob začetku — je Earkick zgrajen za takšno obliko uporabe. Je tudi prava izbira, če želiš nežnega spremljevalca, ki se vklopi v sekunde, ne coacha, h kateremu se usedeš. Drug produkt, druga naloga.

Verke je narejen za ljudi, ki želijo coacha, izbranega glede na konkretno težavo, in ne generalista ali sledilnika. Če sta vsakodnevna težava preobremenjenost in samokritičnost, Amanda (CBT z ACT/CFT) dela na tem, kako se odmakneš od notranjega kritika in izbiraš dejanja, ki se ujemajo s tvojimi vrednotami. Za strukturirane veščine CBT je prav tako Amanda, za socialno anksioznost Judith, za stare vzorce v odnosih Anna, za delo s pari Marie, za vodenje pod pritiskom pa Mikkel. Glasovni coaching v obliki telefonskega klica je jedro aplikacije, pogovori so šifrirani med prenosom in pri shranjevanju, dva Verkejeva coacha pa sta bila ocenjena v objavljeni raziskavi Univerze v Stockholmu pod vodstvom profesorja Pera Carlbringa.

Prava razlika je v tem, kakšno obliko ima pomoč. V raziskavi na Univerzi v Stockholmu so udeleženci pogosto opisovali, da so začeli razumeti svoje vzorce in od kod izvirajo njihove reakcije. Opisovali so tudi, da se je lažje odpreti, ko te nihče ne obsoja. Nič od tega se ne zgodi skozi nadzorno ploščo — zgodi se le v pogovoru z nekom, ki si stvari zapomni. Če iščeš takšno pomoč, je Verke narejen zanjo; če pa želiš pasivno opazovanje in prepoznavanje trendov, je Earkick boljše orodje.

Vredno je izpostaviti dve praktični razliki. Prvič, glas: Verkejeve glasovne seje trajajo do dvajset minut kot samostojen način coachinga — uporabno, kadar je tipkanja preveč in se želiš o tem na glas pogovoriti — ob koncu pa se v klepet vrne pisni povzetek, da lahko naslednji dan nadaljuješ kar v besedilu. Earkick uporablja glas kot zaznavni signal, ne kot coaching sejo. Drugič, spomin: Verke uporablja tristopenjski sistem spomina, tako da se coach tudi tedne pozneje spomni, na čem si delal, in se ti ni treba znova razlagati. Če iščeš coacha, h kateremu se dejansko vračaš, je to pomembno.

• AI terapija proti človeški terapiji: poglobljen pogled
• Je AI-terapija varna?
• Najdi svojega AI coacha (kviz)
• Vrste AI-terapije