Verke编辑部 · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Earkick：带语音的专长教练对比情绪追踪陪伴
两种不同的产品：一位你可以对话的陪伴者，或者一个观察情绪规律的追踪器。
TL;DR
这些情况选 Verke
你想要一位可以对话的教练——那些反复出现的情绪与关系模式，会在与一位记得你过往的对话者交流中慢慢浮现；再加上语音对话、采用公开加密算法的端到端加密，以及一位与你的具体困扰相匹配的教练。
什么时候适合选Earkick
你想要一款免费、轻量的情绪记录工具——能接入 Apple Health 的数据面板、几秒钟就能完成的每日打卡，再用你可以滑动查看的图表，把情绪规律一一呈现出来。
Earkick 是一款以手机为主的自我关怀应用，围绕一只友好的熊猫形象展开，有每天的情绪与焦虑记录、Apple Health 接入，还有每周的规律小结。记录功能旁边也有一个聊天伙伴，但产品的重心在数据和面板上 — 规律是通过你去翻看的图表浮现出来的。Verke 是一款 AI 陪伴应用，有五位各有专长的教练 — Anna（PDT）、Judith（针对社交焦虑的 CBT）、Marie（面向伴侣的 EFT/NVC）、Amanda（CBT 结合 ACT/CFT）和 Mikkel（高管方向） — 还有打电话那样的语音陪伴、写明了具体算法的端到端加密，以及斯德哥尔摩大学一项已发表的三臂随机对照试验。它的重心就是对话本身：规律不是从你滑动查看的面板里出来的，而是在和一位记得你的教练的对话中浮现出来的。这两款产品本来就不一样，各有各存在的理由；这个页面想做的是把其中的取舍讲清楚，而不是假装它们比实际上更像。
Verke 是什么？
Verke 是一款 AI 陪伴应用，五位教练各有专长，都基于有循证支持的方法训练（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）。你可以打字聊天，也可以切到语音，像打电话一样完成一次会谈；隔几天再回来接着聊，记忆能跨周、跨月留存。对话全程加密，可以匿名开始，iOS、Android 和网页端都能用，支持 55 种语言。
五位教练的差异是刻意设计的。Anna 走心理动力学路线——慢一些，先看模式，关心为什么同一类处境总是回来。Judith 做针对社交焦虑的 CBT——小实验、验证预期、循序渐进地暴露。Marie 通过情绪聚焦疗法和非暴力沟通支持伴侣；Amanda 做通用 CBT，并用接纳承诺疗法和慈悲聚焦疗法处理不堪重负与自我批评；Mikkel 是高管教练，针对决策疲劳和管理负荷。用户自己挑合适的人，而不是让一个机器人什么都管。
在实际使用中，以对话为重心大致体现在四件事上。一个不带评判的空间，在这里说实话比对着房间另一头的人说要容易。一种回应方式，会把你说过的话映照回来，而不让你有表演的压力。规律的发现就发生在对话里，教练会把你在不同几周里提到的事串起来，而不是把它们画成一张图表。还有具体的步骤，把压得你喘不过气的问题拆成下一个小动作。这些都不能替代被动记录；它是另一种性质的帮助。
Earkick是什么？
Earkick 是一款以移动端为主的自我关怀应用，官网在 earkick.com，围绕一只熊猫吉祥物和每日打卡来设计。产品的核心是情绪与焦虑记录、呼吸练习、助眠音景、习惯追踪、Apple Health 数据接入，以及每周的规律小结——一旁还配有一位对话式 AI 做陪伴，但它只是配角，并非主角。Earkick 以 iOS 为主，同时也有网页版，界面以英文为主，提供区域语言切换，基础功能免费使用；Earkick Plus 升级版按地区和用户群差异，价格大致在 每年约 55 至 80 新币 之间。产品注重隐私，默认匿名设计，不过公开资料并没有写明具体使用的是哪一套加密算法。
一览
并排对比
| Verke | Earkick | |
|---|---|---|
| 产品的重心 | 对话式陪伴：在与一位记得你的教练交谈的过程中，让那些反复出现的心理模式慢慢浮现出来 | 情绪与焦虑自我追踪：通过仪表盘和每周总结呈现你的情绪规律 |
| 教练模式 | 5 位专业教练（Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel） | 单一的熊猫陪伴，可选不同风格 |
| 方法流派 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT风格的引导、正念、呼吸练习、一般性陪伴 |
| 语音 | 电话式WebRTC会话，最长20分钟，总结发回聊天 | 语音和打字节奏被作为情绪信号来感知；主要是文字聊天 |
| 被动追踪 | 无 — 没有Apple Health整合，没有生理信号推断 | 是 — Apple Health、长期情绪模式、每周仪表板 |
| 平台 | iOS、Android、网页端 | 以iOS为主；提供网页版 |
| 语言 | 55 种完整本地化的界面语言 + LLM 原生的对话内语言能力 | 以英文为主，提供区域语言切换 |
| 匿名开始 | 可以——不用邮箱、不用手机号就能试；想继续用，注册一个免费账号即可 | 是 — 无需注册 / 匿名设计 |
| 加密 | 传输和存储全程加密（AES-256-GCM，RSA-4096 密钥包裹）；设置密码短语后，Verke 内部没人能读到你存下的对话 | 尊重隐私；未公开具体加密算法 |
| 临床验证 | 一项已发表的 RCT（斯德哥尔摩大学；Internet Interventions，2026） | 用户自我报告的调查数据；无对照试验 |
| 价格 | 7 天免费试用，之后 3.98 SGD–34.98 SGD/月（Basic、Premium、Complete） | 免费版加上Earkick Plus，价格约为 $40–$60/year |
实话实说的取舍
利弊取舍
Verke
优点
- 五位专长教练，分别匹配特定困扰
- 电话式语音陪伴，自动生成摘要
- 一个非评判性的对话空间，为真诚倾诉而设计，不是用来录入数据
- 在对话中自然浮现的行为模式——陪伴者会把你几周里陆续提到的事情串联起来
- 传输和存储全程加密；设置密码短语后，连 Verke 的人也读不到你存下来的对话
- 已发表的斯德哥尔摩大学三臂 RCT（Carlbring 督导）
- 55种完整本地化UI语言
- 跨越数周乃至数月、在会话之间持续保留的记忆
不足
- 无免费档——只有 7 天试用，之后进入付费档
- 没有被动追踪、没有Apple Health整合、没有情绪模式仪表板
- 投入要求较高 — 为深入对话而设计，不是五秒钟的快速打卡
Earkick
优点
- 真正的免费档——开始时无需绑卡
- 强劲的被动追踪：Apple Health、声音与打字信号、每周仪表板
- 几秒钟搞定的轻量级每日打卡
- 友好的熊猫形象、呼吸练习、声音场景、习惯追踪
- 无需注册即可开始 — 匿名设计
不足
- 只有一位通用陪伴 — 没有按问题分门别类的专属教练
- 没有电话式的语音咨询
- 以英文为主，本地化UI覆盖面有限
- 对加密的描述是泛泛而谈，没有公布加密算法
- 没有对照试验 — 仅有用户自我报告的调查数据
结论
什么时候适合选Earkick
如果你想要的是观察自己，而不是找人聊一聊，那 Earkick 是一个相当坦诚的选择。如果你想每天记一记自己的感受、看着情绪和焦虑的规律在几周里慢慢浮现、让 Apple Health 的数据自动同步进来，情绪起伏比较大的时候打开做做呼吸练习或听听助眠音景——而且起步阶段不用花一分钱——Earkick 正是为这种使用方式而设计的。如果你想要的只是几秒钟就能完成互动的轻量陪伴，而不是一位能坐下来好好聊一聊的教练，它也很合适。它是另一类产品，做的是另一件事。
结论
什么时候适合选 Verke
Verke 是为这样的人做的：想要一位按具体困扰匹配的教练，而不是一个通用模型或一个记录工具。如果每天最折磨你的是千头万绪和自我批评，Amanda (CBT with ACT/CFT) 会帮你从内心那个批评者身边退开一步，去选择和你的价值相符的行动。想练有结构的 CBT 技能，也可以找 Amanda；社交焦虑找 Judith；久远的关系模式找 Anna；伴侣议题找 Marie；高压下的领导课题找 Mikkel。 电话式的语音陪伴是这款产品的核心，对话在传输和存储时都经过加密，Verke 的其中两位教练还参与了斯德哥尔摩大学一项已发表的试验，由 Per Carlbring 教授督导。
真正的差别在于，这份帮助是什么形态的。 在斯德哥尔摩大学的试验中，参与者常说自己慢慢看懂了身上反复出现的模式，也明白了这些反应是从哪里来的。 他们也说，没有人会评判自己的时候，开口要容易得多。 这些都不是一块数据面板能给的 — 它们只会发生在和一个记得你的人的对话里。如果你要找的是这种帮助，Verke 就是为此而做的；如果你想要的是被动观察和看趋势，那 Earkick 是更合适的工具。
有两点实际差别值得说一说。第一是语音：Verke 的语音会谈最长可以聊二十分钟，本身就是一种独立的咨询方式——遇到打字太费劲、就想把心里的话讲出来的时候特别管用；聊完会有一份文字摘要回到聊天里，第二天可以接着用文字往下聊。Earkick 则是把语音当作一种感知输入，并不是一次完整的会谈。第二是记忆：Verke 用的是三层记忆系统，几周之后教练还记得你在处理的事，不用你再从头解释一遍。如果你想要的是一位愿意一次次回去找的教练，这一点很关键。
常见问题
常见问题
Verke是像Earkick那样的情绪记录工具吗？
不是。Earkick的重心在情绪和焦虑的自我记录上——接入Apple Health、情绪趋势仪表盘、每周总结——再配上一个可以聊天的陪伴角色。Verke正好相反：产品本身就是和五位各有专长的教练做对话式心理疏导，记录只是辅助功能。如果你主要想记录自己的感受、看变化趋势，Earkick更合适。如果你想要一位真的能聊起来的教练，那就选Verke。
Verke像Earkick那样有免费版吗？
不是。Earkick确实有完全免费的版本，另外提供Earkick Plus升级（视用户群和地区不同，每年大约300–450元）。Verke提供7天免费试用，之后是Basic 约22元/月、Premium 约70元/月、Complete 约180元/月。单看付费价格，Verke Basic（约22元/月，一年大约260元）其实比Earkick Plus的年费更便宜。坦率地讲：Earkick走的是免费为主、可付费升级的路子，Verke走的是付费为主、配试用的路子。
Verke会像Earkick那样做被动的生理信号追踪吗？
不会。Earkick会观察用户的说话语调、打字节奏，再加上Apple Health的相关信号，呈现一段时间里的情绪变化。Verke不一样——没有后台监听，没有接入Apple Health，也不做任何生理信号上的推断。Verke的语音功能就是一次电话式的教练会话（最长20分钟，结束后会有一份书面摘要发回聊天），并不在后台默默感知。
Verke的加密比Earkick更强吗？
Verke 把细节都公开写明了。 Verke 对话在传输和存储时都加密（AES-256-GCM，配 RSA-4096 密钥包裹）；设置一个密码短语之后，Verke 内部没人能读到你存下的对话。 Earkick 的公开资料把产品描述为匿名、尊重隐私，但没有写明用了哪些加密算法。两款产品都可以匿名开始用；只有 Verke 把加密套件写清楚了。
Verke支持的语言比Earkick多吗？
是的，差距非常大。Earkick 以英语为主，只能切换区域语言。Verke 的界面已经完整本地化为 55 种语言，AI 对话本身能支持的语种则更多。如果你日常用的不是英语，那么从第一天起，Verke 都是更稳妥的选择。
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