Is Verke like Replika?

They're in different categories. Replika is an AI companion — a conversational partner with relationship-mode customization (friend, romantic, mentor). Verke is an AI coaching app with five specialist coaches trained on evidence-based therapeutic methods. Different jobs; some people use both, for different reasons.

Is Replika better for loneliness?

For open-ended companionship with a customizable avatar you talk to over months, Replika is purpose-built — that's the core of the product. For working on a specific problem — a conversation you're avoiding, a recurring relationship pattern, a low mood you want to understand — Verke's structured coaching with a specialist is a better fit.

Does Verke have romantic roleplay like Replika?

No. Verke is a coaching app, not a companion product. All Verke coaches maintain a professional coaching relationship — no friend or romantic relationship modes, no avatar customization, no companion persona. If that kind of open-ended companion chat is what you want, Replika is in that category and Verke is not.

Is Verke more private than Replika?

Verke uses end-to-end encryption — AES-256-GCM for messages and RSA-4096 for key exchange, with keys that never leave your device, so Verke itself cannot read your conversations. Replika stores conversations on Luka servers and does not offer end-to-end encryption. Verke also requires no email or phone to start; Replika requires an email.

Has Verke faced regulatory action like Replika?

No. Replika has been the subject of an FTC complaint in 2024 over deceptive mental-health marketing and a €5M Italian GDPR fine in 2022 by the Garante data-protection authority. Verke has not faced comparable regulatory action. Verke positions itself as coaching, not therapy or a mental-health product.

Verke编辑部 · Last verified: 2026-04-18

Verke对比Replika：结构化心理教练 vs AI陪伴聊天

不同的产品，不同的用途。

TL;DR

这些情况选 Verke

你想处理具体的事 — 反复出现的模式、一段难谈的对话、一种低落情绪 — 由受过循证方法训练的专业教练带你。

选Replika如果

你想要一个AI陪伴 — 可以开放式地聊天，可自定义形象，带关系模式（朋友、恋人、导师），并支持VR — 为长期对话关系而设计。

Replika 是一款 AI 陪伴产品——一个可以对话的伙伴，你可以为它定制形象，并选择一种关系模式（朋友、恋人、导师，或者"先聊着看"）。它于 2017 年上线，现在已经发展成一款功能齐全的陪伴产品：支持语音，Pro 版还有视频，通过 Meta Quest 支持 VR。Verke 是另一类产品：一款 AI 心理教练应用，配有五位各有专攻的教练，全部基于循证心理方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）训练，采用端到端加密，目前正在斯德哥尔摩大学进行一项三组随机对照试验。Verke 要解决的问题也不一样。在斯德哥尔摩那项试验中，参与者最看重的两件事是：把一个让人无从下手的问题拆解成具体、可操作的小步骤，以及有一位教练能跨多次对话识别出反复出现的模式。这是一种有章法的心理教练工作，不是开放式的陪伴。也有人两边都用——陪伴产品用来随意聊聊，心理教练则用来处理具体的事情。

Verke 是什么？

Verke是一款AI心理教练应用，有五位专业教练，他们各自受过循证心理方法的训练。可以用文字聊，也可以切换到电话式的语音对话；几天后再回来，记忆能跨周、跨月延续。所有对话都是端到端加密的，注册匿名，产品在iOS、Android和网页端可用，支持55种语言。

这些教练都是各自领域的专家。Anna走心理动力学方向 — 节奏更慢，先看模式。Judith是CBT — 结构化的练习和思维记录。Marie通过情绪聚焦疗法支持伴侣双方。Amanda把ACT和慈悲聚焦疗法结合起来，处理压垮感和自我批评。Mikkel是高管教练，专门处理决策疲劳和领导者的负担。用户根据自己的困扰选合适的那一位。

这种"专业匹配"是一个有意的设计选择。在斯德哥尔摩大学的随机对照试验里，心理动力学组的参与者一致提到，教练把看似无关的事连起来、呈现出底下的循环 — 这种"模式识别"是最打动他们的部分。结构化练习组的参与者则反馈相反：具体的步骤、清晰的练习、本周就能尝试的东西。Verke会把你引到那位方法最匹配你实际需要的教练，而不是让一位通才人设两头都做。

什么是Replika？

Replika是一款AI陪伴产品，网址是 replika.com。用户可以自定义形象，选择一种关系模式 — 朋友、恋人、导师，或者"看看怎么发展"。应用支持iOS、Android、网页和Meta Quest VR。2026年，Replika为Pro和Ultra订阅用户增加了日记、呼吸练习和身心健康自查功能。定价上有免费文字版，Pro每月19.99美元或每年69.99美元，Ultra每月39.99美元，终身计划299.99美元。主要语言是英语；其他语言通过"高级AI"开关来支持，而不是完整的界面本地化。

一览

并排对比

	Verke	Replika
主要用途	针对具体问题的结构化心理咨询 — 具体可行的步骤，跨次对话识别模式	和AI建立陪伴/关系
教练模式还是陪伴模式	5位循证心理方法的专业教练，针对不同困扰匹配	1个可自定义的陪伴形象，带有关系模式
语音 + 视频	支持语音（电话式）；不支持视频	支持语音；Pro支持视频
加密	端到端：消息使用 AES-256-GCM + RSA-4096 密钥交换	非端到端加密；对话保存在Luka的服务器上
匿名注册	是——无需邮箱或电话	注册账户需要邮箱
方法流派	CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC	对话式陪伴；Pro增加了导师模式，但没有结构化方法
价格	7天免费试用，之后 $2.99–$9.99/month	免费版；Pro 每月19.99美元或每年69.99美元；Ultra 每月39.99美元；终身版299.99美元
语言	55 种完整本地化的界面语言 + LLM 原生的对话内语言能力	以英语为主；其他语言通过"高级AI"开关支持
临床研究	斯德哥尔摩大学三组随机对照试验，2025–2027年进行中	斯坦福大学2022年观察性研究（63%的自我报告为正面；并非随机对照试验）
年龄政策	按账户政策为18岁以上	18岁以上，2026年起加强了身份验证
搜索聊天记录	是——可在全部对话中做自由文字搜索	无

实话实说的取舍

利弊取舍

Verke

优点

五位专长教练，分别匹配特定困扰
把让人不知所措的问题，拆成本周就能着手去做的具体小步骤
电话式语音陪伴，自动生成摘要
端到端加密；密钥永远不会离开你的设备
跨周识别模式 — 呈现的是那个反复出现的循环，而不仅是最近这一次
结构化的会话安排和跨周记忆
斯德哥尔摩大学三臂 RCT 进行中（Carlbring 教授指导）

不足

没有形象自定义 — 教练有固定的人设
没有朋友或恋人关系模式 — 教练始终保持专业关系
没有VR；没有免费文字版（仅7天试用）

Replika

优点

深度的形象与个性自定义
内置关系模式（朋友、恋人、导师）
免费文字版；通过Meta Quest支持VR
长期的陪伴关系，是这款产品明确的设计目标

不足

无端到端加密；对话保存在Luka的服务器上
以陪伴为主 — 并非作为结构化心理教练工具设计
没有结构化的心理方法，也没有专业教练
创建账户需要邮箱

结论

什么时候选Replika

如果你想要的本来就是一位 AI 陪伴——一个可以随时聊天、可以定制形象和关系模式、可以陪你走过几个月甚至几年的对话伙伴，那么 Replika 确实更合适。如果你被 Meta Quest 上的 VR 体验吸引，如果免费文字版对你来说比端到端加密更重要，或者你想要的就是那种"随时都在身边的朋友"式的产品形态，Replika 正是为此打造的。Verke 不是陪伴产品，也不提供关系模式；想要陪伴的话，选 Replika 没错。

结论

什么时候适合选 Verke

Verke是为处理具体的事而设计的 — 社交焦虑、反复出现的争吵、一直在重演的模式、职业倦怠、说不清来源的低落。如果是这种事，一位专业教练比通才陪伴更合适。要做接纳和自我关怀的工作，Amanda帮你松开那个对自己更严厉的内在声音；当问题是"为什么这件事一直在重演"时，Anna走心理动力学方向；Judith带你做结构化的CBT练习，适合你这周就想试点具体方法时。

斯德哥尔摩的试验呈现了两种值得说明的模式。带着一个纠缠不清、让人不知所措的问题来的参与者，最看重的是把它拆成小而具体的行动 — 下次见面前可以试的一步。被同样的情境一再绊倒的参与者，最看重的是教练在多次对话中命名那个模式，并把它和根源串起来。Verke的设计就是要做到这两件事，并把你引到方法最契合的那位教练那里。

有三个实际差异会影响这个决定。端到端加密是内建的 — Verke自己都读不到你的对话。语音对话是电话式的会话，不是来回发语音消息那种，而且会有一份书面摘要回传到聊天里，方便你之后用文字接着聊。这款产品由斯德哥尔摩大学正在进行的随机对照试验提供支持，由Per Carlbring教授督导 — 即便正式结果还在公布之前，研究设计本身已经很扎实。读一读接纳承诺疗法的介绍，可以看到Amanda的方法和开放式的陪伴对话有什么不同。

常见问题

Verke和Replika是一回事吗？

它们属于不同的类别。Replika是一款AI陪伴产品 — 一位对话伙伴，带有关系模式自定义（朋友、恋人、导师）。Verke是一款AI心理教练应用，有五位专业教练，他们各自训练于循证心理方法。用途不同；有些人两个都用，理由也不一样。

Replika对孤独感更有帮助吗？

如果你想要的是开放式的陪伴 — 一个可自定义形象、能陪你聊上几个月的伙伴，Replika就是为此而打造的，那是它的产品核心。如果你想处理的是具体问题 — 一段你一直在回避的对话、反复出现的关系模式、一种你想看懂的低落情绪 — 那么Verke由专业教练带的结构化心理工作更合适。

Verke有像Replika那种恋爱角色扮演吗？

不是。Verke是一款心理教练应用，不是陪伴类产品。所有Verke教练都保持专业的教练关系——没有朋友模式或恋人模式，不能自定义形象，也没有所谓的陪伴人设。如果你想要的是那种开放式的陪伴聊天，那是Replika那一类产品，Verke不属于这一类。

Verke比Replika更注重隐私吗？

Verke采用端到端加密——消息使用AES-256-GCM，密钥交换使用RSA-4096，密钥始终留在你的设备上，所以连Verke自己也读不到你的对话。Replika则把对话保存在Luka的服务器上，并不提供端到端加密。此外，开始使用Verke无需邮箱、也无需手机号；而Replika必须用邮箱注册。

Verke有没有像Replika那样面对过监管行动？

没有。Replika在2024年因被指在心理健康营销方面存在误导，被美国联邦贸易委员会（FTC）投诉；2022年又被意大利数据保护机构Garante依据GDPR处以500万欧元罚款。Verke没有遇到过类似的监管处置。Verke把自己定位为教练服务，既不是治疗，也不是心理健康产品。

延伸阅读

和 Amanda 聊聊看

Verke 提供的是心理咨询，而不是治疗或医疗服务。效果因人而异。如果你处于危机中，请拨打 988 （美国）， 116 123 （英国/欧洲，撒玛利亚会），或当地紧急服务。访问 findahelpline.com 查找国际资源。