Is Verke like Replika?

They're in different categories. Replika is an AI companion — a conversational partner with relationship-mode customization (friend, romantic, mentor). Verke is an AI coaching app with five specialist coaches trained on evidence-based therapeutic methods. Different jobs; some people use both, for different reasons.

Is Replika better for loneliness?

For open-ended companionship with a customizable avatar you talk to over months, Replika is purpose-built — that's the core of the product. For working on a specific problem — a conversation you're avoiding, a recurring relationship pattern, a low mood you want to understand — Verke's structured coaching with a specialist is a better fit.

Does Verke have romantic roleplay like Replika?

No. Verke is a coaching app, not a companion product. All Verke coaches maintain a professional coaching relationship — no friend or romantic relationship modes, no avatar customization, no companion persona. If that kind of open-ended companion chat is what you want, Replika is in that category and Verke is not.

Is Verke more private than Replika?

Verke encrypts conversations in transit and at rest (AES-256-GCM, with RSA-4096 key wrapping); set a passphrase and nobody at Verke can read your stored conversations. Replika stores conversations on Luka servers and does not publish its encryption model. Verke also requires no email or phone to start; Replika requires an email.

Has Verke faced regulatory action like Replika?

No. Replika has been the subject of an FTC complaint in 2024 over deceptive mental-health marketing and a €5M Italian GDPR fine in 2022 by the Garante data-protection authority. Verke has not faced comparable regulatory action. Verke positions itself as coaching, not therapy or a mental-health product.

Verke编辑部 · Last verified: 2026-04-18

Verke对比Replika：结构化心理教练 vs AI陪伴聊天

不同的产品，不同的用途。

TL;DR

这些情况选 Verke

你想处理具体的事 — 反复出现的模式、一段难谈的对话、一种低落情绪 — 由受过循证方法训练的专业教练带你。

选Replika如果

你想要一个AI陪伴 — 可以开放式地聊天，可自定义形象，带关系模式（朋友、恋人、导师），并支持VR — 为长期对话关系而设计。

Replika 是一款 AI 伙伴应用——你可以给它自定义形象，并选择一种关系模式（朋友、恋人、导师，或者"先看看再说"），然后和它聊天。它 2017 年上线，如今已经发展成功能齐全的伙伴产品，支持语音、Pro 版视频，以及 Meta Quest 上的 VR。Verke 是另一类产品：一款 AI 陪伴应用，有五位各有专长的教练，他们受训于循证心理方法（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC），具备端到端加密，并有一项已发表的三臂随机对照试验。Verke 想解决的问题也不一样。在斯德哥尔摩大学的试验中，参与者常提到自己拿到了具体的工具和练习，可以在两次对话之间试一试。他们也常提到，自己开始看懂了身上反复出现的模式，以及那些反应究竟从哪里来。那是有结构的陪伴工作，不是开放式的作伴聊天。有些人两个都用——找伙伴随便聊聊，找教练认真处理某件具体的事。

Verke 是什么？

Verke 是一款 AI 陪伴应用，五位教练各有专长，都基于有循证支持的方法训练（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）。你可以打字聊天，也可以切到语音，像打电话一样完成一次会谈；隔几天再回来接着聊，记忆能跨周、跨月留存。对话全程加密，可以匿名开始，iOS、Android 和网页端都能用，支持 55 种语言。

这些教练各有专长。Anna 走精神动力学路子——节奏慢，先看模式。Judith 做针对社交焦虑的 CBT——结构化练习加循序渐进的暴露。Marie 用情绪聚焦疗法陪伴伴侣关系。Amanda 做通用 CBT，并用 ACT 和慈悲聚焦疗法应对压垮感与自我批判。Mikkel 是管理者教练，处理决策疲劳和领导压力。用户按自己的议题挑人。

按专长匹配是有意为之的设计。心理动力学的重点在看出模式——教练把你原以为毫不相干的事联系起来，让底下那个循环显出形状。结构化的 CBT 重点在具体步骤、清楚的作业、这周就能试的事。Verke 会把你引到方法最贴合你真实需求的那位教练，而不是让一个全能角色两边都兼着。

什么是Replika？

Replika是一款AI陪伴产品，网址是 replika.com。用户可以自定义形象，选择一种关系模式 — 朋友、恋人、导师，或者"看看怎么发展"。应用支持iOS、Android、网页和Meta Quest VR。2026年，Replika为Pro和Ultra订阅用户增加了日记、呼吸练习和身心健康自查功能。定价上有免费文字版，Pro每月19.99美元或每年69.99美元，Ultra每月39.99美元，终身计划299.99美元。主要语言是英语；其他语言通过"高级AI"开关来支持，而不是完整的界面本地化。

一览

并排对比

	Verke	Replika
主要用途	针对具体问题的结构化心理咨询 — 具体可行的步骤，跨次对话识别模式	和AI建立陪伴/关系
教练模式还是陪伴模式	5位循证心理方法的专业教练，针对不同困扰匹配	1个可自定义的陪伴形象，带有关系模式
语音 + 视频	支持语音（电话式）；不支持视频	支持语音；Pro支持视频
加密	传输和存储全程加密（AES-256-GCM，RSA-4096 密钥包裹）；设置密码短语后，Verke 内部没人能读到你存下的对话	非端到端加密；对话保存在Luka的服务器上
匿名开始	可以——不用邮箱、不用手机号就能试；想继续用，注册一个免费账号即可	注册账户需要邮箱
方法流派	CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC	对话式陪伴；Pro增加了导师模式，但没有结构化方法
价格	7天免费试用，之后 $2.99–$9.99/month	免费版；Pro 每月19.99美元或每年69.99美元；Ultra 每月39.99美元；终身版299.99美元
语言	55 种完整本地化的界面语言 + LLM 原生的对话内语言能力	以英语为主；其他语言通过"高级AI"开关支持
临床研究	一项已发表的 RCT（斯德哥尔摩大学；Internet Interventions，2026）	斯坦福大学2022年观察性研究（63%的自我报告为正面；并非随机对照试验）
年龄政策	按账户政策为18岁以上	18岁以上，2026年起加强了身份验证
搜索聊天记录	是——可在全部对话中做自由文字搜索	无

实话实说的取舍

利弊取舍

Verke

优点

五位专长教练，分别匹配特定困扰
把让人不知所措的问题，拆成本周就能着手去做的具体小步骤
电话式语音陪伴，自动生成摘要
传输和存储全程加密；设置密码短语后，连 Verke 的人也读不到你存下来的对话
跨周识别模式 — 呈现的是那个反复出现的循环，而不仅是最近这一次
结构化的会话安排和跨周记忆
已发表的斯德哥尔摩大学三臂 RCT（Carlbring 督导）

不足

没有形象自定义 — 教练有固定的人设
没有朋友或恋人关系模式 — 教练始终保持专业关系
没有VR；没有免费文字版（仅7天试用）

Replika

优点

深度的形象与个性自定义
内置关系模式（朋友、恋人、导师）
免费文字版；通过Meta Quest支持VR
长期的陪伴关系，是这款产品明确的设计目标

不足

无端到端加密；对话保存在Luka的服务器上
以陪伴为主 — 并非作为结构化心理教练工具设计
没有结构化的心理方法，也没有专业教练
创建账户需要邮箱

结论

什么时候选Replika

如果你想要的本来就是一位 AI 陪伴——一个可以随时聊天、可以定制形象和关系模式、可以陪你走过几个月甚至几年的对话伙伴，那么 Replika 确实更合适。如果你被 Meta Quest 上的 VR 体验吸引，如果免费文字版对你来说比端到端加密更重要，或者你想要的就是那种"随时都在身边的朋友"式的产品形态，Replika 正是为此打造的。Verke 不是陪伴产品，也不提供关系模式；想要陪伴的话，选 Replika 没错。

结论

什么时候适合选 Verke

Verke 是为处理某件具体的事做的——社交焦虑、反复发生的争吵、总是冒出来的某个模式、耗竭，或者一段你想看懂的低落情绪。如果这是你的目标，一位有专长的教练会比一个什么都聊的陪聊伙伴更对路。做接纳和自我关怀这类工作时，Amanda会帮你松开那个对自己过于严苛的内在声音；当问题是"为什么这件事总是重演"时，Anna 走心理动力的路子；当你这周想试点具体的东西，Amanda 也会带你做结构化的 CBT 练习；社交焦虑则由 Judith 负责。

有两种帮助值得说清楚。一团乱麻、让人喘不过气的问题，可以拆成小而具体的行动——下次会谈之前先试一步。而你总是绊倒在同一个地方的处境，可以在一次次对话中被指认成一个模式，再连回它的根源。Verke 两件事都能做，并且会把你引到最擅长这件事的那位教练那里。

有三点实际差别会影响你的选择。加密是内置的——设一个密码短语，Verke 这边没有人能读到你存下来的对话。语音陪伴是一次像打电话一样的会谈，不是来回发语音消息，结束后还会有一份文字摘要发回聊天里，方便你接着用文字聊。另外，这款产品经过斯德哥尔摩大学一项已发表的随机对照试验评估，由 Per Carlbring 教授督导。读一读接纳承诺疗法的方法说明，就能明白 Amanda 的做法和开放式的伙伴聊天差在哪里。

常见问题

Verke和Replika是一回事吗？

它们属于不同的类别。Replika是一款AI陪伴产品 — 一位对话伙伴，带有关系模式自定义（朋友、恋人、导师）。Verke是一款AI心理教练应用，有五位专业教练，他们各自训练于循证心理方法。用途不同；有些人两个都用，理由也不一样。

Replika对孤独感更有帮助吗？

如果你想要的是开放式的陪伴 — 一个可自定义形象、能陪你聊上几个月的伙伴，Replika就是为此而打造的，那是它的产品核心。如果你想处理的是具体问题 — 一段你一直在回避的对话、反复出现的关系模式、一种你想看懂的低落情绪 — 那么Verke由专业教练带的结构化心理工作更合适。

Verke有像Replika那种恋爱角色扮演吗？

不是。Verke是一款心理教练应用，不是陪伴类产品。所有Verke教练都保持专业的教练关系——没有朋友模式或恋人模式，不能自定义形象，也没有所谓的陪伴人设。如果你想要的是那种开放式的陪伴聊天，那是Replika那一类产品，Verke不属于这一类。

Verke比Replika更注重隐私吗？

Verke 对话在传输和存储时都加密（AES-256-GCM，配 RSA-4096 密钥包裹）；设置一个密码短语之后，Verke 内部没人能读到你存下的对话。 Replika 把对话存在 Luka 的服务器上，也没有公开自己的加密方式。另外，Verke 开始用不需要邮箱或手机号；Replika 需要邮箱。

Verke有没有像Replika那样面对过监管行动？

没有。Replika在2024年因被指在心理健康营销方面存在误导，被美国联邦贸易委员会（FTC）投诉；2022年又被意大利数据保护机构Garante依据GDPR处以500万欧元罚款。Verke没有遇到过类似的监管处置。Verke把自己定位为教练服务，既不是治疗，也不是心理健康产品。

延伸阅读

和 Amanda 聊聊看

Verke 提供的是 AI 陪伴，不是心理治疗或医疗服务。效果因人而异。如果你正处于危机中，可以拨打：全国统一心理援助热线 12356 (中国)。遇到紧急情况，请拨打当地的紧急电话。其他国家的危机热线：findahelpline.com。