Verke vs. Wysa：专业教练 vs. 一只企鹅机器人
Verke 有五位专精教练，每位都围绕一种有实证基础的方法训练，还有像打电话一样的语音陪伴。Wysa 是一只通用的 Pocket Penguin 机器人，拿到了 FDA 的突破性设备认定，用于 AI 主导的 CBT。两款应用各有各适合的人；这个页面把取舍讲清楚，你自己来挑。 在斯德哥尔摩大学的试验中，参与者常说的是：需要的那一刻就能找到自己的教练，能拿到可以马上试的具体方法，也慢慢看懂了自己身上反复出现的模式。
Verke 编辑部 著 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
这些情况选 Verke
你想要的是一位与你具体困扰匹配的教练，能用语音、能跨周记得你、还有端到端加密 — 五位专业教练，而不是一只通用的企鹅机器人。
什么情况下选 Wysa
你想要一个免费无限制的 AI 文字聊天档位，或者 FDA"突破性设备认定"对你很重要 — 尤其是针对合并焦虑与抑郁的慢性肌肉骨骼疼痛。
Verke 是什么？
Verke 是一款 AI 陪伴应用，有五位专长不同的教练——Anna（心理动力学）、Judith（针对社交焦虑的 CBT）、Marie（亲密关系与 EFT）、Amanda（心理健康，CBT 结合 ACT 与 CFT）和 Mikkel（高管教练）。它支持 iOS、Android 和网页端，可以语音也可以文字，提供 55 种语言，并且端到端加密。Verke 是受循证心理方法启发的陪伴式服务，不能替代持证心理治疗。
在斯德哥尔摩大学的试验中，参与者常说自己慢慢看懂了身上反复出现的模式，也明白了这些反应是从哪里来的。 Verke 就是照这个思路做的：按方法匹配教练，让方式贴合你要处理的事；跨周记忆，省得每次从零开始；语气上以倾听为主，不讲道理也不说教。
Wysa 是什么？
Wysa 是一款 AI 心理健康聊天机器人，围绕一个角色 — Pocket Penguin — 展开，引导用户通过文字完成 CBT、DBT 和正念练习。它运行在 iOS、Android 和网页端，在 AI 档位之上提供可选的付费人类教练，官方界面有英文、印地语和西班牙语，更多语言通过 NLU 来理解，并在 2022 年获得 FDA"突破性设备认定"，针对的是合并焦虑与抑郁的慢性肌肉骨骼疼痛，使用 AI 主导的 CBT。了解更多请见 wysa.com.
一览
并排对比
价格和功能说法每季度都会变；我们按周期持续核对。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Wysa | |
|---|---|---|
| 教练模式 | 5 位专精教练：Anna（PDT）、Judith（社交焦虑 CBT）、Marie（EFT）、Amanda（CBT 结合 ACT/CFT）、Mikkel（高管方向）。 | 1 个通用的 Pocket Penguin 机器人，外加可付费添加的人类教练 |
| 语音陪伴 | 能 — 基于 WebRTC、电话通话式，每次会话最长 20 分钟。打字嫌累、或者就想当下把一件事说一说的时候很合适。 | 做不到 — 是基于文字的 AI；人类教练也是文字聊天，不是语音 |
| 方法流派 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、DBT、正念 |
| 语言 | 55 种本地化界面 + 对话内由模型原生处理多语言 | 官方界面支持英文、印地语、西班牙语，更多语言通过 NLU 进行理解 |
| 匿名开始 | 可以——不用邮箱、不用手机号就能试；想继续用，注册一个免费账号即可 | 可以 — 用昵称 |
| 加密 | 传输和存储全程加密（AES-256-GCM，RSA-4096 密钥包裹）；设置密码短语后，Verke 内部没人能读到你存下的对话 | 业界标准服务器；企业版符合 HIPAA |
| 临床验证 | 一项已发表的 RCT（斯德哥尔摩大学；Internet Interventions，2026） | 2022 年获得 FDA"突破性设备认定"，针对特定适应症的 AI 主导 CBT |
| 价格 — 折算年费 | Basic 每月 3.98 SGD ≈ 每年 47.76 SGD · Premium 每月 14.98 SGD ≈ 每年 179.76 SGD | Premium 每年 74.99 美元 |
| 免费版 | 7 天免费试用，之后付费 | 个人版的 AI 文字聊天无限免费 |
| 平台 | iOS、Android、网页端 | iOS、Android、网页端 |
| 会话排程 | 是——可设为重复或一次性；到点由教练发起 | 可预约人类教练的会话 ($19.99/session or $79.99/mo) |
| 跨周、跨月的记忆 | 三层自动记忆（L1/L2/L3）；不受单次上下文窗口限制。让教练能把跨周的模式串起来，把表面上看似无关的议题连起来。 | 单次会话内有效；跨会话的持续性有限 |
| 搜索聊天记录 | 是——可在全部对话中做自由文字搜索 | 无 |
实话实说的取舍
利弊取舍
Verke
优点
- 五位专业教练，按具体方法匹配，而不是一个通用机器人包打天下
- 电话式的语音陪伴，结束后自动把对话摘要同步到聊天中
- 跨周记忆，能把多次会谈之间的模式串起来
- 匿名起步，再加上加密——就是为了让你更容易说出心里真正发生的事
- 传输和存储全程加密；设置密码短语后，连 Verke 的人也读不到你存下来的对话
- 55 种完整本地化界面，对话内由模型原生处理多语言
- Verke Basic（每月 3.98 SGD ≈ 每年 47.76 SGD）按月和按年算都比 Wysa Premium（每年 74.99 美元）更划算
不足
- 没有免费方案——7 天试用之后开始付费
- 没有 FDA 认定；目前有一项已发表的 RCT（社交焦虑）
Wysa
优点
- 2022 年获得 FDA"突破性设备认定"— 在消费级 AI 陪伴类目里独此一家
- 个人版可以无限次免费用文字与 AI 企鹅聊天
- 与英国国民保健服务（NHS）的合作，以及成熟的企业 / 员工援助计划（EAP）分发渠道
不足
- 一个通用的 Pocket Penguin 机器人，而不是按困扰匹配的专业教练
- 只有文字 AI — 不支持电话通话式的语音对话
- 个人版没有端到端加密；HIPAA 合规仅限企业版
结论
什么情况下选 Wysa
如果你想要的是一个真正免费、不限次数的 AI 文字聊天，或者 FDA"突破性设备认定"对你很重要 — 尤其是针对合并焦虑与抑郁的慢性肌肉骨骼疼痛 — 那 Wysa 合适。如果你的雇主或保险方通过 EAP 或 NHS 合作给你提供了 Wysa，或者比起在几位有名字的教练里挑选，你更喜欢"一个吉祥物机器人"的界面，并且习惯一直用文字，那 Wysa 也是自然之选。
结论
什么时候适合选 Verke
如果你希望教练的专精方向真的对得上你的困扰，那就选 Verke——CBT 工具找 Amanda，社交焦虑找 Judith，想往深处走找 Anna，关系的事找 Marie，带团队和工作上的事找 Mikkel。如果你在意像打电话一样的语音陪伴，如果你想要的是 55 种语言里任选一种的完整本地化界面而不是只有三种，或者你非要那种一旦设了密语、连 Verke 都读不了你存下的对话的加密，也选 Verke。
如果你想要的教练能看见横跨几周的模式——那些反复出现的循环，那些看着不相干其实连在一起的事——而不是一次次重置的单场会谈，那也选 Verke。我们的用意是让你变得更有底气：教练把技能交到你手上，让你带着它去过日子，而不是养出一种得一直付钱的依赖。
还有，如果你在传统方式那里总是卡在"开口"这一步，那就选 Verke。匿名起步、加密、不评判的语气，正是为这件事准备的。 在斯德哥尔摩大学的试验中，参与者表示，没有人会评判自己的时候，开口要容易得多。 语音陪伴、跨周记忆、随时都能找到人，是为那些连打字都嫌费劲、只想找个人把事说一说的日子准备的。
Verke 的 AI 陪伴设计建立在斯德哥尔摩大学一项已发表的随机对照试验，以及一批经同行评审的临床心理学文献之上——完整方法学见我们的研究页面。
常见问题
常见问题
Verke 比 Wysa 更便宜吗？
在付费档位上，是的。Verke Basic 每月 3.98 SGD — 一年大约 47.76 SGD — 不论按月还是按年算，都比 Wysa Premium 每年 74.99 美元更低。Verke Premium 每月 14.98 SGD（一年大约 179.76 SGD），按年算依然比 Wysa Premium 高一些，但提供了语音陪伴、跨周记忆和专业教练，这些都是 Wysa 那只单一的 Pocket Penguin 不具备的。在免费无限制的 AI 文字聊天这件事上，Wysa 仍然占优。
Verke 也有 Pocket Penguin 这样的形象吗？
没有。Verke 有五位以真人名字命名的专业教练 — Anna、Judith、Marie、Amanda 和 Mikkel — 每位都对应一种循证方法。我们选择的是"专业深度"，而不是单一的通用吉祥物。你按工作方向挑那位最合适的教练。
Verke 像 Wysa 那样获得 FDA 认证了吗？
没有。Wysa 在 2022 年获得了 FDA"突破性设备认定"，针对的是一个具体的临床适应症 — 慢性肌肉骨骼疼痛合并焦虑与抑郁，使用 AI 主导的 CBT。Verke 是一款 AI 教练应用，不声称获得 FDA 认证。如果 FDA 状态对你是硬要求，Wysa 更合适。
能从 Wysa 转到 Verke 吗？
可以。不存在迁移这件事——两款应用各自独立。你可以匿名开始用 Verke，连邮箱都不用填，注册一个免费账号就开始 7 天免费试用。你在 Wysa 的记录就留在原处，没什么要搬的。想两边各试一周也完全不冲突。
Verke 真的能像打电话一样语音聊天吗？
可以。Verke 的语音陪伴用 WebRTC 实现，与你选定的教练做电话通话式的对话，每次会话最长 20 分钟，按 15 秒计费。Wysa 的 AI 企鹅只支持文字；Wysa 的人类教练会话也是文字聊天，不是电话通话。
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看看与 Wysa 的 CBT 路线最接近的方法： Amanda，我们的 CBT 教练.
也可以看看方法本身是怎么运作的： 认知行为疗法（CBT）.
了解更多 AI 心理陪伴
延伸阅读
Verke 提供的是 AI 陪伴，不是心理治疗或医疗服务。效果因人而异。 如果你正处于危机中，可以拨打：全国统一心理援助热线 12356 (中国)。 遇到紧急情况，请拨打当地的紧急电话。其他国家的危机热线：findahelpline.com。