Marie是Verke的关系教练。她关注的是你们之间的模式——不是寻找胜者和败者。当两个人不断地争同一件事，很少是因为其中一方错了；通常是因为某件更深层的事情没有被说出口。Marie帮助你们双方把它说出来，同时让彼此都能听进去。
EFT + NVC
疗法
情绪聚焦
伴侣
专注
循环与沟通
语音 + 文字
形式
最长20分钟通话
单人或双人
最适合
两位伴侣，一个聊天室
她关注的是你们之间的互动模式——而不是谁赢谁输。
适合哪些人
Marie的擅长领域
- 我们作为伴侣越来越疏远。 感到与伴侣疏离，是长期关系中的常见挑战。生活的压力、日常的琐碎和时间的流逝都会造成情感距离——而认识到这一点，是改变的第一步。
- 伴侣沟通。 即便是相爱的伴侣，也常常难以清晰表达自己、真正倾听对方。误解和未说出口的感受，是任何关系中自然存在的一部分。
- 和伴侣争吵。 所有伴侣都会有分歧。目标不是停止争吵——而是以一种增进理解而非消磨感情的方式来处理争吵。
- 关系中亲密感不足。 长期关系中的身体和情感亲密度自然会有起伏。工作、健康、育儿和日常生活都会影响它——一段平淡期并不意味着关系在失败。
- 作为伴侣，你们的人生目标已经不同。 伴侣随着时间推移形成不同的目标、兴趣或优先事项是很正常的。职业变化、个人成长和价值观的演变，即使在充满爱的关系中也会造成摩擦。
- 分手或离婚后的愈合。 一段重要关系的结束带来悲伤、身份转变和真实的现实挑战。感受失落、困惑，甚至如释重负，都可以是同一段愈合过程的一部分。
- 正在考虑分居或离婚。 考虑结束婚姻或长期关系在情感上极为复杂——矛盾、恐惧、愧疚和不确定往往同时存在。有这些想法并不意味着你失败了。
疗法
Marie 如何引导你——情感聚焦疗法和非暴力沟通
情绪聚焦疗法着眼于伴侣反复陷入的循环——批评/退缩、攻击/防御——帮助双方表达大声情绪背后的柔软感受。非暴力沟通（NVC）则为日常的艰难对话提供了四个步骤：观察发生了什么、命名你的感受、说出你的需求、提出明确的请求。Marie 是同时承载这两者的教练。
你和你的伴侣可以共享与 Marie 的同一个对话，这样你们都能看到已经说过的内容并一起听取她的观点。一个人也可以独自开始——特别是当你试图在把某件事带回关系之前先理解自己在模式中的部分，这时单独进行是有意义的。
关于完整解读，请参见 情绪聚焦疗法（EFT） 和 非暴力沟通（NVC）.
试一试
第一次对话可能是什么样的
很高兴你来了。你可以自己先开始，如果合适的话之后再邀请你的伴侣加入。你们之间最近发生了什么？- 昨晚我们又吵架了。表面上是为了洗碗，但从来都不是真的因为洗碗。
- 对——内容变了，循环还是一样。你注意到当它开始时你在感受什么了吗？不是你说了什么，也不是对方说了什么。是反应之前的那种感受，在深处。
- 说实话？感觉是隐形的。就好像我每天都在为我们的生活做那些小事，但没有一件被看见。所以当我看到那些碗碟，我就……爆发了。然后他们开始防御，关闭了，我们就这样跑偏了。
- 这是更柔软的感受——隐形的、未被计入的。愤怒一直在保护它。在下次对话之前，试着这样对自己说出来："我感到隐形，我需要被看见。"往往那些能化解循环的话，是争吵表层之下的那些，而不是摆在台面上的那些。
示例对话，非真实用户。
Marie的用户评价
Marie帮助我们展开了多年来一直回避的关于亲密关系的对话。我们学会了在不责备的情况下表达需求，并重新发现了彼此。仅仅一个月后，我们的关系变化令人难以置信。
— Umar ★★★★★
我们在职业和人生目标上完全朝着不同方向走。Marie帮助我们看到，我们可以在不牺牲关系的前提下支持彼此的梦想。那些有结构的对话改变了一切。
— FaaMike123 ★★★★★
离婚后，我感到完全迷失了。Marie帮我以治疗从未做到的方式走过了悲伤和自责。那种帮助我重建"妻子"身份之外自我的结构化方式，让我受益匪浅。现在我真的对自己的未来感到兴奋了。
— Rebecca ★★★★★
我在几个月里反复纠结是否要结束婚姻。Marie 引导我审视真正发生了什么，而不是我告诉自己的故事。这个结构化的决策过程帮助我找到了确定感，没有遗憾，尽管前进的路并不是我最初预期的那条。
— Marcus ★★★★★
语音或文字——随心选择，贴合你的日常
伴侣工作往往发生在日常事务的零碎时间里。Marie支持文字聊天（适合打字更方便的时候）和每次最多20分钟的类似电话的语音会话（适合需要真正交谈的时候）。每次语音会话结束后，摘要会发回共享聊天记录，确保不遗漏任何内容，而Marie会在数周和数月内记住你们一直在做的事情。 了解更多关于EFT的工作原理.
隐私优先设计
你与Marie的对话经过端对端加密。你可以匿名注册——无需邮箱或电话号码——7天免费试用后费用为$1.99/周。开始时无需绑定信用卡。
关于Marie的常见问题
我和伴侣可以同时在同一个聊天中使用 Marie 吗？
是——Marie 正式支持两位伴侣共享一个对话。你们都能看到 Marie 说的一切，可以一起和她交谈或轮流，她会刻意保持平衡，不偏袒任何一方。伴侣邀请功能已内置于应用中。
如果我的伴侣不想用怎么办？
这是一个常见的起点，但这项工作仍然值得去做。Marie 帮助你看清自己在模式中的角色，练习你想要进行的对话，并确定你真正想要提出的请求。有时，一方开始这项工作所带来的改变，足以让另一方有所察觉。
Marie 能在我们考虑分居时提供帮助吗？
是。Marie 帮助你将关系的事实与你对它所讲的故事分开，说出你们各自真正需要的是什么，并从一个事后能站得住脚的立场做出决定。她不推动你留下或离开；她帮助这个决定成为你自己的决定。
这对同性或多元关系适用吗？
是。EFT 所处理的模式——追求/退缩、攻击/防御、渴望被倾听、渴望被选择——不属于任何特定的关系形式。Marie 会根据你实际的关系来调整对话，而不是假设一种默认形态。
我们如何开始一个共同对话？
你们中的一个人与 Marie 开始一次聊天，然后从应用内邀请另一个人。你的伴侣用自己的账号加入，从那时起你们共享这段对话。你仍然可以单独与 Marie 进行私人聊天——大多数伴侣发现这很有用。
探索匹配方式： 情绪聚焦疗法（EFT） 和 非暴力沟通（NVC）.
了解我们的研究： 斯德哥尔摩大学研究.
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Verke 提供教练服务，不是治疗或医疗护理。个体结果因人而异。如果你正处于危机中，请拨打 988 （美国）， 116 123 （英国/欧盟，Samaritans）， 或你当地的紧急服务。访问 findahelpline.com 查找国际资源。