Verke vs. Youper：专业教练、语音和 55 种语言 vs. 移动端单一 CBT 机器人
Youper拥有一篇已发表的2021年同行评审成果论文（发表于JMIR），显示GAD-7和PHQ-9症状有所改善——在已发表证据方面领先于Verke，而Verke在Stockholm University进行的RCT研究仍在进行中，最终结果尚待发表。两款产品处于不同的证据轨道上，都是真实的。Verke的优势体现在其他方面：五位针对你具体问题匹配的专科教练，而非一个通用CBT机器人；电话式语音教练，适合那些打字感觉太沉重的时刻；多周记忆，能在多次会话中建立关于你的连贯图景；支持iOS / Android / Web，而非仅限移动端；55种本地化界面，而非仅限英文；以及端对端加密。
由 Verke 编辑部 · Last verified: 2026-04-18
TL;DR
如果以下情况，选择Verke
你想要一位与你的问题匹配的教练、语音功能、多周记忆、网页访问权限和55种语言支持——超越单一做每日情绪打卡的CBT机器人。
如果以下情况，选择Youper
2021年同行评审的JMIR结果论文或Fitbit / Apple HealthKit生理追踪对你最重要，且只用英语、只用手机也没问题。
Verke是什么？
Verke 是一款 AI 教练应用，拥有五位专业教练——Anna（心理动力学）、Judith（CBT）、Marie（关系与 EFT）、Amanda（心理健康，ACT 与 CFT）和 Mikkel（高管教练）。你可以根据自己正在处理的问题选择方法最匹配的教练，而不是被引导至单一的通用机器人。对话被设计为超越表面的问候检查：Anna 的心理动力学深度尤为突出，能够帮助揭示跨话题的模式，斯德哥尔摩大学研究参与者常将此描述为他们自己未能发现的洞见。Verke 支持 iOS、Android 和网页端，提供语音和文字对话，记忆可跨数周课程持续，涵盖 55 种语言，并采用端对端加密。Verke 是以循证治疗方法为灵感的教练服务——不替代有执照的专业治疗。
Youper是什么？
Youper是一款以CBT为主导的AI心理健康聊天机器人，融合了每日情绪打卡，并融入了ACT、DBT、问题解决疗法和正念等元素。它支持与Fitbit和Apple HealthKit集成以获取生理数据，仅在iOS和Android上运行（无网页版），仅提供英文版，并拥有一篇由斯坦福研究人员相关的2021年JMIR同行评审成果论文。Youper年费$69.99，提供7天免费试用。了解更多请访问 youper.ai.
一目了然
并排对比
价格和功能声明每季度更新；我们按滚动周期重新核实。 Last verified: 2026-04-18.
| Verke | Youper | |
|---|---|---|
| 教练模式 | 5位与你的问题匹配的专科教练：Anna（PDT，深度与模式识别）、Judith（CBT）、Marie（EFT）、Amanda（ACT/CFT）、Mikkel（高管） | 1个通用CBT导向机器人 |
| 语音辅导 | 是——WebRTC 电话风格，每次最长 20 分钟，适用于打字感觉太费力的时刻 | 不——仅限文字 |
| 跨会话记忆 | 多周连续性——你的教练在对话之间建立对你的连贯认知，并随时间串联主题 | 每日情绪打卡；对长期叙事连续性的强调较少 |
| 疗法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT、ACT、DBT、问题解决疗法、正念 |
| 语言 | 55种本地化UI + LLM原生对话语言 | 仅支持英语 |
| 平台 | iOS、Android、Web | iOS、Android——无网页应用 |
| 匿名注册 | 是——无需邮箱，无需手机号 | 需要电子邮件才能创建账户 |
| 加密 | 端对端：AES-256-GCM 消息，RSA-4096 密钥交换 | 传输中加密；数据存储在 Youper 服务器上 |
| 临床验证 | 斯德哥尔摩大学随机对照试验进行中（2025–2027年）；尚无已发表结果 | 2021年在JMIR发表同行评审结果论文——GAD-7和PHQ-9症状改善 |
| 价格——年度等值 | 基础版 $4.99/mo ≈ $60/yr · 高级版 $14.99/mo ≈ $180/yr | $69.99/yr — 7天免费试用；较高价格地区为 $89.99/yr |
| 生理整合 | 否 | 是——Fitbit 和 Apple HealthKit 同步情绪和生理数据 |
| 搜索聊天记录 | 是——全对话全文检索 | 否 |
诚实的权衡
优缺点
Verke
优点
- 五位按特定方法论匹配问题的专科教练，而非一个泛化机器人
- 电话式语音辅导，摘要自动发回聊天
- 能跨话题浮现模式的对话深度——Anna的心理动力学方法尤其有助于连接你在结构化打卡中可能遗漏的主题
- 多周记忆——你的教练记得你在做什么，并在各次会话之间建立对你的连贯认知，而不仅仅是每日签到的流水账
- 端对端加密——Verke 本身无法读取你的对话
- 55种完整本地化UI以及LLM原生对话语言处理
- 支持iOS、Android和网页端——不仅限于手机
- Verke Basic（$4.99/月 ≈ $60/年）比 Youper（$69.99/年）更实惠
缺点
- 尚无已发表的同行评审结果论文——斯德哥尔摩随机对照试验正在进行中
- 无Fitbit或Apple HealthKit集成
- Verke Premium（$14.99/月 ≈ $180/年）在较高层级的费用高于 Youper
Youper
优点
- 2021年在JMIR发表同行评审结果论文——GAD-7和PHQ-9改善
- 与 Fitbit 和 Apple HealthKit 集成，追踪生理数据
- 单一固定年费—— $69.99/yr （无需选择套餐）
- 已建立用户基础——据 Youper 报告超过 300 万用户
缺点
- 无网页应用——仅限iOS和Android
- 仅支持英语——无本地化界面
- 单一通用机器人，而非匹配的专科教练
- 仅文字——无语音或电话式辅导
决定
何时选择Youper
如果你特别想要一款以CBT为主、以英语为主、每日情绪签到、在移动端接入Fitbit或Apple HealthKit生理数据追踪的产品，或者如果一款有已发表同行评审结果论文支持的产品对你今天很重要，选择Youper。$69.99/年的固定价格也让购买决策更简单，如果Youper的功能集适合你的话。
决定
何时选择Verke
如果你想要一位与你的关注点匹配的专业辅导师——Judith擅长CBT，Anna擅长深度工作，Marie擅长人际关系，Amanda擅长接纳与自我同情，Mikkel擅长领导力——选择Verke。如果你希望辅导师能跨周记住你在做的事，而不是每次从每日情绪评分重新开始，或者你希望谈话能呈现模式、连接主题——这正是我们Stockholm University研究的心理动力学组被反复称道的特点——选择Verke。如果电话式语音辅导在你打字太费力的时刻很重要，如果你想从笔记本电脑的浏览器而不仅仅是手机上聊天，如果你需要支持55种语言的界面，或者如果端对端加密——即使Verke也无法读取你的对话——是不可妥协的需求，选择Verke。
Verke 的教练设计借鉴了正在进行的斯德哥尔摩大学随机对照试验以及经同行评审的临床心理学文献网络——请参阅我们的 研究页面 了解完整的方法论。
常见问题
常见问题
Verke比Youper便宜吗？
在 Verke 基础版上，是的。Verke 基础版为每月 $4.99——约每年 $60——比 Youper 每年 $69.99 更便宜。Verke 高级版为每月 $14.99（约每年 $180），比 Youper 贵，但提供语音教练、定期会话和自我评估，而这些是 Youper 所没有的。在入门档，Verke 是更便宜的选择。
Youper没有网页版，Verke有吗？
是。Verke 在 iOS、Android 和网页端运行。Youper 仅支持 iOS 和 Android——没有 Youper 网页应用。如果你想从笔记本或台式机浏览器与教练交流，Verke 是合适的选择；Youper 需要移动设备。
Verke像Youper一样有已发表的研究吗？
Youper拥有一篇已发表的同行评审成果论文（2021年，JMIR），显示GAD-7和PHQ-9症状有所改善。Verke在Stockholm University进行的RCT研究仍在进行中——最终结果尚待发表，预计2027年出炉。就目前已发表的证据而言，Youper处于领先地位。
Verke支持的语言比Youper多吗？
是，显著地。Verke 提供 55 种本地化界面语言，教练用你的语言自然交流。Youper 仅支持英语。对于非英语使用者，这是一个重要差异——Verke 可以用你的语言使用；Youper 需要英语能力。
我可以像打电话一样进行语音对话吗？
Verke 支持——WebRTC 语音教练，每次课程上限 20 分钟，以 15 秒为间隔计费。Youper 仅支持文字。如果语音对你很重要，Verke 是合适的选择；如果你更看重配合 Fitbit 和 Apple HealthKit 生理数据追踪的文字优先 CBT，Youper 专为此而设计。
探索与 Youper 的 CBT 重点最接近的匹配： 我们的CBT教练Judith.
或阅读该方法的工作原理： 认知行为疗法（CBT）.
Verke 提供教练服务，不是治疗或医疗护理。个体结果因人而异。如果你正处于危机中，请拨打 988 （美国）， 116 123 （英国/欧盟，Samaritans）， 或你当地的紧急服务。访问 findahelpline.com 查找国际资源。