Verkes redaktion · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. Earkick: specialistcoaching med röst mot en kompisapp som följer ditt humör

Två olika produkter: en coach du pratar med, eller en app som loggar ditt mående och letar mönster.

Earkick är i första hand en mobilapp för att ta hand om dig själv, byggd kring en vänlig pandamaskot, daglig loggning av humör och ångest, integration med Apple Health och sammanfattningar av mönster varje vecka. Vid sidan av dagboken finns en chattkompis, men tyngdpunkten ligger på datan och översikterna — mönstren framträder i diagram som du går in och tittar på. Verke är en AI-coachingapp med fem specialistcoacher — Anna (PDT), Judith (KBT för social ångest), Marie (EFT/NVC för par), Amanda (KBT med ACT/CFT) och Mikkel (ledarskap) — röstcoaching som ett telefonsamtal, end-to-end-kryptering med en namngiven krypteringssvit och en publicerad randomiserad kontrollerad studie med tre armar vid Stockholms universitet. Här ligger tyngdpunkten i samtalet självt: mönstren framträder i dialogen med en coach som minns, inte i en översikt du scrollar. Det här är ärligt talat två olika produkter med olika skäl att finnas; den här sidan försöker göra avvägningen tydlig snarare än att låtsas att de överlappar mer än de gör.

Verke är en app för AI-coaching med fem specialiserade coacher som bygger på evidensbaserade terapimetoder (KBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Du chattar i text eller går över till röst för en session som fungerar som ett telefonsamtal, och plockar upp tråden dagar senare med ett minne som håller över veckor och månader. Samtalen är krypterade, du kan börja anonymt och produkten finns för iOS, Android och webben på 55 språk.

De fem coacherna är medvetet olika. Anna arbetar psykodynamiskt – i lugnare takt, med mönstren först och nyfiken på varför samma slags situation kommer tillbaka. Judith arbetar med KBT vid social ångest – små experiment, förutsägelser som prövas, gradvis exponering. Marie stöttar par med Emotionally Focused Therapy och Nonviolent Communication. Amanda arbetar med allmän KBT och tar hjälp av Acceptance and Commitment Therapy och Compassion-Focused Therapy för den som är överväldigad eller självkritisk. Mikkel är executive coach vid beslutströtthet och tunga ledarskapsbördor. Du väljer den som passar det du vill jobba med, i stället för att be en enda bot klara allt.

I praktiken brukar den samtalsnära tyngdpunkten visa sig på fyra sätt. Ett rum utan dömande, där det är lättare att vara ärlig än med en människa på andra sidan bordet. Bekräftelse som speglar tillbaka det du sagt, utan krav på att prestera. Mönster som framträder i själva dialogen, med en coach som knyter ihop saker du nämnde olika veckor i stället för att visa dem som ett diagram. Och konkreta steg som bryter ner överväldigande problem till nästa lilla sak att göra. Inget av det ersätter passiv loggning; det är en annan sorts hjälp.

Earkick, som finns på earkick.com, är en app för att ta hand om dig själv, gjord i första hand för mobilen och byggd kring en pandamaskot och dagliga incheckningar. Kärnan är loggning av humör och ångest, andningsövningar, ljudlandskap, vanespårning, integration med Apple Health och veckosammanfattningar av mönster – med en samtals-AI vid sidan av, som sällskap snarare än som huvudsak. Earkick satsar främst på iOS men har också en webbapp, är i första hand på engelska med ett regionalt språkval och är gratis att använda, med uppgraderingen Earkick Plus i prisklassen $40–$60/år beroende på region och kohort. Produkten värnar om integriteten och är anonym från grunden, men den offentliga dokumentationen anger inte vilken krypteringssvit som används.

Earkick är det ärliga valet när målet är att observera snarare än att samtala. Vill du logga hur du mår varje dag, se mönster i humör och ångest växa fram över veckor, få in Apple Health automatiskt och ta till andningsövningar eller ljudlandskap när det blir för mycket – allt utan att betala något för att komma igång – är Earkick byggd för just det. Det är också rätt val om du vill ha ett lättsamt sällskap som bara tar några sekunder, inte en coach du sätter dig ned med. Det är två olika produkter med olika uppgifter.

Verke är gjort för dig som vill ha en coach för ett specifikt problem, inte en generalist eller en loggbok. Är det känslan av att allt blir för mycket och självkritiken som tynger dig i vardagen, jobbar Amanda (KBT med ACT/CFT) med att ta ett steg tillbaka från den inre kritikern och välja handlingar som stämmer med dina värderingar. Amanda finns också för strukturerade KBT-verktyg; vid social ångest finns Judith, för gamla relationsmönster Anna, för parrelationer Marie och för ledarskap under press Mikkel. Röstcoaching i form av telefonsamtal är en central del av produkten, samtalen krypteras under överföring och i lagring, och två av Verkes coacher har utvärderats i en publicerad studie vid Stockholms universitet under ledning av professor Per Carlbring.

Det som verkligen skiljer dem åt är vilken sorts hjälp du får. I studien vid Stockholms universitet berättade deltagarna ofta att de började förstå sina egna mönster och var deras reaktioner kom ifrån. De beskrev också att det var lättare att öppna sig när det inte fanns någon som kunde döma dem. Inget av det händer i en översikt — det uppstår bara i en dialog med någon som minns. Är det den sortens hjälp du är ute efter är Verke byggt för den; vill du hellre ha passiv observation och se trender över tid är Earkick det bättre verktyget.

Två praktiska skillnader är värda att lyfta fram. För det första, rösten: Verkes röstsamtal är upp till tjugo minuter långa och fungerar som en egen coachingform — bra när det känns för mycket att skriva och du vill prata igenom något — och en skriftlig sammanfattning hamnar i chatten efteråt så att du kan fortsätta i text nästa dag. Earkick använder rösten som en sensorisk insignal, inte som ett coachingsamtal. För det andra, minnet: Verke använder ett minnessystem i tre nivåer så att coachen kommer ihåg vad du arbetat med flera veckor senare, utan att du behöver börja om från början. Vill du ha en coach du faktiskt återvänder till spelar det roll.

• AI-terapi vs. mänsklig terapi: en närmare titt
• Är AI-terapi säker?
• Hitta din AI-coach (quiz)
• Typer av AI-terapi