Verke 編輯團隊 · Last verified: 2026-04-19
Verke vs. Earkick：附語音功能的專長型陪伴，相對於以情緒追蹤為主的陪伴 app
兩款不同的產品：一位可以和你對話的教練，或是一個觀察你行為模式的追蹤工具。
TL;DR
適合選 Verke 的情況
你想要一位真的能對話的教練——你的模式，要在和一個記得你的對象說話時才會浮現——再加上語音對話、明確標示加密演算法的端對端加密，以及針對特定議題配對的教練。
什麼情況下選 Earkick
你想要一個免費、輕量的情緒追蹤工具——整合 Apple Health 的儀表板、每天只要幾秒就能完成的打卡，以及在你滑動圖表時逐漸看見的規律。
Earkick 是一款以手機為主的自我照顧 App，核心是一隻親切的熊貓吉祥物、每天的情緒與焦慮紀錄、Apple Health 整合，以及每週的規律摘要。追蹤功能旁邊也有一個聊天夥伴，但重心仍在數據和儀表板上——規律是你打開圖表時看出來的。Verke 則是一款 AI 教練 App，有五位專科教練——Anna（PDT）、Judith（社交焦慮 CBT）、Marie（伴侶的 EFT/NVC）、Amanda（CBT 搭配 ACT/CFT）和 Mikkel（高階主管）——提供像講電話一樣的語音教練、載明加密演算法的端對端加密，以及一份在斯德哥爾摩大學完成、已發表的三組隨機對照試驗。它的重心就是對話本身：規律是在跟一位記得你的教練來回之中浮現，而不是在你滑動的儀表板上。這兩款產品本來就不一樣，存在的理由也不同；這個頁面想做的是把取捨講清楚，而不是假裝它們重疊得比實際上更多。
Verke 是什麼？
Verke 是一款 AI 教練應用，五位專長教練都以實證的治療方法為基礎（CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC）。你可以用文字聊天，也可以切換成語音，像講電話一樣進行一次會談；過幾天再回來接著聊，記憶跨得過數週、數月。對話全程加密，可以匿名開始，iOS、Android 和網頁版都能用，支援 55 種語言。
這五位教練的差異是刻意設計的。Anna 走心理動力的路線——步調較慢、先看模式，關心為什麼同一類處境一再出現。Judith 是針對社交焦慮的 CBT——小實驗、驗證預測、逐步暴露。Marie 用情緒取向治療和非暴力溝通陪伴伴侶；Amanda 做一般的 CBT，並用接納與承諾治療和慈悲焦點治療處理身心超載與自我批評；Mikkel 是高階主管教練，處理決策疲乏和領導的負荷。使用者可以挑選符合自己困擾的人，而不是要求一個機器人包辦所有事。
這種以對話為重心的幫助，實際上大致有四個樣子。一個不帶評價的空間，在這裡說實話，往往比對著房間另一頭的人說要容易。一種把你說出口的話原樣映照回來的理解，你不必演給誰看。一種發生在對話之中的規律辨識——教練會把你在不同週提過的事連起來，而不是整理成一張圖表給你看。還有具體的步驟，把壓得你喘不過氣的問題拆成下一個小動作。這些都不是被動追蹤的替代品，而是另一種幫助。
Earkick 是什麼？
Earkick 是一款主打行動裝置的自我照護 app，網址是 earkick.com，圍繞著一隻熊貓吉祥物和每日打卡的設計。產品的重心放在心情與焦慮紀錄、呼吸練習、聲音情境、習慣追蹤、Apple Health 整合，以及每週的模式摘要——旁邊另外有一個對話式 AI，扮演陪伴的角色，而不是整個 app 的主軸。Earkick 以 iOS 為主，另有網頁版，介面以英文為主，提供區域語言切換，免費使用，可以升級到 Earkick Plus，價格依地區和方案落在每年約 1,200 到 1,800 元台幣之間。產品在隱私上設計得不錯，預設匿名使用，不過公開文件並沒有具體寫出採用哪一套加密演算法。
一眼比較
功能比較表
| Verke | Earkick | |
|---|---|---|
| 產品的重心 | 對話式陪伴：透過與一位記得你的教練對話，讓模式自然浮現 | 情緒與焦慮的自我追蹤：規律會透過儀表板和每週摘要浮現出來 |
| 教練模式 | 5 位專業教練（Anna、Judith、Marie、Amanda、Mikkel） | 一隻熊貓夥伴，可選擇不同風格 |
| 方法 | CBT、PDT、ACT、EFT、CFT、NVC | CBT 風格的提示語、正念、呼吸練習、一般性陪伴 |
| 語音 | 電話式 WebRTC 會談，每次最長 20 分鐘，結束後自動把摘要貼回聊天視窗 | 從聲音與打字節奏推測情緒訊號；主要以文字聊天進行 |
| 被動感測 | 無——不串接 Apple Health，也不做生理數據推論 | 有——Apple Health、長期情緒變化趨勢、每週儀表板 |
| 平台 | iOS、Android、網頁版 | 以 iOS 為主，另有網頁版 |
| 語言 | 55 種完整在地化的介面語言＋對話中由 LLM 原生處理多語言 | 以英文為主，並提供區域語言選單 |
| 匿名開始 | 可以——不用留信箱或電話就能試；想繼續用再開一個免費帳號 | 可以——免註冊／設計上就是匿名 |
| 加密 | 傳輸與儲存全程加密（AES-256-GCM、RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話 | 重視隱私；所使用的加密演算法未公開說明 |
| 臨床驗證 | 一份已發表的 RCT（斯德哥爾摩大學；Internet Interventions，2026） | 自陳問卷結果；沒有對照試驗 |
| 定價 | 7 天免費試用，之後 90 TWD–790 TWD/月（Basic、Premium、Complete） | 免費方案，加上 Earkick Plus，每年約 $40–$60/year |
誠實的取捨
優缺點
Verke
優點
- 五位專長不同的教練，分別對應不同的具體議題
- 電話通話風格的語音對談，附自動摘要
- 不帶評價的對話空間，為說真話而設計，不是用來填資料的介面
- 模式會在對話中浮現——教練會把你不同週提到的事串起來
- 傳輸與儲存全程加密；設定通行密語後，連 Verke 的人都讀不到你儲存的對話
- 已發表的斯德哥爾摩大學三組 RCT（由 Carlbring 督導）
- 55 種完整在地化的介面語言
- 在好幾週、好幾個月的對話之間都能延續下來的記憶
缺點
- 沒有免費方案——只有 7 天試用，之後就進入付費方案
- 沒有被動追蹤、沒有 Apple Health 整合、沒有情緒趨勢儀表板
- 投入門檻較高——這是為教練會談設計的，不是五秒鐘的打卡
Earkick
優點
- 真正免費的方案——使用前不用綁卡
- 被動追蹤做得很完整：串接 Apple Health、收集聲音與打字訊號、每週都有儀表板可看
- 輕量的每日打卡，只要幾秒鐘，不會花上幾分鐘
- 親切的熊貓吉祥物、呼吸練習、環境音、習慣追蹤
- 從設計上就是匿名的——開始使用前不必註冊
缺點
- 只有一個通用的陪伴角色——沒有針對個別議題的專業教練
- 沒有像打電話那樣的語音對話
- 以英文為主，在地化介面的範圍有限
- 以籠統的說法描述加密；加密套件未公開
- 沒有對照試驗——只有使用者自陳的問卷結果
結論
什麼情況下選 Earkick
當你的目的是觀察、而不是對話時，Earkick 是誠實的選擇。如果你想每天記錄自己的感受、看著情緒與焦慮的模式在幾週之內浮現、讓 Apple Health 自動整合進來，並在情緒上來的時候用呼吸練習或聲音情境穩定下來——而且一開始完全不必花錢——Earkick 就是為這種使用情境設計的。如果你想要的是一個只需幾秒、輕量的陪伴，而不是一位你會坐下來認真談話的教練，它也很合適。不同的產品，做不同的事。
結論
什麼情況下選 Verke
Verke 是為了那些想要一位依特定議題配對的教練、而不是通才、也不是追蹤工具的人而打造的。如果每天最難受的是喘不過氣和自我批評，Amanda（CBT 搭配 ACT/CFT）會陪你練習從內在批評的聲音後退一步，選擇符合你價值觀的行動。想要有結構的 CBT 技巧一樣找 Amanda；社交焦慮找 Judith；比較早期形成的關係模式找 Anna；伴侶議題找 Marie；高壓領導角色找 Mikkel。 像講電話一樣的語音對談是產品的核心，對話在傳輸與儲存時都經過加密，而 Verke 其中兩位教練也在一份由 Per Carlbring 教授督導、已發表的斯德哥爾摩大學試驗中接受評估。
真正的差別，在於這份幫助長什麼樣子。 在斯德哥爾摩大學的試驗中，參與者常提到自己慢慢看懂了內在的慣性模式，也明白那些反應是從哪裡來的。 他們也說，沒有人會評價自己的時候，反而更容易把話說出來。 這些都不是儀表板給得了的——它們只會發生在和一個記得你的對象的對話裡。如果你要的是這種幫助，Verke 就是為此而生；如果你要的是被動觀察、看出趨勢，Earkick 是更合適的工具。
有兩個實務差異值得特別點出。第一是語音：Verke 的語音對話最長可達 20 分鐘，本身就是一種完整的教練對話模式——當打字感覺太累、想直接用講的把事情聊清楚時很有用——而且結束後書面摘要會回貼到聊天裡，方便你隔天用文字接著聊。Earkick 則是把語音當作感測輸入，而不是一場教練對話。第二是記憶：Verke 採用三層記憶系統，即使過了幾週，教練仍然記得你正在處理什麼，不需要你重新解釋。如果你想要的是一位你會真的回來找的教練，這件事很重要。
常見問題
常見問題
Verke 是像 Earkick 那樣的情緒追蹤工具嗎？
不是。Earkick 的重心是情緒與焦慮的自我追蹤——串接 Apple Health、提供模式儀表板、每週摘要——再附上一位聊天夥伴。Verke 剛好相反：核心產品就是和五位專長不同的教練聊，追蹤只是順帶。如果你想做的主要是記錄感受、看自己的趨勢，那 Earkick 比較適合；如果你想要的是真的能和你開口對話的教練，那就找 Verke。
Verke 有免費方案嗎？像 Earkick 那樣？
不是——Earkick 有真正的免費方案，可升級到 Earkick Plus（依方案與地區約每年 1,200–1,800 元台幣）。Verke 提供 7 天免費試用，之後是 Basic 每月 90 TWD、Premium 每月 320 TWD，或 Complete 每月 790 TWD。在付費方案上，Verke Basic（每月 90 TWD ≈ 每年 1,080 TWD）其實比 Earkick Plus 的年費還便宜；坦白說：Earkick 是先免費、再付費升級，Verke 是先付費、提供試用。
Verke 會像 Earkick 那樣做被動式的生理數據追蹤嗎？
不會。Earkick 會觀察聲音語調、打字節奏和 Apple Health 的數據，藉此呈現你一段時間以來的情緒變化。Verke 沒有這些功能——不會在背景聆聽、不串接 Apple Health，也不會從生理訊號推測你的狀態。Verke 的語音功能是一場像講電話的對談（最長 20 分鐘，結束後會把書面摘要貼回聊天視窗），不是背景感測。
Verke 的加密比 Earkick 強嗎？
Verke 把細節公開寫出來。 Verke 的對話在傳輸與儲存時都經過加密（AES-256-GCM，搭配 RSA-4096 金鑰封裝）；設定密語之後，Verke 內部沒有人能讀取你儲存的對話。 Earkick 的公開資料說這款產品匿名、也尊重隱私，但沒有寫出用了哪些密碼學演算法。兩款都可以匿名開始使用；只有 Verke 把加密套件寫清楚。
Verke 支援的語言比 Earkick 多嗎？
是的，而且差距很大。Earkick 以英文為主，搭配區域語言切換。Verke 一上線就支援 55 種完整在地化的介面語言，背後的語言模型在對話中能使用的語言更多。如果你慣用的語言不是英文，從第一天起，Verke 就是比較安心的選擇。
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Verke vs. Sanvello
Sanvello is a self-guided CBT app with optional teletherapy; Verke is conversational one-to-one coaching across five specialists.
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Wysa has one Pocket Penguin bot and FDA Breakthrough Designation; Verke has five specialist coaches, voice, and multi-week memory.
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延伸閱讀
Verke 提供的是教練服務，不是心理治療或醫療照護。每個人的效果因人而異。 如果你正處於危機中，可以撥打：安心專線 1925 (台灣)。 遇到緊急狀況，請撥打當地的緊急電話。其他國家的危機專線：findahelpline.com。