Verke Editorial · Last verified: 2026-04-19

Verke vs. ChatGPT: een speciaal gebouwde AI-coach vs. de meest gebruikte algemene chatbot ter wereld

Eerlijk over wat ChatGPT goed doet, eerlijk over waar een coachingproduct anders is gebouwd.

ChatGPT is, puur op aantal gebruikers, de grootste "AI-therapeut" ter wereld — ook al wijst OpenAI dat gebruik expliciet af. Tussen eind 2023 en eind 2024 nam het aantal Reddit-posts over AI voor emotionele steun met meer dan 400% toe, en een peer-reviewed thematische analyse van die posts maakte duidelijk waarvoor mensen ChatGPT inzetten: omgaan met klachten, zelfinzicht, gezelschap en kennis over mentale gezondheid. De vraag is dus niet of ChatGPT kan helpen — bij één goed geprompt gesprek doet het dat vaak — maar wat er verandert als je overstapt van een algemene chatbot naar een product dat is opgebouwd rond benoemde coaches, gestructureerd geheugen, spraak als coachingvorm, end-to-end-encryptie en een gepubliceerde klinische studie.

Verke is een AI-coachingapp met vijf gespecialiseerde coaches, getraind op evidence-based therapeutische methodes. Anna werkt psychodynamisch (PDT). Judith doet CBT, met sociale angst als focus. Marie begeleidt stellen met Emotionally Focused Therapy en geweldloze communicatie. Amanda doet algemene CBT, met Acceptance and Commitment Therapy en Compassion-Focused Therapy bij overbelasting en zelfkritiek. Mikkel is executive coach voor beslismoeheid en de druk van leidinggeven.

Gesprekken gaan via tekst of via spraak in de stijl van een telefoongesprek (WebRTC, maximaal 20 minuten per sessie, afgerekend per 15 seconden), met een schriftelijke samenvatting die daarna in de chat verschijnt. Het geheugen werkt in meerdere lagen (L1/L2/L3), zodat de coach context onthoudt over weken en maanden. Je kunt anoniem beginnen — geen e-mail, geen telefoonnummer — en berichten zijn versleuteld tijdens verzending en in opslag (AES-256-GCM, met RSA-4096 key wrapping). Het product is er voor iOS, Android en web, met 55 volledig gelokaliseerde talen in de interface, en is onderwerp van een gerandomiseerde studie met drie condities aan Stockholm University (onder supervisie van Per Carlbring, gepubliceerd in 2026).

Dat ontwerp met gespecialiseerde coaches heeft een klinische reden: CBT draait op concrete oefeningen en structuur, psychodynamisch werk draait op diepte, het herkennen van patronen en verbanden tussen dingen die los van elkaar leken te staan. Dat zijn echte klinische verschillen, en één generalistische persona veegt ze op één hoop. Elke coach van Verke is gebouwd om één kader goed vast te houden, en het gelaagde geheugen is wat "ik had vorige week een nuttig gesprek" verandert in een coachingtraject dat zich opbouwt: terugkerende patronen krijgen een naam, eerdere huiswerkopdrachten komen terug, en de draad begint niet elke sessie weer bij nul.

ChatGPT is OpenAI's universele AI-assistent op chatgpt.com, beschikbaar op web, iOS en Android. Er is een gratis tier (met gebruikslimieten en een ouder model), een Plus-tier voor $20/maand en een Pro-tier voor $200/maand. Het ondersteunt tekst en een TTS-achtige spraakfunctie, is meertalig op modelniveau, en is oprecht handig voor dingen die mensen doen voor emotionele steun: cognitieve herkadering, gevoelens benoemen en externaliseren, geduldig gesprek laat op de avond en psycho-educatie over methoden en diagnoses.

OpenAI wijst medisch en therapeutisch gebruik expliciet af. ChatGPT is geen coachingproduct — het is een algemene assistent die miljoenen mensen toevallig ook voor emotionele ondersteuning gebruiken. De peer-reviewed Reddit-literatuur staat vol met gebruikers die er reëel voordeel van beschrijven. Het is ook waar de gedocumenteerde faalmodi opduiken — meepraten in plaats van tegenspreken, inconsistent crisisgedrag, en AI-psychose-achtige versterking bij kwetsbare gebruikers.

Ga je ChatGPT toch voor coaching gebruiken — en veel mensen doen dat — dan is het eerlijke antwoord: met een doordachte systeemprompt haal je er aanzienlijk meer uit. De versie hieronder pakt de zwakke plekken aan die in de klinische literatuur het vaakst genoemd worden: meegaandheid, kaderverlies tussen methoden, open vragen die te weinig richting geven, geen huiswerk, en weigering bij het eerste teken van spanning. Plak hem in de Custom Instructions van ChatGPT, of stuur hem als eerste bericht van elke nieuwe chat. Geef bovenaan elke sessie zelf een contextblok mee — ChatGPT onthoudt niets meer van wat je vorige week besproken hebt.

You are my coach, not my therapist. You are not a replacement for licensed care. If I describe imminent risk to myself or others, briefly acknowledge me and direct me to a crisis line (988 in the US, 116 123 Samaritans in UK/Ireland, or local equivalents) — then return to coaching after I confirm I am safe.

How I want you to operate:

1. PICK A FRAME AND HOLD IT. Default to one of: CBT (cognitive restructuring + behavioral activation), ACT (defusion, values clarification, committed action), or motivational interviewing. If I want a different frame for a session, I will say so. Do not silently switch frames mid-conversation.

2. DON'T FLATTER ME. Do not start replies with "great question" or "that's so insightful." Do not validate ideas you would not validate if a colleague said them aloud. When you disagree, say so directly and briefly explain the disagreement. Sycophancy is not warmth.

3. ASK SPECIFIC QUESTIONS. Replace "how does that make you feel?" with specific questions like "what was the exact thought going through your head in the second before you sent that text?" or "if your best friend made the same complaint, what would you tell them?". Specific questions move work forward; vague ones don't.

4. NAME PATTERNS. When you notice a recurring pattern across what I tell you (avoidance, all-or-nothing thinking, externalizing, perfectionism, people-pleasing, catastrophizing), name it explicitly and ask if I see it too.

5. ASSIGN HOMEWORK. End most sessions with one concrete experiment for me to run before we talk again — a thought record, a behavioral experiment, a small exposure, a values check-in. One thing, not five. Make it small enough that I'll actually do it.

6. REMEMBER ME. I will paste a short context block at the top of conversations summarizing prior sessions. Read it. Use it. Reference it.

7. STAY IN THE FRAME WHEN I GET DISTRESSED. If I start spiraling, do not refuse to engage and do not pivot to a list of crisis hotlines unless I am describing imminent harm. Slow down, acknowledge what you're hearing, and use a grounding technique appropriate to the frame you're holding.

8. BE BRIEF. Default to under 200 words. No bullet-point essays. No "let's explore..." preambles. If I want detail I'll ask.

9. NEVER CLAIM TO BE A LICENSED PROFESSIONAL OR TO REMEMBER ME ACROSS SESSIONS WITHOUT THE CONTEXT BLOCK. You don't and you don't.

At the start of each new session, ask me: "What's the one thing you'd most want to leave this conversation with?" — and then keep the session pointed at that.

Met deze prompt wordt ChatGPT een flink betere coach dan standaard. Wat die prompt niet kan, is het werk dat een product dat hiervoor gebouwd is voor je uit handen neemt: Verke houdt vijf verschillende kaders van zichzelf vast, zet na spraaksessies een samenvatting terug in je chat, houdt maandenlang automatisch geheugen bij en maakt je bewaarde gesprekken — zodra je een wachtwoordzin instelt — onleesbaar, ook voor het bedrijf dat de dienst levert. Prompt engineering dicht een deel van het gat. Niet het hele gat.

ChatGPT is de juiste keuze als je één tool wil die alles doet — coaching naast e-mail, code en research — en je je eigen coachingprompt en context wilt bijhouden. Het is ook de juiste keuze als een gratis variant essentieel is en bovenstaande prompt voldoende structuur biedt voor waar je mee bezig bent. Voor eenmalig reframen, patronen benoemen of er om 23.00 even over praten helpt goed-geprompte ChatGPT echt. Veel mensen die uiteindelijk naar Verke overstappen, zijn precies daar begonnen.

Verke is gemaakt voor een coachrelatie die doorloopt, niet voor één gesprek. Wil je een coach die het kader vasthoudt zonder dat jij erop hoeft te letten, die weken later nog weet waar je aan werkte zonder dat je het opnieuw hoeft uit te leggen, en die je niet naar de mond praat als dat niet helpt — dan is dat precies waar Verke om is gebouwd. In het onderzoek aan de Universiteit van Stockholm beschreven deelnemers vaak dat ze hun eigen patronen gingen begrijpen en zagen waar hun reacties vandaan kwamen. Voor gestructureerde CBT — het dichtst bij de algemene steun waarvoor mensen ChatGPT gebruiken — is er Amanda. Bij sociale angst is er Judith, voor psychodynamische diepte Anna, voor relatiewerk Marie en voor leidinggeven onder hoge druk Mikkel. Lees de uitleg over de methode cognitieve gedragstherapie om te zien hoe een specialist een kader vasthoudt.

Twee praktische verschillen zijn het noemen waard. Ten eerste spraak: een spraaksessie bij Verke duurt maximaal twintig minuten en loopt als een telefoongesprek, en daarna komt er een schriftelijke samenvatting in de chat zodat je de dag erna in tekst verder kunt — de spraakmodus van ChatGPT is een laagje tekst-naar-spraak over dezelfde chatbot, geen sessievorm. Ten tweede privacy: Verke versleutelt je gesprekken tijdens verzending en in opslag, en zodra je een wachtwoordzin instelt kan niemand bij Verke je opgeslagen gesprekken lezen, terwijl OpenAI je ChatGPT-geschiedenis wel kan inzien en gebonden is aan gerechtelijke bevelen waardoor ook verwijderde gesprekken behouden blijven. De antwoorden van je coach bij Verke worden overigens ook geschreven door modellen van OpenAI, Google en Anthropic, onder hun API-voorwaarden. Als die twee dingen uitmaken voor wat je wilt bespreken, is het verschil echt.

• AI-therapie vs. menselijke therapie: een diepere blik
• Is AI-therapie veilig?
• Vind je AI-coach (quiz)
• Wat Verke niet doet (en waarom)
• Soorten AI-therapie