Редакция Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke против Claude.ai: структурированное коучинговое приложение против универсального партнёра по размышлению

Сравнение с уважением: Claude — отличная LLM, просто из другой категории.

Claude.ai — универсальный диалоговый AI от Anthropic: бесплатный тариф плюс платные планы, начиная с Claude Pro за $20 в месяц, доступен в вебе, на iOS и Android. Многие используют Claude как «партнёра по размышлению» с длинным контекстом — для дневников, рефлексии и разбора решений. Verke — это приложение для AI-коучинга с пятью специализированными коучами: Anna (PDT), Judith (CBT), Marie (EFT/NVC для пар), Amanda (ACT/CFT) и Mikkel (executive), с голосовым коучингом в формате телефонного звонка, сквозным шифрованием и идущим сейчас рандомизированным контролируемым исследованием с тремя группами в Стокгольмском университете. На практике разница ощутима: участники стокгольмского исследования постоянно отмечали ценность того, что им подобран коуч, обученный под их конкретный запрос, и что коуч держит цельную картину о человеке на протяжении недель, а не начинает каждую сессию с нуля. Verke — это приложение для AI-коучинга, а не замена терапии; мы называем наших специалистов коучами, потому что это так и есть.

Verke — приложение для AI-коучинга с пятью специализированными коучами, обученными на доказательных терапевтических методах (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Общайся текстом или переключайся на голос в формате телефонного звонка до 20 минут; возвращайся через несколько дней — память сохраняется на недели и месяцы. Разговоры защищены сквозным шифрованием, регистрация анонимная, продукт доступен на iOS, Android и в вебе на 55 языках.

Пять коучей различаются намеренно. Anna работает в психодинамическом регистре — медленнее, прежде всего через паттерны, с интересом к тому, почему похожие ситуации возвращаются снова и снова. Judith — это CBT: маленькие эксперименты, дневники мыслей, постепенная экспозиция. Marie сопровождает пары через Emotionally Focused Therapy и Nonviolent Communication; Amanda сочетает Acceptance and Commitment Therapy с Compassion-Focused Therapy для перегрузки и самокритики; Mikkel — executive-коуч для усталости от решений и нагрузки руководителя. Пользователь выбирает того, кто подходит под запрос, а не просит одного бота закрывать сразу всё. В стокгольмском RCT участники из психодинамической группы часто описывали, как их коуч связывал темы разных недель в повторяющийся паттерн — такого многосессионного инсайта один чат с универсальной моделью надёжно дать не может. Удержание структурированного метода (CBT или PDT) на протяжении сессий, а не разная рамка каждый раз, было одним из тех мотивов, которые участники называли наиболее ценными.

Claude.ai — потребительский диалоговый AI от Anthropic, доступный на claude.ai. Работает на моделях семейства Claude, есть бесплатный тариф и платные планы (Claude Pro — $20 в месяц, есть и более дорогие). Опытные пользователи нередко называют Claude самой эмпатичной и внимательной из крупных LLM и используют его как партнёра по размышлению для дневниковых записей, решений и работы с эмоциями. Claude также заметно осторожнее ChatGPT в темах ментального здоровья — чаще отказывается отвечать и чаще советует обратиться к специалисту, что для одних плюс, а для других — помеха. Claude.ai не позиционируется как продукт для ментального здоровья, не подбирает пользователю специалиста, не проводит запланированных коучинговых сессий и не использует сквозное шифрование — Anthropic по условиям сервиса имеет доступ к содержанию переписки.

Если ты сегодня пользуешься Claude.ai и хочешь, чтобы он вёл себя ближе к коучу в рамках одной сессии, вставь что-то вроде промпта ниже как кастомную инструкцию или как первое сообщение в чате. Вместо текста в скобках укажи, над чем ты работаешь.

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

На коротких отрезках это работает. Честная оговорка: осторожность Claude в темах ментального здоровья всё равно может ограничивать, насколько глубоко он готов идти в реальном запросе, у модели нет структурированной памяти между сессиями, и ты по-прежнему на серверах Anthropic, а не под сквозным шифрованием. Если нужен коуч, который остаётся в роли, помнит, над чем вы работали три недели назад, и проводит с тобой голосовые сессии, Verke — это продукт, спроектированный именно под это.

Claude.ai — честный выбор, если тебе в основном нужен партнёр по размышлению с длинным контекстом для дневника, разбора решений или распутывания сложной задачи в письменной форме, и ты ценишь бесплатный тариф и широкие общие знания, которые даёт универсальная модель. Это же правильный выбор, если тебе комфортно самостоятельно направлять модель кастомным промптом и тебе не нужны именные специалисты, запланированные сессии, память коуча на несколько недель и сквозное шифрование. Мы используем слово «коуч», а Claude не использует никакой метки про ментальное здоровье — см. нашу страницу с исследованиями, чтобы понять, зачем мы держим это различие на виду.

Verke сделан для тех, кому нужен коуч, подобранный под конкретный запрос, а не универсалист, которого приходится заново «настраивать» каждую сессию. Если нужен структурированный CBT — дневники мыслей, маленькие поведенческие эксперименты, постепенная экспозиция — обратись к Judith (CBT). Для давних реляционных паттернов есть Anna; для работы с парой — Marie; для принятия и сострадания к себе — Amanda; для нагрузки руководителя — Mikkel. Голосовые сессии в формате телефонного звонка — основа продукта, сквозное шифрование встроено по умолчанию, а не подаётся как маркетинговый аргумент; Verke сейчас — предмет идущего исследования в Стокгольмском университете под руководством профессора Per Carlbring. Объяснение метода Cognitive Behavioural Therapy покажет, что коуч, обученный CBT, реально делает в сессии.

Стоит отдельно отметить два практических отличия. Первое — память: Verke использует трёхуровневую систему памяти, так что коуч помнит, над чем ты работаешь, и недели спустя, без того чтобы ты заново вставлял контекст — в стокгольмском RCT именно эта непрерывность раз за разом называлась тем, что отличает полезный обмен репликами от коуча, который действительно понял человека. Второе — шифрование: со сквозным AES-256-GCM и обменом ключами RSA-4096 сам Verke не может прочитать твои разговоры — это структурная гарантия приватности, а не обещание в политике. Вместе эти два свойства делают возможным то, что универсальная LLM по умолчанию воспроизвести не может: честного, последовательного партнёра по размышлению, который остаётся в роли неделями и держит разговор приватным. Стокгольмское исследование — это доказательная линия, проверяющая, даёт ли коучинг, спроектированный под задачу, измеримо иной эффект, чем чат в дневниковом формате — результаты ещё впереди, но качественный паттерн среди участников указывает на подбор специалиста, непрерывность и структурированный метод как на действующие ингредиенты.

• AI-терапия и терапия с человеком: разбираемся подробнее
• Безопасна ли ИИ-терапия?
• Подбор AI-коуча (тест)
• Чего Verke не делает (и почему)
• Виды ИИ-терапии