Редакция Verke · Last verified: 2026-04-19

Verke против Claude.ai: структурированное коучинговое приложение против универсального партнёра по размышлению

Сравнение с уважением: Claude — отличная LLM, просто из другой категории.

Claude.ai — универсальный диалоговый AI от Anthropic: есть бесплатный тариф и платные планы начиная с Claude Pro за $20/month, доступен в вебе, на iOS и Android. Многие используют Claude как партнёра по размышлению с длинным контекстом — для дневника, рефлексии и разбора решений. Verke — приложение для AI-коучинга с пятью коучами-специалистами: Anna (PDT), Judith (CBT при социальной тревожности), Marie (EFT/NVC для пар), Amanda (CBT с ACT/CFT) и Mikkel (для руководителей). Плюс голосовой коучинг в формате телефонного звонка, сквозное шифрование и опубликованное рандомизированное контролируемое исследование с тремя группами. Участники исследования Стокгольмского университета часто говорили, что могли обратиться к своему коучу именно в тот момент, когда это было нужно, получали конкретные инструменты, которые можно попробовать, и начинали понимать собственные закономерности. Verke — приложение для AI-коучинга, а не замена психотерапии; мы называем своих специалистов коучами, потому что они ими и являются.

Verke — приложение для AI-коучинга с пятью коучами-специалистами, обученными на методах с доказанной эффективностью (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Можно писать текстом или переключиться на голос и провести сессию как телефонный разговор, а вернуться через несколько дней — память сохраняется на недели и месяцы. Разговоры шифруются, начать можно анонимно, а само приложение работает на iOS, Android и в вебе на 55 языках.

Пять коучей различаются не случайно. Anna работает в психодинамическом ключе — медленнее, сначала паттерны, ей интересно, почему одни и те же ситуации возвращаются. Judith — это CBT при социальной тревоге: маленькие эксперименты, проверка прогнозов, постепенная экспозиция. Marie помогает парам через Emotionally Focused Therapy и Nonviolent Communication; Amanda занимается общим CBT, а также Acceptance and Commitment Therapy и Compassion-Focused Therapy — для перегрузки и самокритики; Mikkel — коуч для руководителей, для усталости от решений и управленческой нагрузки. Человек сам выбирает того, кто подходит его запросу, вместо того чтобы просить одного бота закрыть всё сразу. Участники исследования Стокгольмского университета часто говорили, что начинали понимать собственные закономерности и то, откуда берутся их реакции.

Claude.ai — потребительский диалоговый AI от Anthropic на claude.ai. Он работает на моделях семейства Claude, есть бесплатный тариф и платные планы (Claude Pro за $20/month, выше — старшие тарифы). Опытные пользователи регулярно называют Claude самой эмпатичной и внимательной из больших LLM и используют его как партнёра по размышлению — для дневника, решений и проживания эмоций. При этом Claude заметно осторожнее ChatGPT в темах психического здоровья: чаще отказывается отвечать и чаще советует обратиться к специалисту. Кому-то это плюс, кому-то помеха. Claude.ai не позиционируется как продукт для психического здоровья, не подбирает специалиста под запрос, не проводит запланированных сессий коучинга и хранит разговоры на серверах Anthropic на условиях своего потребительского соглашения.

Если ты сегодня пользуешься Claude.ai и хочешь, чтобы он вёл себя ближе к коучу в рамках одной сессии, вставь что-то вроде промпта ниже как кастомную инструкцию или как первое сообщение в чате. Вместо текста в скобках укажи, над чем ты работаешь.

You are my coaching partner. Use a CBT lens: help me name the thought, test it against evidence, and propose one small behavioural experiment for this week. Ask one focused question at a time, and don't pivot to "please see a professional" unless I describe self-harm or harm to others. Remember the goal we agreed last session: [paste your goal].

На коротких дистанциях это работает. Но честно о границах: осторожность Claude в темах психического здоровья всё равно может ограничить, насколько глубоко он готов зайти в реальную проблему, и структурной памяти между сессиями у модели нет. Если нужен коуч, который остаётся в роли, помнит, над чем шла работа три недели назад, и проводит с тобой голосовые сессии, — Verke сделан именно для этого.

Claude.ai — честный выбор, если тебе в основном нужен партнёр по размышлению с длинным контекстом для дневника, разбора решений или распутывания сложной задачи в письменной форме, и ты ценишь бесплатный тариф и широкие общие знания, которые даёт универсальная модель. Это же правильный выбор, если тебе комфортно самостоятельно направлять модель кастомным промптом и тебе не нужны именные специалисты, запланированные сессии, память коуча на несколько недель и сквозное шифрование. Мы используем слово «коуч», а Claude не использует никакой метки про ментальное здоровье — см. нашу страницу с исследованиями, чтобы понять, зачем мы держим это различие на виду.

Verke сделан для тех, кому нужен коуч под конкретный запрос, а не универсал, которого приходится заново настраивать промптом каждую сессию. Если нужна структурированная CBT — дневники мыслей, небольшие поведенческие эксперименты, постепенная экспозиция, — это к Amanda (CBT). При социальной тревожности — Judith, при давних паттернах в отношениях — Anna, для работы с парой — Marie, для руководителей под высоким давлением — Mikkel. Голосовой коучинг в формате телефонного звонка — одна из основ продукта, разговоры шифруются при передаче и при хранении, а двух коучей Verke оценивали в опубликованном исследовании Стокгольмского университета под научным руководством профессора Пера Карлбринга. Загляни в разбор метода Cognitive Behavioral Therapy — там видно, что коуч с подготовкой в CBT реально делает на сессии.

Стоит отметить два практических отличия. Первое — память: у Verke трёхуровневая система памяти, поэтому коуч помнит, над чем ты работал, и через несколько недель — пересказывать контекст заново не нужно. Второе — шифрование: разговоры зашифрованы при передаче и при хранении (AES-256-GCM, с обёрткой ключей RSA-4096), и как только ты задашь парольную фразу, сохранённые разговоры не сможет прочитать никто в Verke. Вместе эти два свойства дают то, чего универсальная LLM по умолчанию не воспроизведёт: честного, последовательного партнёра по размышлению, который держит роль неделями. Стокгольмское исследование, опубликованное в 2026 году, сравнивало специализированный коучинг со списком ожидания, а не с универсальным чатом, — так что этот конкретный спор оно не решает.

• AI-терапия и терапия с человеком: разбираемся подробнее
• Безопасна ли ИИ-терапия?
• Подбор AI-коуча (тест)
• Чего Verke не делает (и почему)
• Виды ИИ-терапии