Személyre szabott támogatás az önismerethez, a mindennapi jólléthez és a kapcsolati kihívásokhoz – éjjel-nappal elérhető, amikor a leginkább szükséged van rá
Beszélgess névtelenül — e-mail, bankkártya és regisztráció nélkül.
Judith és Anna coachainkat a Stockholmi Egyetem értékelte egy klinikai vizsgálatban 102 résztvevővel.
AI-alapú PDT és CBT összehasonlítása szociális szorongás esetén.
„Sok résztvevő fejezte ki háláját, lepődött meg azon, milyen jól működik a coach, vagy jelezte, hogy a vizsgálati időszak után is folytatná. A heti kérdőívet kitöltők nagyjából 70%-a fogalmazott meg ilyen pozitív benyomást — ez a használat minőségi visszajelzése, nem pedig klinikai eredménymutató."
Szakpszichológusokkal közösen kidolgozva és finomítva.
Bizonyítékon alapuló módszereket alkalmazunk, köztük CBT-t, ACT-t és EFT-t.
„Ha a saját üléseimen minden nap fenn tudnám tartani ezt a szintű együttérzést, támogatást és következetességet, az fantasztikus lenne. De az embereknek vannak jó és rossz napjaik — még a pszichológusoknak is."
Sarah — 32 éves, egy fájdalmas szakítást dolgoz fel
„Egy hónapja használom, hogy könnyebben feldolgozzam az érzelmeimet egy nehéz életszakaszban. Az AI nagyon interaktív, és valódi felismerésekkel szolgál."
Axel — 39 éves, munkahelyi stresszel küzd
„Több coachot is kipróbáltam, de egyikkel sem éreztem, hogy igazán megtaláltuk volna a közös hangot. Ez az AI-coach viszont tényleg mindent megváltoztatott számomra... Csökkent a szorongásom, és úgy érzem, meghallgatnak és megértenek, ahogyan azt korábban még soha..."
Válaszd ki a fő témád, hogy a megfelelő coachhoz kerülj, és személyre szabott támogatást kapj.
Anna segít összekapcsolni a jelenlegi reakcióidat a múltbeli élményekkel, így tisztánlátáshoz és érzelmi szabadsághoz juthatsz. Bővebben
Judith bevált lépéseken keresztül vezet a társas magabiztosság felé, a saját tempódban. Bővebben
Marie segít megtörni a negatív mintákat és újraépíteni az értelmes kapcsolódást — akár egyedül, akár együtt használjátok. Bővebben
Amanda gyakorlati eszközöket ad, amelyekkel csökkentheted a stresszterhelést, és ellenállóbbá válsz a hétköznapi kihívásokkal szemben. Bővebben
Amanda segít eligazodni a nehéz érzésekben, és újra felfedezni, mi ad értelmet az életednek. Bővebben
Nem tudod, hol kezdd? Megtaláljuk a számodra megfelelő coachot.
Személyes coach, aki bármikor, bárhol elérhető — építs valódi kapcsolatot chaten és élő hangbeszélgetéseken keresztül
A te coaching utadTölts ki egy rövid felmérést, kapj visszajelzést a helyzetedről és egy személyre szabott coaching tervet.
Kapcsolódj coachoddal egy biztonságos térben, és tárd fel, mi a legfontosabb számodra.
Rendszeres visszajelzések, a személyre szabott terved követése, és apró pozitív lépések a saját tempódban.
Személyre szabott támogatás pont akkor, amikor a legnagyobb szükséged van rá
Bizonyítottan hatékony coaching módszerek valódi nehézségekre
100%-ban anonim, bizalmas és titkosított
A partnered is csatlakozhat ugyanahhoz a coaching beszélgetéshez
A coachod visszajelez és érdeklődik, hogyan haladsz
Biztonságos tér, ahol szabadon megoszthatod a gondolataidat
A szkepticizmus indokolt reakció, nem hiba. Az AI nem helyettesíti a szakembert válsághelyzetben, nem diagnosztizál, és nem is terápia. Ha furcsának érzed az egész ötletet, az őszinte reakció — és általában éppen azok hozzák ki belőle a legtöbbet, akik kétkedve érkeznek.
Amit az AI-coaching tud — kedd este 11-kor is elérhető, emlékszik a történeted teljes ívére, felteszi azt a kérdést, amit más nem kérdez tőled — sokszor hasznosabbnak bizonyul, mint az emberek várnák. Nem kell elhinned a szavunkat. Próbáld ki névtelenül, és döntsd el magad.
Töltsd ki az 5 perces felmérést, és kapj személyre szabott visszajelzést még ma
Tapasztalt coachok, akik az utadat végigkísérik
Pszichodinamikus szakértő
Anna támogató környezetet teremt a feldolgozatlan érzések és múltbeli élmények feltárásához, segít az ügyfeleknek mélyebb önismeretre jutni és kezelni a jelenlegi nehézségek gyökereit. Bővebben
Kapcsolati és párkapcsolati coach
Marie segít a pároknak, hogy a kommunikációs zsákutcákat áttörésekké alakítsák, és mindkét fél egyformán meghallgatva és támogatva érezze magát. Bővebben
Társas magabiztosság szakértő
Judith személyre szabott lépéseken keresztül vezeti az ügyfeleket a társas magabiztosság felé, segítve még a legbátortalanabbakat is, hogy jól érezzék magukat társaságban. Bővebben
Mentális jóllét coach
Amanda ítélkezésmentes teret teremt, ahol felfedezheted a stresszt, a szorongást és a hangulati nehézségeket, miközben gyakorlati készségeket fejlesztesz, hogy jól boldogulj. Bővebben
Felsővezetői coach
Mikkel a higgadt, rendszerszinten gondolkodó vezetői coach arra az esetre, ha nem olyan főnököd van, akit megérdemelnél — segít fejlődni, vezetni és kibogozni a nehéz munkahelyi helyzeteket. Bővebben
Pszichodinamikus szakértő
Anna támogató környezetet teremt a feldolgozatlan érzések és múltbeli élmények feltárásához, segít az ügyfeleknek mélyebb önismeretre jutni és kezelni a jelenlegi nehézségek gyökereit. Bővebben
Kezdd Annával — nincs szükség regisztrációra >Kapcsolati és párkapcsolati coach
Marie segít a pároknak, hogy a kommunikációs zsákutcákat áttörésekké alakítsák, és mindkét fél egyformán meghallgatva és támogatva érezze magát. Bővebben
Indíts párkapcsolati ülést Marie-val >Társas magabiztosság szakértő
Judith személyre szabott lépéseken keresztül vezeti az ügyfeleket a társas magabiztosság felé, segítve még a legbátortalanabbakat is, hogy jól érezzék magukat társaságban. Bővebben
Próbálj ki egy CBT-gyakorlatot Judithtal — e-mail nélkül >Mentális jóllét coach
Amanda ítélkezésmentes teret teremt, ahol felfedezheted a stresszt, a szorongást és a hangulati nehézségeket, miközben gyakorlati készségeket fejlesztesz, hogy jól boldogulj. Bővebben
Beszélgess Amandával — nem kell regisztráció >Felsővezetői coach
Mikkel a higgadt, rendszerszinten gondolkodó vezetői coach arra az esetre, ha nem olyan főnököd van, akit megérdemelnél — segít fejlődni, vezetni és kibogozni a nehéz munkahelyi helyzeteket. Bővebben
Hozz egy munkahelyi kihívást Mikkelnek >Találd meg a számodra megfelelő támogatást rugalmas árazási lehetőségekkel
7 napos ingyenes próbaidőszak. Bankkártya nem kell. Bármikor lemondható.
Alapvető támogatás a kezdéshez vagy alkalmi használatra
vagy mindössze 1490 HUF/hó
Átfogó támogatás a rendszeres felhasználóknak
vagy mindössze 4490 HUF/hó
Maximális támogatás és a legfejlettebb coaching
vagy mindössze 6990 HUF/hó
Nem. A Verke egy AI-coaching termék — önsegítő eszköz, amely olyan bizonyítékokon alapuló módszerekre épít, amiket terapeuták is használnak (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Nem klinikai ellátás, nem diagnosztikai eszköz, és nem helyettesít engedéllyel rendelkező szakembert. Ha krízishelyzetben vagy, vagy összetett állapotot kezelsz, fordulj klinikushoz.
A Verke öt szakcoachot, hangalapú coachingot és 55 lokalizált nyelvet kínál, miközben a Stockholmi Egyetemen folyamatban van egy RCT-vizsgálat. A Wysa ingyenes szintű CBT-bot, FDA Breakthrough Device minősítéssel. A BetterHelp licencelt humán terápia, körülbelül 80 000–130 000 HUF havonta. A Replika társalgó bot, nem coach. Részletes összehasonlításért lásd a head-to-head oldalainkat.
A Verke a hétköznapi stresszre, kapcsolatokra, hangulatra és személyes fejlődésre lett tervezve — nem krízisellátásra. A beszélgetések végpontok között titkosítottak, és teljesen anonim maradhatsz. Az AI-coachingnak vannak ismert korlátai összetett vagy klinikai állapotok esetén. Ha krízisben vagy, hívd a 116-123-at (Lelki Elsősegély Telefonszolgálat) vagy az ingyenes 116-111-et, illetve látogasd meg a findahelpline.com oldalt.
Igen. A Verke coachjait hat bizonyítékokon alapuló megközelítésre képezzük: kognitív-viselkedés alapú (CBT), pszichodinamikus (PDT), elfogadás- és elköteleződés-alapú (ACT), érzelemközpontú (EFT), együttérzés-alapú (CFT) és erőszakmentes kommunikáció (NVC). Mindegyik coach egy-egy stílusra specializálódott — így kiválaszthatod azt a megközelítést, amelyik illik ahhoz, ahogyan dolgozni szeretnél.
Igen. A Verke nem kér e-mail-címet, telefonszámot vagy valódi nevet. A beszélgetéseidet olyan kulccsal titkosítjuk, amely csak a te eszközödön van tárolva — ez azt jelenti, hogy csak te tudod elolvasni őket. Az előzményeidet bármikor törölheted. Az anonimitás nem utólagos kiegészítés, hanem alapvető tervezési döntés.
A legtöbben napi vagy kétnaponkénti tizenöt percből is valódi értéket nyernek — a rendszeresség többet számít, mint a hossz. A Verke beilleszkedik a feladatok közé: egy gyors becsekkolás a munkába menet, egy hanghívás séta közben, egy hosszabb beszélgetés este. Te szabod a tempót; az időzített beszélgetések opcionálisak, nem kötelezőek.
Igen. Marie a Verke kapcsolati coachja, párok számára kialakítva. Az egyik partner elindítja a beszélgetést; amikor készen áll, a másik csatlakozik ugyanahhoz a chathez. Marie gondoskodik arról, hogy mindkét perspektíva egyenlő súllyal kerüljön szóba, és az Érzelemközpontú Terápia elveit használja, hogy a beszélgetések kikerüljenek a körökből és a kapcsolódás felé tartsanak. Bármelyik partner beszélhet vele külön is.
A 7 napos próbaidőszak után (legfeljebb 60 üzenet) folytathatod Basic csomaggal 499 HUF/hét, Premium csomaggal 1490 HUF/hét, vagy Complete csomaggal 1990 HUF/hét áron (éves árazás is elérhető). Bármikor lemondhatod a fiókbeállításokból — nincs elköteleződés, e-mail sem kell a regisztrációhoz, és nincs büntetés. A beszélgetéseid és az előzményeid veled maradnak.
A Verke 55 lokalizált nyelven érhető el az app felületén, és a coachok természetesen társalognak a nyelveden. A támogatott nyelvek között van az angol, spanyol, mandarin, arab, hindi, francia, német, svéd, portugál és további 46 nyelv — köztük a magyar is. Ha a nyelvedet támogatja az app, a coach-beszélgetés natívnak fog hatni, nem fordításnak.
Igen. Két Verke-coach — Anna (pszichodinamikus) és Judith (kognitív-viselkedés alapú) — egy folyamatban lévő, háromkarú randomizált kontrollált vizsgálat keretében értékelt 90 résztvevővel a Stockholmi Egyetemen, Per Carlbring professzor felügyelete alatt. A vizsgálat 2027 decemberéig fut; az elsődleges kimeneti eredményeket akkor publikálják. Részletekért lásd a kutatási oldalunkat.
Tényekre épülő írások azokról a mintázatokról, amelyekkel az emberek a Verkéhez fordulnak.
Miért gondolunk túl mindent, miért visszafelé sül el, ha küzdünk ellene, és öt gyakorlati módszer arra, hogy lecsendesítsd a felpörgött elmét.
Miért szakad el a kapcsolat, milyen mintát nevez az EFT üldöző–visszahúzódónak, és négy út arra, hogy újra közel kerüljetek egymáshoz.
Amikor érzed, hogy kiégsz, de képtelen vagy leállni, általában nem az akaraterőn múlik a dolog, hanem az önazonosságon.
Kezdd a saját tempódban, semmi nyomás, hogy olyasmibe is belevágj, amire még nem állsz készen
Kezdjük el