Beszéld át most, ne akkor, amikor már nagyobb a baj

Nem. A Verke egy AI-coaching termék — önsegítő eszköz, amely olyan bizonyítékokon alapuló módszerekre épít, amiket terapeuták is használnak (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Nem klinikai ellátás, nem diagnosztikai eszköz, és nem helyettesít engedéllyel rendelkező szakembert. Ha krízishelyzetben vagy, vagy összetett állapotot kezelsz, fordulj klinikushoz.

A Verke öt szakosodott coachot, hangalapú coachingot és 55 lokalizált nyelvet kínál, a Stockholm University publikált randomizált kontrollált vizsgálatával a háttérben. A Wysa ingyenes szinttel is használható CBT-bot, FDA Breakthrough Device Designation minősítéssel. A BetterHelp engedéllyel rendelkező emberi terapeutákkal végzett terápia, havi 240–400 dollárért. A Replika társalkodó bot, nem coach. Mindhárommal külön-külön is összevetettük a Verkét — nézd meg az összehasonlításokat.

A Verke a mindennapi stresszhez, a kapcsolatokhoz, a hangulathoz és a személyes fejlődéshez készült – nem krízishelyzetekre. A beszélgetések titkosítva vannak, és akár teljesen anonim módon is belevághatsz. Az AI-coachingnak vannak ismert korlátai összetett vagy klinikai esetekben. Ha krízisben vagy, hívd a 116 123-at (Lelki Elsősegély Telefonszolgálat) vagy a 112-t, illetve nézd meg a findahelpline.com oldalt.

Igen. A Verke coachjait hat bizonyítékokon alapuló megközelítésre képezzük: kognitív-viselkedés alapú (CBT), pszichodinamikus (PDT), elfogadás- és elköteleződés-alapú (ACT), érzelemközpontú (EFT), együttérzés-alapú (CFT) és erőszakmentes kommunikáció (NVC). Mindegyik coach egy-egy stílusra specializálódott — így kiválaszthatod azt a megközelítést, amelyik illik ahhoz, ahogyan dolgozni szeretnél.

Igen. A Verke használatát e-mail-cím, telefonszám és valódi név nélkül is elkezdheted, az előzményeidet pedig bármikor törölheted. A beszélgetések átvitel közben és tárolva is titkosítva vannak; ha létrehozol egy ingyenes fiókot, jelmondatot is beállíthatsz, így a Verke-nél senki sem tudja elolvasni a tárolt beszélgetéseidet. Az anonimitás nálunk alapvető tervezési döntés, nem utólag hozzátoldott funkció.

A legtöbben napi vagy kétnaponkénti tizenöt percből is valódi értéket nyernek — a rendszeresség többet számít, mint a hossz. A Verke beilleszkedik a feladatok közé: egy gyors becsekkolás a munkába menet, egy hanghívás séta közben, egy hosszabb beszélgetés este. Te szabod a tempót; az időzített beszélgetések opcionálisak, nem kötelezőek.

Igen. Marie a Verke kapcsolati coachja, párok számára kialakítva. Az egyik partner elindítja a beszélgetést; amikor készen áll, a másik csatlakozik ugyanahhoz a chathez. Marie gondoskodik arról, hogy mindkét perspektíva egyenlő súllyal kerüljön szóba, és az Érzelemközpontú Terápia elveit használja, hogy a beszélgetések kikerüljenek a körökből és a kapcsolódás felé tartsanak. Bármelyik partner beszélhet vele külön is.

A 7 napos ingyenes próbaidőszak után a Basic 499 HUF/hét, a Premium 1490 HUF/hét, a Complete pedig 3290 HUF/hét áron folytatható (vagy havi díjjal fizethetsz). A fiók beállításaiban bármikor lemondhatod – nincs elkötelezettség és nincs büntetés. A beszélgetéseid és az előzményeid veled maradnak.

A Verke 55 lokalizált nyelven érhető el az app felületén, és a coachok természetesen társalognak a nyelveden. A támogatott nyelvek között van az angol, spanyol, mandarin, arab, hindi, francia, német, svéd, portugál és további 46 nyelv — köztük a magyar is. Ha a nyelvedet támogatja az app, a coach-beszélgetés natívnak fog hatni, nem fordításnak.

Igen. Két Verke-coachot – Annát (pszichodinamikus) és Juditht (kognitív-viselkedés alapú) – egy háromkarú randomizált kontrollált vizsgálatban mérte fel a Stockholm University 102 szociális szorongással élő felnőtt részvételével, Per Carlbring professzor felügyeletével. Az eredmények 2026-ban jelentek meg a lektorált Internet Interventions folyóiratban. A részleteket a kutatási oldalunkon találod.