Verke szerkesztőség

A Verke mögötti kutatás

A Verke coachjait jelenleg randomizált, kontrollált vizsgálatban értékelik a Stockholmi Egyetemen.

Ez az oldal átlátható betekintést nyújt a Verke mögötti kutatásba — abba az akadémiai vizsgálatba, amelyben a terméket értékelik, az egyes coachingmódszerek mögött álló lektorált szakirodalomba, valamint abba, amit állítunk és amit nem állítunk. Ahol a kutatás erős, ezt kimondjuk; ahol fejlődőben van, ott óvatosak vagyunk; ahol az eredményeket még nem publikálták, ott csendben maradunk, amíg meg nem jelennek.

Két coachunk éppen randomizált, kontrollált vizsgálatban vesz részt a Stockholmi Egyetemen, az interneten közvetített beavatkozások egyik vezető kutatójának témavezetésével; a Verke által használt hat coachingmódszer mindegyikének saját, független, lektorált bizonyítékbázisa van; a vizsgálati eredményeket pedig ezen az oldalon tesszük közzé, amint a lektorált eredmények nyilvánosak.

A Verke két coachját — Annát (pszichodinamikus) és Judithot (kognitív viselkedéses) — háromkarú randomizált, kontrollált vizsgálatban értékelik a Stockholmi Egyetemen. Százkét szociális szorongásos zavarral élő felnőttet randomizáltak Anna MI által közvetített pszichodinamikus coachingjához, Judith MI által közvetített kognitív viselkedéses coachingjához, vagy várólistás kontrollcsoportba. Az aktív intervenció négy hétig tart, a fő tüneti méréseket pedig az intervenció végén, majd egy hónappal később, az utánkövetésnél végzik.

Az elsődleges végpont a szociális szorongás tüneteinek csökkenése, amelyet validált kérdőívekkel mérnek. A másodlagos mutatók közé tartoznak a depressziós tünetek, az általános szorongás, a terápiás szövetség és a résztvevői elégedettség.

A toborzás 2025-ben zajlott, a négyhetes intervenció és az egy hónapos utánkövetés lezárult, az elemzések és publikációk folyamatban vannak. A vizsgálat a Stockholmi Egyetem Pszichológiai Tanszékének tágabb kutatási programjába illeszkedik, Per Carlbring professzor témavezetésével. A projekt oldala a Stockholmi Egyetem kutatási katalógusában érhető el: Stockholmi Egyetem kutatási katalógusa, a témavezető kutató oldala pedig carlbring.se.

Az elsődleges kimeneti mérések mellett a résztvevők hetente kvalitatív kérdőíveket töltöttek ki a coachokkal szerzett tapasztalataikról. Az aktív vizsgálati karokat összesítve a válaszadók nagyjából 70%-a fejezett ki hálát, meglepettséget a coach hatékonyságát illetően, vagy hajlandóságot a folytatásra a vizsgálati időszak lejárta után. Ezek szubjektív kérdőíves beszámolók, nem klinikai végpontok; kvalitatív elköteleződési jelzésekként közöljük őket, nem hatékonysági állításként.

A vizsgálatból két hallgatói szakdolgozat született a Stockholmi Egyetem Pszichológiai Tanszékén, mindkettőt Carlbring professzor témavezetése alatt készítették, és mindkettőt 2025-ben nyilvánosan megvédték. Ugyanazt a projektet két különböző szögből vizsgálják — egyik kvantitatívan, másik kvalitatívan —, és együtt lefedik azt a kérdést, ami a legtöbb olvasót érdekli: segítettek-e a coachok, és milyen volt használni őket.

Hassbrink (2025) — a kvantitatív szakdolgozat

Karla Hassbrink mesterszakdolgozata, Anna eller Judith: Artificiell intelligens vid social ångest, a vizsgálat tüneti kimeneteleinek elemzéseit közli — a karok közötti különbségeket az intervenció végén és az egy hónapos utánkövetésnél. A szakdolgozat psykologexamensarbete (30 hp), amelyet 2025 őszén védtek meg a Stockholmi Egyetemen, és szerepel Carlbring nyilvános publikációs oldalán (carlbring.se/uppsatser). Ez a nyilvános forrása a vizsgálat elsődleges kimeneteleinek szakdolgozati szintű közlésének.

Lutovsky (2025) — a kvalitatív szakdolgozat

Catharina Lutovsky mesterszakdolgozata, “Det är nästan som ett journummer fast det är AI” („Olyan, mintha egy segélyvonal lenne, csak épp MI”), reflexív tematikus elemzéssel készült kvalitatív vizsgálat, amely ugyanezen kutatás aktív kezelésben részt vevő alanyaival folytatott tizenegy félig strukturált interjún alapul. Egyúttal psykologexamensarbete (30 hp) a Stockholmi Egyetemen, Carlbring professzor témavezetésével, 2025 őszén megvédve.

Lutovsky elemzése négy átfogó témát tár fel a résztvevők MI-vel közvetített terápiás élményéből:

• Az MI nem ítélkező minősége megélt tapasztalatként — és hogy ez mit enged felszínre hozni, amit a résztvevők egyébként nem mondanának ki.
• A folyamatos elérhetőség egyszerre erősség (támasz nehéz pillanatokban, munkaidőn kívül is) és kockázat (túlzott támaszkodás, elmosódó határok).
• Hogyan viszonyulnak a résztvevők a hibákhoz — az MI félreértéseinek és kontextusvesztéseinek konkrét formái, valamint ezek hatása a bizalomra és a közös felelősségre.
• MI-támogatott felismerés és változás — hogyan használták a résztvevők a beszélgetéseket arra, hogy felismerjék a mintázatokat, kipróbáljanak új dolgokat, és kézzelfogható változásokat indítsanak el az életükben.

Lutovsky témáit csak fogalmi szinten ismertetjük. A résztvevők szó szerinti idézetei a szakdolgozatába tartoznak, nem a marketingünkbe.

Per Carlbring a Stockholmi Egyetem klinikai pszichológia professzora és az interneten közvetített pszichoterápia kutatásának úttörője. Az általa 2014-ben társalapított Internet Interventions tudományos folyóirat főszerkesztője, és kutatócsoportja meghatározó randomizált vizsgálatokat végzett az interneten közvetített CBT és pszichodinamikus terápia területén szorongásos zavarok kezelésére. Több mint háromszáz lektorált publikációja az iCBT, az interneten közvetített pszichodinamikus terápia, a virtuálisvalóság-expozíció, a játékfüggőség kezelése és — 2023 óta egyre intenzívebben — az MI-támogatott pszichoterápia területét öleli fel; laboratóriuma Európa egyik legtermékenyebbje a digitális mentális egészség területén. Carlbring a Stockholmi Egyetem vizsgálatának témavezetője.

Carlbring saját lektorált munkái segítettek megalapozni a mesterséges intelligencia legitimitását az interneten közvetített pszichoterápia kutatási irányaként — például 2023-as tanulmánya A new era in Internet interventions: The advent of Chat-GPT and AI-assisted therapist guidance (Carlbring et al., 2023, Internet Interventions) megnyitotta a párbeszédet arról, hogyan illeszkedhetnek a nagy nyelvi modellekre épülő coachok a vezetett iCBT mellé. Független, szakmailag lektorált hivatkozásként említjük: annak a tágabb kutatási területnek a keretét adja, amelyen belül a Verke is működik — nem a Verke konkrét jóváhagyásaként.

Nyilvános források: Stockholm University profile · Google Scholar · publikationer (full publication list) · uppsatser (supervised theses, including Hassbrink 2025) · carlbring.se.

Az alábbi hat coachingmódszer mindegyike önálló, lektorált kutatási háttérrel rendelkezik, függetlenül a Stockholmi Egyetemen folyamatban lévő vizsgálattól. Coachjainkat ezekre a módszerekre képezzük. A módszerspecifikus oldalak részletesebben bemutatják, hogyan működik mindegyik a Verkén belül; itt csak a tudományos megalapozottságot foglaljuk össze röviden.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

A CBT az egyik legkutatottabb pszichológiai megközelítés a gyakori mentális egészségi problémák kezelésében. Hálózati metaanalízisek az egyéni CBT-t a szociális szorongásos zavar egyik leghatékonyabb pszichológiai beavatkozásaként azonosítják. (Mayo-Wilson et al., 2014). Olvass többet a CBT-ről a Verkén →

Pszichodinamikus terápia (PDT)

A PDT a CBT-vel szembeni közvetlen randomizált vizsgálatokban hatékonynak bizonyult szociális szorongás esetén, és mindkét megközelítés tartós előnyt mutatott a hosszú távú utánkövetésnél. (Leichsenring et al., 2013). Egy 2023-as ernyőtanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a PDT mára megfelel az empirikusan alátámasztott megközelítésekre vonatkozó korszerű kritériumoknak depresszió, szorongás és szomatikus tünetzavarok esetén. (Leichsenring et al., 2023). Olvass többet a PDT-ről a Verkén →

Elfogadás és elköteleződés terápia (ACT)

39 randomizált vizsgálat metaanalízise szerint az ACT felülmúlta a várólistás, a pszichológiai placebo- és a szokásos ellátási kontrollcsoportokat szorongás, depresszió, szerhasználat és krónikus fájdalom esetén. (A-Tjak et al., 2015). Olvass többet az ACT-ről a Verkén →

Érzelemfókuszú terápia (EFT)

Az EFT az Amerikai Pszichológiai Társaság által empirikusan alátámasztottnak minősített megközelítés a párkapcsolati problémák kezelésére; a metaanalízisek randomizált vizsgálatok alapján nagymértékű javulást mutatnak ki a párkapcsolati nehézségek esetén (Wiebe & Johnson, 2016). Olvass többet az EFT-ről a Verkén →

Együttérzés-fókuszú terápia (CFT)

A CFT bizonyítékbázisa folyamatosan bővül; a metaanalízisek kicsi-közepes hatást mutatnak depresszió, szorongás, önkritika és önegyüttérzés terén klinikai mintákban. (Vidal & Soldevilla, 2023). A bizonyítékbázis kisebb, mint a CBT vagy a PDT esetében, és még fejlődik. Olvass többet a CFT-ről a Verkén →

Erőszakmentes kommunikáció (NVC)

Az NVC strukturált kommunikációs gyakorlat — megfigyelés, érzés, szükséglet, kérés —, nem pedig klinikai beavatkozás, és a lektorált bizonyítékbázisa kisebb és módszertanilag vegyesebb, mint a listán szereplő többi módszeré. Áttekintő tanulmányok pozitív hatást mutatnak az empátia, a munkahelyi konfliktusok és az interperszonális kommunikáció terén. (Museux et al., 2022). Olvass többet az NVC-ről a Verkén →

Olvasóbarát áttekintést arról, hogyan jelennek meg ezek a módszerek a Verke MI-coachingjában, itt találsz: Az AI alapú támogatás típusai a Verkénél.

A Verke coaching módszertanának alapja a klinikai pszichológiai szakirodalom, és nagy léptékben, valós felhasználói visszajelzések nyomán csiszoljuk tovább. A Stockholmi Egyetemen folyó randomizált vizsgálatot Per Carlbring professzor felügyeli. A vizsgálatból két hallgatói szakdolgozatot védtek meg nyilvánosan a Stockholmi Egyetemen 2025-ben: a Hassbrink-szakdolgozatot (kvantitatív, tüneti kimeneti elemzések; megtalálható itt: carlbring.se/uppsatser) és a Lutovsky-szakdolgozat (kvalitatív, kezelés utáni interjúk és tematikus elemzés, 2025 őszén megvédve a Stockholmi Egyetem Pszichológiai Tanszékén). A vezető kutatócsoport lektorált folyóiratcikke előkészületben van.

A Verke pszichodinamikus módszere Carlbring stockholmi kutatóhálózatának lektorált munkáira épül — beleértve Johansson és kollégái 2017-es, interneten közvetített, affektusfókuszú PDT-vizsgálatát (Johansson et al., 2017) és Lindegaard és kollégái 2024-es, vezetett vs. nem vezetett interneten közvetített PDT-vizsgálatát (Lindegaard et al., 2024). Ez a munkacsoport együttesen megalapozta az interneten közvetített pszichodinamikus terápiát mint bizonyítékokkal támogatott megközelítést szociális szorongásra. Ezt a hálózatot független, lektorált háttérként hivatkozzuk az Anna által használt módszerhez; szerzői nem a Verke csapatának tagjai vagy támogatói.

Mit állítunk

• A Verke olyan módszerekkel coachol, amelyek mögött jelentős lektorált bizonyítékbázis áll — CBT, PDT, ACT, EFT, CFT —, valamint az NVC strukturált kommunikációs gyakorlatát alkalmazza.
• A Verke termékben szereplő Anna és Judith coachok ugyanaz a két MI-profil, amelyet a Stockholmi Egyetem vizsgálatában értékelnek.
• A Stockholmi Egyetem randomizált, kontrollált vizsgálatának felépítése, ütemezése és témavezető kutatója nyilvános információ; az adatgyűjtés 2025-ben lezárult, az elemzéseket most közlik a Stockholmi Egyetem akadémiai csatornáin.
• A vizsgálatból két egymást kiegészítő mesterszakdolgozat — Hassbrink (kvantitatív) és Lutovsky (kvalitatív) — 2025-ben nyilvános védésen ment át a Stockholmi Egyetemen.
• A vizsgálat alatti heti kvalitatív kérdőíveken sok résztvevő pozitív szubjektív tapasztalatról számolt be a coachokkal kapcsolatban — nagyjából 70% fejezett ki hálát, meglepettséget a hatékonyság miatt, vagy hajlandóságot a folytatásra.

Mit nem állítunk

• A Verke nem helyettesíti a professzionális mentálhigiénés ellátást, a pszichiátriai vizsgálatot vagy a krízisellátást. Ez egy coaching termék.
• A Stockholmi Egyetem RCT-jének elsődleges kimeneti eredményei egyelőre nem jelentek meg lektorált folyóiratban. Jelenleg Hassbrink és Lutovsky nyilvánosan megvédett mesterszakdolgozatai jelentik az elérhető akadémiai közlést; a vezető kutatócsoport lektorált folyóiratcikke előkészületben van, és amint nyilvánossá válik, frissítjük ezt az oldalt.
• A Verke FDA által jóváhagyott orvostechnikai eszköz. Nem az, és nem is teszünk ilyen állítást.
• Nem közlünk konkrét klinikai eredményszámokat — tünetcsökkentési arányokat, gyógyulási mutatókat vagy bármilyen más mennyiségi állítást — a Verke saját coachjairól. Ezek a számok akkor kerülnek fel erre az oldalra, ha átestek szakmai lektoráláson és nyilvánosan elérhetővé váltak.
• Semmilyen klinikai felmérést nem végez. A Verke coachjai nem szűrnek, nem címkéznek és nem értékelnek klinikai állapotokat.

Ha klinikusként, kutatóként vagy újságíróként a Verke módszertana vagy a stockholmi vizsgálat iránt érdeklődsz, a nyilvános források a következők:

• Stockholm University research catalogue entry — a projekt oldala a vizsgálat felépítésével és ütemezésével.
• carlbring.se/publikationer — Carlbring professzor teljes, lektorált publikációs listája, beleértve a pszichoterápiában alkalmazott MI-vel kapcsolatos munkáit is.
• carlbring.se/uppsatser — a témavezetett mesterszakdolgozatok jegyzéke, ahol a Hassbrink-féle kvantitatív szakdolgozat is megtalálható.
• Stockholm University via DiVA-portal.org — a svéd akadémiai szakdolgozat-archívum (szerző vagy témavezető neve alapján kereshető).
• A vezető kutatócsoport lektorált folyóirat-kézirata előkészületben van; a hivatkozást itt egészítjük ki, amint nyilvánosan elérhető lesz.

Együttműködésért, módszertani kérdésekért, vagy ha mélyebb beszélgetést szeretnél a Verke coaching-felépítéséről, írj nekünk ide: support@verke.co. A válaszidő általában néhány munkanap.