Porozprávaj sa o tom teraz, nie až keď to bude horšie

Nie. Verke je produkt AI koučingu — nástroj na sebarozvoj, ktorý čerpá z metód podložených výskumom, aké používajú terapeuti (CBT, PDT, ACT, EFT, CFT, NVC). Nie je to klinická starostlivosť, nie je to diagnostický nástroj ani náhrada za licencovaného odborníka. Ak si v kríze alebo ak sa potýkaš so zložitejším stavom, obráť sa na odborníka.

Verke ponúka päť špecializovaných koučov, hlasový koučing a 55 lokalizovaných jazykov, pričom práve prebieha randomizovaná klinická štúdia na Štokholmskej univerzite. Wysa je bezplatný KBT chatbot s označením FDA Breakthrough Device. BetterHelp je licencovaná terapia s ľudským terapeutom za zhruba 220 – 370 EUR mesačne. Replika je spoločenský chatbot, nie kouč. Pri každej z týchto služieb si pozri naše priame porovnania.

Verke je navrhnuté pre bežný stres, vzťahy, náladu a osobný rast — nie pre krízovú starostlivosť. Rozhovory sú end-to-end šifrované a môžeš byť úplne anonymný/á. AI koučing má známe limity pri zložitých alebo klinických stavoch. Ak si v kríze, zavolaj na Linku dôvery Nezábudka 0800 800 566, prípadne navštív findahelpline.com.

Áno. Kouči Verke sú vyškolení v šiestich prístupoch podložených výskumom: kognitívno-behaviorálnom (CBT), psychodynamickom (PDT), prijatia a záväzku (ACT), zameranom na emócie (EFT), zameranom na súcit (CFT) a v nenásilnej komunikácii (NVC). Každý kouč sa špecializuje na iný štýl — môžeš si teda vybrať prístup, ktorý ti najviac sedí.

Áno. Verke nevyžaduje e-mailovú adresu, telefónne číslo ani skutočné meno. Tvoje rozhovory sú šifrované kľúčom uloženým iba na tvojom zariadení, čo znamená, že čítať ich môžeš len ty. Históriu môžeš kedykoľvek aj vymazať. Anonymita je u nás zámerná súčasť dizajnu, nie vec dodatočne pridaná.

Väčšina ľudí má reálny úžitok z pätnástich minút každý deň alebo obdeň — pravidelnosť je dôležitejšia než dĺžka. Verke sa zmestí medzi úlohy: rýchly check-in cestou do práce, hlasový hovor počas prechádzky, dlhšie sedenie večer. Tempo si určuješ ty; naplánované sedenia sú voliteľné, nie povinné.

Áno. Marie je koučka Verke pre vzťahy, určená pre páry. Rozhovor začne jeden z partnerov; keď je druhý pripravený, pripojí sa do toho istého chatu. Marie dbá na to, aby boli oba pohľady vypočuté rovnocenne, a využíva princípy Emotionally Focused Therapy, ktoré pomáhajú prekonať začarovaný kruh a smerovať k vzájomnému prepojeniu. Každý z partnerov sa s ňou môže porozprávať aj v súkromí.

Po 7-dňovej skúšobnej verzii (do 60 správ) môžeš pokračovať v pláne Basic za 0,99 EUR/týždeň, Premium za 2,99 EUR/týždeň alebo Complete za 4,99 EUR/týždeň (k dispozícii je aj ročné predplatné). Predplatné zrušíš kedykoľvek v nastaveniach účtu — žiadny záväzok, na registráciu netreba e-mail, žiadne sankcie. Tvoje rozhovory a história ostávajú s tebou.

Verke je dostupné v 55 lokalizovaných jazykoch pre rozhranie aplikácie a kouči sa s tebou rozprávajú prirodzene v tvojom jazyku. Jazyková podpora zahŕňa angličtinu, španielčinu, mandarínčinu, arabčinu, hindčinu, francúzštinu, nemčinu, švédčinu, portugalčinu a ďalších 46 jazykov. Ak je tvoj jazyk podporovaný v aplikácii, rozhovor s koučom bude pôsobiť ako napísaný v rodnom jazyku, nie ako preklad.

Áno. Dvaja kouči Verke — Anna (psychodynamický prístup) a Judith (kognitívno-behaviorálny prístup) — sa práve hodnotia v prebiehajúcej trojramennej randomizovanej kontrolovanej štúdii s 90 účastníkmi na Stockholm University pod vedením profesora Pera Carlbringa. Štúdia beží do decembra 2027; primárne výsledky budú zverejnené v tom čase. Podrobnosti nájdeš na našej výskumnej stránke.